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| Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=4780 |
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| Autore: | Max [ martedì 8 dicembre 2015, 17:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Il sabato della "Montagna" Appuntamenti ore 8.15 piazza Castelnuovo centro ore 8.30 tiberina rotonda Castelnuovo Giro Castelnuovo, Tiberina, biv.Monterotondo, Castelchiodato, Palombara, Marcellina, S.Polo, Tiburtina, S.Polo-M.Morra, Marcellina, Palombara, strada della neve, Tiberina, Castelnuovo km 110 2.000m. di dislivello AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI SABATO MATTINA  AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI SABATO MATTINA 
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| Autore: | luca eight [ martedì 8 dicembre 2015, 19:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Presente poi ti faccio sapere come mi organizzo. |
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| Autore: | Danella [ martedì 8 dicembre 2015, 20:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Assente perche alle 13 devo essere al lavoro Per me giro in salita tre cime di lavaredo Soratte davanti ponzano poi verso torrita stimigliano e su outlet soratte . Sono aperte le iscrizioni gran fondo tre cime di lavaredo 10 euro fino a venerdi sabato mattina fino alle 8 ,00 20 euro pranzo ognuno a casa sua. Partenza alle 8:30 dalla COOP . |
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| Autore: | musicante [ mercoledì 9 dicembre 2015, 7:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Presente |
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| Autore: | roby [ giovedì 10 dicembre 2015, 9:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Presente. |
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| Autore: | Nazzareno [ venerdì 11 dicembre 2015, 15:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
presente |
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| Autore: | seven [ venerdì 11 dicembre 2015, 16:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Danella ha scritto: Assente perche alle 13 devo essere al lavoro Per me giro in salita tre cime di lavaredo Soratte davanti ponzano poi verso torrita stimigliano e su outlet soratte . Sono aperte le iscrizioni gran fondo tre cime di lavaredo 10 euro fino a venerdi sabato mattina fino alle 8 ,00 20 euro pranzo ognuno a casa sua. Partenza alle 8:30 dalla COOP . per i meno allenati e per quelli che devono lavorare.... ore 9.00 coop per un giro tranquillo...... con Danella sarà difficile 
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| Autore: | luca eight [ venerdì 11 dicembre 2015, 17:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Ok ore 8.00 Castelnuovo casa Bernardini,grazie. |
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| Autore: | Max [ venerdì 11 dicembre 2015, 17:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
X quelli del sabato della montagna  max look roby naz musico ... Appuntamenti ore 8.15 piazza Castelnuovo centro ore 8.30 tiberina rotonda Castelnuovo |
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| Autore: | Max [ sabato 12 dicembre 2015, 15:46 ] | |||
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra | |||
"il sabato della montagna" Anche questa mattina nonostante gli 0° alla partenza sulla tiberina, ci siamo divertiti Come da programma, +o- 2.000m. di dislivello ce li siamo portati a casa Doppio S.Polo con il M.Morra versante tiburtino In salita divertenti e stimolanti scalette varie x il resto chiacchiera e scioltezza curando sempre chi ha + bisogno Alla fine x me 114km 2.205m. 23,7kmh Grazie alla compagnia di oggi, Roby, Naz, Look (anche x la sosta bar), Musico, Carlo ps regà...de sti tempi so numeroni, quasi 2% di coefficente medio...complimenti! sabato prossimo...pizza a Orvinio
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| Autore: | BANO69 [ sabato 12 dicembre 2015, 16:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Nonostante le ore piccole di ieri..la gamba e' tonica .. Eddaje... Uscitina con 1000 mt di dislivello e 88 km.. 
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| Autore: | musicante [ sabato 12 dicembre 2015, 17:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Anche x oggi abbiamo portato a casa un bel giro descritto da Max,grazie a Luca 8 x il bar...domani lo attende un arduo compito(TENERE A BADA A DANELLA SCALPITANTE ) Cmq oggi stavo un po infuenzato con leggero stato febbrile ...mica sono come Danella che si chiude in casa con la spinn bike in questo periodo mi sta bene tutto quello che viene viene,cmq mi vorrei complimentare con Naz...con pochissimo allenamento si spara sti mammatroni  
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| Autore: | seven [ sabato 12 dicembre 2015, 18:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
oggi un grande Danella anche se influenzato si è fatto coraggio ed è uscito per noi giro civita, nepi, campagnano, mentre Renato,d'ortenzi e Attilio (per il 2016 nuovi acquisti seven) per rocca romana, trevignano e ritorno 
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| Autore: | luca eight [ sabato 12 dicembre 2015, 23:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
gran bella uscita,il ritorno un po' problematico ma alla fine ho portato la pelle a casa prego per il bar ma oggi toccava a me. un sole bello vivo ed in qualche tratto anche caldo.congratulazioni a tutti per questa gran fondo.grazie a voi per l'ottima compagnia ma soprattutto per l'aiuto che mi avete dato quando ho avuto bisogno,fare 40 km circa in quelle condizioni non è stato semplice,grazie,grazie,grazie!
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| Autore: | musicante [ domenica 13 dicembre 2015, 7:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
luca eight ha scritto: gran bella uscita,il ritorno un po' problematico ma alla fine ho portato la pelle a casa Luca l'uscita si doveva chiamare SAN CAMILLO non San Polo prego per il bar ma oggi toccava a me. un sole bello vivo ed in qualche tratto anche caldo.congratulazioni a tutti per questa gran fondo.grazie a voi per l'ottima compagnia ma soprattutto per l'aiuto che mi avete dato quando ho avuto bisogno,fare 40 km circa in quelle condizioni non è stato semplice,grazie,grazie,grazie! tra me e te stavamo messi bene
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| Autore: | Nazzareno [ domenica 13 dicembre 2015, 15:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
Non avevo mai fatto tutti questi km in salita in questo periodo. ...proprio alla grande. Complimenti a tutti. Alla fine per me 104 km con 1.835 m di disl a 22 di media cob 69 pedalate medie. Un grazie a tutti! !! |
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| Autore: | luca eight [ domenica 13 dicembre 2015, 22:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Dicembre 2015 - Castelchiodato, S.Polo-M.Morra |
musicante ha scritto: luca eight ha scritto: gran bella uscita,il ritorno un po' problematico ma alla fine ho portato la pelle a casa Luca l'uscita si doveva chiamare SAN CAMILLO non San Polo prego per il bar ma oggi toccava a me. un sole bello vivo ed in qualche tratto anche caldo.congratulazioni a tutti per questa gran fondo.grazie a voi per l'ottima compagnia ma soprattutto per l'aiuto che mi avete dato quando ho avuto bisogno,fare 40 km circa in quelle condizioni non è stato semplice,grazie,grazie,grazie! tra me e te stavamo messi bene della serie: mi piego ma non me spezzo!!!
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