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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: martedì 2 settembre 2025, 7:26
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Risposte: 287
Visite : 406824
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Prossimi appuntamenti di Settembre a Vallelunga
Mercoledì 3
Mercoledì 10
Mercoledì 17
Mercoledì 24
Si gira dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 17^Randonnee Teamax Domenica 14 Settembre 2025 |
| Max |
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Inviato: lunedì 1 settembre 2025, 12:52
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Risposte: 12
Visite : 1193
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| 1°giro 1Max 2Alex 3Cipo 4Look 5Dan 6Donato 7Florindo 8Michi 9Naz 10Bruno 11 Emanuele 12 Roby 13 Giovanni 14 Nicola 15 AlexG 14 Fernando ... 2°giro 1Max 2Alex 3Cipo 4Look 5Dan 6Donato 7Florindo 8Michi 9Naz 10 Emanuele 11 Giovanni 12 Nicola 13 AlexG ... Cena 1Max 2Manu 3Alex 4Cipo 5Look 6Emanuela 7Dan... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 31 agosto 2025, 19:59
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Domenica 31 111km 3h44 29.5kmh 79rpm 1.610m+ 19°medi 211-240w 228-246w 20'292w 137-169bt Albaneto stage11 day5 bike3 Posta, Borbona, Montereale, Aringo, Amatrice, Torrita, Cittareale, Terzone Stage11 (24-31/8) 3 uscite 242km (81 al gg) 3.400m+ (1.133 al gg) 24.8kmh 81rpm 8h 23' 130bt 223w 24°medi 1.4% |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 30 agosto 2025, 21:53
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Risposte: 22
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Venerdì 29 - Riposo Leonessano
Sabato 30 - Riposo Leonessano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 28 agosto 2025, 22:52
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Giovedì 28 50km 1h53 26.5kmh 83rpm 560m+ 27°medi 151-178w 170-185w 20'191w 113-161bt Albaneto stage11 day2 bike2 Leonessa anello di 5giri in scioltezza 13:20 | km 5,79 | 0,0% | media 26,0 | rpm 84 | FC 110 | watt 156 | NP 180 | wkg 2.05 | 34:32:00 12:33 | km 5,78 | 0,0% | media 27,6 | rpm 84 | FC 11... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 27 agosto 2025, 14:31
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Risposte: 22
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| Martedì 26 - Riposo ________________ Mercoledì 27 81km 2h46 29.3kmh 82rpm 1.230m+ 26°medi 202-192w 213-239w 20'283w 140-169bt Albaneto stage11 day1 bike1 Cascia, Maltignano, Torrita, Terzone, Casanova, Leonessa Uscita di ritmo con buone sensazioni e riscontri Primo giorno nel mio personalissimo rifu... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 25 agosto 2025, 22:50
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Lunedì 25 50km 1h42 29.3kmh 86rpm 510m+ 26°medi 173-192w 185-201w 20'211w 124-151bt Flaminia, PP Tiberina, Capena, Morlupo Dopo una giornata come da programma in ospedale, bici nel tardo pomeriggio verso il tramonto con rientro in modalità notturna Sgambatina sciogligambe e libera la mente Domani po... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 25 agosto 2025, 22:42
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| Sabato 23 - Riposo (mattina branda , pranzo al Pignau x salutare le "montagne" e a cena da mister Zoncolan x salutare "l'amico") Domenica 24 - Riposo (rientro con partenza alle 4 e arrivo alle 10) ___________________________ Riepilogo del 12°anno in Carnia 3-24/8 21gg 15uscite 96... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: sabato 23 agosto 2025, 23:10
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Risposte: 287
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| Martedì 26 Agosto in pista dalle ore 18.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 22 agosto 2025, 15:19
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Giovedì 21 - Riposo _________________ Venerdì 22 65km 3h00 21.7kmh 73rpm 1.740m+ 24°medi 189-236w 219-241w 20'301w 133-166bt C12-d20-b15 Villa Santina, Colza, Raveo, Ovaro, Zoncolan 46° di sempre 23° da Ovaro 1:03:25 | km 9,84 | 12,1% | media 9,3 | rpm 61 | FC 160 | watt 286 | NP 290 | wkg 3.76 | 2:... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 20 agosto 2025, 20:59
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Risposte: 22
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Mercoledì 20
50km
1h48
27.8kmh
86rpm
500m+
22°medi
168-188w
181-199w
20'208w
117-143bt
C12-d18-b14
Cercivento, Tolmezzo, Caneva, Zuglio
A fine giornata una passeggiata verso il tramonto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 20 agosto 2025, 13:09
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Martedì 19 111km 3h31 31.5kmh 86rpm 785m+ 30°medi 183-210w 201-220w 20'242w 133-166bt C12-d17-b13 Moggio, Resiutta, Venzone, Bordano, lago Cavazzo x3giri orari Piacevole pedalata terminata al lago, dove ce lo siamo goduto fino al tramonto 19:01 | km 10,00 | 0,0% | media 31,6 | rpm 85 | FC 138 | watt... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 18 agosto 2025, 14:33
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Risposte: 22
Visite : 1199
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Domenica 17 - Riposo
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Lunedì 18
46km
2h20
19.6kmh
69rpm
1.515m+
26°medi
190-230w
229-236w
20'265w
130-158bt
C12-d16-b12
Cercivento, Ravasceltto, M.Crostis
55:39 | km 9,91 | 9,2% | media 10,7 | rpm 62 | FC 149 | watt 262 | NP 263 | wkg 3.45 | 1:37:02
vam 972 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 16 agosto 2025, 13:55
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Sabato 16 50km 1h58 25.4kmh 79rpm 1.010m+ 27°medi 182-216w 203-224w 20'260w 126-156bt C12-d14-b11 Paluzza, Timaù, Passo M.Croce Carnico 11:24 | km 3,32 | 5,0% | media 17,5 | rpm 61 | FC 137 | watt 251 | NP 252 | wkg 3.30 | 50:07:00 22:52 | km 6,02 | 5,9% | media 15,8 | rpm 85 | FC 149 | watt 259 | N... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 15 agosto 2025, 12:53
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Giovedì 14 - Riposo..partecipando al 61° ferragosto Timavese _________________- Venerdì 15 40km 1h57 20.6kmh 74rpm 1.200m+ 23°medi 184-238w 231-243w 20'295w 128-163bt C12-d13-b10 Paluzza, Cercivento, M.Tenchia Il monte delle streghe, salita regolarissima al 9-10% quasi tutta all'ombra e molto mossa,... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 15 agosto 2025, 12:49
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Risposte: 22
Visite : 1199
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Mercoledì 13
44km
1h30
29.3kmh
87rpm
500m+
29°medi
181-205w
190-213w
20'244w
123-149bt
C12-d11-b9
Paluzza, Cercivento, Caneva, Zuglio
In scioltezza a fine giornata |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 12 agosto 2025, 23:13
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Martedì 12 40km 1h56 20.7kmh 71rpm 1.440m+ 23°medi 219-258w 250-264w 20'307w 138-164bt C12-d10-b8 45°Zoncolan, 14° da Priola Il versante che amo di più e non meno duro del + blasonato In tarda serata verso il tramonto che da lassù assume un gusto tutto particolare Me lo sono proprio goduto ed è usci... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 11 agosto 2025, 15:04
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Sabato 9 - Riposo al fresco al Pignau fino al tramonto Domenica 10 - Riposo x sagre "Cjarogiules" _____________ Lunedì 11 121km 4h25 27.4kmh 79rpm 1.960m+ 29°medi 179-210w 201-219w 20'264w 130-164bt C12-d9-b7 Villa Santina, Ampezzo, Forni, passo Mauria e ritorno Sconfinato in Veneto nel Ca... |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Condoglianze Vincenzo |
| Max |
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Inviato: sabato 9 agosto 2025, 16:44
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Risposte: 5
Visite : 671
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| Un forte abbraccio da tutti noi a Vincenzo x la perdita del suo papà |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 8 agosto 2025, 13:45
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Risposte: 22
Visite : 1199
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Venerdì 8
53km
2h25
22.0kmh
75rpm
880m+
29°medi
131-161w
156-170w
20'214w
101-133bt
C12-d6-b6
Zuglio, Raveo, Comeglians, Ravascletto
Sempre con comodo a spasso ma era mejo che me ne stavo a panzetta |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 17^Randonnee Teamax Domenica 14 Settembre 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 7 agosto 2025, 17:30
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Risposte: 12
Visite : 1193
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x la 17^ volta
Max e Manu presenti su tutto il programma
Io sui 2 giri in bici e la cena
Manu fra il 1° e 2° giro curando il classico ristoro al park liceo e a cena |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 7 agosto 2025, 17:28
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Giovedì 7 125km 5h19 23.5kmh 75rpm 2.640m+ 28°medi 169-209w 202-216w 20'283w 122-161bt C12-d5-b5 Socchieve, Rest, Tramonti, Arzino, Sella Chianzutan, Tolmezzo, Zuglio Priuso 11:45 | km 2,77 | 7,2% | media 14,2 | rpm 76 | FC 144 | watt 273 | NP 278 | wkg 3.59 | 1:07:00 Rest 30:33 | km 6,77 | 7,9% | m... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 6 agosto 2025, 19:28
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Risposte: 22
Visite : 1199
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Mercoledì 6
78km
3h12
24.4kmh
77rpm
1.475m+
25°medi
180-222w
212-230w
20'283w
120-160bt
C12-d4-b4
Tolmezzo, Cavazzo, S.Simeone, Bordano, Cavazzo, Zuglio
50:09 | km 10,54 | 8,3% | media 12,6 | rpm 72 | FC 148 | watt 278 | NP 282 | wkg 3.66 | 1:39:24 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 5 agosto 2025, 14:39
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Risposte: 22
Visite : 1199
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| Martedì 5 66km 2h39 25.0kmh 81rpm 1.110m+ 29°medi 165-202w 189-210w 20'252 118-154bt C12-d3-b3 Tolmezzo, Sella Chianzutan, Preone, Zuglio 06:17 | km 1,56 | 6,0% | media 14,9 | rpm 82 | FC 131 | watt 235 | NP 240 | wkg 3.09 | 29:46:00 07:30 | km 1,91 | 6,0% | media 15,3 | rpm 77 | FC 136 | watt 252 |... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 4 agosto 2025, 22:02
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Risposte: 22
Visite : 1199
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Lunedì 4
37km
1h32
24.2kmh
75rpm
890m+
20°medi
196-229w
224-243w
20'284
123-155bt
C12-d2-b2
Paluzza, Duron, Paularo, Salino
Anche oggi dopo le 18 verso il tramonto
km 10.8
38:00
Velocità 17,1 km/h
Cadenza 71
Frequenza cardiaca 138 bpm
Potenza 262 W
VAM 849
Dislivello 538 m |
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