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mercoledi 27 marzo 2013
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Autore:  Max [ lunedì 25 marzo 2013, 11:54 ]
Oggetto del messaggio:  mercoledi 27 marzo 2013
Avanti con le proposte...io m'aggrego volentieri
fateme sapeee
meglio di mattina
Autore:  girardengo [ lunedì 25 marzo 2013, 15:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
vorrei sfiorare un 100 km (non di più) non molto dislivello (a sò lunga io)
avevo scelto di scendere al mare dalla settevene-palo,cerveteri e rientrare da via della storta,cassia.
lo sò che per voi è un pò scomodo e non mi offendo se non ve la sentite ma se avete una buona alternativa..........
Autore:  Emiliano [ lunedì 25 marzo 2013, 15:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Io so tutto vostro se partiamo prestino ancora meglio tipo 8,15 altrimenti mi sgancio prima per andare a lavoro. Proponete voi! Io ondulato 3 ore sarebbe perfetto altrimenti va bene tutto basta che stamo insieme :mrgreen:
Autore:  Emiliano [ lunedì 25 marzo 2013, 15:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
100 km? Mmmmm e allora mesa di no! Non avevo letto serge! Arrivo tardi! Allora parto dal park liceo... Misa che faccio sant Oreste ponzano andando piano e ritorno da capenzia! Se fai di meno di 100 tipo 70/80 famme sape
Autore:  girardengo [ lunedì 25 marzo 2013, 16:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
stò cercando piano piano di ricominciare e visto il peso e la condizione cerco di alternare uscite corte con un pò di salita a uscite un pò più lunghe e pianeggianti,il mercoledì sono libero e posso prendermela con tutta calma,infatti vi ho svincolati.E' un giro che ho fatto tante volte che non ho problemi a fare da solo quindi tranquilli....se ci siete tanto meglio sennò risparmio alla sosta bar........
Autore:  Emiliano [ lunedì 25 marzo 2013, 16:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Il giro lo conosco bene.. Erano i miei giri prima de conosce il demone :twisted: (sai di chi parlo)! Io sarei disponibile per 8.00/8.15 giretto de 3 ore. Poi vedete vobis! Un abbraccio!
Autore:  seven [ lunedì 25 marzo 2013, 17:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
ore 8.30 a Rignano :o
Autore:  Emiliano [ lunedì 25 marzo 2013, 18:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
8.15 park 8.30 rignano da super seven... a settepa' il giro sceglilo te... E fammelo bello :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: ... Pure Civita Nepi insomma dove vuoi! perche ho pensato che pure l ultima volta con te abbiamo fatto ponzano... Basta che perle 11.15/30 sto al park... :mrgreen:
Autore:  Max [ lunedì 25 marzo 2013, 20:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
forse x me la soluzione migliore è la seguente, dovrei svolgere dei compitini in salita :mrgreen:

flaminia s.oreste outlet stimigliano forano ponzano civitellese rignano flaminia
75km con 1.000m. di disl.

oppure stesso giro fino a forano e poi risalire dall'outlet di s.oreste
km66 con 1.100m. di disl.

in linea di massima l'orario dei turnisti, quindi 8.30 a rignano :o

dajeee sergeee tu prosegui il tuo piano di rientro pro-scampagnate-infrasettimanali-magnarecce che faremo già d'aprile ;)
quando partiremo x posti isolati e dopo la pedalata che all'inizio sarà di circa 100km ma con oltre 1500m di disl andremo tutti al ristorante tipico di riferimento ;)
:D
Autore:  Emiliano [ lunedì 25 marzo 2013, 21:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Me soddisfa... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Autore:  seven [ lunedì 25 marzo 2013, 22:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
io vorrei fare più salita :lol: :lol:
Autore:  luca eight [ lunedì 25 marzo 2013, 22:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Max ha scritto:
forse x me la soluzione migliore è la seguente, dovrei svolgere dei compitini in salita :mrgreen:

flaminia s.oreste outlet stimigliano forano ponzano civitellese rignano flaminia
75km con 1.000m. di disl.

oppure stesso giro fino a forano e poi risalire dall'outlet di s.oreste
km66 con 1.100m. di disl.

in linea di massima l'orario dei turnisti, quindi 8.30 a rignano :o

dajeee sergeee tu prosegui il tuo piano di rientro pro-scampagnate-infrasettimanali-magnarecce che faremo già d'aprile ;)
quando partiremo x posti isolati e dopo la pedalata che all'inizio sarà di circa 100km ma con oltre 1500m di disl andremo tutti al ristorante tipico di riferimento ;)
:D



bravo! è proprio il giro che avevo in mente io, ne parlavo proprio domenica,l'avrei fatto anche da solo visto che devo recuperare un po' di condizione in salita.
Autore:  girardengo [ martedì 26 marzo 2013, 0:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Max ha scritto:
forse x me la soluzione migliore è la seguente, dovrei svolgere dei compitini in salita :mrgreen:

flaminia s.oreste outlet stimigliano forano ponzano civitellese rignano flaminia
75km con 1.000m. di disl.

oppure stesso giro fino a forano e poi risalire dall'outlet di s.oreste
km66 con 1.100m. di disl.

in linea di massima l'orario dei turnisti, quindi 8.30 a rignano :o

dajeee sergeee tu prosegui il tuo piano di rientro pro-scampagnate-infrasettimanali-magnarecce che faremo già d'aprile ;)
quando partiremo x posti isolati e dopo la pedalata che all'inizio sarà di circa 100km ma con oltre 1500m di disl andremo tutti al ristorante tipico di riferimento ;)
:D

fateme lavorà,ho cominciato solo e pieno di entusiasmo.....sò cosa vuol dire........ricominciare dai percorsi del principio per poi raggiungere emozioni sempre più grandi.....a presto,spero.il Gira
Autore:  Danella [ martedì 26 marzo 2013, 13:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
danella c'e'
Autore:  Max [ martedì 26 marzo 2013, 14:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Questo giro doveva essere x giovedì ma visto il meteo siamo costretti a farlo di mercoledì :D

occhio che il giro riserverà delle sorprese pendenti..montate il massimo pignone disponibile
:ugeek: :mrgreen:
Autore:  luca eight [ martedì 26 marzo 2013, 15:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Max ha scritto:
Questo giro doveva essere x giovedì ma visto il meteo siamo costretti a farlo di mercoledì :D

occhio che il giro riserverà delle sorprese pendenti..montate il massimo pignone disponibile
:ugeek: :mrgreen:


a me la sorpresa me l'ha fatta mia madre,domani non posso :evil:
Autore:  Max [ martedì 26 marzo 2013, 16:42 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
in linea di massima queste saranno le curve di mercoledì con relativi dettagli sulle salite :mrgreen:
il tutto senza allontanarsi troppo...massimo 40' da casa ;) :D nella quieta sabina
km 66 con 1.200m. di disl. sono numeri niente male :oops: 3 orette e tutti a casa ;)

Immagine
Autore:  Mary80 R. [ mercoledì 27 marzo 2013, 11:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
provo ad uscire per le 12.00, che il meteo m'assista, ieri e l'altro ieri nada de nada....se non spedalo scapoccio! :?
Autore:  girardengo [ mercoledì 27 marzo 2013, 14:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
bella mattinata assolata,solo e asorto nei miei pensieri.
casa,cesano via ciassia,braccianese,cerveteri,ladispoli,lunga sosta rifornimento sul lungo mare,aurelia,malagrotta,v. della storta,cassia,casa.......95 km 600 mt di disl.
soddisfatto e felice,già docciato,già mangiato e pronto per andare a spasso......ciao
Autore:  Max [ mercoledì 27 marzo 2013, 15:39 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
stamattina quelli delle "montagne russe" erano 5
max, seven, emiliano, danella e musicante
un giro da capogiro :lol: con pendenze severe proprio sotto casa :mrgreen:
era la giornata dedicata alla salita...e quella siamo andati a cercare :D

1^murella, x scaldarci con pendenze intorno il 6% max 10%
2^cimitero s.oreste, impegnativa dalla civitellese fin dentro il paese nella piazza alta passando intorno la montagna
sempre oltre il 10% con punta massima del 24%
3^stimigliano ripido, dalla staz. di stimigliano x le 2 vie che tagliano dritto x dritto fin dentro il paese vecchio
anche qui sempre sopra il 10% con punta max 20%
4^forano dal semaforo di stimigliano, tratti che vanno dal 6 al 10%
5^s.oreste dall'autostrada, la + lunga salita di giornata con 2 tratti impegnativi che vanno dal 14 al 19%

i numeri sono d'alta montagna, da rignano il giro è stato di 51 km con 1.150m. di disl. ( pendenza tot. 2,3% medio ) da catalogare come impegnativo

tutti indenni con il musicante sugli scudi avendo solo il 42x26 x gioco forza ogni salita è dovuto andare in fuga :mrgreen:

io alla fine ho allungato x l'anello della campagnanese x un tot. di 97km con 1.670m. di disl. ( pendenza tot. 1,7% medio) da catalogare come medio impegnativo
Autore:  Emiliano [ mercoledì 27 marzo 2013, 16:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Vista l analisi raccapricciante :mrgreen: ma giro molto bello di quelli che fanno bene... Fatto decisamente senza spingere... (Tanto ndo voi anna' al 20% :mrgreen: ) con il generale come un segugio buttava sotto le ruote qualsiasi cosa potesse assomigliare una salita... Bel giro veramente anche con spurgatina finale da rignano al park liceo, per la prima volta Max dietro"motorino", ( ovviamente di passo mio, dopo tutte le volte che me so incollato alla sua ruota era in atto dovuto) arrivato con:

66 km 1265 mt dislivello :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :o :o :o :o
Autore:  seven [ mercoledì 27 marzo 2013, 17:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
io volevo più salita :o :o
il 23, rapporto massimo, è rimasto pulito :lol: :lol:
Autore:  Emiliano [ mercoledì 27 marzo 2013, 17:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
seven ha scritto:
io volevo più salita :o :o
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:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: dopo questa storiella :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: dove ti invito a leggere il tuo post :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Giovedi 12/04/2012 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: mo perché non so scrive il link


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Autore:  seven [ mercoledì 27 marzo 2013, 17:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
Emiliano ha scritto:
seven ha scritto:
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Autore:  Emiliano [ mercoledì 27 marzo 2013, 17:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledi 27 marzo 2013
seven ha scritto:
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