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| Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=2378 |
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| Autore: | Max [ domenica 8 gennaio 2012, 22:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
X quelli del " Mercoledì " 5^ Murellata Appuntamenti 8.15 Bivio Campagnanese-Flaminia km32 8.30 Rignano-Flaminia km39 Andremo alla Murella x fare la salita (sfr) 6x5' rec. 3' Agilità 30'+30'; Flaminia-Sassacci-stradone x Civita, quindi Nepi, C.S.Elia, Flaminia, Rignano Percorso già collaudato con successo i passati mercoledì  Io presente e a vostra disposizione 
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| Autore: | girardengo [ lunedì 9 gennaio 2012, 14:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
devo darvi buca causa porchicidio e padellaccia.......spero di poter fare le tabelline sulla spin e recuperare presto l'uscita insieme su strada.a presto,spero.il Gira |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 9 gennaio 2012, 23:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
è il mio compleanno e mi voglio regalare 1 uscita (anke se in questa sett ho pedalato cmq).io e danella ci siamo! |
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| Autore: | Max [ martedì 10 gennaio 2012, 8:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
...abbiamo trovato chi paga al bar  max giampy luca8 massimo coop ... |
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| Autore: | Max [ mercoledì 11 gennaio 2012, 14:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
oggi assenza del capoclasse (gira) però noi abbiamo studiato lo stesso io, giampy, seven, luca8, max9(danny) su e giù x la murella, giampy optava x l'anello della murella poi tutti insieme doppia fila x l'agilità sulla flaminia verso sassacci-nepi sosta bar offerta dal festeggiato di giornata luca8 AUGURI X I TUOI 42 ANNI quindi amore amore rientravavo da castel s.elia-flaminia-rignano i rignanesi alle 12.25 a casa, io alle 12.50 x me 107km in 4 ore 11' a 25,4 di media con 1.450m. di disl. e domani di nuovo sul pezzo x una bella pizzata a torrita (leggi post dedicato)
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| Autore: | Mary80 R. [ mercoledì 11 gennaio 2012, 23:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
io pure ho studiato lo stesso....sulla bici da spinning, in orario consono col turno de lavoro! Certo che sta settimana ho sempre studiato da sola....lunedì outdoor, oggi indoor...ma non sarà che alla lunga scapoccio^? 
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| Autore: | Max [ giovedì 12 gennaio 2012, 5:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
Mary80 R. ha scritto: io pure ho studiato lo stesso....sulla bici da spinning, in orario consono col turno de lavoro! Certo che sta settimana ho sempre studiato da sola....lunedì outdoor, oggi indoor...ma non sarà che alla lunga scapoccio^? ....da mo che hai scapocciatoooo
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| Autore: | girardengo [ giovedì 12 gennaio 2012, 14:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
| senza speranza
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| Autore: | Mary80 R. [ venerdì 13 gennaio 2012, 12:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11.01.12 Murella-Civita-Nepi |
| già...
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