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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 26 settembre 2026, 13:40
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Vigilia Randonne Teamax km 70 oggi forno pizza e dolci x inizio
Totali km 7225
Ore269
Sedute allenamento 148 su 269 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 25 settembre 2026, 19:10
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Risposte: 147
Visite : 35246
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| Questa mattina prima del Lavaggio bici come da anni prima della Randonne Teamax di 200 km allenamento di 30 minuti a 27 media km 15 MYWHOOSH con 300 metri di dislivello finale ottimo allenamento. Domani uscita vigilia con amici del Teamax tre province con sosta forno. Totali km7155 Ore266 Sedute all... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 26 Settembre 2026 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 25 settembre 2026, 13:08
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Risposte: 6
Visite : 117
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 23 settembre 2026, 12:03
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Risposte: 147
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Oggi scarico attivo km 50 20 km di ritmo a 30 media
Domani riposo assoluto me devo ferma.
Totali km 7140
Ore265
Sedute allenamento 146 su 266 giorni
5 mesi di attività su 9 mesi ottimo direi x me.
Tra un po’ si torna ai Caraibi x svernare |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 22 settembre 2026, 21:12
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Ieri allenamento indoor 25 km a 37 media oggi tappa Amelia con Luca e Dankan km 105
Totali km 7090
Ore 263
Sedute allenamento 145 su 264giorni |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 22 settembre 2026. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 21 settembre 2026, 20:19
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Risposte: 1
Visite : 261
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 19 settembre 2026, 12:47
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Giro stimigliano sempre in tiro km x me 85 su tutte le fughe
Totali km 6960
Ore258
Sedute allenamento 143 su 262 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 19 Settembre 2026 - Stimigliano |
| Danella |
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Inviato: venerdì 18 settembre 2026, 19:40
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Risposte: 8
Visite : 474
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 18 settembre 2026, 12:05
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Il Dan non riposa anzi oggi gara MyWhoosh km 20 a 35 media 7’ classificato
Totali km 6875
Ore354
Sedute allenamento 142 su 261 giorni |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 18^Randonnee Teamax Domenica 27 Settembre 2026 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 18 settembre 2026, 12:02
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Risposte: 23
Visite : 5249
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Il Dan presente in tutto
X la cena in 4
Io Daniela Luigi e Pasqualina i nostri tifosi |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 17 settembre 2026, 12:37
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Altri 65 km a trattitirati rientrato con 28 media in 5
Totali km 6855
Ore353
Sedute allenamento 141 su 260 giorni tanta Roba
Il Dan in Gran Forma si avvicina la nostra Randonne Teamax |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 17 Settembre 2026 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 16 settembre 2026, 20:31
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Risposte: 2
Visite : 350
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 16 settembre 2026, 10:45
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Mattina con Max e Musico x un po’ di Ritmo 75 km a 27,5 Media ultimi 50 km a 29,3 Media 0ggi quasi 1000 metri dislivello divertito
Totali km6790
Ore350
Sedute allenamento 140 su259 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 15 settembre 2026, 21:00
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Pregata di 10 km in strada poi Gara di 20 km MYwhoosh a 37 di media su 54 partenti arrivato 4 ultimo giro ero in testa recuperato ai meno 4 km scoppiato ma sto prendendo le misure gara durissima
Totali km 6715
Ore347
Sedute allenamento 139 su258 giorni |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 16 Settembre 2026 |
| Danella |
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Inviato: martedì 15 settembre 2026, 20:30
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Risposte: 4
Visite : 419
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| Presente alle 7,30 bivio x Santa Lucia metto posizione partenza parto da Rignano alle 7 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 12 settembre 2026, 20:08
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Giro con Amici km 75 x me
Totali km 6375
Ore346
Sedute allenamento 138 su 255 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 11 settembre 2026, 14:22
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Giro Coppe Coop Rignano Coop Fabrica COop Civita km 65
Totali km 6600
Ore 343
6 giorni consecutivi di allenamento
Sedute allenamento 137su 254 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 10 settembre 2026, 17:04
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Allenamento di km 25 con 2 mini Gare MyWhoosh una di 3,5 km altra di 6 km su 37 partenti 4 classificato salita dura
Totali km 6535
Ore341
Sedute allenamento 136su 253 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 9 settembre 2026, 11:31
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Giro con Luca in finale Seven ( Campagnano Nepi Civita Sassacci Rignano km 70)
Totali km 6510
Ore 340
Sedute allenamento 135 su 252 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 8 settembre 2026, 19:27
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Risposte: 147
Visite : 35246
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2 gare la prima km 4 a eliminazione poi cronoscalata di 6 km secca 20 esimo su 60 partenti allenamento tosto breve totali km 10
Totali km 6440
Ore 337
Sedute di allenamento 134 su 251 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 7 settembre 2026, 21:20
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Gara Mywhoosh media 35,2 km 20 5'classificato su una 50 ina di partenti
Totali km 6430
Ore 336
Sedute allenamento 133 su250 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 6 settembre 2026, 16:50
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Oggi Tappa Movimentata allenante X il Dan mi sono divertito grazie a tutti i compagni Luca Giovanni Fabrizio Mario e Vincenzo X me km 80
Totali km6410
Ore335
Sedute allenamento 132 su 249 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 4 settembre 2026, 11:32
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Uscita con Alessandro poi Seven a Faleria grazie alla posizione e’venuto incontrokm finali 50
Totali km 6330
Ore 332
Sedute allenamento 131 su 247
4 mesi e 10 giorni di allenamenti su 8 mesi la Metà |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 3 settembre 2026, 11:22
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Risposte: 147
Visite : 35246
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Uscita veloce con Max Fabrizio Luca e giovanni una 55 ina finali
Totali km 6280
Ore330
Sedute allenamento 130 su 246giorni |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 3 Settembre 2026 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 2 settembre 2026, 12:29
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Risposte: 3
Visite : 548
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