OGGI KM:102.20
TEMPO:03:58:56
MD:65
V.MEDIA:25.9
OTTOBRE KM:154
2011 KM:11.201
ROMA-OSTIA-TORVAIANICA. ANDATA E RITORNO.
CIAO MAURIZIO. FATTI SENTIRE OGNI TANTO.
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| Autore: | friscalepri [ sabato 1 ottobre 2011, 12:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:51.90 TEMPO:02:17:29 MDSL:378 V.MEDIA:22.8 OTTOBRE KM:51.90 2011 KM:11.099 COCCIANO-FRASCATI-G.FERRATA. |
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| Autore: | friscalepri [ domenica 2 ottobre 2011, 17:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:102.20 TEMPO:03:58:56 MD:65 V.MEDIA:25.9 OTTOBRE KM:154 2011 KM:11.201 ROMA-OSTIA-TORVAIANICA. ANDATA E RITORNO. CIAO MAURIZIO. FATTI SENTIRE OGNI TANTO. .
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| Autore: | friscalepri [ martedì 4 ottobre 2011, 12:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:72.10 TEMPO:03:15:24 V.MEDIA:22.2 MD:678 OTTOBRE KM:226 2011 KM:11.273. ROCCAPRIORA. |
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| Autore: | friscalepri [ giovedì 6 ottobre 2011, 23:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:51.70 TEMPO:02:24:09 MD:370 V.MEDIA:21.7 OTTOBRE KM:278 2011 KM:11.325. COCCIANO-G.FERRATA-MARINO. |
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| Autore: | friscalepri [ venerdì 7 ottobre 2011, 14:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
Oggi km:92.40 tempo:03:53:20 v.media:23.8 md:223 ottobre km:370 2011 km:11.417 frattocchie-ardea-pavona. (presa prima acqua invernale,forte vento). |
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| Autore: | friscalepri [ mercoledì 12 ottobre 2011, 12:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
DOPO 4 GIORNI DI STOP FORZATO CAUSA (BICI ROTTA) OGGI USCITA SOLITARIA. OGGI KM:71.90 TEMPO:03:28:20 MD:679 V.MEDIA:20.8 OTTOBRE KM:442 2011 KM:11.489. ROCCA PRIORA.  .
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| Autore: | professore [ mercoledì 12 ottobre 2011, 18:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
perchè domenica non vieni con noi a perugia??????fammi sapere |
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| Autore: | friscalepri [ giovedì 13 ottobre 2011, 14:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:102.80 TEMPO:04:06:12 MD:218 V.MEDIA:25.2 OTTOBRE KM:545 2011 KM:11.592. CECCHINA-ARDEA-TORVAIANICA-OSTIA.  .
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| Autore: | friscalepri [ venerdì 14 ottobre 2011, 19:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:64.00 TEMPO:02:16:16 MD:79 V.MEDIA:28.3 OTTOBRE KM:609 2011 KM:11.656. CIRCUITO DI TORVERGATA. |
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| Autore: | friscalepri [ domenica 16 ottobre 2011, 15:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:67.30 TEMPO:02:39:59 MD:65 V.MEDIA:25.4 OTTOBRE KM:676 2011 KM:11.723. ROMA-OSTIA. |
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| Autore: | friscalepri [ lunedì 17 ottobre 2011, 14:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:68.50 TEMPO:02:39:23 V.MEDIA:25.9 MD:98 OTTOBRE KM:744 2011 KM: 11.792. TORVERGATA. |
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| Autore: | friscalepri [ martedì 18 ottobre 2011, 14:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
OGGI KM:86.70 TEMPO:04:00:38 MD:692 V.MEDIA:21.8 OTTOBRE KM:831 2011 KM: 11.878 R.PRIORA-MACERE-VELLETRI-ALBANO-TORVERGATA. .
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| Autore: | friscalepri [ giovedì 27 ottobre 2011, 14:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
Sono tornato ragazzi. bentrovati. Oggi prima uscita dopo 10 giorni di stop causa malattia. Km:57.80 tempo:01:58:06 v.media:29.5 md:265 ottobre km:889 2011 km:11.936. torvergata. |
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| Autore: | Max [ giovedì 27 ottobre 2011, 14:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
secondo me il riposo t'ha fatto bene 
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| Autore: | cristina [ giovedì 27 ottobre 2011, 18:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
friscalepri ha scritto: OGGI KM:67.30 TEMPO:02:39:59 MD:65 V.MEDIA:25.4 OTTOBRE KM:676 2011 KM:11.723. ROMA-OSTIA. se questo fine settimana verrai dalle nostre parti fai sapere o a me o a paolo ci facciamo una bella sgambata tranquilla tranquilla e ti offro un bel caffè o un succo di mirtillo  ciao cri |
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| Autore: | friscalepri [ venerdì 28 ottobre 2011, 13:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
Oggi km:64.90 tempo:02:33:34 v.media:25.5 md:355 ottobre km:954 2011 km:12.001. torvergata. |
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| Autore: | friscalepri [ sabato 29 ottobre 2011, 17:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: OTTOBRE 2011 DI FRISCALEPRI |
Uscita non prevista ma dopo il turno di notte andato bene bella passeggiata al mare. Oggi km:99.20 tempo:03:44:12 v.media:26.9 md:385 ottobre KM:1.053 2011 km:12.100 TORVAIANICA. .
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