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Forum: USCITE Argomento: Domenica 1 Febbraio 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 1 febbraio 2026, 15:25
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Risposte: 4
Visite : 183
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| Stamattina con Vincenzo, Giovanni, Donato, Fernando, Andrea e Lorenzo Giro Salaria vecchia con qualche bel esercizio nel mezzo Sosta bar sempre ottima a Poggio Nativo offerta da Fernando Poi verso i 4venti e rientro da Talocci Salaria nuova di buon ritmo Quindi Tiberina verso Roma e ritorno Risaliti... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 31 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 31 gennaio 2026, 17:47
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Risposte: 4
Visite : 179
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| stamattina in 8 con naz, avv, bruno, donato, giovanni, vincenzo e musico direzione torrita dalla civitellese di buona chiacchiera poi un saluto "digiuno" dalle nostre fornarette e giù verso lo scalo quindi x la stradina laterale siamo arrivati a colonnetta e a seguire pontesfondato, passo ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 31 gennaio 2026, 17:35
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Risposte: 22
Visite : 1389
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg ______________________________________________ Totali: ... km 1.316 - 16.015m.disl. - 17uscite - 11°medi Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio........ |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 31 gennaio 2026, 17:25
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Risposte: 22
Visite : 1389
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Sabato 31
115km
4h17
26.8kmh
82rpm
1.450m+
12°medi
229w
20'232w
Rignano, Torrita, Pontesfondato, P.Corese, Salaria, Riano, Campagnanese, Sacrofano, Flaminia
Con Naz, Avv, Bruno, Musico, Giovanni, Donato, Vincenzo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 31 gennaio 2026, 17:23
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Risposte: 22
Visite : 1389
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Venerdì 30
45km
1h44
26.0kmh
80rpm
500m+
13°medi
190w
20'186w
Flaminia fino al 50° e ritorno |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 1 Febbraio 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 31 gennaio 2026, 15:22
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Risposte: 4
Visite : 183
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Probabilmente andremo a Fara Sabina
C8 si vede sulla Tiberina alla rotonda di Castelnuovo ore 9 |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 1 Febbraio 2026 |
| Max |
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Inviato: venerdì 30 gennaio 2026, 8:26
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Risposte: 4
Visite : 183
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Appuntamento ore 9.00 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Direzione Talocci |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 31 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: venerdì 30 gennaio 2026, 8:25
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Risposte: 4
Visite : 179
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| Appuntamento ore 9.00 stazione Castelnuovo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 29 gennaio 2026, 14:55
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Risposte: 22
Visite : 1389
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Mercoledì 28 - Riposo
Giovedì 29 - Riposo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 27 gennaio 2026, 18:43
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Risposte: 22
Visite : 1389
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Martedì 27
52km
1h45
29.5kmh
75rpm
545m+
10°medi
225w
20'222w
Flaminia fino al 50° e ritorno a Riano
In solitaria verso il tramonto curando l'agilità |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 29 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: martedì 27 gennaio 2026, 14:37
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Risposte: 2
Visite : 229
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Appuntamento ore 9.30 coop Rignano-Flaminia km 40,100
Torrita (pizza) e ritorno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 26 gennaio 2026, 23:24
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Risposte: 22
Visite : 1389
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| Lunedì 26 67km 2h37 25.5kmh 75rpm 1.085m+ 9°medi 230w 20'223w Flaminia, P.Paradiso, Faleria, Rignano, Flaminia, Morlupo, Capena, Riano Dalle 15 fino al tramonto curando la forza in salita 05:11 | km 1,67 | 4,7% | media 19,4 | rpm 52 | NP 291 | watt 293 | wkg 3.86 01:22 | km 0,41 | 6,1% | media 18,2 ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 25 gennaio 2026, 14:37
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Risposte: 22
Visite : 1389
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Venerdì 23 - Riposo
Sabato 24 - Riposo
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Domenica 25
45km
1h27
31.0kmh
87rpm
510m+
12°medi
248w
20'255w
Toccata e fuga prima di pranzo
Flaminia fino al 50° e rit. |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Cena venerdì 30 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 24 gennaio 2026, 17:56
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Risposte: 1
Visite : 497
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| Max x2 Seven x2 Donato x2 Dan x2 Giovanni x2 Fernando x2 Look x2 Avv Pastore x2 Naz Roby x2 Wallace Vincenzo ... ______ 22 ______________________________ Menù fisso 25e. a persona Antipasto al piatto: Affettati misti, melanzane e peperoni grigliati, piccolo mix fritti dell'orto con listelli di focac... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 22 gennaio 2026, 21:29
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Risposte: 22
Visite : 1389
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Mercoledì 21- Riposo
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Giovedì 22
126km
5h06
24.6kmh
78rpm
1.680m+
13°medi
188w
20'219w
Con Look Seven Bruno Dankan e Franco x Torrita e ritorno
Poi con Fernando x il giro di Nepi, C.S.Elia |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 22 gennaio 2026, 21:27
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Risposte: 22
Visite : 1389
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Lunedì 19 - Riposo
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Martedì 20
61km
2h17
26.7kmh
81rpm
770m+
13°medi
223w
20'235w
Con Look x il giro della Meana orario con rientro dalla valle di Morlupo e 3 bei tratti ritmati |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 22 Gennaio 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 22 gennaio 2026, 21:20
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Risposte: 7
Visite : 709
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| stamattina con look, seven, bruno, dankan e franco classica puntata a torrita dalle nostre fornarette preferite che come al solito ci trattano con i guanti bianchi poi rientro dalla stessa strada sempre chiappa chiappa del nostrocaro amato direttore una volta tornato nei pressi di casa incrocio fern... |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Cena venerdì 30 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 21 gennaio 2026, 9:14
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Risposte: 1
Visite : 497
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| Buongiorno ragazzi Venerdì 30 ci stiamo organizzando x passare la serata insieme anche con le signore a Rignano da Apicio dove suonerà x l'occasione anche Daniele "figlio di Luca" Vi chiedo cortesemente di farmi avere la vostra adesione entro domenica sera x poter organizzare x bene , l'in... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 20 Gennaio 2025 |
| Max |
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Inviato: martedì 20 gennaio 2026, 22:18
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Risposte: 2
Visite : 575
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Stamattina con Look giro meana orario con rientro dalla valle di Morlupo
Abbiamo alternato tratti di chiacchiera con 3 tratti di buon passo
Poco più di 60km divertenti
Dajeeee |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Auguri Bruno |
| Max |
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Inviato: martedì 20 gennaio 2026, 7:57
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Risposte: 4
Visite : 480
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| Tanti cari auguri di buon compleanno x le tue 62 primavere |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 22 Gennaio 2025 |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 gennaio 2026, 12:21
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Risposte: 7
Visite : 709
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| Appuntamento ore 9.30 Coop Rignano-Flaminia km 40,100 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 20 Gennaio 2025 |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 gennaio 2026, 12:20
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Risposte: 2
Visite : 575
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| Appuntamento ore 9.30 Coop Rignano-Flaminia km 40,100 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 gennaio 2026, 12:19
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Risposte: 22
Visite : 1389
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Domenica 18
76km
3h11
23.8kmh
78rpm
930m+
11°medi
174w
20'207w
Con Avv, Look, Prof, Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Andrea, Fabrizio, Lorenzo, Zak, Francesco, Franco, Seven, Dankan, Mario
Umiltà , Nepi, Sassacci
Una bella sgambatina di gruppo amore amore, dove non conta il ritmo ma lo stare insieme |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 18 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 18 gennaio 2026, 13:51
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Risposte: 13
Visite : 762
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| Stamattina invasioni barbariche Con Avv, Look, Prof,Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Andrea, Fabrizio, Lorenzo, Zak, Francesco, Franco,Seven, Dankan, Mario Campagnano, Umiltà , Nepi dove abbiamo fatto sosta bar e Zak ha festeggiato il suo compleanno , ci ha raggiunto anche il nostro Mario da Sutri Rip... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 18 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 17 gennaio 2026, 16:00
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Risposte: 13
Visite : 762
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in linea di massima domani ci saranno
max, prof, avv, look, seven, vincenzo, giovanni, fabrizio, lorenzo, mario... |
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