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 Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI   Argomento: Cena venerdì 30 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Re: Cena venerdì 30 Gennaio 2026
Inviato: mercoledì 21 gennaio 2026, 17:35 

Risposte: 1
Visite : 87


Max x2
Seven x2
Donato x2
Dan x2
Giovanni x2
Fernando x2
...
______
12

 Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI   Argomento: Cena venerdì 30 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Cena venerdì 30 Gennaio 2026
Inviato: mercoledì 21 gennaio 2026, 9:14 

Risposte: 1
Visite : 87


Buongiorno ragazzi Venerdì 30 ci stiamo organizzando x passare la serata insieme anche con le signore a Rignano da Apicio dove suonerà x l'occasione anche Daniele "figlio di Luca" Vi chiedo cortesemente di farmi avere la vostra adesione entro domenica sera x poter organizzare x bene , l'in...

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 20 Gennaio 2025

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 20 Gennaio 2025
Inviato: martedì 20 gennaio 2026, 22:18 

Risposte: 2
Visite : 240


Stamattina con Look giro meana orario con rientro dalla valle di Morlupo
Abbiamo alternato tratti di chiacchiera con 3 tratti di buon passo
Poco più di 60km divertenti
Dajeeee

 Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI   Argomento: Auguri Bruno

 Oggetto del messaggio: Auguri Bruno
Inviato: martedì 20 gennaio 2026, 7:57 

Risposte: 4
Visite : 109


Tanti cari auguri di buon compleanno x le tue 62 primavere

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 22 Gennaio 2025

 Oggetto del messaggio: Giovedì 22 Gennaio 2025
Inviato: lunedì 19 gennaio 2026, 12:21 

Risposte: 6
Visite : 247


Appuntamento ore 9.30 Coop Rignano-Flaminia km 40,100

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 20 Gennaio 2025

 Oggetto del messaggio: Martedì 20 Gennaio 2025
Inviato: lunedì 19 gennaio 2026, 12:20 

Risposte: 2
Visite : 240


Appuntamento ore 9.30 Coop Rignano-Flaminia km 40,100

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Gennaio 2026 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2026 di Max
Inviato: lunedì 19 gennaio 2026, 12:19 

Risposte: 13
Visite : 944


Domenica 18

76km
3h11
23.8kmh
78rpm
930m+
11°medi
174w
20'207w

Con Avv, Look, Prof, Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Andrea, Fabrizio, Lorenzo, Zak, Francesco, Franco, Seven, Dankan, Mario
Umiltà, Nepi, Sassacci
Una bella sgambatina di gruppo amore amore, dove non conta il ritmo ma lo stare insieme

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 18 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 18 Gennaio 2026
Inviato: domenica 18 gennaio 2026, 13:51 

Risposte: 13
Visite : 463


Stamattina invasioni barbariche Con Avv, Look, Prof,Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Andrea, Fabrizio, Lorenzo, Zak, Francesco, Franco,Seven, Dankan, Mario Campagnano, Umiltà, Nepi dove abbiamo fatto sosta bar e Zak ha festeggiato il suo compleanno , ci ha raggiunto anche il nostro Mario da Sutri Rip...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 18 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 18 Gennaio 2026
Inviato: sabato 17 gennaio 2026, 16:00 

Risposte: 13
Visite : 463


in linea di massima domani ci saranno
max, prof, avv, look, seven, vincenzo, giovanni, fabrizio, lorenzo, mario...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 18 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 18 Gennaio 2026
Inviato: sabato 17 gennaio 2026, 15:51 

Risposte: 13
Visite : 463


Io presente ma se fosse 9.30 sarebbe ideale vista la discesa verso la cassia molto fredda almeno per me.grazie se ci muoviamo compassione. domani minima di 8gradi, va di lusso, la + alta dell'ultimo periodo manteniamo l'orario delle 9 ci sarà il gruppo che ti tiene al caldo stai a diventà peggio de...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 18 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 18 Gennaio 2026
Inviato: sabato 17 gennaio 2026, 14:57 

Risposte: 13
Visite : 463


roby ha scritto:
Per me, purtroppo, ancora riposo :cry:
rimettiti x bene, tu non hai problemi a rimetterti in gruppo

in linea di massima faremo campagnano, nepi dove è prevista la sosta bar e ci aspetterà mario
poi civita-flaminia

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 17 Gennaio 2026 - 4venti

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 17 Gennaio 2026 - 4venti
Inviato: sabato 17 gennaio 2026, 14:53 

Risposte: 8
Visite : 453


sabato dedicato ai tanto amati esercizi oggi in 7 con luca, vincenzo, giovanni, andrea, musico e donato talocci-fara in salita classica rilassante e goliardica sosta bar a talocci salaria-tiberina x la pianura poi risaliti dalla valle di morlupo di chiacchiera anche oggi il nostro 100ino lo abbiamo ...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Gennaio 2026 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2026 di Max
Inviato: sabato 17 gennaio 2026, 14:34 

Risposte: 13
Visite : 944


Venerdì 16 - Riposo __________________ Sabato 17 80km 3h16 24.0kmh 78rpm 1.310m+ 12°medi 199w 20'235w Con Look, Vincenzo, Giovanni, Andrea, Musico, Donato 5x5' + 1h 35kmh con annesso un bel carpiato con rimbalzo sull'asfalto :mrgreen: 05:01 | km 1,57 | 5,2% | media 18,8 | rpm 50 | watt 287 | NP 283 ...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Gennaio 2026 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2026 di Max
Inviato: venerdì 16 gennaio 2026, 5:36 

Risposte: 13
Visite : 944


Giovedì 15

80km
3h16
24.5kmh
82rpm
905m+
11°medi
188w
20'192w

Con Look, Seven e Musico
Giro complanare
Dalle 9.00 alle 12.20

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 15 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 15 Gennaio 2026
Inviato: giovedì 15 gennaio 2026, 15:10 

Risposte: 3
Visite : 347


Stamattina con Look, Seven e Musico
Giro complanare amore amore e di piacevole chiacchierata
Look in netta ripresa 8-)
Seven lemme lemme :mrgreen:
Musico da riorganizzare :mrgreen:
X me 80km

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 18 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Domenica 18 Gennaio 2026
Inviato: mercoledì 14 gennaio 2026, 19:57 

Risposte: 13
Visite : 463


Appuntamento ore 9.00 park liceo
La direzione verrà decisa con i presenti

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Gennaio 2026 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2026 di Max
Inviato: mercoledì 14 gennaio 2026, 18:30 

Risposte: 13
Visite : 944


Mercoledì 14

45km
1h29
30.5kmh
86rpm
500m+
14°medi
239w
20'243w

Flaminia 50° e rit.
Dalle 13.30 alle 15.00

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 17 Gennaio 2026 - 4venti

 Oggetto del messaggio: Sabato 17 Gennaio 2026 - 4venti
Inviato: martedì 13 gennaio 2026, 18:22 

Risposte: 8
Visite : 453


Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo Poi Morlupo-Capena-Talocci-4venti Rientro dalla Salaria-Tiberina-Riano Programma dove tutti possono partecipare, sia in parte che al menù completo In linea di massima questi i riferimenti orari 9.40 raccordino-bivio Amazon 9.50 arriviamo a Talocci e inzi...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Gennaio 2026 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2026 di Max
Inviato: martedì 13 gennaio 2026, 18:18 

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Visite : 944


Lunedì 12 - Riposo
_________________________

Martedì 13

63km
2h43
23.3kmh
82rpm
780m+
10°medi
191w
20'222w

Sassacci, Civita

Con Seven, Look e Dankan chiappa chiappa, amore amore

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 15 Gennaio 2026

 Oggetto del messaggio: Giovedì 15 Gennaio 2026
Inviato: martedì 13 gennaio 2026, 16:26 

Risposte: 3
Visite : 347


Appuntamento ore 9.30 Coop Rignano
Giretto di 2h chiappa chiappa

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 13 Gennaio 2025

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 13 Gennaio 2025
Inviato: martedì 13 gennaio 2026, 14:17 

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Visite : 343


Stamattina con Seven, Look e Dankan
Giro si Civita amore amore x la prima del 2026 di Seven
Dajeeee

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 13 Gennaio 2025

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 13 Gennaio 2025
Inviato: martedì 13 gennaio 2026, 8:30 

Risposte: 5
Visite : 343


Ok Seven
Veniamo verso Rignano
Dajeeee

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 13 Gennaio 2025

 Oggetto del messaggio: Martedì 13 Gennaio 2025
Inviato: lunedì 12 gennaio 2026, 20:06 

Risposte: 5
Visite : 343


Appuntamento ore 10 park liceo

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 11 Gennaio 2026 - Talocci

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 11 Gennaio 2026 - Talocci
Inviato: domenica 11 gennaio 2026, 16:20 

Risposte: 8
Visite : 522


Stamattina alla partenza con Fabrizio, Giovanni e Lorenzo Alle 9 c'erano 2° ma non ci siamo fatti prendere dallo sconforto xchè abbiamo percorso l'unica strada che con queste temperature, consente di pedalare la prima mezz'ora senza congelarsi Quindi scesi sulla Tiberina da Morlupo-Capena dove ho fo...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Gennaio 2026 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2026 di Max
Inviato: domenica 11 gennaio 2026, 16:10 

Risposte: 13
Visite : 944


Domenica 11 110km 4h13 26.0kmh 81rpm 1.280m+ 9°medi 217w 20'243w Con Fabrizio, Giovanni, Lorenzo + Luca, Vincenzo nella seconda parte dalle 9.00 alle 14.30 a Capena, Talocci-4venti, Salaria-Tiberina, Riano 5x5' + 1h a 36kmh 05:01 | km 1,61 | 5,3% | media 19,3 | rpm 51 | NP 301 | watt 304 | wkg 4.00 ...
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