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Lunedì 18 pomeridiana
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Autore:  Emiliano [ domenica 17 febbraio 2013, 23:40 ]
Oggetto del messaggio:  Lunedì 18 pomeridiana
Faccio un giretto del lago con qualche variante di salitella. Per chi vuole il pomeriggio...



Partenza crono ore 14
Autore:  Max [ lunedì 18 febbraio 2013, 14:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 18 pomeridiana
na mezza idea de uscì il pomeriggio me l'hai fatta venì
magari parto con comodo e vengo verso il lago
se esco, ti faccio uno squillo quando sono su strada,
Autore:  seven [ lunedì 18 febbraio 2013, 15:59 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 18 pomeridiana
uscita rubbata allla pioggia

con mary lungo la civitellese + il giro pian paradiso faleria rignano

per me 60 km :o :o
Autore:  Mary80 R. [ lunedì 18 febbraio 2013, 16:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 18 pomeridiana
rubbata proprio! :mrgreen:
Sò uscita alle 11 de casa!!!! 8-) 8-) 8-) 8-)
Incontro a Seven che aveva annunciato via Fb di sgambettare. Ho incrociato Sette dopo Monte Pepe, e sono tornata indietro con lui fino al bivio Pian Paradiso-Faleria, poi risaliti a Rignano, incontramo DANELLAAAAAA che era intabarrato in macchina e diceva che tre giorni de riposo so tre giorni de riposo :mrgreen: ...saluto Sette e proseguo da sola per Sant'Oreste, salgo su su, centro storico oltre l'arcata dove ci sono i ciottoloni e riscendo a Rignano, vedo uno sulla Flaminia in divisa Lazzaretti, bici Lazzaretti, zainetto Lazzaretti....perbaccolina! Booooh, questo mi supera sullo strappetto all'uscita di Rignano, fa tipo 4 metri e mi riattacco...via lungo la Flaminia, si mette a tirare, 32-34---32--34---28 sullo strappetto prima del Pim e ancora 34-36....bene....grazie del passaggio...entro dentro Morlupo e ritorno sulla via di casa.
x me 62 km in 2h42', 136 bpm medi, 505 mt di disl secondo bikeroutetoaster...per esse una giornata col mal de panza :? ...butta lllà pure oggi :mrgreen:
Autore:  Max [ lunedì 18 febbraio 2013, 20:39 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 18 pomeridiana
io dalle 15.35 alle 17.25
dopo aver sentito emiliano, lui era al mare :mrgreen: sotto no sgrullone :(
decido di seguire il sole :mrgreen: quindi flaminia rignano murella

3 giri dell'anello murellato e via di nuovo verso casa

uscita di scarico solo soletto...ma fatto bene alle gambe, alla mente e alla panza :mrgreen:

x me 50km con 850m. di disl.

aver letto sul forum dell'uscita.. m'ha fatto venì voja...peccato che poi tu hai cambiato programma e non ci siamo potuti incotrà..grazie emilià :)

e domani tutta pianura con i TURNISTI :lol:
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