per me la montagna sacra è out non la sopporto.
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| Autore: | girardengo [ domenica 1 luglio 2012, 12:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | LUGLIO DEL GIRA |
domenica 1: 72 km con Naz e il Prof,grazie per le colazioni tot luglio 72 km tot 2012 6052 km |
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 4 luglio 2012, 14:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
mercoledì 4: a monteflavio per scendere sotto i 20' la cosa che mi rende più felice per avercela fatta e di non riprovarci,una grossa fatica tanto che ai -1800 mt ho pensato di mollare,ma poi ho stretto i denti e il mio tempo è stato di 19'36" tot luglio 170 km tot 2012 6150 km |
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| Autore: | Max [ mercoledì 4 luglio 2012, 20:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
grande sergetto sono proprio felice x te il tuo tempo è di tutto rispetto non sono molti quelli che scendono sotto i 20' |
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| Autore: | professore [ giovedì 5 luglio 2012, 10:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
per me la montagna sacra è out non la sopporto.
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| Autore: | girardengo [ giovedì 5 luglio 2012, 21:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
giovedì 5: dopo lavoro 1h e un pò per il giro di s.cornelia,giustiniana agile agile per mettere a posto le gambe tot 30 km tot luglio 200 km tot 2012 6180 km |
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| Autore: | girardengo [ venerdì 6 luglio 2012, 13:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
venerdì 06. ieri mi è arrivato il sms dell'EMA-ROMA e stamattina donazione di sangue all'osp. S.Filippo Neri ci è voluto poco,mi fà bene al fegato e tra un mesetto mi spediscono pure le analisi a casa N.B:c'è bisogno di sangue........se vi capita |
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| Autore: | girardengo [ sabato 7 luglio 2012, 20:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
sabato 7: nel pom un paio d'ore,casa,anguillara,trevignano,settevene,vallelunga,campagnano,formello,casa,senza mai forzare 52 km 500 mt di disl 26.5 di media tot luglio 252 km tot 2012 6232 km |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 12 luglio 2012, 22:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
mercoledì 11: 137 km in bici,bagno al lago,cena in pizzeria e tanti tanti amici.GRAZIE tot luglio 389 km tot 2012 6369 km |
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| Autore: | Max [ giovedì 12 luglio 2012, 22:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: mercoledì 11: 137 km in bici,bagno al lago,cena in pizzeria e tanti tanti amici.GRAZIE tot luglio 389 km tot 2012 6369 km MA CHE T'ERI BEVUTO TUTTA L'ACQUA DEL LAGO ESAGERATO O SUPER DOTATO??  
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| Autore: | girardengo [ giovedì 12 luglio 2012, 23:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
Max ha scritto: girardengo ha scritto: mercoledì 11: 137 km in bici,bagno al lago,cena in pizzeria e tanti tanti amici.GRAZIE tot luglio 389 km tot 2012 6369 km MA CHE T'ERI BEVUTO TUTTA L'ACQUA DEL LAGO ESAGERATO O SUPER DOTATO?? LA POTENZA E' NULLA SENZA CONTROLLO |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 19 luglio 2012, 16:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
mercoledì 18: dopo una settimana senza bici altra giornata intera insieme agli amici,bici,lago,pizza e......BIRRA. 94 km 1000 mt di disl. Tot luglio 483 km tot 2012 6463 km |
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| Autore: | Max [ giovedì 19 luglio 2012, 18:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: mercoledì 18: dopo una settimana senza bici altra giornata intera insieme agli amici,bici,lago,pizza e......BIRRA. 94 km 1000 mt di disl. Tot luglio 483 km tot 2012 6463 km ....a me è sembrato solo de birraaaaa se non sbajo ben 9  
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| Autore: | Mary80 R. [ giovedì 19 luglio 2012, 19:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: Max ha scritto: girardengo ha scritto: mercoledì 11: 137 km in bici,bagno al lago,cena in pizzeria e tanti tanti amici.GRAZIE tot luglio 389 km tot 2012 6369 km MA CHE T'ERI BEVUTO TUTTA L'ACQUA DEL LAGO ESAGERATO O SUPER DOTATO?? LA POTENZA E' NULLA SENZA CONTROLLO ahahahahahaha Nun l'avevo ancora vista sta foto! Dio quanto sto a ride, è un taglio!!!
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| Autore: | girardengo [ giovedì 19 luglio 2012, 21:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
aho!io la birra da qualche parte la devo mette
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| Autore: | girardengo [ sabato 21 luglio 2012, 19:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
sabato 21: un'oretta abbondante nel po. col giro s.corneli-giustiniana 30 km tot luglio 510 km tot 2012 6493 km |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 21 luglio 2012, 20:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
Domani monteflavio in multitabella... Che fai serge'... Me manni da solo? |
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| Autore: | girardengo [ lunedì 23 luglio 2012, 12:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
domenica 22: MEGA FESTA AL BORGO DI TRAGLIATA TRA TANTA BIRRA E ROCK 'N ROLL IO E SASA |
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| Autore: | girardengo [ lunedì 23 luglio 2012, 20:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
lunedì 23: a tutta al lavoro e dalle 18.30 giretto di giustiniana-s.cornelia stesera al contrario tot 30 km tot luglio 540 km tot 2012 6523 km |
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| Autore: | Max [ lunedì 23 luglio 2012, 20:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
c'avevo avuto er presentimento giusto  il prof mi ha chiamato x uscire alle 18.30 t'ho provasto a chiamà ma niente  peccato io el prof, campagnano cassia e ritorno 41km 1 oretta e 39' |
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| Autore: | girardengo [ sabato 28 luglio 2012, 21:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
sabato 28: pochissima voglia presa al volo per una passeggiata 30 km tot luglio 570 km tot 2012 6553 km |
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| Autore: | Max [ domenica 29 luglio 2012, 6:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
dajeee sergeeee fra poco vai in ferie
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