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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 3 dicembre 2025, 20:30
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Risposte: 2
Visite : 106
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| Martedì 2 - Riposo __________________ Mercoledì 3 55km 1h53 29,1kmh 88rpm 630m+ 9°medi 198-221w 207-236w 20'243w Giornata ricca e impegnativa, ma dopo le 15 in bici sulla Flaminia verso Sassacci e ritorno, speravo d'intercettare Look ma i satelliti non si sono allineati Rientrato in modalità notturn... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 1 dicembre 2025, 21:56
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Risposte: 2
Visite : 106
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Lunedì 1
46km
1h36
28,6kmh
88rpm
515m+
14°medi
189-215w
20'214w
Ora si pranzo
Flaminia 50esimo e ritorno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:20
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Risposte: 2
Visite : 106
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:20
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Risposte: 20
Visite : 686
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:12
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Risposte: 20
Visite : 686
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Domenica 30
102km
4h05
25.0kmh
79rpm
1.420m+
12°medi
151-185w
186-203w
20'213w
-bt
Campagnano, Anguillara, Cesano, Campagnano, Riano, Castelnuovo
Prima con Look e poi con Giovanni, Fabrizio e Lorenzo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:09
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Risposte: 4
Visite : 183
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| stamattina dopo la sbornia di ieri sera, sono partito dopo le 10 e andato incontro al gruppo grazie alla nostra condivisione in tempo reale intercettato prima luca e con lui + di 1h di bella chiacchiera, poi lui verso il lavoro e io verso gli altri mi sono unito a loro ad anguillara e abbiamo seguit... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 7:56
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Risposte: 4
Visite : 183
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Buongiorno
Io sono rientrato alle 4
Passo
Magari se esco più tardi vi chiamo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 18:02
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Risposte: 4
Visite : 183
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Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo
Direzione Morlupo-Capena... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:43
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Risposte: 20
Visite : 686
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Sabato 29
117km
5h21
21.8kmh
77rpm
1.910m+
10°medi
140-188w
178-199w
20'263w
-bt
Capena, PC. Scandriglia, Toffia, 4venti, Talocci, valle Morlupo
Con Naz, Avv, Vincenzo, Giovanni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:40
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Risposte: 20
Visite : 686
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Giovedì 27 - Riposo
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Venerdì 28
45km
1h39
27.3kmh
86rpm
540m+
13°medi
181-211w
193-221w
20'217w
-bt
Flaminia fino al 50° e rit.
In solitaria dopo le 11 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:38
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Risposte: 5
Visite : 301
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Stamattina dopo la bellissima bisboccia di ieri sera, 5 in sella
Con Naz, Avv, Giovanni, Vincenzo
Scesi da Capena verso P.Corese, poi salaria vecchia fino a Scandriglia
Sosta forno come da copione e ritorno dai 4 venti-valle Morlupo
Superato il 100ino con un bel pò di dislivello..x me 1.910m+ |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 7:46
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Risposte: 5
Visite : 301
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| 8.30 stazione Castelnuovo |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 27 novembre 2025, 11:05
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Risposte: 5
Visite : 301
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Uscita mattutina con il classico 100ino che programmerremo insieme a tavola venerdì sera con gli amici del box "Teamax e i suoi amici" della Roma XXIVh 2025
come sempre andando incontro il più possibile alle esigenze degli aspiranti partecipanti |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 26 novembre 2025, 17:38
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Risposte: 20
Visite : 686
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| Lunedì 24 - Riposo..visita medico sportiva: 79kg alla pesa e 355w fine test Martedì 25 - Riposo..una serata da ricordare condivisa con la mia Maretta che rimasta impressa nel mio cuore.. __________________ Mercoledì 26 60km 1h59 30.3kmh 88rpm 560m+ 15°medi 189-215w 199-224w 20'254w -bt Flaminia, PP.... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 24 novembre 2025, 18:06
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Risposte: 20
Visite : 686
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Domenica 23
94km
3h47
24.8kmh
79rpm
1.285m+
8°medi
156-202w
191-216w
20'240w
-bt
Capena, Montelibretti, Fiano, Rignano
Con Naz, Look, Vincenzo, Giovanni, Andrea e Lorenzo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 23 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 23 novembre 2025, 16:40
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Risposte: 5
Visite : 396
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| Bella doppietta questi we Con Look, Naz, Vincenzo, Giovanni, Lorenzo e Andrea Cercando di prendere meno freddo possibile e devo dire che la scelta del percorso lo è stata Scesi da Capena scaldati dal sole e coperti dal vento Poi saliti al sole a Montelibretti quindi Acquaviva fra gli ulivi x la sost... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 22 novembre 2025, 16:57
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Risposte: 20
Visite : 686
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Sabato 22
100km
4h11
24.0kmh
76rpm
1.250m+
11°medi
140-179w
169-193w
20'236w
-bt
Flaminia, Stimigliano, Torrita, Meana, valle Morlupo
Con Naz, Look, Avv, Vincenzo, Giovanni e Dankan x tutto il giro
Il Dan x 100m. e Bruno x la prima ora |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 22 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 22 novembre 2025, 15:01
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Risposte: 9
Visite : 391
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Anche questo sabato x classico 100ino amore amore
Con Naz, Look, Avv, Vincenzo, Giovanni e Dankan x tutto il giro
Il Dan x 100m. e Bruno x la prima ora
Grazie Avv x la sosta al mitico forno di Torrita |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 22 novembre 2025, 8:07
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Risposte: 20
Visite : 686
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Giovedì 20 - Riposo
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Venerdì 21
45km
1h41
26.7kmh
85rpm
525m+
15°medi
160-175w
171-190w
20'189w
-bt
Flaminia fino al 50° e ritorno all'ora di pranzo catena lenta e musica soft nelle orecchie |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 23 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 7:35
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Risposte: 5
Visite : 396
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Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo
Tiriamo fuori l'abbigliamento invernale |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 22 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 7:29
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Risposte: 9
Visite : 391
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Appuntamento ore 9.00 stazione Castelnuovo
Direzione Rignano
Giro Stimigliano
Rispolveriamo l'abbigliamento invernale |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 2:17
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Risposte: 20
Visite : 686
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Martedì 18 - Riposo
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Mercoledì 19
76km
2h29
30.6kmh
87rpm
800m+
16°medi
206-224w
216-236w
20'240w
-bt
Flaminia, Civita, Complanare, Sassacci, Flaminia
Nell'ora di pranzo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Max |
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Inviato: martedì 18 novembre 2025, 13:59
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Risposte: 10
Visite : 548
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Gran bella mattinata e condiviso un giorno speciale
Grazie |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 18 novembre 2025, 13:57
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Risposte: 20
Visite : 686
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Lunedì 17
74km
2h25
30.5kmh
85rpm
655m+
21°medi
193-205w
200-215w
20'229w
-bt
Flaminia, PP Tiberina,m Salaria, PC MEana, Fiano, Capena, Morlupo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Max |
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Inviato: lunedì 17 novembre 2025, 17:48
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Risposte: 10
Visite : 548
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Visto il meteo, meglio non rischiare e vederci direttamente in auto
Alle 9.30 coop Rignano
Cosi abbiamo più tempo x stare insieme al forno
Seven-Naz DAY |
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