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Maggio/giugno di Boogert http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=1078 |
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Autore: | boogert [ martedì 18 maggio 2010, 12:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Maggio/giugno di Boogert |
In aprile percorsi circa 1500 km in 17 uscite. Il 25/04 ho preso parte alla Gf di Canosa, piazzandomi 23° assoluto e 7° di categoria.Devo dire che ci sono andato, ma mi sono dovuto un pò forzare. 1-05 116,3 km G. F. di Carovigno, 7° assoluto e 2° di categoria, gara assurda quasi tutta piatta finita a 40 di media in meno di 3 ore! Una bella volata su uno strappo al 10% a mè molto congeniale, soprattutto con la 50.. ![]() ![]() 2-68,8km in scioltezza 4-144,3km uscita di fondo dalle 11:30 alle 16:30 7-62,3km in scioltezza (Monte per la lunga e circonvallazione) 8-40 km pregara. Mattinata a/r con pausa caffè 9-M.F. del Gargano 8° classificato 2°di categoria. Un veterano di 55kg mi ha saltato nella volata per il 4° posto.. ![]() 12-74,4km 14-71,4km 15-soliti 40 km pregara 16-GF Alberobello 135,1km 152bpm 85rpm 19°ass. 5° di categoria (questa volta la volata del gruppetto l'ho vinta ![]() ![]() Sarà che tra i partecipanti alle Gf oramai cominciamo a conoscerci, ma devo dire che c'è un'attenzione quasi eccessiva a segnalare le buche, le macchine, le curve ... Ancora si deve migliorare per arrivare al fair-play che auspico, ma siamo sulla strada giusta. Ieri ad un ciclista del mio gruppo è cominciato ad uscire un pò di sangue dal naso. Senza dirgli nulla ho estratto i fazzoletti dalla maglia e gliene ho passato uno. Ho chiaramente visto nonostrante avesse gli occhiali che ha sgranato gli occhi per almeno 3 secondi ![]() |
Autore: | sdg71 [ martedì 18 maggio 2010, 14:35 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
Ciao Boogert....ti invio solo un saluto sono Nicola del petit velo ci siamo conosciuti il sabato prima della gf del gargano...hai anche provato la mia bici a Mattinata. Salutami la tua bella zona che specie in questi giorni di pioggia ci manca assai! |
Autore: | Max [ martedì 18 maggio 2010, 14:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
che bello rileggerti matteo ![]() mi mancavano le tue uscite-gare |
Autore: | boogert [ martedì 18 maggio 2010, 18:42 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
Ricambio i saluti di Nicola, tornate a trovarci appena potete.. @Max, utimamente ho ridimensionato i miei accessi al web, perchè avevo un pò esagerato (e leggi la posta, e leggi il Teamax, e leggi BDC...e Tuttobiciweb, e qualche sito di giursprudenza...e sono rimasto indietro con il lavoro...). Per il futuro cercherò di essere sintetico ma... non mi staccherò, anzi, TRANQUILLI TANTO VI RIPIGLIO! ![]() |
Autore: | boogert [ venerdì 21 maggio 2010, 20:23 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
18- 70 km con la bici da crono, per preparare i campionati mondiali cronocoppia del 23. Percorso? 8°km Monte Sant'Angelo ![]() ![]() 20- altri 70 km con la crono. Questa volta pianura. Almeno all'inizio, poi una mezza Monte Sant'Angelo per la corta (7%pendenza media) ![]() ![]() Comunque domenica ci aspettano 32km a "sratutta" |
Autore: | boogert [ martedì 25 maggio 2010, 20:11 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
22- 34km con la crono per due giri di circonvallazione a 33km/h 23- Gara Cronometro mondiale ![]() circa 15 km di riscaldamento -sarebbero stati di più se non fossi finito a terra a causa di una caduta (ruota anteriore gonfiata a 10 su un filo elettrico dei cronometristi ... ![]() ![]() 32 km (o poco meno) in 42'48'' a 44,7km/h 95rpm 370w medi 172bpm - 3°coppia classificata assoluta ![]() ![]() ![]() ![]() 24-50 km candelaro montecatini a passeggio 25-monte sant'angelo per la corta montagna San Savatore, 68km a circa 25km/h ho ripetuto con la compact il test sui 3,7km delle prime rampe della salita al 6,6%medio. Tempo 11'12'' 85rpm 173bpm. Il precedente tempo di 11:43 è stato demolito con una VAM risultante di 1323 ![]() |
Autore: | boogert [ giovedì 27 maggio 2010, 18:22 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
27-monte sant'angelo per la lunga - manfredonia - circonvallazione 62 km in poco più di 2 ore. Partito alle 6:30 e rientrato alle 8:40, alle 9:15 ero a fare udienza. Da oggi in poi uscite mattutine sia per il gran caldo e soprattutto... per l'armonia familiare ... ![]() ![]() |
Autore: | R3spectore [ giovedì 27 maggio 2010, 20:11 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
boogert ha scritto: 27-monte sant'angelo per la lunga - manfredonia - circonvallazione 62 km in poco più di 2 ore. Partito alle 6:30 e rientrato alle 8:40, alle 9:15 ero a fare udienza. Da oggi in poi uscite mattutine sia per il gran caldo e soprattutto... per l'armonia familiare ... ![]() ![]() Dicevo io che nell'uscita pomeridiana mancava qualcuno . . . my misterrrrrrrrrr ![]() |
Autore: | Max [ giovedì 27 maggio 2010, 21:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
boogert ha scritto: Da oggi in poi uscite mattutine sia per il gran caldo e soprattutto... per l'armonia familiare ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() x me utile anche l'uscita nel tardo pomeriggio..dopo l'arrivo di tappa ![]() ![]() |
Autore: | boogert [ venerdì 28 maggio 2010, 11:50 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
Max ha scritto: x me utile anche l'uscita nel tardo pomeriggio..dopo l'arrivo di tappa ![]() ![]() Mi sà tanto che ho sbagliato mestiere alla grande ![]() 28-62km in 2h02m a 30,2km/h 91rpm agilità in pianura quasi all'alba.. ![]() appena uscito dal portone ha cominciato a piovigginare ![]() Ma non sono tornato indietro, con la faticaccia fatta per alzarmi presto avrei pedalato anche sotto il diluvio ..e alla fine sono riuscito a non prendere acqua ![]() |
Autore: | boogert [ lunedì 31 maggio 2010, 18:27 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
29-40 km a passeggio pregara. Solito Mattinata -caffè - Manfredonia. 30- 85 km in 2h22 min circa a 36km/h 150bpm 1050mt disl. Gara MF San Giovanni Rotondo. Appena partiti (a tutta, sebbene ci sia la partenza ad andatura controllata) sento che la gamba non c'è. Fatico a raggiungere le 170 bpm. Cerco di portarmi con enorme fatica nelle prime posizioni, ma nella discesa veloce con la strada stretta e rovinata rimango imbottigliato nel gruppo a dieci metri dai primi. Raggiunta finalmente l'unica vera salita del percorso -18 km al 3,3% medio - constato che il livello delle corse è diventato altissimo. Dopo circa 5 km siamo ancora una cinquantina ![]() Arriva a darmi manforte Matteo Notarangelo, che scatta e guadagna 50 mt dal gruppo. Bodinik (V. gara del 7/03) insegue ed io ovviamente mi incollo alla sua ruota. Dopo qualche centinaio di metri si gira, mi guarda e mi scatta letteralmente in faccia ![]() Lo lascio andare ma mi monta una rabbia pazzesca ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Comunque sia mi sono divertito, con Notarangelo (ottimo 5 all'arrivo) abbiamo raggiunto una perfetta intesa e ci siamo comportati da vera squadra alla faccia dei tantissimi maligni che prognosticavano comportamenti scorretti. P.S. Notarangelo ha scoperto di aver avuto la mononucleosi... ecco perchè alla crono mondiale ed alla gara precedente era un pò fiacchino ![]() totale maggio 1464,7km in 20 uscite con media di 72km ad uscita |
Autore: | Max [ lunedì 31 maggio 2010, 21:22 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
grande matteo..fai vivere la gara come pochi ![]() |
Autore: | R3spectore [ martedì 1 giugno 2010, 10:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
Grande mister . . .volevo vederti esultare al traguardo xò . . .vabbè sarà x le prossime volte,quando sarò io ad aspettare te al traguardo ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Autore: | boogert [ martedì 1 giugno 2010, 19:48 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
@ Max, una bella macchina fotografica sul manubrio e sarebbe il massimo ![]() @ Ettore, abbi fede. Arriverà il momento se saprai avere tanta costanza. E non saresti il mio primo allievo che taglia il traguardo di una corsa affiancato a me, con le mani alzate ![]() |
Autore: | R3spectore [ mercoledì 2 giugno 2010, 13:44 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
boogert ha scritto: @ Ettore, abbi fede. Arriverà il momento se saprai avere tanta costanza. E non saresti il mio primo allievo che taglia il traguardo di una corsa affiancato a me, con le mani alzate ![]() Allora mister se così sarà e saremo soli al traguardo, niente volata, alzata di braccia cn abbraccio finale ![]() ![]() |
Autore: | boogert [ giovedì 3 giugno 2010, 20:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
1-un paio d'orette in prima mattina per disintossicare le gambe . 60 km piatti a 120 bpm 2-Gara a Sannicandro Garganico. 66,4 km in 2h04min a 33.6km/h 161bpm 85rpm Bella gara, un circuito di circa 18km da ripetere 4 volte (i conti tornano perchè c'era un primo tratto di trasferimento che non ho registrato). I superbig mancavano (tutti a fare le granfondo) e la loro parte la facevamo noi ![]() ![]() La gara prevede partenza unica ma doppia fascia (giovani e... meno giovani ![]() ![]() Già prima del via ufficiale previsto fuori città rischio l'infortunio: il sensore velocità non prende, e mi fermo per sistemare il magnete. Rientro in gruppo appena prima che si fermino per la partenza, quando un'auto dei giudici si ferma ed apre lo sportello che scanso per miracolo. ![]() Partiamo e subito il ns Antonio Lombardi (lo scorso anno dilettante) inizia a menare di scatti micidiali, ma il gruppo è fresco e tiene. Inizia il tratto disalita (circa 5 km) e dopo qualche allungo mi ritrovo 30 metri avanti, ma non guadagno, così Antonio mi fischia ripetutamente e mi lascio raggiungere. Appena si riportano sotto altri scatti ma quello buono è di Antonio, che va via con un altro ragazzino. Lascio sfogare gli avversari rimandando l'attacco e così nel tratto successivo di lieve discesa e pianura mi nascondo in mezzo al gruppo noncurante dei tentativi di fuga (qualcuno riesce) effettuati da atleti di categorie giovani. Al secondo giro, a metà salita allungo violentemente (questa volta il cuore sale bene anche a 180bpm) e Bodinik junior (sono tre fratelli) si stacca dalla ruota dopo circa 200 mt. Raggiungo altri due che si erano avvantaggiati da prima ma non collaborano e così il gruppo in discesa rinviene. Al terzo giro (c'era il gpm) riallungo mi levo dalle ruote Bodinik senior, ![]() 5 metri dopo...un'auto mi sorpassa da destra e mi taglia la strada facendomi cadere ![]() ![]() E pensare che non sono andato a fare la Gf del circuito arcobaleno per paura di farmi male ![]() 3-40km defaticanti in 1h30 min a 120bpm |
Autore: | R3spectore [ giovedì 3 giugno 2010, 20:54 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
boogert ha scritto: 5 metri dopo...un'auto mi sorpassa da destra e mi taglia la strada facendomi cadere ![]() ![]() E pensare che non sono andato a fare la Gf del circuito arcobaleno per paura di farmi male ![]() Mister mi dispiace tantissimo x la caduta,spero nn sia nnt di grave . . . Complimenti invece x il risultato,cm sempre: VAI VAI TANTO TI RIPIGLIO ![]() |
Autore: | Max [ giovedì 3 giugno 2010, 21:47 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
"ultima flange dell'anulare mano dx" ..ma a che te serve ![]() ![]() Vai forte complimenti..e grazie x le tue puntuali cronache di gara Fra poco ti toccherà cambiare nome..il tuo non assomiglia + tanto all'eterno secondo olandese ![]() GRANDE |
Autore: | boogert [ lunedì 7 giugno 2010, 13:04 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
4-60 km senza forzare, 8° km e ritorno, dedicato a regolare le tacchette sulle scarpe nuove (sò che nn è il momento, ma l'ho comprate da 2 anni..e prima o poi le dovrò pur usare ![]() 5-40 km a spasso. Solito immancabile pregara Mattinata caffè. 6- 100km. Gara a Vieste. 20km turistici, 40 agonistici. (10 km fatti prima dell'inizio gara + 30 dopo) Ciurcuito da 20 km vallonato prevalentemente pianeggiante, con due salitelle all'inizio del circuito. Pronti via Antonio Lombardi inizia le danze a suon di scatti. Sulla 1 salitella facciamo selezione ma è troppo breve per durare. Subito gruppo compatto. Dopo 3-4 km altra salitella e altri scatti. Appena riprendono Antonio il gruppo si allarga, e parto a bomba ![]() ![]() ![]() dopo la corsa altri 30 km di litoranea defaticanti insieme al vincitore. |
Autore: | Max [ lunedì 7 giugno 2010, 13:13 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
secondo dietro D'Errico Alfonso ![]() è come se avessi vinto ![]() |
Autore: | boogert [ lunedì 14 giugno 2010, 18:34 ] | |||
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert | |||
8- 80 km a 27km/h candelaro - Borgo Celano - San Giovanni Rotondo - Manfredonia in compagnia del "piccolo-grande" Ettore 9- 102km Candelaro - montecatini - Ruggiano - Monte Sant'Angelo - Manfredonia bel giretto semi-solitario per smaltire una mattinata pesantissima (processo per violenza sessuale ![]() 10- 45km Monte x Lunga- Manfredonia fretta fretta 12- Gara a San Paolo Civitate. 37 km in 59 min! circa 40 gradi la temperatura ![]() Causa elevato numero di iscritti decidono di effettuare la doppia partenza per fasce d'età... La gara si disputa su un bel circuito di circa 4 km, con una salita al 3-4% di 800 mt dove è posto l'arrivo, il restante percorso è regolare in leggera discesa e pianura. Appena vedo dove è posizionato l'arco.. sbavo ![]() Però, evidentemente non sò vincere. ![]() Ancora un secondo posto... la maledizione / leggenda di Boogerd colpisce ancora. Pronti via la gamba non la sento affatto bene...fatico a far salire di pulsazioni... stò dietro a carburare mi dico, il circuito non farà selezione che agli ultimi giri...mannaggia dovevo fare + riscaldamento.. a 3 km dal via all'inizio della salita, strada stretta e rovinata, mi trovo in mezzo al gruppone quando...parte stile fagiano il tizio che ha vinto la fondo del Gargano (io secondo ignaro della fuga) protetto da 4 compagni di squadra.. penso, ma dove va come un pollo,..siamo tutti freschi, lo riprendiamo...ma stranamente nessuno si muove. Cerco di movimentare il gruppo con qualche scatto, ma appena mi alzo sui pedali urlano e via alla mia ruota senza darmi cambi. Sembra che la gara la stia perdendo solo io! Ma io non sono D'Errico, che si sarebbe messo a pancia giù ed in meno di un giro l'avrebbe ripreso..e staccato! Insomma per farla breve il fuggitivo (comunque molto forte) prende subito enorme vantaggio. Dopo qualche giro riesco a suon di scatti in salita ad evadere dal gruppo insieme ad altri 2 (Bodinik e il fresco campione del mondo cronocoppia da 95kg che avevo apposta lasciato allontanare prima della salita), poi diventati 3, ma sebbene ci fossimo riportati a pochi secondi dal primo, tirano con la riserva perchè, ammetteranno poi, avevano paura che li salutassi in salita. Dopo esatti 2 giri rientrano prima in 2, poi, accordo ovviamente saltato, rientra il resto del gruppo al penultimo giro. GRR ![]() Con tutta la rabbia possibile regolo il gruppo nella volata in salita (185bpm ![]() ![]() P.s. Nella lunga volata ho notato il vantaggio datomi dalle Power crank.. sono partito ai 250/300 mt circa e negli ultimi 50 mt ho efficacemente contrastato il calo di potenza usando ileo-psoas, femorali e tibiale. Peccato se solo avessi avuto un compagno di squadra... La prossima volta però partecipo ad una cronoscalata ![]() E comunque, stando così le cose, se dovessi arrivare in qualche prossima gara primo ai 50 mt dal traguardo, ho deciso che non esulterò mai prima di averlo attraversato. ![]() http://www.youtube.com/watch?v=haIi66n-dVU Ce ne sono + sfortunati/fessi di mè ![]() guardate cosa è successo ai Camp It FCI domenica
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Autore: | boogert [ mercoledì 16 giugno 2010, 20:12 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
13- Sgambatina mattutina post gara, sempre Mattinata A/R con pausa caffè. 40km a passeggio. 15- 130km in 5h 130bpm 80rpm 3000kcal. Manfredonia, San Giovanni Rotondo, Manfredonia, 8°km Manfredonia. Un bel fondo lungo, per servizio a San Giovanni Rotondo, ..poi ho allungato con il gruppo, ma che fatica con il solleone ![]() 17- 58km in 2h18min 8°km con la crono, con sparata di 3/4km a 175/180bpm, poi ritorno a spasso... domenica si corre ![]() |
Autore: | boogert [ venerdì 18 giugno 2010, 19:28 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
18- 58km in 2h10min 130 bpm 87rpm Manfredonia - Montagna San Salvatore -Monte Sant'Angelo (visita parenti ![]() |
Autore: | boogert [ lunedì 21 giugno 2010, 17:25 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
19- 43 km solito Mattinata a/r pregara 20 - Gara a Torremaggiore (FG). Saltata la cronoscalata, il menù offre una gara in provincia, da circa 90 km, 2 strappi da 2 km in salita, e tanto vento. Non mi sconfiffera granchè, ma quando si fa parte di una squadra agonistica...Partenza alle 6:30 da Monte Sant'Angelo (ci siamo trasferiti al fresco...in altura ![]() ![]() ![]() ![]() A 10 km dal traguardo, appena ripreso dall'ennesimo tentativo di fuga, mi informano che il mio compagno di squadra Antonio è caduto (diamine, l'unico tratto di discesa della gara di appena 700 mt e l'unico tornante su 90 km!). In tanti mi dicono "ha perso conoscenza.." "l'ho visto cadere faccia a terra"... "si teneva la testa tra le mani..." . Volevo tornare indietro, ma ormai erano passati almeno 5-10 km dalla caduta e mancava poco all'arrivo. Mi sono portato in testa per finire la gara prima possibile senza ulteriori problemi ed ai 500 mt mi sono lasciato superare andando direttamente dalla protezione civile ad informarmi sulle condizioni di salute di Antonio. Portato all'ospedale di San Severo per accertamenti se l'è cavata con una botta alla testa e qualche abrasione, ma nulla di rotto. Il pronto soccorso non è mai un bel posto da "visitare". Farlo di domenica mattina, vestito da ciclista è, a mio avviso, umiliante. |
Autore: | boogert [ lunedì 28 giugno 2010, 19:33 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Maggio/giugno di Boogert |
22- 58km in 2 ore con la crono ..in salita 130 bpm ![]() 24 - 72km in 2h30min con la crono circonvallazione +...8°km 26 - 52km in circa 2h Monte S.Angelo - San Giovanni Rotondo e ritorno piano piano 27 - gara a Novoli LE Campionatio Italiano Cronocoppia UISP ,26,2 km in 35' 05'' a 44,8km/h ![]() ![]() Risultato? E che ve lo dico affà??? 3° assoluti...2 di categoria ![]() I fatti, che mi hanno sconvolto sono: 1-La prima coppia classificata (categoria somma degli anni fino a 110) ci ha dato 2 minuti ![]() ![]() 2-Un componente della coppia seconda classificata (ma idem x i due di sopra) avrebbe ben figurato ai campionati italiani di culturismo (di quelli non natural per intenderci) 3-All'arrivo urlava come un indemoniato...piangeva...rideva...dopo una mezz'ora si è avvicinato a noi e ...alla mia domanda "ma come ti sei fatto tutti questi muscoli?" (avete presente quelli che pare non abbiano pelle? solo muscoli e vene?) ha confessato spudoratamente ![]() ![]() a quel punto gli ho fatto presente che io sulla sua barca non ci sono mai salito, e che preferisco andare a nuoto ![]() 4-C'era il controllo antidoping. . . ..e a chi l'anno fatto? all'amico di squadra di Mr Idraulico liquido (che conosco e ritengo pulito). Questo WE è stata l'apoteosi delle "sviste arbitrali". Argentina/Messico, Inghilterra/Germania, il GP di Valencia e ...i campionati italiani amatori UISP Il mondo và così? |
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