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mercoledì 05 giro della meana
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Autore:  luca eight [ martedì 4 giugno 2013, 13:08 ]
Oggetto del messaggio:  mercoledì 05 giro della meana
partenza ore 9,00 dalla coop rignano via civitellese,meana,direzione fiano/bivio capena poi decideremo insieme da dove ritornare sulla flaminia.
Autore:  Max [ martedì 4 giugno 2013, 13:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
presente
Autore:  musicante [ martedì 4 giugno 2013, 14:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
Presente !!!
Autore:  luca eight [ martedì 4 giugno 2013, 15:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
Max ha scritto:
presente



Bene musica' così ce soni la carica :lol: :lol: :lol:.
Autore:  Danella [ martedì 4 giugno 2013, 15:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
assente scarico bike o esco alle 13 x 2 ore devo lavora alle 16 e la mattina fino alle 12 '30 sta settimana me rivedrete venerdi mattina
Autore:  musicante [ martedì 4 giugno 2013, 16:10 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
@ luca,magari al momento suono la scarica :lol: :lol: :lol:
Autore:  Emiliano [ martedì 4 giugno 2013, 19:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
io partenza ore 14.30 verso il lago... BASTA FA ER CRICETO..... me butto pe Rocca Romana a giocà con la bimba e le mie cuffiette :mrgreen: ritorno sfiancato! EDDAJE

P.S. Per chi vole veni.. Avvicinamento a ROCCA ROMANA adagio... poi 2 l
Ascesa ognuno al suo ritmo... Ci si aspetta giù al bivio e si riparte per completare giro a ritmo blando...
Autore:  roby [ martedì 4 giugno 2013, 21:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
Presente ;)
Autore:  Max [ mercoledì 5 giugno 2013, 11:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
stamattina in 4 dalle 8.45 alle 11.00
max, roby, look, musico
giro della meana x poi risalire da riano
sosta bar a metà strada sulla tiberina
x me 61km con 670m. di disl.
Autore:  nicola vaiani [ mercoledì 5 giugno 2013, 11:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
stamane alzataccia alle 6, sono uscito da casa alle 6,30, poi tutta una tirata verso il cavalcavia della cassia e ritorno. alla fine 44,5 a 32,7 di media, diciamo che mi sto riprendendo bene :lol: :lol: :lol: :lol:
Autore:  Mary80 R. [ mercoledì 5 giugno 2013, 14:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: mercoledì 05 giro della meana
nicola vaiani ha scritto:
stamane alzataccia alle 6, sono uscito da casa alle 6,30, poi tutta una tirata verso il cavalcavia della cassia e ritorno. alla fine 44,5 a 32,7 di media, diciamo che mi sto riprendendo bene :lol: :lol: :lol: :lol:




allora VIENI ALLA CERASE A Dà NA MANOOOO...!!!!!!!!!!!!!!!! :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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