girardengo ha scritto:
mercoledì 12:
62 km
tot marzo 62 km
tot 2014 503 km
62 km
tot marzo 62 km
tot 2014 503 km
fantasi poca o scarsa ma il gira quando lo rivedo????
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 12 marzo 2014, 14:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | MARZO DEL GIRA |
mercoledì 12: 62 km tot marzo 62 km tot 2014 503 km |
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| Autore: | professore [ sabato 15 marzo 2014, 9:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: mercoledì 12: 62 km tot marzo 62 km tot 2014 503 km fantasi poca o scarsa ma il gira quando lo rivedo????
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| Autore: | girardengo [ sabato 15 marzo 2014, 13:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
spero presto prof intanto oggi passeggiata di 46 km tot marzo 108 km tot 2014 549 km |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 15 marzo 2014, 14:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: spero presto prof intanto oggi passeggiata di 46 km tot marzo 108 km tot 2014 549 km Sssssssssssssscccccccccccccchhhhhhhhhhh.... Hai visto mai. |
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| Autore: | girardengo [ domenica 16 marzo 2014, 21:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
domenica 16 46 km tot marzo 154 km tot 2014 595 km |
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 19 marzo 2014, 14:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
mercoledì 19 56 km tot marzo 210 km tot 2014 651 km |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 20 marzo 2014, 8:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
evviva san giuseppe… (te seguo  )
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| Autore: | girardengo [ sabato 22 marzo 2014, 22:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
sabato 22: sabato dedicato al lavoro ma nel tardo pom 40 km di spin bike con sfr |
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| Autore: | Emiliano [ domenica 23 marzo 2014, 15:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
Marzo pazzerello..... e gira va...
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| Autore: | girardengo [ lunedì 24 marzo 2014, 9:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
domenica 23: 45' di spin bike tot marzo 285 km tot 2014 726 km |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 24 marzo 2014, 10:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
girardengo ha scritto: domenica 23: 45' di spin bike tot marzo 285 km tot 2014 726 km  ..... Okkioooooooooooo....
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| Autore: | girardengo [ lunedì 24 marzo 2014, 22:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
un'oretta con gli amici a correre e a fare ginnastica alla pista del centro sportivo di Formello |
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| Autore: | girardengo [ martedì 25 marzo 2014, 23:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
martedì 25: 50' di spin con lavori 30 km tot marzo 315 km tot 2014 756 km |
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 26 marzo 2014, 0:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
.....  ...... L okkio te scruta...
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 26 marzo 2014, 21:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
mercoledì 26: volevo uscire in bici stamattina ma il brutto tempo mi ha scoraggiato e così nel pom. Dopo un paio d'ore di tiroal bersaglio con la carabina (divertentissimo) un'oretta di corsa con gli amici |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 27 marzo 2014, 20:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
giovedì 27: anche stasera dopo il lavoro un'oretta di tiri con carabina poi 30' di spin e manubri (non quelli della bici) tot marzo 335 km tot 2014 776 km |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 27 marzo 2014, 21:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
 carabina  piccone… hai da usa er piccone!!!
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| Autore: | girardengo [ giovedì 27 marzo 2014, 21:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
er piccone da vicino.....da lontano spolvero |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 27 marzo 2014, 21:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
… hai ragione… da quanto i cinesi hanno inventato la polvere da sparo… non esiste più l'uomo forzuto... 
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| Autore: | girardengo [ venerdì 28 marzo 2014, 19:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
venerdì 28: anche oggi un pò di spari.....anche per sparare ci vuole una base atletica e tanta concentrazione.....poi un'ora di corsa |
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| Autore: | girardengo [ sabato 29 marzo 2014, 20:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
sabato 29: oggi ripetute di sparo. 4 bersagli per 30 colpi su tre serie da 10.tot 120 colpi....stamattina pesi.....oggi niente spin,corsa o bici..ieri ho preso freddo e stò un pò sonato....adesso lavoro |
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| Autore: | Danella [ sabato 29 marzo 2014, 21:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
Forza Gila ce manchi te volemo co noi in mezzo a na strada ciao grande ,adesso vado a ha cena de beneficienza con gli scaut voglio torna bambino in mezzo a loro a presto . |
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| Autore: | luca eight [ sabato 29 marzo 2014, 22:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
Danella ha scritto: Forza Gila ce manchi te volemo co noi in mezzo a na strada ciao grande ,adesso vado a ha cena de beneficienza con gli scaut voglio torna bambino in mezzo a loro a presto . te devi sforzà poco,ce riesci pure lontano da loro!!!!! .....tu si che sei un vero PETER-"DAN".
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| Autore: | girardengo [ sabato 29 marzo 2014, 22:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
luca eight ha scritto: Danella ha scritto: Forza Gila ce manchi te volemo co noi in mezzo a na strada ciao grande ,adesso vado a ha cena de beneficienza con gli scaut voglio torna bambino in mezzo a loro a presto . te devi sforzà poco,ce riesci pure lontano da loro!!!!! .....tu si che sei un vero PETER-"DAN".
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| Autore: | girardengo [ lunedì 31 marzo 2014, 21:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL GIRA |
lunedì 31: si chiude uno dei mesi più prolifici dell'ultimo anno del Gira 30' di spin bike e manubri con ripetute tot marzo 355 km tot 2014 796 km |
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