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| Luglio 2025 di Max http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=7053 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 2 luglio 2025, 18:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Luglio 2025 di Max |
Riepilogo |
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| Autore: | Max [ mercoledì 2 luglio 2025, 18:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Martedì 1 71km 3h25 20.2kmh 79rpm 1.100m+ 31°medi 120-159w 158-169w 20'204w 105-144bt Sella Chianzutan, Preone Carnia Day2 bike2 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 2 luglio 2025, 18:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Mercoledì 2 62km 3h18 17.7kmh 69rpm 1.980m+ 31°medi 170-210w 211-220w 20'254bt 120-162bt Mangart. Montasio Carnia Day3 bike3 |
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| Autore: | Max [ giovedì 3 luglio 2025, 19:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Giovedì 3 111km 5h10 21,4kmh 73rpm 2.160m+ 33°medi 135-183w 170-191w 20'277w 112-164bt Sauris, Casera Razzo, Ravascletto Carnia Day4 bike4 |
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| Autore: | Max [ domenica 6 luglio 2025, 7:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Venerdì 4 58km 2h27 23,6kmh 80rpm 505m+ 33°medi 111-135w 137-147w 20'145w 99-138bt Venzone Carnia Day5 bike5 |
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| Autore: | Max [ domenica 6 luglio 2025, 7:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Sabato 5 61km 3h14 18,8kmh rpm 1.525m+ 26°medi -w -w 20'w 119-153bt Zoncolan da Ovaro Chiappa chiappa con Roby 44° di sempre 22 da Ovaro, 13 da Priola, 9 da Sutrio Carnia Day6 bike6 |
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| Autore: | Max [ martedì 8 luglio 2025, 5:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Domenica 6 - Riposo e rientro a casa dopo 1 settimana bellissima in compagnia di persone speciali e soprattutto stando vicino e insieme ad un AMICO-A, in questa nuova avventura... ________________________ Lunedì 7 50km 1h34 31.7kmh 83rpm 700m+ 28°medi 236-262w 255-277w 20'273w 144-165bt Rignano, Fiano, Capena, Morlupo In solitaria verso il tramonto di buon ritmo x smaltire il fuso dello Zoncolan casa-staz.s.oreste 23:58 | km 13,68 | -0,1% | media 34,2 | rpm 85 | FC 137 | watt 246 | NP 273 | wkg 3.24 | 23:58:00 civitellese 15:36 | km 08,84 | 0,0% | media 34,0 | rpm 82 | FC 149 | watt 270 | NP 307 | wkg 3.55 | 39:35:00 fiano 08:33 | km 05,48 | -2,6% | media 38,4 | rpm 85 | FC 139 | watt 246 | NP 238 | wkg 3.24 | 48:08:00 tiberina-biv.capena 09:30 | km 05,53 | -1,4% | media 34,9 | rpm 86 | FC 139 | watt 221 | NP 233 | wkg 2.91 | 57:38:00 casa 37:03 | km 16,52 | 1,2% | media 26,8 | rpm 79 | FC 148 | watt 266 | NP 280 | wkg 3.50 | 1:34:41 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 9 luglio 2025, 8:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Martedì 8 - Riposo con impegni su più fronti |
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| Autore: | Max [ giovedì 10 luglio 2025, 9:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Mercoledì 9 45km 1h25 31.7kmh 85rpm 500m+ 26°medi 215-243w 223-260w 20'269w 133-167bt Flaminia km50 e ritorno A fine giornata verso il tramonto |
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| Autore: | Max [ venerdì 11 luglio 2025, 7:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Giovedì 10 41km 1h02 39.2kmh 91rpm 250m+ 28°medi 252-268w 260-282w 20'277w 152-172bt Roma bike park "Vallelunga" 89° di sempre 7° nel 2025 Breve ma intensa 01 ) 5:46 | 42,2 km/h | 275 W | 160 bpm 02 ) 5:48 | 42,0 km/h | 296 W | 156 bpm 02 ) 5:48 | 42,0 km/h | 282 W | 162 bpm 04 ) 5:54 | 41,3 km/h | 265 W | 157 bpm 05 ) 5:58 | 40,8 km/h | 251 W | 159 bpm 06 ) 6:06 | 39,9 km/h | 250 W | 157 bpm 07 ) 6:10 | 39,5 km/h | 245 W | 157 bpm 08 ) 6:17 | 38,8 km/h | 230 W | 139 bpm 09 ) 6:19 | 38,5 km/h | 232 W | 143 bpm 10 ) 6:35 | 37,0 km/h | 208 W | 136 bpm |
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| Autore: | Max [ venerdì 11 luglio 2025, 23:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Venerdì 11 - Riposo x modo di dire... |
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| Autore: | Max [ sabato 12 luglio 2025, 17:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Sabato 12 72km 3h48 19.0kmh 78rpm 1.205m+ 32°medi 104-130w 129-136w 20'160w 98-135bt Albaneto, Forca di Civita, Maltignano, Cascia, Leonessa Con Avv partiti comodi x un chiappa chiappa con molta calma |
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| Autore: | Max [ domenica 13 luglio 2025, 12:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Domenica 13 58km 2h32 22.8kmh 81rpm 810m+ 23°medi 148-182w 167-185w 20'248w 108-150bt Albaneto, Posta, Cittareale, Terzone Con Avv un'altra chiappa chiappa a catena lenta |
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| Autore: | Max [ lunedì 14 luglio 2025, 15:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Lunedì 14 66km 1h58 33.3kmh 87rpm 660m+ 30°medi 224-242w 231-253w 20'273w 142-171bt Albaneto, circuito Leonessa Ritmo 18:19 | km 09,39 | -0,9% | media 30,7 | rpm 89 | FC 117 | watt 172 | NP 200 | wkg 2.26 | 18:19:00 10:37 | km 05,76 | 0,0% | media 32,6 | rpm 88 | FC 132 | watt 228 | NP 251 | wkg 3.00 | 28:57:00 10:02 | km 05,77 | 0,0% | media 34,5 | rpm 87 | FC 144 | watt 253 | NP 268 | wkg 3.33 | 38:59:00 11:24 | km 06,25 | 0,0% | media 32,9 | rpm 91 | FC 144 | watt 229 | NP 245 | wkg 3.01 | 50:23:00 09:31 | km 06,09 | 0,0% | media 38,4 | rpm 87 | FC 161 | watt 301 | NP 312 | wkg 3.96 | 59:54:00 11:14 | km 05,75 | 0,0% | media 30,7 | rpm 87 | FC 141 | watt 200 | NP 212 | wkg 2.63 | 1:11:08 10:17 | km 05,75 | 0,0% | media 33,5 | rpm 85 | FC 144 | watt 233 | NP 241 | wkg 3.07 | 1:21:26 10:09 | km 05,75 | 0,0% | media 34,0 | rpm 85 | FC 147 | watt 239 | NP 249 | wkg 3.14 | 1:31:34 26:53 | km 14,66 | 0,5% | media 32,7 | rpm 82 | FC 149 | watt 249 | NP 266 | wkg 3.28 | 1:58:28 |
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| Autore: | Max [ giovedì 17 luglio 2025, 1:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Martedì 15 - Riposo ______________________ Mercoledì 16 66km 1h48 35.43kmh 85rpm 350m+ 31°medi 194-229w 209-238w 20'265w ---bt Roma bike park Vallelunga 90° di sempre con 1.459giri 8° nel 2025 con 120giri 01 ) 5:39 | 43,1 km/h | 267 W 02 ) 5:48 | 42,0 km/h | 258 W 03 ) 5:56 | 41,0 km/h | 253 W 04 ) 5:58 | 40,8 km/h | 266 W 04 ) 5:58 | 40,8 km/h | 223 W 06 ) 5:59 | 40,7 km/h | 227 W 07 ) 6:01 | 40,5 km/h | 225 W 08 ) 6:03 | 40,2 km/h | 224 W 09 ) 6:05 | 40,0 km/h | 218 W 10 ) 6:09 | 39,6 km/h | 218 W 11 ) 7:04 | 34,5 km/h | 171 W 12 ) 9:03 | 26,9 km/h | 121 W 13 ) 9:17 | 26,2 km/h | 119 W 14 ) 9:35 | 25,4 km/h | 101 W |
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| Autore: | Max [ venerdì 18 luglio 2025, 23:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Giovedì 17 - Riposo ______________________ Venerdì 18 82km 3h00 27.3kmh 79rpm 1.335m+ 31°medi 182-217w 204-228w 20'254w 126-165bt Albaneto, Trimezzo, Civita, Maltignano, muro di Cascia, Valle Jezzi, Albaneto |
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| Autore: | Max [ lunedì 21 luglio 2025, 6:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Sabato 19 118km 5h01 23.4kmh 78rpm 1.840m+ 31°mdi 146-190w 179-195w 20'291w 115-159bt Albaneto, Posta, Borbona, Casale Bottone, Montereale, Aringo, Amatrice, Torrita, Cittareale, Selva Rotonda, Albaneto 1^ tappa bike camp Leonessano de noantri "lungo" Con Look, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fernando, Nicola, Pino e Mario Dalle 9.30 alle 18.00 pedalate, ristori, foto e chiacchiera, bellisima giornata insieme dalla mattina alla sera senza fretta |
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| Autore: | Max [ lunedì 21 luglio 2025, 6:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2025 di Max |
Domenica 20 56km 2h45 20.1kmh 72rpm 1.330m+ 25°mdi 153-1860w 185-192w 20'216w 112-144bt 114° Terminillo Leonessano 6° nel 2025 2^ tappa bike camp Leonessano de noantri "la salita" Con Look, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fernando, Nicola, Pino e Mario Dalle 8.40 alle 12.00 la salita dei romani dal versante + bello, fatta chiappa chiappa con Look 23'01 18.2kmh 70rpm 124bt 202w 1h01'16 9.3kmh 70rpm 123bt 194w 1h24'16'' 11.4kmh 70rpm 123bt 197w |
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