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| Autore: | Pietro [ lunedì 24 febbraio 2014, 9:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Lunedi 3 Marzo 2014 |
Sempre se non piove usciro' per un lungo con un po' di dislivello oppure per compiti,dipende da quello che si riuscira' a fare il sabato e la domenica precedenti.......viste le previsioni attuali........  L'orario di partenza sara' alle 8. I dettagli li scrivero' sabato o domenica per le ragioni scritte in precedenza.... 
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| Autore: | musicante [ lunedì 24 febbraio 2014, 12:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Grande Pietro .....magari potessi venire io  
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| Autore: | Pietro [ lunedì 24 febbraio 2014, 12:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Sarebbe un grande piacere.ma questo lunedi avrai pochi rimpianti perche' sembra che la pioggia questi gg la faccia da padrona. |
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| Autore: | Max [ lunedì 24 febbraio 2014, 17:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Aspettiamo il fine settimana x l'evoluzione meteo Se non si rischia di prendere acqua, ci sarò |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 24 febbraio 2014, 19:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
vediamo mi piacerebbe(?),forse mi prendo un giorno di ferie (niente corvèe)  visto che è giorno di riposo  .
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| Autore: | Max [ domenica 2 marzo 2014, 9:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
sembrerebbe che nella mattina ci siano le condizioni x uscire... io ci sono ore 8.00 castelnuovo? |
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| Autore: | Dankan73 [ domenica 2 marzo 2014, 15:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Anche io ci sono! |
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| Autore: | luca eight [ domenica 2 marzo 2014, 16:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Che giro fate? Che venite verso Rignano? |
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| Autore: | Max [ domenica 2 marzo 2014, 19:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
luca eight ha scritto: Che giro fate? Che venite verso Rignano? non so gli altri io vorrei andare a monteflavio e poi si vedrà tu come stai messo con gli orari? |
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| Autore: | luca eight [ domenica 2 marzo 2014, 19:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Max ha scritto: luca eight ha scritto: Che giro fate? Che venite verso Rignano? non so gli altri io vorrei andare a monteflavio e poi si vedrà tu come stai messo con gli orari? A me piacerebbe e servirebbe tanto ma credo che partire alle 8 e' troppo presto,questa settimana ho dormito poco e alzarmi presto non so se ce la faccio.dimmi i tuoi orari poi se posso mi adeguo. |
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| Autore: | Pietro [ domenica 2 marzo 2014, 19:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
A me va bene tutto.fatemi sapere.sto coi frati e.... 
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| Autore: | Max [ domenica 2 marzo 2014, 20:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Appuntamento ore 9:00 Morlupo da Fieni 9:25 tiberina bivio x Capena Andremo a Monteflavio e poi verso Montenero |
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| Autore: | Emiliano [ domenica 2 marzo 2014, 21:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
io pure sarei stato co li frati…. ma le 9 pe me invece e' troppo presto… domani inverto i pignoni con la guarnitura… due ore di 28/50… parto verso le 8.15 da campagnano con comodo…. alla prossima!!! Però un po me mancate!
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| Autore: | Dankan73 [ domenica 2 marzo 2014, 23:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Io ci sono alle 900 da fieni ma non so se faccio di nuovo 2800 dislivello. |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 3 marzo 2014, 15:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
mi arrivano foto da montenero che meritano…. oggi quintetto d'autore su pe le montagne…. beati loro per me stamattina giro "sciogligambe"… partenza 8.35… 62 km 27,9km/h media a pompata cardiaca spenta… 118 bpm medi … 664 mt dislivello il lago e' sempre bello. |
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| Autore: | Max [ lunedì 3 marzo 2014, 20:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Su e giù x la Sabina in una giornata primaverile dove sport e gastronomia sono andate di pari passo ariecchiceeeee dopo un'altra giornata da incorniciare..ormai è tutto scontato giro, ritmo, km, dislivello, gastronomia ma soprattutto la giusta compagnia oggi semo annati a braccio.. er mio senza nessuna traccia e nessun giro preorganizzatoqualche strada la conosco e nessuno rischia di perdersi mi hanno dato gli ingredienti i 4 compagni d'uscita: cavallo giorno di cds look giorno di riposo lavorativo dankan e pino orario ideale ed ecco che il piatto da cucinare risulta fenomenale si parte alle 9 da morlupo e si scende sulla tiberina poi verso salaria prima salita, montelibretti si va su x 9km ma con ampi tratti di recupero, la strada sale e spiana quando serve, in poche parole non togliamo la padella si prosegue x moricone x la seconda salita, monteflavio 8km al 6,5% regolarissima fin dentro il paese sotto un sole meraviglioso e un cielo azzurrissimo giusto il tempo x mettersi la mantellina e via in discesa verso nerola dove il cavallo x festeggiare il compleanno offriva la merenda, tramezzino e caffè sotto un caldissimo solequindi giù x la salaria vecchia fino a osteria nuova poi terza salita, casaprota-valico montenero divisa in due tratti, il primo di 4km fra il 4 e 13% il secondo di altri 4km fra il 4 e 10%, tutto nel bosco isolati nel silenzio della natura scollinato il valico di montenero, tutti e 5 manifestavamo la voglia di una pausa pranzo detto fatto, a quota 750m slm ristorantino de na vorta, casareccio come piace a noi davanti ad una quercia secolare, immensa! 1 litro di rosso (se lo so smezzati solo dankan e cavallo) , 2 bottiglie d'acqua, 1 piatto di maltaiati pomodoro, funghi pancetta e peperoncino, dolcetti della casa e caffè 6 euro a testa, x una cucina vecchia maniera tutto fatto in casa bonissima, da ripetere! l'uscita poteva pure finire così, 90km 1900m di disl e un pranzo da paura in ottima compagnia ripartivamo belli satolli in discesa verso montenero, proseguendo x salisano, colonnetta, torrita, civitellese sempre soli senza incontrare nessuno prima salutavamo pino al bivio x l'abbazia di farfa, poi look a rignano, quindi dankan e morlupo rimasti soli io e il cavallo, una volta a castelnuovo ci siamo concessi un maritozzo con panna in pasticceria il cavallo era na vita che non lo mangiava..ma con il generale ha trovato terreno fertile alla fine numeroni x tutti i miei sono questi 166km con 3.100m. di disl. a 23,6 di media ma senza sentirli x tutti oggi credo sia stata una tappa di trasferimento  ormai sono di origine "dop" queste tipologie d'uscite..  fai km e dislivello e torni senza acciacchi facendo il turista in posti dove manco da lontano pensavi di vedere eddajeee a breve qualche foto... |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 3 marzo 2014, 20:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Queste so le uscite co la U MAIUSCOLA... |
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| Autore: | Dankan73 [ lunedì 3 marzo 2014, 20:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Ma allora é vero pensavo che il polar sbagliasse e invece anche oggi 160 km e circa 3000 metri dislivello. Una sola foto vale per molte parole grazie a tutti i partecipanti della bellissima uscita. 
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 3 marzo 2014, 21:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
sono senza parole 
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| Autore: | luca eight [ lunedì 3 marzo 2014, 23:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Cipollina ha scritto: sono senza parole pure io 
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| Autore: | Cannibale [ lunedì 3 marzo 2014, 23:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Io si! Bravi!
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| Autore: | Max [ lunedì 3 marzo 2014, 23:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
E' on line nella galleria GUARDA LE FOTO alcuni scatti...      
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| Autore: | Cipollina [ martedì 4 marzo 2014, 5:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
 alla faccia della mia dieta che mondo difficile!!!
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| Autore: | il somaro [ martedì 4 marzo 2014, 7:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
Che me so perso
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| Autore: | Pietro [ martedì 4 marzo 2014, 9:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedi 3 Marzo 2014 |
E’ stato gia’ detto tutto comunque le mie chicche della giornata : Arrivo a Monteflavio paese e chi c’era ad aspettarci il grande PINO. Percorso disegnato da max (online…. ) come da par suo…… Tempo favoloso (e chi ci sperava era una settimana che guardando le previsioni mi rodeva….. )Il Ristorante immerso nella natura che mi ha permesso pelo pelo di non gettare i guanti a terra come a nazzano……  chi era con me sa…… un primo favoloso deciso all’unisono ed un vinello che con dankan se non eravamo in bici…………….. Tanti km e dislivello volati via…… I miei compagni di uscita in condizioni fenomenali e qui permettetemi di fare un complimento particolare a PINO…a Pi se oggi avevi il 50 ce mannavi a casa mezzi rotti…… GRAZIE A TUTTA LA COMBRICCOLA |
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