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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 14 marzo 2026, 13:11
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Risposte: 33
Visite : 3374
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Orte e ritorno km 75 in gruppo andata. Ritorno in solitaria.
Totali km 1075
Ore 52
Sedute allenamento 36 su 73giorni
Poi lezione 39 con Marta km 25
Totali km 1100
Ore53
Sedute allenamento 37 |
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Forum: USCITE Argomento: sabato 14 marzo |
| Danella |
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Inviato: sabato 14 marzo 2026, 12:50
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Risposte: 7
Visite : 313
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| Oggi bel ritmo fino a Orte poi al Bar dopo la colazione offerta Da Dankan le strade si sono divise io rientro alle 12 in punto anche con vento contro al garage loro su verso Vasanello tutti in gran forma ,x me 75 km a più di 28 di media alla prossima |
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Forum: USCITE Argomento: sabato 14 marzo |
| Danella |
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Inviato: venerdì 13 marzo 2026, 10:32
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Risposte: 7
Visite : 313
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Dovrei esserci anche io vediamo il tempo per me ore 9 coop verso Orte .
X una 80 ina di km x me devo riprendere piano piano x i lunghi dopo il periodo invernale caraibico |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 10 marzo 2026, 12:41
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Risposte: 33
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In gruppo oggi emozioni km 60 mi mancavano queste uscite
Totali km 1000 impresa dei mille
Ore49
Sedute allenamento 35 su giorni 68 del 2026 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 10 Marzo 2026 |
| Danella |
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Inviato: martedì 10 marzo 2026, 12:38
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Risposte: 5
Visite : 338
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| Ritorno in strada con il Teamax e amici fantastica uscita mi mancava da 4 mesi grazie ragazzi alla prossima x me km 57 ottime sensazioni. Tutti in grande forma . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 7 marzo 2026, 12:23
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Risposte: 33
Visite : 3374
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Oggi dopo la meravigliosa serata di ieri sera con i compagni e amici e mogli di nuovo sulla Flaminia dopo 4 mesi ai CaraibiDan km 50 media quasi 28 ventoso in solitaria giro Civita ottime sensazioni.
Totali km 940
Ore37
Sedute allenamento 34 su 66 giorni. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 5 marzo 2026, 14:15
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Risposte: 33
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Oggi 3 Salite Dolomitiche Campolongo Falsarego e Valparola indoor km 20
Lezione in salita.
Totali km 890
Ore 35
Sedute allenamento 33 su giorni 64 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 2 marzo 2026, 12:14
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Risposte: 33
Visite : 3374
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| Riprende la preparazione invernale settimanale oggi on e off in pianura e in salita 5x5+3 recupero x 6 volte con picchi soglia ottimo allenamento si cala di peso piano piano DaiDan3 Km oggi 22 in un ora. Totali km 870 Ore34 Sedute allenamento 32 su 61 giorni 2026 soddisfatto x ora a presto in strada... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 28 febbraio 2026, 11:20
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Risposte: 33
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Prima una bella camminata con i cani poi a lezione indoor di qualità oggi 23 km
Totali km 845
Ore33
Sedute allenamento 31 su 59 giorni del 2026 si barcolla ma non si mollaaaaaaa
Con oggi finito Febbraio s
In arrivo la primavera eddaieeee |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 26 febbraio 2026, 11:40
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Risposte: 33
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Lezione indoor Piramidale km finali 25 Raffreddore c'è
Totali km 820
Ore 32
Sedute allenamento 30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 23 febbraio 2026, 19:08
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Risposte: 33
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Si riprende allenamento dopo la caduta di Sabato in pista forza Avvocato .
Oggi si torna a Lezione con cuore alto fuori sogliola.km 25
TOTALI KM 795
ORE 31
SEDUTE ALLENAMENTO 29 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 22 febbraio 2026, 14:52
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Risposte: 33
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Apertura bike Park campagnano con caduta in finale km 55 per me un po' confuso era la prima uscita del 2026.
Totali km 770
Ore30
Sedute allenamento 28 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 19 febbraio 2026, 11:37
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Risposte: 33
Visite : 3374
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34 esima lezione indoor con Marta sfr in pianura con scatti km 25
Totali km 715
Ore28
Sedute allenamento 27
Si lavora si fatica si suda e non si mollaaaaaaa DaiDan 3 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 16 febbraio 2026, 17:43
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Risposte: 33
Visite : 3374
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Finito ora allenamento Piramidale inverso poi agilità in gruppo km finali 32
Totali km 690
Ore27
Sedute allenamento 26
Si riparte con la settimana di lavori in corso |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 14 febbraio 2026, 11:47
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Risposte: 33
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Anche questa settimana chiusa con 4 sedute programmate lezioni con i miei Personal trainer oggi km 30 con Progressioni in salita.
Totali km 660
Ore26
Sedute allenamento 25 su 45 giorni del 2026
Ai CaraibiDan sì lavora si fatica si suda e non si mollaaaaaaa. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 13 febbraio 2026, 12:39
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Risposte: 33
Visite : 3374
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Oggi a lezione intensiva con Nico in soglia bella tosta km 25
Totali km 630
Ore25
Sedute allenamento 24 si 44 giorni 2026
Il motto
SI LAVORA SI FATICA SI SUDA E NON SI MOLLAAAA AI CARAIBIDAN |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 11 febbraio 2026, 18:59
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Risposte: 33
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Allenamento libero a sensazione Di ritmo km 30
Totali km 605
Ore 24
Sedute allenamento 23 su 43 giorni del 2026
Sì lavora si fatica si suda ai CaraibiDan e non si mollaaaaaaa presto tornerà in strada se Smarzo  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 10 febbraio 2026, 19:47
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Risposte: 33
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32 esima lezione Live con Marta e amici in chat km 30 Tabata
Totali km 575
Ore 23
Sedute allenamento 22 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 febbraio 2026, 12:42
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Risposte: 33
Visite : 3374
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| Allenamento Dolomitico con Nico 5 Salite 5 blocchi cuore al massimo sforzo km finali 23 CAMPOLONGO FALSAREGO PORDOI SELLA E INFINE IL MITICO GIAU. LA GAMBA STA BENE ORA BISOGNA PERDERE UN PO' DI PESO. :lol: Questo nuovo allenatore è tosto ma Marta non la Mollo 4 allenamenti settimanali 2 e 2. Totali... |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Auguri Prof |
| Danella |
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Inviato: sabato 7 febbraio 2026, 13:13
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Risposte: 4
Visite : 648
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| Tantissimi auguri di buon compleanno grande Professore dalla Family Dan |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 6 febbraio 2026, 12:36
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Risposte: 33
Visite : 3374
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Di continua a lavorare ai CaraibiDan altra lezione indoor komPleanno di Marta km 22
Totali km 520
Ore21
Sedute allenamento 20
Ora 2 giorni di riposo assoluto buon fine settimana a tutti. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 5 febbraio 2026, 11:49
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Risposte: 33
Visite : 3374
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Altra lezione indoor con Nico e Michela nuovi gran bella tosta lezione km finali 30
Si lavora si fatica si suda ai CaraibiDan, si avvicina il rientro in strada .
Totali km 495
Ore20
Sedute allenamento 19 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 2 febbraio 2026, 19:14
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Risposte: 33
Visite : 3374
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2 febbraio in sella con Danella lezione Progressioni km 22
Totali km 465
Ore19
Sedute allenamento 18
Dura ripartire dopo il fine settimana di feste |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 31 gennaio 2026, 11:21
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Risposte: 33
Visite : 3374
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| Dopo la meravigliosa serata di Daniele il Teamax e amici presenti gran divertimento è bello stare tutti insieme tempo di tornare a lavoro indoor anche se volevo uscire ma aperto finestra scendo ai CaraibiDan km 30 lavoro intensivo cadenza in aumento in salita 60rpm poi 65 poi 70 infine 75 ottimo all... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 27 gennaio 2026, 19:28
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Risposte: 33
Visite : 3374
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TERZO ALLENAMENTO CONSECUTIVO AI CARAIBIDAN OGGI TABATATRIBALE KM 25 TOSTA DAIDAN.
TOTALI KM 415
ORE 16
SEDUTE ALLENAMENTO 16
SI LAVORA SI FATICA SI SUDA E NON SI MOLLAAAAAAA |
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