Emilia
ottantaquattresimo(84) ti devi impegnare di +
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 2 maggio 2014, 14:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Maggio del Carnico |
Maggio mese delle rose mese di gare Calendario Gare Maggio 2014 a cui parteciperò 1 Maggio GP Città di Castiglione (Castiglione in Teverina VT) 4 Maggio Memorial Franco D'Achille (borgo Montello LT) SOSPESA SECONDO GIRO 8 Maggio Trofeo bar gustami (Patrica FR) ANNULLATA 10 Maggio 6^ "FESTA DELLO SPORT UNIVERSITA' ROMA TOR VERGATA" 15 Maggio 3 memorial Radicioli LATINA 22 Maggio Trofeo Bar le Mimose Velletri 24 Maggio TROFEO BAR ANGELS (TECCHIENA DI ALATRI) 31 Maggio 2 giorni in Sabina |
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| Autore: | seven [ venerdì 2 maggio 2014, 14:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Emilia ottantaquattresimo(84) ti devi impegnare di +
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 2 maggio 2014, 14:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Maggio GP Città di Castiglione Che bello! Queste sono le gare che a ME piacciono. Pochi chilometri a tuttissima e nun ce se pensa più…  paeselli non inghirlandati per rubacchiare soldi ai ciclisti.. tutto come una normale domenica di festa… parcheggio sulla linea di partenza… si prende il numero (13 euro) co due secondi... ci si prepara.. massaggetto… olio… tutti dentro la macchina e alle 9.30.. senza quelle c…o de griglie dove ci si congela si parte… senza aspettare che parte chi c'ha il numero più' basso.. i vip.. i master vip… i più vip… si parte e decisamente bene.. controllati dalla macchina di modo che il gruppo si compatti e via.. fuoco alle polveri… AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA…. siiiiiiiiiiii… ce piace molto molto di più'… più' corretto e più per un atleta… che non deve vedere con il pedale staccato ancora fermo in griglia, che a un chilometro davanti a lui già stanno andando a manetta!!! alla fine ottimo ristoro dove c'eran poi di tutto per gli atleti e accompagnatori… pizza… pane e nutella e bibite… BELLO! Roba che me piace quindi il 4 si ripete questa volta a Latina. Finite le Granfondo! (tranne la Oztaler )Gara nervosa come mi aveva anticipato l'amico mio .. ma molto bella… 3 giri da 25.. partenza da sopra un cucuzzolo (Castiglione in Teverina). Primo giro partenza controllata e via i primi 25 km tutti sotto Castiglione ondulatissimi, nei primi 20 tutto il giro, si parte subito veloce oltre i 40 di media con miliardi di strappi e accelerazioni (roba mia mi ci sento bene), secondo giro sotto Castiglione con arrivo in paese dove per arrivare salita di un paio di km con pendenze decise anche del 9%… PRIMA GARA STAMO BONINI E VEDIAMO I MOSTRI SACRI COSA FANNO! nella mia testa già sapevo che il ritmo da tenere su quel rampone doveva essere non al gancio e mai fuori soglia! domenica ne ho un altra niente "scaldate".. allenamento… quindi tutto secondo il giro sempre con i primi fin sotto al paese dove (come avevo già dedotto qualora non ci fossero state fughe prima) c'e' stata un andatura fuori dal normale per fare selezione… rimango nei miei quadranti cardiaci 178/180 (quanto me so sforzato pe fallo!!! )… i vari mostri sacri allungano in cima di un centinaio di metri da me che capitanavo il gruppo inseguitore. Scollinati noi mi aspettavo un po più' di collaborazione per andare a riprenderli! niente da fa! io e un altro a tirare il mondo dietro a rota a guarda! Si esorta qualcuno ad andare!! ma niente… a questo punto i 100 metri già erano diventati 3/4cento… niente sono andati!!! dopo un po' di sguardi si inizia l'andatura.. elevata… al punto che il gruppo davanti si riavvicinava sempre di più'! Ma troppo tardi! Si stava già per riniziare il secondo ed ultimo strappo che portava all'arrivo.. Dentro la mia testolina avevo già una mia piccola vittoria!!! (prima gara gran bella confidenza e ottimo ritmo TE PO BASTA) e iniziata la salita salgo in maniera molto più' dolce e in agilità partendo dalla testa del secondo gruppo e arrivando alla coda… (mi andava strabene!! allenamento perfetto non avevo velleità di classifica  ) e poi NUN SO UN ANIMALE DA SALITA! Domenica test molto più' attendibile!84mo Per me 69,7 km a 38.7 di media con 637 mt di dislivello tempo 1.48.01 (dati Garmin) tempo del primo 1.44.00 media 38.1 ma per  66km (dati gara)
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 2 maggio 2014, 14:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
seven ha scritto: Emilia ottantaquattresimo(84) ti devi impegnare di + difettò dormi sonni tranquilli… te meraviglierò! e osai che lo faccio! ma questa e' andata strabene cosi! |
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 2 maggio 2014, 14:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
02 maggio 2014 Giretto intorno casa con un po di lavoretti "anello del Carnico" spettacolare… 61 km Maggio km 130 anno 2014 km 6605 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 2 maggio 2014, 20:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Complimenti emy rotto il ghiaccio tutto fa esperienza test positivo grande . |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 3 maggio 2014, 17:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Danella ha scritto: Complimenti emy rotto il ghiaccio tutto fa esperienza test positivo grande . Grazie Danè…
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| Autore: | Emiliano [ sabato 3 maggio 2014, 17:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Sabato 3 Maggio 60 minuti di Rulli ritmo Fondo e Fondo Agile. 30 km Maggio km 160 anno 2014 km 6635 |
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| Autore: | Emiliano [ domenica 4 maggio 2014, 22:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Domenica 4 maggio Memorial Franco D'Achille. Finalmente tutta piana si parte... Primo giro... Secondo... E dietro di me... Incidente.... Bruttissimo. Gara sospesa. Km 15 a 41 di media nun saranno troppi...
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 5 maggio 2014, 9:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Oggi "sveltina" con Italo… che chiamerò da oggi in poi "affacciata sugli inferi" …. dopo aver saltato la gara diieri mi serviva sturare i tubi di scappamento intasati… e chi meglio di Nicola? trovato in una forma splendida… veramente… partiti dal parcheggio del campo sportivo di Castelnuovo senza parlare… fino a passo Corese e poi di nuovo a tutta verso la salaria… all'ultima rotonda.. Parziale 39.1 di media senti come sona? Grande Nik.. si prende la salita… io infilo un comodo 34/24 e salgo a 90 rpm… NiK allunga come e' giusto che sia… strepitoso.. di ritorno al parcheggio 34,2… sopra alla flaminia 33.1… arriviamo fino a casa di Nicola di passeggio.. e ritorno verso l'auto allungando un pochino sciogliendo… Bello.. Volevo questo!55 km Maggio km 230 anno 2014 km 6705 |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 6 maggio 2014, 21:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
oggi allenamento su sprint e pianura prima parte.. la seconda con la signora… uno spettacolo vederla pedalicchiare! 65 km Maggio km 295 anno 2014 km 6770 |
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 7 maggio 2014, 21:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
In giro ci gira... Sergetto sta tornando... Daje ultras. 62 km Maggio km 357 anno 2014 km 6832 |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 8 maggio 2014, 19:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
oggi 42 km…. con un po di dislivello!….. cominciato ufficialmente aerosol…. problemi respiratori-…. che pa…e! 42 km Maggio km 399 anno 2014 km 6874 |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 10 maggio 2014, 21:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Oggi doveva esserci la gara alle 14.30... Invece niente... La salute non va...  Sono andato a portare l occorrente per BIMBIMBICI al super direttore... Caffè con il grande sette.. E poi??? Me scatta la molla... Un deficente... La bici c era... La borsa preparata per la gara pure.... Faceva caldo....  me cambio e vado!!!! Un cretino... Tutta a cammina! Fino in pizzo alla faggeta... Fino a gallese ancora 36.8 de media  ... I polmoni però fingono di funzionare... Soriano faggeta... Bello non l avevo mai fatta da li... Un classico der cavallo... poi arrivo sopra... Magno e bevo... E via canepina... Fabrica... Civita rignano... 100... Tondi tondi... 1590 mt dislivello.. 27.8 di media arrivato in asfissia 100 km Maggio km 499 anno 2014 km 6974 |
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| Autore: | Max [ sabato 10 maggio 2014, 21:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Emiliano ha scritto: Oggi doveva esserci la gara alle 14.30... Invece niente... La salute non va... Sono andato a portare l occorrente per BIMBIMBICI al super direttore... Caffè con il grande sette.. E poi??? Me scatta la molla... Un deficente... La bici c era... La borsa preparata per la gara pure.... Faceva caldo.... me cambio e vado!!!! Un cretino... Tutta a cammina! Fino in pizzo alla faggeta... Fino a gallese ancora 36.8 de media ... I polmoni però fingono di funzionare... Soriano faggeta... Bello non l avevo mai fatta da li... Un classico der cavallo... poi arrivo sopra... Magno e bevo... E via canepina... Fabrica... Civita rignano... 100... Tondi tondi... 1590 mt dislivello.. 27.8 di media arrivato in asfissia 100 km Maggio km 499 anno 2014 km 6974 ...un povero def...ente  tranquillo che quanno è ora passo io a chiude er sarcofago
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| Autore: | Emiliano [ sabato 10 maggio 2014, 21:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Max ha scritto: Emiliano ha scritto: Oggi doveva esserci la gara alle 14.30... Invece niente... La salute non va... Sono andato a portare l occorrente per BIMBIMBICI al super direttore... Caffè con il grande sette.. E poi??? Me scatta la molla... Un deficente... La bici c era... La borsa preparata per la gara pure.... Faceva caldo.... me cambio e vado!!!! Un cretino... Tutta a cammina! Fino in pizzo alla faggeta... Fino a gallese ancora 36.8 de media ... I polmoni però fingono di funzionare... Soriano faggeta... Bello non l avevo mai fatta da li... Un classico der cavallo... poi arrivo sopra... Magno e bevo... E via canepina... Fabrica... Civita rignano... 100... Tondi tondi... 1590 mt dislivello.. 27.8 di media arrivato in asfissia 100 km Maggio km 499 anno 2014 km 6974 ...un povero def...ente tranquillo che quanno è ora passo io a chiude er sarcofago Quoto |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 12 maggio 2014, 21:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
lunedì di prova… la prima oretta con la mia mogliettina sempre più' ciclista… la seconda invece verso l'anello del carnico… 59 km 1000mt Maggio km 558 anno 2014 km 7033 |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 13 maggio 2014, 11:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
stop.. ancora non ci siamo… domani visita. |
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| Autore: | Danella [ martedì 13 maggio 2014, 14:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Forza emiliano che superano anche questa tienici aggiornati ti sono vicino, fai bene a fare controlli . |
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 14 maggio 2014, 21:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Oggi visita fatta... Giro di meana e qualche km così... Nota del giorno: GRAZIE PROF. 60 km Maggio km 618 anno 2014 km 7093 |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 15 maggio 2014, 19:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
OPggi fino a latina per garetta.. ce provavo… niente… non sono partiti per Maltempo… fantastico… giramento de Co….i … vado sulla aurelia.. apro le valvole e tutto apposto… torreimpietra SASSO panino in paese e ritorno,.. molto meglio… … bellissima passeggiata… il sifone di respirazione ancora mezzo mezzo… ma ok…60 km Maggio km 678 anno 2014 km 7153 |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 17 maggio 2014, 14:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
venerdi 16 maggio in giro per la campagnanese… e salitelle limitrofe… dapprima con la signora.. dopo un oretta da solo.. poi con due incontrati a valle muricana.. poi con SID e tutto e' andato liscio… la respirazione non e' ancora ok… ma credo che vada migliorando… in CARNICO: SPERIM BEN! iniziata da due giorni dieta… bisogna scendere di peso… la otzaler si avvicina! 59 KM 1000 MT dislivello Maggio km 737 anno 2014 km 7212 |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 17 maggio 2014, 14:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Sabato 17 maggio i pensieri… volano via assieme alle pedalate in compagnia e l omo campa…. la gamba va! mai accesa oggi ma la va!!! 75 km Maggio km 812 anno 2014 km 7287 |
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| Autore: | Emiliano [ domenica 18 maggio 2014, 21:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Giro lunghetto fino ad orvinio. 130 Maggio km 942 anno 2014 km 7417 |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 19 maggio 2014, 19:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Maggio del Carnico |
Doppietta…. e altro lunghetto… con SID a tolfa.. giornata da incorniciare… 130 km Maggio km 1072 anno 2014 km 7547 |
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