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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 15 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 14 ottobre 2026, 13:33
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Risposte: 1
Visite : 37
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Direzione Fara Sabina
Parto alle 8 da casa
Appuntamento 8.30 sulla Tiberina alla rotonda bivio x Capena |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 14 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 14 ottobre 2026, 13:31
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Risposte: 1
Visite : 72
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Detto fatto
Uscita sprint
60km
32 di media
Anello salaria Tiberina 38kmh
Ci hanno messo la faccia anche Musico e Giovanni |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 14 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: martedì 13 ottobre 2026, 19:02
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Risposte: 1
Visite : 72
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Parto ore 8 da casa scendo a Capena e poi P.Corese Salaria Tiberina Capena
2h di ritmo senza chiacchiera
Si accetta compagnia faccia al vento
Massimo x le 10 devo essere a casa |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 13 ottobre. |
| Max |
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Inviato: martedì 13 ottobre 2026, 14:23
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Risposte: 5
Visite : 159
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stamattina con look dan musico e emanuele poi nella aeconda parte anche alessandro cerioni
giro vento amico di chiacchiera
civitellese fiano meana valle morlupo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 13 ottobre. |
| Max |
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Inviato: lunedì 12 ottobre 2026, 15:13
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Risposte: 5
Visite : 159
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Presente
Visto il forte vento da nord previsto
X farcelo amico forse meglio giro Civitellesse
Valutiamo domani |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 11 ottobre 2026, 22:12
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Risposte: 7
Visite : 627
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Domenica 11
102km
4h05
25.0kmh
80rpm
1.800m+
20°medi
229w
20'316w
M.Morra
Con Roby, Giovanni, Fabrizio, Lorenzo, Mario, Dankan, Vincenzo e Nicola nella prima parte
24'44'' 15.5kmh 74rpm 315w |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 11 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 11 ottobre 2026, 18:59
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Risposte: 6
Visite : 358
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M.Morra
Max 24'46
Fabry 26'27
Roby 27'58
Lorenzo 28'22
Giovanni 31'56
Mario Vincenzo Dankan 35'56 |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 11 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 11 ottobre 2026, 16:23
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Risposte: 6
Visite : 358
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| Oggi sul Morra, salita di tutto rispetto della nostra zona 6.5km al 7.5% Con Roby, Vincenzo, Giovanni, Mario, Fabrizio, Dankan, Lorenzo e fin sotto la.salita Nicola Avvicinamento da castelchiodato, Palombara Poi da Marcellina lap test fin su ognuno del suo Alla.fine.ne sono usciti tempi record x alc... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 10 ottobre 2026, 21:35
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Risposte: 7
Visite : 627
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Giovedì 8 - Riposo
Venerdì 9 - Riposo
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Sabato 10
94km
3h26
27.2kmh
82rpm
880m+
19°medi
210w
20'233w
Flaminia, PP. Ciclabile, Roma ponte Milvio
Con Roby, Naz, Look, Vincenzo e Nicola |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 10 ottobre 2026, 15:29
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Risposte: 5
Visite : 298
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Stamattina con Roby, Naz, Vincenzo, Nicola e Look
Caffè a Ponte Milvio dalla ciclabile
Spesso di chiacchiera e un rientro barzotto, ho accompagnato Look fino a Rignano dove siamo arrivati alle 12.06
Alla fine quasi 100km piacevoli e all'asciutto
Domani si va all'insù |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 11 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: giovedì 8 ottobre 2026, 20:46
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Risposte: 6
Visite : 358
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Direzione M.Morra |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: giovedì 8 ottobre 2026, 20:45
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Risposte: 5
Visite : 298
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| Appuntamento ore 8.30 park liceo Direzione Rignano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 ottobre 2026, 21:20
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Risposte: 7
Visite : 627
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Martedì 6 - Riposo
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Mercoledì 7
62km
2h31
24.6kmh
72rpm
1.200m+
24°medi
223w
20'233w
Morlupo, Laghetto, Fiano, Meana, Nazzano, Ponzano, Outlet, S.Oreste, Flaminia
Con Musico |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 7 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 ottobre 2026, 17:23
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Risposte: 2
Visite : 550
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| Oggi tarda mattinata con il Musico Giretto di fondo in salita Continuano gli allenamenti mirati Incredibile in 1 mese quanto sia cresciuto, riprendendo gli stimoli di un tempo Mi devo preoccupare, prima ci pedalavo con la pipa in bocca, ora con il fiatone Comunque oggi 3 salie La.prima quella.del.la... |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 7 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: martedì 6 ottobre 2026, 14:57
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Risposte: 2
Visite : 550
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Partenza da casa verso le 10.30/11
Capena, Meana, Ponzano, Outlet S.Oreste, Flaminia
X chi si vuole allenare in salita  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 5 ottobre 2026, 15:06
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Risposte: 7
Visite : 627
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| Lunedì 5 65km 2h25 27.0kmh 76rpm 1.400m+ 19°medi 250w 20'293w 131°Terminillo Leonessano 12° nel 2026 17:14 | km 6,99 | 3,2% | media 24,3 | rpm 74 | watt 273 | NP 280 | wkg 3.59 | vam 776 | 36:55:00 40:26 | km 9,82 | 7,4% | media 14,6 | rpm 69 | watt 290 | NP 291 | wkg 3.82 | vam 1.088 | 1:17:20 57'3... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 5 ottobre 2026, 15:04
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Risposte: 19
Visite : 1845
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 4 ottobre 2026, 18:32
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Risposte: 7
Visite : 627
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Domenica 4
60km
2h23
25.2kmh
82rpm
850m+
17°medi
184w
20'209w
Cittareale a passeggio |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 3 ottobre 2026, 19:31
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Risposte: 7
Visite : 627
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Venerdì 2 - Riposo
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Sabato 3
65km
2h14
29.2kmh
78rpm
1.090m+
19°medi
249w
20'293w
Chiavano, Cascia
Poi festeggiando al lago di Piediluco |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 1 ottobre 2026, 19:14
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Risposte: 7
Visite : 627
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Giovedì 1
77km
2h45
28.0kmh
80rpm
850m+
22°medi
221w
20'208w
Con Roby, Muscio, Dan e nella seconda parte anche Look
Una bella complanare spesso di chiacchiera x la prima della nuova bici del Musico
Sosta bar a Sassacci offerta dal Musico che oggi con la nuova bici volava |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 30 settembre 2026, 15:15
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Risposte: 7
Visite : 627
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 30 settembre 2026, 15:03
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Risposte: 19
Visite : 1845
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Lunedì 28 - Riposo
Martedì 29 - Riposo
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Mercoledì 30
60km
1h52'
32.2kmh
81rpm
720m+
27° gradi
268w
20'267w
Giro Meana orario |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 28 settembre 2026, 11:52
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Risposte: 19
Visite : 1845
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Domenica 27
219km
8h22'
26.1kmh
78rpm
2.690m+
26° gradi
201w
20'246w
18^ Randonnee Teamax |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 18^Randonnee Teamax Domenica 27 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: lunedì 28 settembre 2026, 11:16
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Risposte: 26
Visite : 6703
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| Anche la 18^ Randonnee Teamax va in archivio Ogni anno sempre meglio, oramai la formula è capita e piace Tutti sanno che possono parteciparvi senza mai essere abbandonati dai più allenati Così ne nasce x ognuno dei partecipanti la consapevolezza di poterla portare a termine, nonostante x alcuni non ... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 18^Randonnee Teamax Domenica 27 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: lunedì 28 settembre 2026, 10:27
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Risposte: 26
Visite : 6703
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| Anche la 18^ Randonnee Teamax va in archivio Ogni anno sempre meglio, oramai la formula è capita e piace Tutti sanno che possono parteciparvi senza mai essere abbandonati dai più allenati Così ne nasce x ognuno dei partecipanti la consapevolezza di poterla portare a termine, nonostante x alcuni non ... |
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