| Autore |
Messaggio |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 11 agosto 2026, 20:45
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Oggi giro COMPLANARE con Max e Luca km x me 68
Sosta Zeppola grazie Max .
Totali km 5490
Ore 298
Sedute allenamento 113 su 223giorni |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 10 agosto 2026, 16:46
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Oggi giro di Ritmo con Max e Ale come piace a me , km 70 media 31
Domani riposo ?
Totali km 5420
Ore296
Sedute allenamento 112 su 222 giorni e 33 esimo weekend
Partiti ore 6,30 con il fresco.Grazie compagni |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Lunedì 10 Agosto 2026 |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 10 agosto 2026, 6:12
|
|
Risposte: 3
Visite : 58
|
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 7 agosto 2026, 10:10
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Civita allenamento attivo km 50
Totali km 5350
Ore294
Sedute allenamento 111 su 219 giorni |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 6 agosto 2026, 12:44
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Stamattina con Max e Alessandro Graia x 50 km poi garetta indoor x altri 20 km sempre in soglia.
Totali km 5300
Ore 292
Sedute allenamento 110 su 217 |
|
|
Forum: USCITE Argomento: giovedì 6 agosto |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 5 agosto 2026, 23:42
|
|
Risposte: 3
Visite : 65
|
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 4 agosto 2026, 11:22
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Oggi con Max x una 25 ina di km insieme ,poi con Luca e Alex x accompagnare Max poi giro Sacrofano.x 80 km
Totali km 5230
Ore 290
Sedute allenamento 109 su 216 giorni e 32 esimo weekend |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Martedì 4 agosto |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 3 agosto 2026, 18:39
|
|
Risposte: 3
Visite : 65
|
| 7,15 alla Coop con Graia e Luca |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 3 agosto 2026, 10:40
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Si riparte inizio settimana con giro Anello Park Sacrofano start crono Rignano una 50 ina di km in solitaria
Totali km 5150
Ore187
Sedute allenamento 108 su 215 giorni tanta roba |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: sabato 1 agosto 2026, 11:35
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Tappa Orte km 75 con la 6' uscita settimana
Totali km 5100
Ore 285
Sedute allenamento 107 su 213 giorni 2026
Domani riposo assoluto |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 31 luglio 2026, 10:53
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
81 km partito x abbassare PR Stradone Tris abbassato di 2:40 a 32,5 media in 45 km crono dura ma la gamba ce’ poi rientro e sosta bar con Alessandro Graia che mi è venuto incontro al rientro del Terzo giro
Totali km 5025
Ore282
Sedute allenamento 106 su 212 giorni |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 30 luglio 2026, 12:54
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Con Luca Sacrofano campagnano Rignano km 50
Totali km4945
Ore 279
Sedute allenamento 106 su 211 giorni |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 29 luglio 2026, 22:11
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Oggi 20 km in Belgio Tacx Mywoosh
Totali km 4895
Ore277
Sedute allenamento 105 su 210 giorni |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 28 luglio 2026, 13:38
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Giro Stradone civita con Luca e Seven km 55 poi al rientro una garetta indoor di 15 km mywhosh 10 posizione alla prima tosta ma allenante.
Totali km 4875
Ore276
Sedute allenamento 104 su 209 giorni 2026 |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Martedì 28 luglio |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 27 luglio 2026, 11:43
|
|
Risposte: 5
Visite : 1883
|
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 27 luglio 2026, 10:01
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Inizio settimana con km 50 Campagnano cassia ritorno asfalto spettacolare dalla crono scorrevolissimo
Totali km4805
Ore274
Sedute allenamento 103 su giorni 208 del 2026 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: sabato 25 luglio 2026, 21:22
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Giro castello Nepi monte gelato Doganale baccano campagnano rientro dallo start crono asfaltato fino bivio Magliano km 70 con Luca
Totali km 4755
Ore 272
Sedute allenamento 102 su 206 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 24 luglio 2026, 11:26
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Partito x abbassare PR Stradone riuscito al primo e secondo giro 2 giri a 32,5 media
Km finali poi seconda parte con Luca totali 83
Totali km 4685
Ore269
Sedute allenamento 101su 205 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 23 luglio 2026, 20:36
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
18 km in 35 minuti nuovo my whosh gara metà percorso ero secondo poi fatto collegamento strava x la prossima corsa totali con riscaldamento 30
Totali km 4600
Ore261
Sedute allenamento 100 su 204 giorni |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 22 luglio 2026, 14:06
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
22/7/68 oggi 58 anni e 58 km in bici x festeggiare il komPleanno mio e del Generale Max con Amici del Teamax giornata fantastica. Zeppola coca cola caffè tutti in tiro.
Totali km 4570
Ore260
Sedute allenamento 99su 203 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 21 luglio 2026, 9:53
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Uscita veloce prima della pioggia km 25
Totali km 4510
Ore258
Sedute allenamento 98 su 202 giorni 2026 |
|
|
Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 18^Randonnee Teamax Domenica 27 Settembre 2026 |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 20 luglio 2026, 21:29
|
|
Risposte: 6
Visite : 3969
|
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 20 luglio 2026, 11:15
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
Oggi partito x abbassare tempo Anello stradone km 15,a 33,3 di media
Oramai è il mio allenamento estivo 1/2/3 Giri Anelli .
Km mattutini 50
Totali km 4485
Ore257
Sedute allenamento 97su 201 giorni del 2026
30 esima settimana |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 22 Luglio 2026 |
| Danella |
|
Inviato: domenica 19 luglio 2026, 14:39
|
|
Risposte: 7
Visite : 4030
|
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: sabato 18 luglio 2026, 11:28
|
|
Risposte: 114
Visite : 30212
|
82 km a più di 29 di media caldo secco in solitaria tre volte giro Anello Stradone Lappato 1,25 x 45 km
Totali km 4435
Ore255
Sedute allenamento 96 su 197 giorni
Settimana chiusa con 335 km con 5 uscite |
|
|
| Ordina per: |
