Appuntamento ore 15:00 park liceo
passeggiata verso Campagnano fino al ponte sulla Cassia e ritorno
io ci sono
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| Autore: | Max [ domenica 7 aprile 2013, 21:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Lunedì 8 Aprile 2013 |
Appuntamento ore 15:00 park liceo passeggiata verso Campagnano fino al ponte sulla Cassia e ritorno io ci sono
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| Autore: | BANO69 [ domenica 7 aprile 2013, 21:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Marzo 2013 |
aho'...stai ancora sonato domani e` 8 aprile..... Ennamo |
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| Autore: | DaniloG73 [ domenica 7 aprile 2013, 22:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Marzo 2013 |
A lui tutti quei km lo fanno tornare indietro di un mese..........aò lunedì riposete Max........... 
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| Autore: | Max [ lunedì 8 aprile 2013, 8:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Marzo 2013 |
l'ho fatto pe depistà... così esco da solo  vabbè m'avete sgamato...vado a cambiare il mese nel titolo del post |
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| Autore: | Max [ lunedì 8 aprile 2013, 10:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Aprile 2013 |
cambio di programma visto che sono solo parto alle 11.00/11.30 ...pomeriggio pennicaaaaa
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 8 aprile 2013, 11:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Aprile 2013 |
Sapendo che stamattina non mi avrebbe seguito nessuno ore 7 partenza centro industriale formello olgiata la storta braccianese svolta a destra per anguillara scendo dal ripido... Strada chiusa tornò indietro dal ripido e lo faccio più ripido passando per le antenne... Scendo vigna di valle lago vuoto causa frana! Bracciano Vicarello poi svolta a sinistra Rocca romana scendo cassia campagnano vallelunga variante gira ... Poi formello e poi tutta in discesa fino alla macchina 90 km 1130 mt disl 26.5 km/h. All inizio sensazioni deprimenti... Una cena di ieri ancora sullo stomaco e il poco sonno poi via via migliorando... Bello.
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| Autore: | DaniloG73 [ lunedì 8 aprile 2013, 12:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Aprile 2013 |
Buonanotte Maxxxxxxx............ |
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| Autore: | Pietro [ lunedì 8 aprile 2013, 13:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Aprile 2013 |
Vorrei fare un giretto nel pomeriggio. Ore 17.30 stazione di castelnuovo 17.40 park liceo percorso da decidere al momento.Come idea direi campagnanese oppure pian paradiso vediamo.. 
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| Autore: | Max [ lunedì 8 aprile 2013, 13:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Aprile 2013 |
fatto! stamattina dalle 11.32 alle 13.05 solo soletto, una bella passeggiata verso campagnano fin giù sulla cassia, poi sono tornato indietro x la stessa strada il tratto dalla cassia fino a campagnano in compagnia di simone, incrociato a vallelunga ...bella la primavera! x me 41km e 520m. di disl. adesso pranzo in family e pennicaaaaa notteeeeeee
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| Autore: | Danella [ lunedì 8 aprile 2013, 18:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Aprile 2013 |
per me defaticante spin bike 40 km , anche se ieri non ho faticato per niente ho dovuto fare altra ripetuta con la pizza , sti 4 giorni me sono mangiato na vetrata de pizze  a domani per chi sara' dei nostri.
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| Autore: | Pietro [ martedì 9 aprile 2013, 8:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 8 Aprile 2013 |
Fatto un giretto sull'anello della campagnanese a ritmo super ridotto....
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