Partenza da casa verso le 10.30/11
Capena, Meana, Ponzano, Outlet S.Oreste, Flaminia
X chi si vuole allenare in salita
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| Autore: | Max [ martedì 6 ottobre 2026, 14:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 7 ottobre 2026 |
Partenza da casa verso le 10.30/11 Capena, Meana, Ponzano, Outlet S.Oreste, Flaminia X chi si vuole allenare in salita
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| Autore: | luca eight [ martedì 6 ottobre 2026, 20:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 7 ottobre 2026 |
Passo. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 7 ottobre 2026, 17:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 7 ottobre 2026 |
Oggi tarda mattinata con il Musico Giretto di fondo in salita Continuano gli allenamenti mirati Incredibile in 1 mese quanto sia cresciuto, riprendendo gli stimoli di un tempo Mi devo preoccupare, prima ci pedalavo con la pipa in bocca, ora con il fiatone Comunque oggi 3 salie La.prima quella.del.laghetto dalle piane La.seconda Nazzano dalla Meana La terza S.Oreste dall'Outlet Un 60ino con 1.200 di dislivello con un coefficiente di 2% Rientro ad un filo di gas con il vento contro da Rignano al park a 33 di media Dajeeee |
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