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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 31 luglio 2025, 23:11
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 31 luglio 2025, 23:02
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Mercoledì 30 - Riposo __________________ Giovedì 31 53km 1h31 40.1kmh 88rpm 280m+ 27°mdi 260-278w 269-291w 20'279w 157-176bt Roma bike park (Valellunga) 91° di sempre 9° nel 2025 13giri oggi di cui 11 ritmati 01 ) 5:47 | 42,1 km/h | 287 W 02 ) 5:55 | 41,2 km/h | 276 W 03 ) 5:57 | 40,9 km/h | 255 W 0... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 29 luglio 2025, 23:19
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Domenica 27 - Riposo Lunedì 28 - Riposo __________________ Martedì 29 60km 1h58 30.4kmh 84rpm 850m+ 26°mdi 211-229w 230-242w 20'242w 144-166bt Flaminia, Rignano, P.Paradiso, Faleria, Mazzano, Campagnano Nel tardo pomeriggio dalle 18.00 alle 20.00 Una bella suonata con il Musico Tutto di padella sbat... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: lunedì 28 luglio 2025, 15:09
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Risposte: 284
Visite : 397010
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Prossimi appuntamenti di Luglio a Vallelunga
Giovedì 3
Giovedì 10
Mercoledì 16
Venerdì 25
Giovedì 31
Si gira dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 2 Agosto 2025 - giro Stimigliano |
| Max |
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Inviato: domenica 27 luglio 2025, 22:25
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Risposte: 6
Visite : 289
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Appuntamento ore 8.30 park liceo
direzione Rignano (8.45)
poi Flaminia verso Stimigliano
Un centino prima delle vacanze |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 29 luglio |
| Max |
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Inviato: domenica 27 luglio 2025, 22:23
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Risposte: 4
Visite : 271
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 27 luglio 2025, 22:18
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Venerdì 25 - Riposo __________________ Sabato 26 53km 2h06 25.2kmh 73rpm 1.255m+ 20°mdi 203-236w 227-242w 20'280w 139-163bt 115° Terminillo Leonessano 7° nel 2025 CampoStella 19:22 | km 7,00 | 3,2% | media 21,7 | rpm 74 | FC 148 | watt 249 | NP 255 | wkg 3.28 | 38:38:00 Sella 42:57 | km 9,75 | 7,5% ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 27 luglio 2025, 22:11
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Risposte: 23
Visite : 1737
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Mercoledì 23 - Riposo
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Giovedì 24
30km
1h00
30.0kmh
86rpm
385m+
20°mdi
211-234w
229-251w
20'225w
141-162bt
Campagnano all'alba |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 22 luglio 2025, 22:12
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Lunedì 21 - Riposo __________________ Martedì 22 60km 1h47 33.5kmh 82rpm 700m+ 28°mdi 244-263w 260-273w 20'275w 141-159bt Nel giorno del mio 56°compleanno, a fine giornata con rientro in modalità notturna, una pedalata ritmata.. passano gli anni (+1) ma il divertimento sempre lo stesso "Va dove... |
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Forum: GOLIARDIA Argomento: 22 luglio buon compleanno al generale e danella. |
| Max |
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Inviato: martedì 22 luglio 2025, 22:06
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Risposte: 9
Visite : 346
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Forum: USCITE Argomento: Albaneto bike camp #1 |
| Max |
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Inviato: lunedì 21 luglio 2025, 7:14
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Risposte: 9
Visite : 855
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| WE fantastico Che bello guardarsi indietro e rivivere questa 3gg condivisa Albaneto il nostro punto d'incontro e dove abbiamo consumato i nostri relax Abbiamo riempito l'agriturismo in un solo giorno di passa parola Eravamo in 15 e 9 pedalatori così alloggiati: Io e manu, Pino e Look, Nicola Giovann... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 21 luglio 2025, 6:52
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Domenica 20 56km 2h45 20.1kmh 72rpm 1.330m+ 25°mdi 153-1860w 185-192w 20'216w 112-144bt 114° Terminillo Leonessano 6° nel 2025 2^ tappa bike camp Leonessano de noantri "la salita" Con Look, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fernando, Nicola, Pino e Mario Dalle 8.40 alle 12.00 la salita dei roman... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 21 luglio 2025, 6:46
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Sabato 19 118km 5h01 23.4kmh 78rpm 1.840m+ 31°mdi 146-190w 179-195w 20'291w 115-159bt Albaneto, Posta, Borbona, Casale Bottone, Montereale, Aringo, Amatrice, Torrita, Cittareale, Selva Rotonda, Albaneto 1^ tappa bike camp Leonessano de noantri "lungo" Con Look, Vincenzo, Giovanni, Donato, ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 18 luglio 2025, 23:42
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Risposte: 23
Visite : 1737
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Giovedì 17 - Riposo
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Venerdì 18
82km
3h00
27.3kmh
79rpm
1.335m+
31°medi
182-217w
204-228w
20'254w
126-165bt
Albaneto, Trimezzo, Civita, Maltignano, muro di Cascia, Valle Jezzi, Albaneto |
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Forum: USCITE Argomento: Albaneto bike camp #1 |
| Max |
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Inviato: giovedì 17 luglio 2025, 5:31
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Risposte: 9
Visite : 855
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Questi gli appartamenti così divisi
Max e signora
Look e Pino
Fernando e signora
Donato e signora
Mario vc e family
Nicola, Vincenzo e Giovanni
Sabato uscita intorno 100km ondulata
Domenica Terminillo Leonessano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 17 luglio 2025, 1:22
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Martedì 15 - Riposo ______________________ Mercoledì 16 66km 1h48 35.43kmh 85rpm 350m+ 31°medi 194-229w 209-238w 20'265w ---bt Roma bike park Vallelunga 90° di sempre con 1.459giri 8° nel 2025 con 120giri 01 ) 5:39 | 43,1 km/h | 267 W 02 ) 5:48 | 42,0 km/h | 258 W 03 ) 5:56 | 41,0 km/h | 253 W 04 ) ... |
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Forum: USCITE Argomento: Albaneto bike camp #1 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 16 luglio 2025, 11:34
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Risposte: 9
Visite : 855
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Tutti gli appartamenti occupati
X ora chiudiamo qui le adesioni x i pernottamenti
Chi volesse partecipare all'uscita può aggregarsi |
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Forum: USCITE Argomento: Albaneto bike camp #1 |
| Max |
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Inviato: martedì 15 luglio 2025, 10:05
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Risposte: 9
Visite : 855
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Da venerdì 18 a domenica 20 luglio
Invasione di ciclisti all'agriturismo Monte Cambio
X una 2gg da vivere insieme dove non solo si pedalerà |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: lunedì 14 luglio 2025, 15:30
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Risposte: 284
Visite : 397010
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Prossimi appuntamenti di Luglio a Vallelunga
Giovedì 3
Giovedì 10
Mercoledì 16
Venerdì 25
Giovedì 31
Si gira dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 14 luglio 2025, 15:29
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Lunedì 14 66km 1h58 33.3kmh 87rpm 660m+ 30°medi 224-242w 231-253w 20'273w 142-171bt Albaneto, circuito Leonessa Ritmo 18:19 | km 09,39 | -0,9% | media 30,7 | rpm 89 | FC 117 | watt 172 | NP 200 | wkg 2.26 | 18:19:00 10:37 | km 05,76 | 0,0% | media 32,6 | rpm 88 | FC 132 | watt 228 | NP 251 | wkg 3.0... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 13 luglio 2025, 12:16
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Risposte: 23
Visite : 1737
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Domenica 13
58km
2h32
22.8kmh
81rpm
810m+
23°medi
148-182w
167-185w
20'248w
108-150bt
Albaneto, Posta, Cittareale, Terzone
Con Avv un'altra chiappa chiappa a catena lenta |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 12 luglio 2025, 17:28
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Risposte: 23
Visite : 1737
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Sabato 12
72km
3h48
19.0kmh
78rpm
1.205m+
32°medi
104-130w
129-136w
20'160w
98-135bt
Albaneto, Forca di Civita, Maltignano, Cascia, Leonessa
Con Avv partiti comodi x un chiappa chiappa con molta calma |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 11 luglio 2025, 23:06
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Venerdì 11 - Riposo x modo di dire... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 11 luglio 2025, 7:23
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Risposte: 23
Visite : 1737
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| Giovedì 10 41km 1h02 39.2kmh 91rpm 250m+ 28°medi 252-268w 260-282w 20'277w 152-172bt Roma bike park "Vallelunga" 89° di sempre 7° nel 2025 Breve ma intensa 01 ) 5:46 | 42,2 km/h | 275 W | 160 bpm 02 ) 5:48 | 42,0 km/h | 296 W | 156 bpm 02 ) 5:48 | 42,0 km/h | 282 W | 162 bpm 04 ) 5:54 | 41... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Luglio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 10 luglio 2025, 9:33
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Risposte: 23
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Mercoledì 9
45km
1h25
31.7kmh
85rpm
500m+
26°medi
215-243w
223-260w
20'269w
133-167bt
Flaminia km50 e ritorno
A fine giornata verso il tramonto |
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