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| LUGLIO DEL GIRA http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=4001 |
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| Autore: | girardengo [ venerdì 4 luglio 2014, 21:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | LUGLIO DEL GIRA |
in questo periodo le giornate sono troppo corte per me e spesso mi ritrovo ad allenarmi dopo le 21.00,tanto lavoro,tanti interessi e poco tempo per tutto. mercoledì 2: palestra,spin,poligono e cavallo pò bastà? tot luglio 25 km tot 2014 3594 km |
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| Autore: | girardengo [ domenica 6 luglio 2014, 14:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
domenica 6: tra mille peripezie bel giretto con tre amici e compagni di squadra tot 82(recepiti da open runner perchè il mio garmin era scarico) tot luglio 107 km tot 2014 3676 km |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 10 luglio 2014, 12:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
mercoledì 9: 94 km con Emiliano tot luglio 111 km tot 2014 3770 km |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 10 luglio 2014, 20:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
giovedì 10: prima uscita con la mtb 21 km P.s: me sò fregato 1000 km I'm sorry (me parevano troppi) tot luglio 132 km tot 2014 2791 km |
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| Autore: | girardengo [ sabato 12 luglio 2014, 11:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
venerdì 11: 22 km in mtb luglio 154 km 2014 2813 km |
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| Autore: | girardengo [ sabato 12 luglio 2014, 19:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
sabato 12: 56 km 700 mt di disl con Emiliano 4° uscita di segiuto tot luglio 219 km tot 2014 2869 km |
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| Autore: | girardengo [ domenica 13 luglio 2014, 14:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
domenica 13: alzato dal letto e un'oretta di spin a 90 pedalate core basso tot luglio 261 km tot 2014 2911 km |
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| Autore: | girardengo [ lunedì 14 luglio 2014, 21:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
lunedì 14: 25 km in mtb e 200 addominali tot luglio 286 km tot 2014 2936 km |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 17 luglio 2014, 12:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
mercoledì 16: una bellisiima e faticosa tolfata in solitaria devo dire che rimanere solo con la mia bici a volte è stimolante tot 110 km 1200 mt di disl tot luglio 396 km tot 2014 3046 km |
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| Autore: | Sid [ giovedì 17 luglio 2014, 13:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
Grande Sergetto, ho visto che più o meno procediamo di pari passo... Spero di pedalare presto insieme. Ciao Riccardo P.S. mi piacerebbe anche in MTB |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 17 luglio 2014, 13:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
quando vuoi Riccardone calcola che io stò al livello principiante se hai pazienza si può fare qualcosa di divertente |
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| Autore: | Sid [ giovedì 17 luglio 2014, 13:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
...per il livello nun te devi da preoccupà (vedi Luglio SID) Come ho detto nell'altro "forum" da lunedì 28 luglio dovrei essere più libero, quindi cercamo de organizzà Ciao Riccardo |
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| Autore: | girardengo [ sabato 19 luglio 2014, 22:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
sabato 19: per sciore le gambette e la schiena dalle fatiche contadine di questi giorni 24 km in mtb a tuttisima con la mia prima (fortunatamente senza conseguenze) caduta da bikers tot luglio 420 km tot 2014 3070 km |
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| Autore: | girardengo [ lunedì 21 luglio 2014, 10:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
domenica 20: 40 km su spin post lavorativi tot luglio 460 km tot 2014 3110 km |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 24 luglio 2014, 20:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
merocledì 23: 50 km intorno casa fino all'imbrunire tot 510 km 3160 km |
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| Autore: | girardengo [ domenica 27 luglio 2014, 13:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
sabato 26: 42 km di spin domenica 27: 60 km con le ruotr grasse tot luglio 612 km tot 2014 3262 km |
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 30 luglio 2014, 22:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL GIRA |
martedì 29 e mercoledì 30: 27 km in mtb in solitaria su un bel percorso sterrato a core aperto 43 km di spin tot luglio 682 km tot 2014 3332 km |
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