| Autore |
Messaggio |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: mercoledì 26 novembre 2025, 17:38
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
| Lunedì 24 - Riposo..visita medico sportiva: 79kg alla pesa e 355w fine test Martedì 25 - Riposo..una serata da ricordare condivisa con la mia Maretta che rimasta impressa nel mio cuore.. __________________ Mercoledì 26 60km 1h59 30.3kmh 88rpm 560m+ 15°medi 189-215w 199-224w 20'254w -bt Flaminia, PP.... |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: lunedì 24 novembre 2025, 18:06
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
Domenica 23
94km
3h47
24.8kmh
79rpm
1.285m+
8°medi
156-202w
191-216w
20'240w
-bt
Capena, Montelibretti, Fiano, Rignano
Con Naz, Look, Vincenzo, Giovanni, Andrea e Lorenzo |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Domenica 23 Novembre 2025 |
| Max |
|
Inviato: domenica 23 novembre 2025, 16:40
|
|
Risposte: 5
Visite : 186
|
| Bella doppietta questi we Con Look, Naz, Vincenzo, Giovanni, Lorenzo e Andrea Cercando di prendere meno freddo possibile e devo dire che la scelta del percorso lo è stata Scesi da Capena scaldati dal sole e coperti dal vento Poi saliti al sole a Montelibretti quindi Acquaviva fra gli ulivi x la sost... |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: sabato 22 novembre 2025, 16:57
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
Sabato 22
100km
4h11
24.0kmh
76rpm
1.250m+
11°medi
140-179w
169-193w
20'236w
-bt
Flaminia, Stimigliano, Torrita, Meana, valle Morlupo
Con Naz, Look, Avv, Vincenzo, Giovanni e Dankan x tutto il giro
Il Dan x 100m. e Bruno x la prima ora |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Sabato 22 Novembre 2025 |
| Max |
|
Inviato: sabato 22 novembre 2025, 15:01
|
|
Risposte: 9
Visite : 207
|
Anche questo sabato x classico 100ino amore amore
Con Naz, Look, Avv, Vincenzo, Giovanni e Dankan x tutto il giro
Il Dan x 100m. e Bruno x la prima ora
Grazie Avv x la sosta al mitico forno di Torrita |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: sabato 22 novembre 2025, 8:07
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
Giovedì 20 - Riposo
__________________
Venerdì 21
45km
1h41
26.7kmh
85rpm
525m+
15°medi
160-175w
171-190w
20'189w
-bt
Flaminia fino al 50° e ritorno all'ora di pranzo catena lenta e musica soft nelle orecchie |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Domenica 23 Novembre 2025 |
| Max |
|
Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 7:35
|
|
Risposte: 5
Visite : 186
|
Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo
Tiriamo fuori l'abbigliamento invernale |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Sabato 22 Novembre 2025 |
| Max |
|
Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 7:29
|
|
Risposte: 9
Visite : 207
|
Appuntamento ore 9.00 stazione Castelnuovo
Direzione Rignano
Giro Stimigliano
Rispolveriamo l'abbigliamento invernale |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 2:17
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
Martedì 18 - Riposo
__________________
Mercoledì 19
76km
2h29
30.6kmh
87rpm
800m+
16°medi
206-224w
216-236w
20'240w
-bt
Flaminia, Civita, Complanare, Sassacci, Flaminia
Nell'ora di pranzo |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Max |
|
Inviato: martedì 18 novembre 2025, 13:59
|
|
Risposte: 10
Visite : 397
|
Gran bella mattinata e condiviso un giorno speciale
Grazie |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: martedì 18 novembre 2025, 13:57
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
Lunedì 17
74km
2h25
30.5kmh
85rpm
655m+
21°medi
193-205w
200-215w
20'229w
-bt
Flaminia, PP Tiberina,m Salaria, PC MEana, Fiano, Capena, Morlupo |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Max |
|
Inviato: lunedì 17 novembre 2025, 17:48
|
|
Risposte: 10
Visite : 397
|
Visto il meteo, meglio non rischiare e vederci direttamente in auto
Alle 9.30 coop Rignano
Cosi abbiamo più tempo x stare insieme al forno
Seven-Naz DAY |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Max |
|
Inviato: lunedì 17 novembre 2025, 9:05
|
|
Risposte: 10
Visite : 397
|
Se dovesse piovere, andiamo in auto
Il vostro compleanno lo festeggiamo lo stesso
Mi sono preso la mattinata di ferie
Dajeeee
Ci aggiorniamo domani mattina |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Domenica 16 Novembre 2025 |
| Max |
|
Inviato: domenica 16 novembre 2025, 22:01
|
|
Risposte: 3
Visite : 253
|
Con Naz, Giovanni, Vincenzo, Fabrizio, Lorenzo, Andrea, Fernando, Mario, Nicola
Un bel Monte Morra passando prima da Castelchiodato e rientro dalla strada della neve x poi risalire dall nostra amata valle di Morlupo
Tutti rientrati nell'orario definito in partenza
Dajeee |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: domenica 16 novembre 2025, 21:59
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
Domenica 16
100km
4h03
24.7kmh
78rpm
1.780m+
16°medi
174-214w
212-227w
20'278w
-bt
Castelchiodato, M.Morra, strada della neve, valle Morlupo
Con Naz, Giovanni, Vincenzo, Fabrizio, Lorenzo, Andrea, Fernando, Mario, Nicola |
|
|
Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Auguri Cipollina |
| Max |
|
Inviato: domenica 16 novembre 2025, 6:21
|
|
Risposte: 5
Visite : 229
|
| Tanti cari auguri di buon compleanno alla nostra cara amata Laura "Cipollina" |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: sabato 15 novembre 2025, 19:25
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
Giovedì 13 - Riposo
Venerdì 14 - Riposo
____________________
Sabato 15
45km
1h26
31.0kmh
86rpm
500m+
12°medi
221-235w
229-248w
20'252w
-bt
Flaminia fino al 50° e ritorno di primo mattino
Poi a Cinecittà x l'ultimo saluto a Luciano Seven |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: sabato 15 novembre 2025, 19:23
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
Mercoledì 12
60km
2h13
27.1kmh
84rpm
770m+
20°medi
166-189w
186-206w
20'231w
-bt
Flaminia, PP. S.Cornelia, Formello, Campagnanese, Morlupo
Sgambatina mattutina prima di pranzo |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Domenica 16 Novembre 2025 |
| Max |
|
Inviato: sabato 15 novembre 2025, 9:04
|
|
Risposte: 3
Visite : 253
|
Appuntamento ore 8.00 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
L'idea è andare sul M.Morra da Monterotondo, Castelchiodato, Paolombara.. |
|
|
Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Condoglianze alla family Seven |
| Max |
|
Inviato: venerdì 14 novembre 2025, 10:03
|
|
Risposte: 5
Visite : 371
|
|
|
Forum: USCITE Argomento: Sabato 15 novembre 2025 |
| Max |
|
Inviato: venerdì 14 novembre 2025, 10:01
|
|
Risposte: 4
Visite : 248
|
|
|
Forum: USCITE Argomento: Sabato 15 novembre 2025 |
| Max |
|
Inviato: venerdì 14 novembre 2025, 7:59
|
|
Risposte: 4
Visite : 248
|
| Appuntamento ore 8.30 stazione Castelnuovo |
|
|
Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Condoglianze alla family Seven |
| Max |
|
Inviato: mercoledì 12 novembre 2025, 8:00
|
|
Risposte: 5
Visite : 371
|
Un forte abbraccio a Marco e tutta la sua family x la perdita del papÃ
Forse una pò di sangue di noi "ciclisti" viene da lui |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
|
Inviato: martedì 11 novembre 2025, 17:58
|
|
Risposte: 16
Visite : 481
|
| Lunedì 10 - riposo in day ospital ______________ Martedì 11 70km 2h26 28.8kmh 82rpm 905m+ 17°medi 177-212w 210-230w 20'253w -bt Campagnano, Nepi, Civita, Flaminia Con il Musico nel pomeriggio verso il tramonto Prima ora di chiacchiera, poi 1h allegra, ultimi 30' di chiacchiera Direi non male e rient... |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Max |
|
Inviato: martedì 11 novembre 2025, 17:54
|
|
Risposte: 10
Visite : 397
|
farò del tutto x esserci
NAZ - SEVEN day
2 compleanni onorati, se possibile anche con la presenza  |
|
|
| Ordina per: |
