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Forum: USCITE Argomento: Martedi 29 con il Dan |
| Danella |
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Inviato: martedì 29 aprile 2025, 11:40
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Risposte: 4
Visite : 100
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| Partito in solitaria x Giro Boa COMPLANARE km 70 media 28 incontrato al rientro da Magliano davanti da Seven ,anche lui in Solitaria Santarelli alla prossima penso domani Pomeriggio vediamo? |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 29 aprile 2025, 11:35
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Martedì 29 in Solitaria giro Boa COMPLANARE km 70 ..a 28 di media
Totali 4 Mesi km 2795
ore 92
sedute o uscite di allenamento 82 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedi 29 con il Dan |
| Danella |
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Inviato: martedì 29 aprile 2025, 7:29
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Risposte: 4
Visite : 100
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| visto che non c'è nessuno anticipo partenza . |
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Forum: USCITE Argomento: Martedi 29 con il Dan |
| Danella |
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Inviato: lunedì 28 aprile 2025, 18:29
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Risposte: 4
Visite : 100
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Partenza ore 9 dalla Coop x giro COMPLANARE di Ritmo .
Si riparte dopo il Lunedì di Riposo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 27 aprile 2025, 13:57
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Risposte: 69
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Anche oggi gran bella giornata il Dan sta ritrovando la gamba km 120 con più di 29 media sempre in tiro salite e pianure gran sincronismo.
Totali km 2725
ore 89
sedute allenamento 81
grazie ragazzi |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 27 Aprile 2025 - Fara Sabina |
| Danella |
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Inviato: sabato 26 aprile 2025, 15:28
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Risposte: 6
Visite : 506
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| Al distributore come Orvinio 7,45 ok? |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 25 aprile 2025, 14:04
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Orvinio in 7 Max Fabrizio Mazzetta Alessandro Graia Giovanni Vincenzo e il Niente popodimeno che il Dan 
km 145 e 5 ore e 30.
Totali km 2605
ore85
Sedute allenamento 80 |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 25 Aprile 2025 - Orvinio |
| Danella |
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Inviato: giovedì 24 aprile 2025, 16:12
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Risposte: 6
Visite : 483
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| Presenti con Graia 7,45 al raccordino |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 24 aprile 2025, 11:15
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Allenamento indoor 2 segmenti Tacx allenanti sempre in soglia RPM medi 90
km finali 30
Totali km 2460
ore79
sedute allenamento 79 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 26 Aprile 2025 - Stimigliano |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 23 aprile 2025, 15:10
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Risposte: 5
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| Assente c'è Luca |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 25 Aprile 2025 - Orvinio |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 23 aprile 2025, 15:09
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Risposte: 6
Visite : 483
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Presente ?
Comunque uscirò |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 27 Aprile 2025 - Fara Sabina |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 23 aprile 2025, 15:07
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Risposte: 6
Visite : 506
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 22 aprile 2025, 12:07
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Risposte: 69
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Sul Monte Soratte dall' outlet il Signore Parla oggi Anello arrivato attacco Outlet a 29 di Media poi scalata regolare x riprendere salite poi a Magliano Romano x sciogliere km totali 72 oggi.
Totali km 2430
ore 78
sedute allenamento 78 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 21 aprile 2025, 11:38
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Giro COMPLANARE di Pasquetta con il Teamax e amici km 52
TOTALI KM 2355
ORE 75
SEDUTE ALLENAMENTO 77
GIRO CIN ALCUNE ACCELERAZIONI ALLENAMENTO X IL DAN |
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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 21 Aprile 2025 |
| Danella |
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Inviato: domenica 20 aprile 2025, 15:28
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Risposte: 7
Visite : 549
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 20 aprile 2025, 11:01
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Il Signore è Risorto Buona Pasqua a tutti voi
allenamento?
Fermo a km 2305
ore 72
sedute 76 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 17 aprile 2025, 20:52
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Risposte: 69
Visite : 756764
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| oggi 17 riposo inizia lungo Riposo Pasquale x il Dan si tornerà a pedalare dopo Pasquetta .Buona Pasqua a tutti |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 16 aprile 2025, 18:21
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Buco volante vento forte al rientro km 50 due orette x sciogliere 8 ore di lavoro consecutive.
Totali km 2305
ore 72
sedute allenamento 76 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 15 aprile 2025, 12:43
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Dopo 3 Giorni di riposo assoluto si riparte con Allenamenti Garmin Coech intensivo km 35 oggi.
Totali 2025 km 2255
ore 70
sedute allenamento 75 |
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Forum: USCITE Argomento: ANNO 2025 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 14 aprile 2025, 10:16
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Risposte: 12
Visite : 7130
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| Bravissima sei la numero uno non molli mai Complimenti Lauretta . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 14 aprile 2025, 10:13
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Risposte: 69
Visite : 756764
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| Terzo giorno di riposo assoluto Dopo Sabato e Domenica anche Lunedi.Inizia settimana Santa. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 12 aprile 2025, 8:33
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Riposo assoluto x il Dan dopo 5 giorni consecutivi di allenamento
totali 2220
ore 69
sedute allenamento 74 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 11 aprile 2025, 17:59
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Oggi ritmo alto con Alessandro Graia 70 km A 30 media Anello Seven Lappato senza soste pancia a terra tanto vento fastidioso giro Campagnano cassia bivio Ronciglione Nepi poi verso Civita stradone sassacci Rignano arrivati stanchi ma Soddisfatti 
totali km 2220
ore69
sedute allenamento 73 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 10 aprile 2025, 12:11
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Risposte: 69
Visite : 756764
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Saltata uscita Allenamento garmin Coech indoor km 25
totali km 2150
ore 67
sedute allenamento72 |
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Forum: NEWS Argomento: Condoglianze a. Cipollina |
| Danella |
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Inviato: giovedì 10 aprile 2025, 10:13
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Risposte: 10
Visite : 717
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| Condoglianze Cipo ti siamo vicini nella Preghiera, Pasqua di Resurrezione x la Mamma vi abbracciamo forte Dan e Daniela. San Giacomo accompagnato il vostro cammino ora accompagnera'la Mamma in Paradiso. |
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