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Re: 2025 DEL DAN

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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: mercoledì 7 maggio 2025, 19:56 
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Località: Rignano Flaminio
Altra lezione indoor H.i.t km 20 con picchi :lol:
Totali km 3050
ore102
sedute allenamento 88
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: giovedì 8 maggio 2025, 13:24 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
oggi 70 km con Luca e Alessandro Graia 28 media anello Civita Nepi campagnano Magliano Rignano
totali km 3120
ore105
sedute allenamento 89
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: sabato 10 maggio 2025, 13:09 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Sabato 10 tappa Orte con Teamax e 5 colonna e Alessandro Graia km 75
totali km 3195
ore108
sedute allenamento 90
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: domenica 11 maggio 2025, 16:02 
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Località: Rignano Flaminio
Indoor Tacx 30 km al Giro D'Italia un oretta
Totali km 3225
ore109
sedute allenamento 91
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: lunedì 12 maggio 2025, 18:46 
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Località: Rignano Flaminio
pomeriggio con Max Musico Alessandro Graia giro Meana Fiano Riano Rignano km 70
totali km 3295
ore111
sedute allenamento 92
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: martedì 13 maggio 2025, 13:42 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Oggi giro nepi con Max Seven e Luca km 74 per me.
totali km 3370
ore114
sedute allenamento 93
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: 2025 DEL DAN
MessaggioInviato: giovedì 15 maggio 2025, 17:47 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Oggi allenamento con Alessandro Graia prima ora a 35 media COMPLANARE poi rientrati con più di 31 Media il Dan vola con gli stimoli .oggi 50 km alla Bascola 74 kg
totali km 3420
ore116
sedute allenamento 94
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