io lavoro (smonto dalla notte )
forse esco nel pom
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| Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=1002 |
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| Autore: | Max [ martedì 6 aprile 2010, 11:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
Percorso: Castelnuovo, Campagnanese, Vallemuricana, S.Cornelia, Formello, Campagnanese, Magliano, Rignano, Castelnuovo. km 80 circa PLANIMETRIA Appuntamenti: 9.30 bivio campagnanese/flaminia 9.50 fine discesa straccasomari incrocio x sacrofano 10.00 sacrofano incrocio x vallemuricana 10.20 fine valle muricana direzione s.cornelia chi viene? |
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| Autore: | seven [ martedì 6 aprile 2010, 16:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
io lavoro (smonto dalla notte ) forse esco nel pom
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| Autore: | avv [ martedì 6 aprile 2010, 21:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
Presente |
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| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 7 aprile 2010, 10:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
Ci sto pensando forse forse.... E se poi mi trasformo in asino come lucignolo?  Stefano |
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| Autore: | randoM [ mercoledì 7 aprile 2010, 12:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
Vi vengo incontro su via di Santa Cornelia, poi vi accompagno per un po', ma non credo fino a Magliano |
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| Autore: | professore [ mercoledì 7 aprile 2010, 19:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
io no  stop cautelativo visto il brutto infiammarsi del mio nervo sciatico x uno sforzo eccessivo a lavoro  spostando un frigo dei farmaci molto pesante.ma x domenica credo di farcela altrimenti sarei molto arrabiato .questo anno è molto molto cattivo con me??????? 
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| Autore: | randoM [ mercoledì 7 aprile 2010, 19:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
professore ha scritto: io no stop cautelativo visto il brutto infiammarsi del mio nervo sciatico x uno sforzo eccessivo a lavoro spostando un frigo dei farmaci molto pesante.ma x domenica credo di farcela altrimenti sarei molto arrabiato .questo anno è molto molto cattivo con me??????? Tranquillo: per i mesi di aprile e maggio organizzo lunghe pedalate con ampio dislivello a visitare tutti i santuari del Lazio, così potrai farti benedire 
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| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 7 aprile 2010, 20:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
Anche io domani vi do buca causa impegni famigliari. Comunque questa sera per controbilanciare sono uscito un'oretta e quaranta intorno casa "Giro dell'isolato" Capena le piane strappo dentro Fiano, Civitellese, Flaminia ritorno. A parte un po di vento contro sulla Civitellese ho fatto un bel 26.3 di media. Caro prof fai bene a riposare, anche io soffro un po con la sciatica e quando abbiamo fatto saracinesco avevo un po di infiammazione, niente di che, ma dopo qualche giorno, precisamente il mercoledi dopo l'uscita, ho visto le stelle  Stefano |
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| Autore: | Max [ giovedì 8 aprile 2010, 13:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano |
stamattina con 30' di ritardo (alle 10) mi sono visto con paolo avv e siamo andati incontro a random e andrea prandi ci siamo incontrati alla fine di valle muricana dove l'avv ha fatto un pò di ditero motore sempre sopra i 40kmh ottimo prima di cerviain 4 (tutti acquilotti) siamo risaliti x s.cornelia (era scontato passare davanti al centro sportivo..) e sosta bar a formello offerta da random GRAZIE! quindi divisione, marco e andrea verso roma, io e avv verso la campagnanese/casa io a casa con 64km a 27 di media con 820m. di dislivello grazie ragazzi della compagnia |
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| Autore: | randoM [ giovedì 8 aprile 2010, 15:13 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 08.04.10 vallemuricana magliano | ||
Grazie a voi, Max per la piacevole compagnia Dopo la divisione, Andrea ed io siamo rientrati passando da via Perazzeta, Valle Muricana e via della Giustiniana. Per me, alla fine, km. 79 con 800 mt. tondi di dislivello Ecco la foto scattata al bar-pit-stop Alla prossima! 
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