Ma poi perchè ai messo l'uscita in gare intendi farla cronometro?
Stefano
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| Autore: | girardengo [ martedì 20 aprile 2010, 11:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mer.21.04.10 lago di vico |
domani sergetto il gira approfittando del giorno di riposo e della splendida giornata si va a fare un giretto del lago di vico salendo da formello,campagnano,settevene e poi? consigliatemi via caprarola o ronciglione? da che parte è meglio girarlo? qualcuno sa quanti km sono da formello? e il dislivello? che ho fatto troppe domande?comunque esco verso le 9.00-9.30.se qualcuno domani pedala.... |
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| Autore: | Max [ martedì 20 aprile 2010, 12:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
Ti suggerisco 2 percorsi 1°) Giro lago Vico Formello, Campagnano, Cassia, Cimina, Ronciglione, lago di Vico girando in senso orario, di nuovo Ronciglione e la stessa strada x tornare a casa. 107km con 1.500m. dislivello 2°) Giro 2 laghi (Vico - Bracciano) Formello, Campagnano, Cassia, Cimina, Ronciglione, lago di Vico girando in senso orario, di nuovo Ronciglione, Cimina, Cassia, Lago Bracciano in senso antiorario, Anguillara, Cesano, Formello 137km con 1.650m. dislivello se vuoi ti manda pure le planimetrie x vedere le strade che devi fare famme sape |
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| Autore: | Dankan73 [ martedì 20 aprile 2010, 12:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
Ciao Sergio Girando in senso orario ci sono delle belle rampe molto dure. Mentre in senso anti orario la salita sale molto più regolare. Stefano |
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| Autore: | Dankan73 [ martedì 20 aprile 2010, 12:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
Ma poi perchè ai messo l'uscita in gare intendi farla cronometro? Stefano |
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| Autore: | girardengo [ martedì 20 aprile 2010, 12:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
me sa che ho fatto un po de confusione perdono.no no niente cronometro ma una bella passeggiata poi si vedrà come stanno le gambe.grazie max sei sempre presente e prezioso e se hai tempo mandami pure la planimetria del secondo giro quello piu lungo.grazie.a presto.il Gira
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| Autore: | Max [ martedì 20 aprile 2010, 13:06 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico | ||
ecco il tracciato, vedi se riesci a capirci, altrimenti te lo mando in formato grande come dice dankan, lago di vico in senso antiorario è + dolce, ma sono sicuro che a te piace + impegnativo, x questo te l'ho suggerito in senso orario daltronde è lo stesso verso che abbiamo fatto noi sabato  vedi tu come farlo, i km non cambiano
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| Autore: | randoM [ martedì 20 aprile 2010, 14:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
Er Cavaliere nero già ha risistemato il topic al posto suo, nella sezione uscite  Bel giro; io preferisco fare il lago di Vico in senso antiorario, perché la salita è più lunga ; meno dura, ma più lunga  Io domani mi libero dopo le 11.00 e per le 14.45 devo essere a casa; quindi farò un giro corto di 3 ore e mezza al massimo. Però, caro Sergio, per mercoledì prossimo vorrei organizzare una bella lucignolata lunga... PREPARATI 
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| Autore: | girardengo [ martedì 20 aprile 2010, 15:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
se mercoledì sarà lucignolata organizzata da marco mi tocca allenarmi e fare il giro più impegnativo  grazie per il tracciato si vede bene e grazie per aver sistemato tutto nella sezione giusta io non ne sarei stato capace 
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| Autore: | randoM [ mercoledì 21 aprile 2010, 18:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
Oggi lucignolata a ora di pranzo con un nutrito gruppo di Lucignoli (eravamo sette ) di cui, per rispetto della privacy, non faccio nomi Puntatina al lago con salita di Rocca Romana ; approfittando di un leggero vento che spirava dal mare, ho limato il mio precedente record di circa un minuto, chiudendo la salita in 11m 55s  , alla media di 16,8 km/h ; tie'...Sergio... viemm'a piglia'...  Rientro tutto di ritmo  , quello che non piace a me... daje de padella... mai sotto i 30 km/h  , nemmeno sugli strappetti della Braccianese al 4-5%; come dice il Generale: te lo ritrovi Peccato solo non esserci incontrati con Girardengo; ci abbiamo provato, ma gli orari non collimavano e così, mentre noi lasciavamo Anguillara per Trevignano, lui stava venendo da Bracciano verso Anguillara A casa con km. 90, dislivello di mt. 750 |
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| Autore: | Max [ giovedì 22 aprile 2010, 7:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
ormai marco random si sta affinando anche nella pianura.. a sergio, se riesce a superare il tabù dello stare a ruota a 40kmh, so problemi raccontaci la tua uscita  comè andata e che giro hai fatto?
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| Autore: | girardengo [ giovedì 22 aprile 2010, 12:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mer.21.04.10 lago di vico |
seeeeeeeeeeee a marco ma che hai deciso te sei fatto tutti quei km col padellone  per quanto riguarda la slita lo sappiamo tutti che li hai pochi rivali.ragazzi il giro che ho fatto ieri in completa solitudine è stato a dir poco stupendo eravamo ad un certo punto io la salita e la faggeta del lago di vigo che sembrava la foresta incantata con quello splendido sole che ne esaltava i colori ed i profumi.bello bello bello e poi alla fine 140 km spaccati a 23,8 di media in 5h 50'. peccato non aver potuto incntrare gli altri ma non me la sono sentita di allungare ulteriormente sorry ma sono sicuro che presto ci rifaremo
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