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| giovedi 27 febbraio 2014 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=3766 |
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| Autore: | Emiliano [ domenica 23 febbraio 2014, 23:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | giovedi 27 febbraio 2014 |
tempo permettendo…. uscire da casa… ore 8.15 start crono. 2 orette e mezzo con una saltella in agilità. (rocca romana credo) |
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 26 febbraio 2014, 20:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
rimodulo…. vado a trovare TIBERINA… quindi Parking Liceo ore 8… ho da fa due ore e mezza… qualcosa m'invento ma passo per la… TEMPO PERMETTENDO… e forse: Parking Liceo-Rignano-Civitellese-Meana-Tiberina-Riano (viale Parigi)-Flaminia Parking.  O giro al contrario se Max mi dice che il senso fatto e' solo quello da Roma verso fuori…
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| Autore: | Max [ mercoledì 26 febbraio 2014, 21:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
Stanno riasfaltando da p.porta fino al km 7 altezza ponte roma-firenze Quindi il giro che hai programmato non tocca quel tratto di strada
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 26 febbraio 2014, 21:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
Max ha scritto: Stanno riasfaltando da p.porta fino al km 7 altezza ponte roma-firenze Quindi il giro che hai programmato non tocca quel tratto di strada Come no… da riano tiberina fino al ponte Roma firenze so 8 km.. se lo faccio al contrario… cioè parking.. Riano.. scendo… tiberina e su |
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| Autore: | professore [ mercoledì 26 febbraio 2014, 23:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
Per me domani niente sono impegnato tutto il giorno con la asl rma. 
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 27 febbraio 2014, 9:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
Tutto fradicio.... Cricetodromo parte seconda. 
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| Autore: | Max [ giovedì 27 febbraio 2014, 10:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
Se passano l'asciugatrice per strada..poesse che più tardi vado a prendermi una boccata d'aria intorno casa
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 27 febbraio 2014, 14:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
Due orette de rulli... 
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| Autore: | Max [ giovedì 27 febbraio 2014, 14:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
Visto che hanno asciugato x bene le strade...vado adesso Un paio d'orette Flaminia p.porta tiberina...e poi vedremo da dove risalì |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 27 febbraio 2014, 14:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
T ho passato er mocio io! Citui... Vedi chi nun c'ha un c..o da fa???
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| Autore: | Dankan73 [ giovedì 27 febbraio 2014, 15:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
Appena rientrato e docciato, giro della meana antiorario tutto agile agile cuore basso. Solo un po di lavoro sulla meana dove ho fatto tre variazioni nella prima parte in quella centrale e in quella finale, portando il cuore quasi a soglia e la cadenza intorno alle 105-110 pedalate non so perché ma mi andava cosí. Alla prox ora direzione Braciano ma in macchina.
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| Autore: | Max [ giovedì 27 febbraio 2014, 18:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 27 febbraio 2014 |
eccomeeee che spettacolo maschioooo hai passato x bene er mocio  asfalto asciugatissimo e levigatissimo sono riandato sulla tiberina, ormai sarà una strada che mi vedrà spesso da castelnuovo tutta flaminia verso p.porta vento contro 38,2 di mediapoi la new tiberina con il vento sulle chiappe fino sotto la meana 37,2 di media, stanno ancora lavorando..che spettacolo sta diventandoquindi la civitellese fino a casa con il vento mezzo mezzo 31,5 di mediavabbe oggi ero da solo con il sole, era giusto far girare le gambe senza forzare visto i km che sta settimana si sono accumulati il vento è sempre bene farselo amico.. oggi è stato un buon compagno d'uscita x me 78km con 700m. di disl. a quasi 34 di media |
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