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come che se fa????????

Giovedì 3 Febbraio 2011

Castelnuovo, Flaminia, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Forano, Ponzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo.

84 km, 3 ora 13', 26,0 di media, 85 rpm, 1.250m. di dislivello, 130 battiti medi, temp. media 10°

Dalle 8.15 alle 11.45 con Prof e Avv Leggi

PROMEMORIA :mrgreen:

Venerdì con barby&bionico
Sabato ripetizioni di gruppo a Talocci-4venti
Domenica 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina
E da lunedì che si fa?

Eddajeee

----------------------------------------

TOTALI MESE FEBBRAIO
km 322
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 2.151

Mercoledì 9 Febbraio 2011

Castelnuovo, Campagnano, Trevignano, Bracciano a/r, Vigna di Valle, Anguillara, Trevignano, ritorno, Campagnano, Castelnuovo.

127 km, 4 ore 37', 27,4 di media, 1.405m. di dislivello, 86 rpm, 133 battiti medi.

Dalle 8.30 alle 13.50 con roby gira e nikpv Leggi bellissima uscita con clima primaverile intorno a lago, praticamente era tutto x noi

PROMEMORIA :mrgreen:

Giovedì10 con Avv&co. x un'uscita titanica :mrgreen:

Venerdì11 con Barby-Giampy&co.
Sabato12 si parte x Laigueglia
Domenica13 GF Laigueglia

Eddajeee

----------------------------------------

TOTALI MESE FEBBRAIO
km 709
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 2.538

Oggi probabilmente x me niente bici...vedremo nel corso della giornata

Il primo pensiero va a Barby che stamattina affronterà questa nuova salita

Ricorda che una volta scollinato, il treno verde ti riporterà in gruppo

Forza Barby

Eddajeee

Autore:	Max [ martedì 1 febbraio 2011, 19:49 ]
Oggetto del messaggio:	FEBBRAIO 2011 DI MAX
Martedì 1 Febbraio 2011 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Torri, Cantalupo, Casperia, P.Mirteto, Montopoli, Colonnetta, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. Dati Garmin Connect 117 km, 4 ora 44', 24,6 di media, 75 rpm, 1.800m. di dislivello, 130 battiti medi, temp. media 11° Dalle 12.00 alle 17.00 x la 4^ Tappa in Sabina Leggi PROMEMORIA mercoledì ripetizioni con il Gira giovedì ripetizioni con il Prof Venerdì x ora non so aspetto inviti Sabato ripetizioni di gruppo a Talocci-4venti Domenica 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 117 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 1.946

Autore:	biciclista [ martedì 1 febbraio 2011, 20:17 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Domenica 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina Eddajeee ---------------------------------------- e nonostante che farò la notte il sabato,cercherò di esserci!

Autore:	Max [ mercoledì 2 febbraio 2011, 17:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Mercoledì 2 Febbraio 2011 Castelnuovo, Campagnano, Lago Bracciano a/r, Campagnano, Castelnuovo. Dati Garmin Connect 121 km, 4 ora 36', 26,3 di media, 78 rpm, 1.350m. di dislivello, 128 battiti medi, temp. media 10° Dalle 8.40 alle 13.50 con Girardengo Leggi poi sarò dalle 18.30 alle 21 .30 con i ragazzi del '96 PROMEMORIA Giovedì ripetizioni con il prof ma anche avv e seven Venerdì con barby&bionico Sabato ripetizioni di gruppo a Talocci-4venti Domenica 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 238 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.067

Autore:	Max [ giovedì 3 febbraio 2011, 16:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Giovedì 3 Febbraio 2011 Castelnuovo, Flaminia, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Forano, Ponzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. 84 km, 3 ora 13', 26,0 di media, 85 rpm, 1.250m. di dislivello, 130 battiti medi, temp. media 10° Dalle 8.15 alle 11.45 con Prof e Avv Leggi PROMEMORIA Venerdì con barby&bionico Sabato ripetizioni di gruppo a Talocci-4venti Domenica 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina E da lunedì che si fa? Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 322 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.151

Autore:	professore [ giovedì 3 febbraio 2011, 17:39 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
come che se fa????????

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FEBBRAIO 2011 DI MAX http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=1669	Pagina 1 di 2

Autore:	Max [ giovedì 3 febbraio 2011, 18:11 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
professore ha scritto: come che se fa???????? Lunedì.."47" km???

Autore:	Max [ giovedì 3 febbraio 2011, 21:04 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Max ha scritto: Giovedì 3 Febbraio 2011 Castelnuovo, Flaminia, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Forano, Ponzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. 84 km, 3 ora 13', 26,0 di media, 85 rpm, 1.250m. di dislivello, 130 battiti medi, temp. media 10° Dalle 8.15 alle 11.45 con Prof e Avv Leggi PROMEMORIA Venerdì con barby&bionico Sabato ripetizioni di gruppo a Talocci-4venti Domenica 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina E da lunedì che si fa? Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 322 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.151 Oggi mattinata descritta già qua sopra Poi pomeriggio a tutta x lavoro e family Stasera lasciamo i nostri gioielli (Marco Mara Matteo) e soli soletti andiamo a cena fuori...quanno ce vò ce vò..vero Gira Ogni tanto i gioielli vanno messi in cassaforte..mica se pò sempre avelli a dosso Eddajeee

Autore:	Max [ venerdì 4 febbraio 2011, 23:24 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Venerdì 4 Febbraio 2011 Riposo. 0 km Oggi a tutta da prima che nascesse il sole, nel pomeriggio saltata l'uscita ma c'è scappata na pennica prima di ripartire di nuovo a tutta fino alle 21.30 fra il basket del mio Matteo e il calcio con i ragazzi del '96 PROMEMORIA che agenda Sabato5 ripetizioni a Talocci-4venti Domenica6 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina ewai!!! E lunedì7 che si fa? forse "47"km Martedì8..non mi ricordo con chi ho l'appuntamento Mercoledì9 con il Gira Giovedì10 con Avv&co. Venerd11 con Giampy&co. Sabato12 si parte x Laigueglia Domenica13 GF Laigueglia Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 322 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.151

Autore:	Max [ sabato 5 febbraio 2011, 14:55 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Sabato 5 Febbraio 2011 Castelnuovo, Tiberina, Talocci, 4venti a/r, Salaria, ponte del grillo, Tiberina a/r, valle Morlupo, Campagnanese a/r, Castelnuovo. 118 km, 4 ore 43', 25,7 di media, 83 rpm, 1.300m. di disl. 127 battiti medi, Temp. media 8° max15° min-2° Dalle 7.30 alle 12.30. Solito appuntamento x la Talocciata, in una decina: io Ezio Gira Seven Maurizio A. Bionico Nik Nazzareno Barby Fortunato Leggi Dati dell'uscita E domani prima tappa Sociale ad Acilia da Paolo&Cristina...evvaaaaiiiiii PROMEMORIA che agenda Domenica6 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina ewai!!! E lunedì7 che si fa? forse "47"km Martedì8..non mi ricordo con chi ho l'appuntamento Mercoledì9 con il Gira Giovedì10 con Avv&co. Venerd11 con Giampy&co. Sabato12 si parte x Laigueglia Domenica13 GF Laigueglia Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 440 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.269

Autore:	Max [ domenica 6 febbraio 2011, 19:11 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Domenica 6 Febbraio 2011 Acilia, Castelgandolfo, ritorno, Acilia. 90 km, 3 ore 48', 23,7 di media, 83 rpm, 820m. di disl. 112 battiti medi Dalle 8.30 alle 13.20 x la 1^tappa TEAMAX ad Acilia Leggi Una bellissima mattinata con il piacere e la voglia di stare insieme PROMEMORIA che agenda Lunedì7 che si fa? forse "47"km Martedì8..non mi ricordo con chi ho l'appuntamento Mercoledì9 con il Gira Giovedì10 con Avv&co. Venerdì11 con Giampy&co. Sabato12 si parte x Laigueglia Domenica13 GF Laigueglia Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 530 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.359

Autore:	Max [ lunedì 7 febbraio 2011, 23:15 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Lunedì 7 Febbraio 2011 Castelnuovo, Campagnanese, Magliano, Calcata, Mazzano, Campagnano, Campagnanese, Castelnuovo. 52 km, 2 ore 13', 23,4 di media, 81 rpm, 670m. di disl. 111 battiti medi Dalle 14.40 alle 17.30 con il neo 47enne Prof e Bionico Leggi 3 ore passate fra amici cercando di non pensare alle cose personali e distrarci con le nostre stupende 2 ruote..che bella tirate x 4,5km a 47,7 di media Poi dalle 18.30 alle 21.30 al campo di calcio di Riano con i ragazzi del '96 PROMEMORIA che agenda Martedì8..non mi ricordo con chi ho l'appuntamento Mercoledì9 con il Gira Giovedì10 con Avv&co. Venerdì11 con Giampy&co. Sabato12 si parte x Laigueglia Domenica13 GF Laigueglia Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 582 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.411

Autore:	Max [ martedì 8 febbraio 2011, 22:28 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Martedì 8 Febbraio 2011 Riposo. 0 km. Oggi 100% lavoro e family nonostante fuori scorreva un giornata primaverile molto invitante Mancano 5 giorni al debutto Prestigioso 2011 e non vedo l'ora di vedervi allineati in griglia come le ultime prove dello scorso anno, ma domenica saremo tutti verdi Io sarò con la fotocamera al seguito x tutta la GF e x questa prima prova rigorosamente Gregario della nostra Cipollina PROMEMORIA Mercoledì9 con il Gira Giovedì10 con Avv&co. Venerdì11 con Giampy&co. Sabato12 si parte x Laigueglia Domenica13 GF Laigueglia Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 582 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.411

Autore:	Max [ mercoledì 9 febbraio 2011, 23:02 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Mercoledì 9 Febbraio 2011 Castelnuovo, Campagnano, Trevignano, Bracciano a/r, Vigna di Valle, Anguillara, Trevignano, ritorno, Campagnano, Castelnuovo. 127 km, 4 ore 37', 27,4 di media, 1.405m. di dislivello, 86 rpm, 133 battiti medi. Dalle 8.30 alle 13.50 con roby gira e nikpv Leggi bellissima uscita con clima primaverile intorno a lago, praticamente era tutto x noi PROMEMORIA Giovedì10 con Avv&co. x un'uscita titanica Venerdì11 con Barby-Giampy&co. Sabato12 si parte x Laigueglia Domenica13 GF Laigueglia Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 709 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.538

Autore:	Max [ giovedì 10 febbraio 2011, 16:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Giovedì 10 Febbraio 2011 Castelnuovo, Campagnanese, Sacrofano, Vallemuricana, P.Porta, S.Cornelia, Formello, Campagnanese, Castelnuovo. 65 km, 2 ore 35', 25,3 di media, 870m. di dislivello, 84 rpm, 126 battiti medi. Dalle 8.50 alle 11.50 x la prima uscita "titanica" Leggi PROMEMORIA Venerdì11 con Barby-Giampy&co. Sabato12 si parte x Laigueglia Domenica13 GF Laigueglia Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 774 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.603

Autore:	Capitano [ giovedì 17 febbraio 2011, 11:05 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
In bocca al lupo Barbara. Anche Giusy oggi in ospedale per un intervento agli occhi...

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Autore:	Max [ venerdì 11 febbraio 2011, 23:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Venerdì 11 Febbraio 2011 Castelnuovo, Campagnanese, Formello ritorno, Campagnanese, Castelnuovo. 39 km, 1 ore 42', 23,0 di media, 500m. di dislivello, 84 rpm, 111 battiti medi. Giornata iniziata prestissimo, alle 5 in piedi x lavoro fino alle 15 Poi dalle 15.15 alle 17.10 in bici con barby bionico prof e roby, bellissima e piacevoilissima sgambatina, con il solito tratto finale della Campagnanese percorso 38,2 kmh di media con la nostra Barby attaccata alla mia ruota Poi dalle 18 alle 19 basket xon matteo e dalle 19.15 alle 21 con i ragazzi del '96 Adesso finisco di sistemare la borsa e a nanna, domani sveglia alle 5.15, passerà a prendermi Roby alle 5.55 x la prima trasferta 2011 Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 813 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.642

Autore:	Max [ lunedì 14 febbraio 2011, 14:20 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Sabato 12 Febbraio 2011 Riposo. 0 km. In viaggio verso la Liguria ----------------------------------------------- Domenica 13 Febbraio 2011 GF LAIGUEGLIA. 131 km, 5 ore 41', 23,0 di media, 1.805m. di dislivello, 80 rpm, 124 battiti medi. Dati solo della GF : km 109 in 4 ore 37', 23.6 di media, 1.600m. di dislivello, 126 battiti medi Ottima prima trasferta di gruppo, tutto perfetto! Le mie prime impressioni Dati Garmin Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 944 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.773

Autore:	Max [ lunedì 14 febbraio 2011, 19:30 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Lunedì 14 Febbraio 2011 Riposo. 0 km. Da stamattina x dare un volto alla prima tappa prestigiosa Adesso vado al campo con i ragazzi del '96 Domani mattina in bici con il Prof x una bella pedalata come vuole lui, a testa bassa Leggi Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 944 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.773

Autore:	Max [ martedì 15 febbraio 2011, 14:05 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Martedì 15 Febbraio 2011 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civtellese, Nazzano, Torrita, Colonnetta, Granica, 4venti, Talocci, Capena, Morlupo, giro della Campagnanese, Castelnuovo. 116 km, 4 ore 10' 27,8 di media, 82 rpm, 1.600m. di dislivello, 133 battiti medi. Dalle 8.00 alle 12.15 con il Prof Leggi Pedalando in una mattinata primaverile in parte nella bella e tranquilla Sabina Eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 1.060 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.889

Autore:	Max [ mercoledì 16 febbraio 2011, 23:34 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Mercoledì 16 Febbraio 2011 Riposo. 0 km. Niente bici, ma tanto lavoro senza respiro, poi dalle 18.30 alle 21.00 con i ragazzi del '96 al campo di calcio Oggi 16 Febbraio x la mia family natia è un giorno da ricordare, sarebbero stati 42 anni di matrimonio dei miei genitori Mamma da qua giù, oggi sicuramente avrà sentito ancor + vicino papà da lassù ---------------------------------------- TOTALI MESE FEBBRAIO km 1.060 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 2.889

Autore:	Max [ giovedì 17 febbraio 2011, 9:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Oggi probabilmente x me niente bici...vedremo nel corso della giornata Il primo pensiero va a Barby che stamattina affronterà questa nuova salita Ricorda che una volta scollinato, il treno verde ti riporterà in gruppo Forza Barby Eddajeee

Autore:	girardengo [ giovedì 17 febbraio 2011, 10:32 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Max ha scritto: Oggi probabilmente x me niente bici...vedremo nel corso della giornata Il primo pensiero va a Barby che stamattina affronterà questa nuova salita Ricorda che una volta scollinato, il treno verde ti riporterà in gruppo Forza Barby Eddajeee e io, anche se piccolo vagoncino,cercherò di tirare un pò per portarti in gruppo.un abbraccio enorme.il Gira

Autore:	cristina [ giovedì 17 febbraio 2011, 10:53 ]
Oggetto del messaggio:	Re: FEBBRAIO 2011 DI MAX
Max ha scritto: Oggi probabilmente x me niente bici...vedremo nel corso della giornata Il primo pensiero va a Barby che stamattina affronterà questa nuova salita Ricorda che una volta scollinato, il treno verde ti riporterà in gruppo Forza Barby Eddajeee FORZA BARBY TI ABBRACCIO FORTE DAI CHE IL TRENO CI ASPETTA