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Messaggio |
Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 18 giugno 2025 |
| Max |
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Inviato: martedì 17 giugno 2025, 20:07
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Risposte: 2
Visite : 42
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Appuntamento ore 8 park liceo
Con i presenti decidiamo il giro Max 2h |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 17 giugno 2025, 7:00
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Risposte: 13
Visite : 631
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Lunedì 16 - Riposo
Martedì 17 - Riposo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 15 giugno 2025, 18:43
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Risposte: 13
Visite : 631
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Sabato 14 - riposo
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Domenica 15
53km
1h58
26.9kmh
83rpm
370m+
25°medi
154-174w
168-182w
20'183w
110-142bt
Notaresco
Cristallo 207 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 13 giugno 2025, 20:02
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Risposte: 13
Visite : 631
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Venerdì 13
201km
7h42
26.1kmh
77rpm
2.750m+
29°medi
161-187w
181-193w
20'233w
127-151bt
4°pellegrinaggio da casa a S.Gabriele in solitaria come giusto che sia
Che bello vivere questi momenti |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 12 giugno 2025, 23:42
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Risposte: 13
Visite : 631
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| Giovedì 13 - Riposo...domani proverò a vivere il mio 4°pellegrinaggio a S.Gabriele in solitaria |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 12 giugno 2025, 0:13
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Risposte: 13
Visite : 631
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| Mercoledì 11 50km 1h23 36.2kmh 86rpm 275m+ 29°medi 215-236w 223-248w 20'243w 152-171bt Con Naz, Avv, Sid, Nicola in pista e anche a cena, grazie ragazzi, alla fine stavo x rinunciare, invece ho fatto bene a forzarmi nel venire Bella serata, soprattutto nel terzo tempo, deliziati da birra fresca e pi... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 22:35
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Risposte: 13
Visite : 631
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Lunedì 9 - Riposo
Martedì 10 - Riposo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 22:31
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Risposte: 13
Visite : 631
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| Domenica 8 60km 2h55 20.6kmh 81rpm 910m+ 29°medi 105-161w 146-172w 20'211w 99-152bt Stage6 day3 bike3 S.Giusta, Cittareale Con M.Grazia poi gran bella sbraciata ___________________________ Riepilogo stage6 6-8/6 3 gg 3 uscite km 240 (80km) 10h 10' 23.6 kmh 78 rpm 4.230 m+ (1.410m) 116 bt 202 w 27° m... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 10 giugno 2025. |
| Max |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 13:01
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Risposte: 5
Visite : 534
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x me niente da fare
altra giornata dedicata alla mamy, in ospedale dal primo mattino a chissà fino a che ora... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 8:38
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Risposte: 270
Visite : 378362
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Max ha scritto: Prossimi appuntamenti di Giugno a Vallelunga
Martedì 3
Mercoledì 11
Venerdì 20
Martedì 24
Si gira dalle 18.30 alle 20.30
Presente |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 7 giugno 2025, 13:58
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Risposte: 13
Visite : 631
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Sabato 7
60km
2h33
23.4kmh
75rpm
1.320m+
27°medi
168-213w
203-219w
20'265w
124-160bt
Stage6 day2 bike2
Terminillo Leonessano
4° in 30gg e nel 2025
112° di sempre
20'00'' 76rpm 241w 138bt
44'17'' 72rpm 264w 152bt
1h04'17'' 73rpm 257w 148bt |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 6 giugno 2025, 22:42
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Risposte: 13
Visite : 631
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Venerdì 6
120km
4h42
25.5kmh
78rpm
2.000m+
24°medi
185-208w
202-215w
20'264w
124-160bt
Stage6 day1 bike1
Salaria vecchia, Torricella, Ornaro, Rieti, Rivodutri, Fuscello, Leonessa, Albaneto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 5 giugno 2025, 22:35
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Risposte: 13
Visite : 631
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Mercoledì 4 - Riposo
Giovedì 5 - Riposo |
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Forum: USCITE Argomento: giovedi 5 giugnio 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 5 giugno 2025, 7:37
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Risposte: 2
Visite : 759
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Niente da fare x me
Oggi giornata piena e niente bici |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 4 giugno 2025, 9:08
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Risposte: 13
Visite : 631
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Martedì 3
53km
1h51
28.5kmh
85rpm
320m+
26°medi
149-173w
163-184w
20'202w
112-150bt
Roma bike park "Vallelunga"
13giri
2025: 5° x tot. 80
87° di semprex tot 1.419giri "5.789km"
Con Prof, Roby e Sid |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 2 giugno 2025, 22:21
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Risposte: 13
Visite : 631
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| Lunedì 2 53km 2h38 20.1kmh 79rpm 860m+ 28°medi 120-144w 147-151w 20'172w 98-135bt Stage5 day4 bike4 Ville di Fano, Pellescritta, Cesaproba Con Avv e Pino _______________________________ Riepilogo stage5 30-5/3-6 5 gg 4 uscite km 3340 (84km) 14h 44' 22.7 kmh 78 rpm 5.625 m+ (1.406m) 112 bt 176 w 28° ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 2 giugno 2025, 22:17
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Risposte: 13
Visite : 631
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Domenica 1
57km
2h45
20.7kmh
79rpm
830m+
25°medi
118-142w
138-147w
20'153w
99bt
Stage5 day3 bike3
Cittareale, Terzone
Con Avv e Pino |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 2 giugno 2025, 22:14
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Risposte: 13
Visite : 631
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 2 giugno 2025, 22:14
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Risposte: 27
Visite : 2490
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: domenica 1 giugno 2025, 17:21
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Risposte: 270
Visite : 378362
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Max ha scritto: Prossimi appuntamenti di Giugno a Vallelunga
Martedì 3
Mercoledì 11
Venerdì 20
Martedì 24
Si gira dalle 18.30 alle 20.30
Presente e mi fermo a mangiare dopo la doccia |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 31 maggio 2025, 18:06
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Risposte: 27
Visite : 2490
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| Sabato 31 114km 5h22' 21.2kmh 74rpm 2.265m+ 28°medi 137-184w 167-190w 20'287w 114-159bt 111° Terminillo Leonessano + Giro di Cascia da Chiavano 3° nel mese di Maggio Tappa Leonessana con Giovanni, Fabrizio e Sid x il Terminillo, poi nel giro di Cascia si sono uniti Avv e Pinuccio Un mix di ritmo e s... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 30 maggio 2025, 22:55
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Risposte: 27
Visite : 2490
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| Giovedì 29 - Riposo ____________________ Venerdì 30 110km 3h59' 27.6kmh 80rpm 1.670m+ 30°medi 196-211w 206-217w 20'264w 135-160bt Casa, Salaria, Rieti, Antrodoco, Sigillo, Posta, Albaneto Trasferimento nel pomeriggio nel Leonessano x un lungo we che passerò insieme a Avv e Pinuccio, sabato tappa anc... |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 30 5° Tappa del Dan in ferie |
| Max |
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Inviato: venerdì 30 maggio 2025, 7:46
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Risposte: 4
Visite : 932
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Buona pedalata
Io trasferimento in bici ad Albaneto x il we
Parto ora di pranzo e stasera risottino alla crema di scampi con gli amici che mi raggiungeranno
Domani uscita di gruppo nel Leonessano con Terminillo nel finale
Dajeeee |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 28 maggio 2025, 22:11
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Risposte: 27
Visite : 2490
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| Mercoledì 28 35km 1h09' 30.3kmh 86rpm 460m+ 20°medi 222-249w 245-263w 20'262w 136-163bt Campagnano, Morlupo A fine giornata alle 19.20 Campagnano 33:13 | km 15,44 | 0,1% | media 27,9 | rpm 86 | FC 126 | NP 223 | watt 239 | wkg 2.93 | 33:13:00 bivio Morlupo 23:22 | km 12,87 | 0,0% | media 33,0 | rpm ... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: mercoledì 28 maggio 2025, 6:02
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Risposte: 270
Visite : 378362
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Prossimi appuntamenti di Giugno a Vallelunga
Martedì 3
Mercoledì 11
Venerdì 20
Martedì 24
Si gira dalle 18.30 alle 20.30 |
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