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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 3 dicembre 2025, 20:30
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Risposte: 2 Visite : 106
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| Martedì 2 - Riposo __________________ Mercoledì 3 55km 1h53 29,1kmh 88rpm 630m+ 9°medi 198-221w 207-236w 20'243w Giornata ricca e impegnativa, ma dopo le 15 in bici sulla Flaminia verso Sassacci e ritorno, speravo d'intercettare Look ma i satelliti non si sono allineati Rientrato in modalità notturn... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 1 dicembre 2025, 21:56
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Risposte: 2 Visite : 106
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Lunedì 1
46km 1h36 28,6kmh 88rpm 515m+ 14°medi 189-215w 20'214w
Ora si pranzo Flaminia 50esimo e ritorno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:20
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Risposte: 2 Visite : 106
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:20
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Risposte: 20 Visite : 686
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:12
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Risposte: 20 Visite : 686
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Domenica 30
102km 4h05 25.0kmh 79rpm 1.420m+ 12°medi 151-185w 186-203w 20'213w -bt
Campagnano, Anguillara, Cesano, Campagnano, Riano, Castelnuovo Prima con Look e poi con Giovanni, Fabrizio e Lorenzo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:09
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Risposte: 4 Visite : 183
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| stamattina dopo la sbornia di ieri sera, sono partito dopo le 10 e andato incontro al gruppo grazie alla nostra condivisione in tempo reale intercettato prima luca e con lui + di 1h di bella chiacchiera, poi lui verso il lavoro e io verso gli altri mi sono unito a loro ad anguillara e abbiamo seguit... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 7:56
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Risposte: 4 Visite : 183
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Buongiorno Io sono rientrato alle 4 Passo Magari se esco più tardi vi chiamo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 18:02
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Risposte: 4 Visite : 183
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Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo Direzione Morlupo-Capena... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:43
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Risposte: 20 Visite : 686
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Sabato 29
117km 5h21 21.8kmh 77rpm 1.910m+ 10°medi 140-188w 178-199w 20'263w -bt
Capena, PC. Scandriglia, Toffia, 4venti, Talocci, valle Morlupo Con Naz, Avv, Vincenzo, Giovanni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:40
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Risposte: 20 Visite : 686
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Giovedì 27 - Riposo _________________
Venerdì 28 45km 1h39 27.3kmh 86rpm 540m+ 13°medi 181-211w 193-221w 20'217w -bt
Flaminia fino al 50° e rit. In solitaria dopo le 11 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:38
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Risposte: 5 Visite : 301
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Stamattina dopo la bellissima bisboccia di ieri sera, 5 in sella Con Naz, Avv, Giovanni, Vincenzo Scesi da Capena verso P.Corese, poi salaria vecchia fino a Scandriglia Sosta forno come da copione e ritorno dai 4 venti-valle Morlupo Superato il 100ino con un bel pò di dislivello..x me 1.910m+ |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 7:46
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Risposte: 5 Visite : 301
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| 8.30 stazione Castelnuovo |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 27 novembre 2025, 11:05
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Risposte: 5 Visite : 301
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Uscita mattutina con il classico 100ino che programmerremo insieme a tavola venerdì sera con gli amici del box "Teamax e i suoi amici" della Roma XXIVh 2025 come sempre andando incontro il più possibile alle esigenze degli aspiranti partecipanti |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 26 novembre 2025, 17:38
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Risposte: 20 Visite : 686
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| Lunedì 24 - Riposo..visita medico sportiva: 79kg alla pesa e 355w fine test Martedì 25 - Riposo..una serata da ricordare condivisa con la mia Maretta che rimasta impressa nel mio cuore.. __________________ Mercoledì 26 60km 1h59 30.3kmh 88rpm 560m+ 15°medi 189-215w 199-224w 20'254w -bt Flaminia, PP.... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 24 novembre 2025, 18:06
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Risposte: 20 Visite : 686
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Domenica 23
94km 3h47 24.8kmh 79rpm 1.285m+ 8°medi 156-202w 191-216w 20'240w -bt
Capena, Montelibretti, Fiano, Rignano Con Naz, Look, Vincenzo, Giovanni, Andrea e Lorenzo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 23 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 23 novembre 2025, 16:40
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Risposte: 5 Visite : 396
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| Bella doppietta questi we Con Look, Naz, Vincenzo, Giovanni, Lorenzo e Andrea Cercando di prendere meno freddo possibile e devo dire che la scelta del percorso lo è stata Scesi da Capena scaldati dal sole e coperti dal vento Poi saliti al sole a Montelibretti quindi Acquaviva fra gli ulivi x la sost... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 22 novembre 2025, 16:57
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Risposte: 20 Visite : 686
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Sabato 22
100km 4h11 24.0kmh 76rpm 1.250m+ 11°medi 140-179w 169-193w 20'236w -bt
Flaminia, Stimigliano, Torrita, Meana, valle Morlupo
Con Naz, Look, Avv, Vincenzo, Giovanni e Dankan x tutto il giro Il Dan x 100m. e Bruno x la prima ora |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 22 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 22 novembre 2025, 15:01
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Risposte: 9 Visite : 391
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Anche questo sabato x classico 100ino amore amore Con Naz, Look, Avv, Vincenzo, Giovanni e Dankan x tutto il giro Il Dan x 100m. e Bruno x la prima ora Grazie Avv x la sosta al mitico forno di Torrita |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 22 novembre 2025, 8:07
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Risposte: 20 Visite : 686
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Giovedì 20 - Riposo __________________
Venerdì 21
45km 1h41 26.7kmh 85rpm 525m+ 15°medi 160-175w 171-190w 20'189w -bt
Flaminia fino al 50° e ritorno all'ora di pranzo catena lenta e musica soft nelle orecchie |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 23 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 7:35
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Risposte: 5 Visite : 396
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Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo Tiriamo fuori l'abbigliamento invernale |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 22 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 7:29
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Risposte: 9 Visite : 391
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Appuntamento ore 9.00 stazione Castelnuovo Direzione Rignano Giro Stimigliano Rispolveriamo l'abbigliamento invernale |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 20 novembre 2025, 2:17
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Risposte: 20 Visite : 686
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Martedì 18 - Riposo __________________
Mercoledì 19
76km 2h29 30.6kmh 87rpm 800m+ 16°medi 206-224w 216-236w 20'240w -bt
Flaminia, Civita, Complanare, Sassacci, Flaminia
Nell'ora di pranzo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Max |
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Inviato: martedì 18 novembre 2025, 13:59
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Risposte: 10 Visite : 548
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Gran bella mattinata e condiviso un giorno speciale Grazie |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 18 novembre 2025, 13:57
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Risposte: 20 Visite : 686
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Lunedì 17
74km 2h25 30.5kmh 85rpm 655m+ 21°medi 193-205w 200-215w 20'229w -bt
Flaminia, PP Tiberina,m Salaria, PC MEana, Fiano, Capena, Morlupo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Max |
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Inviato: lunedì 17 novembre 2025, 17:48
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Risposte: 10 Visite : 548
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Visto il meteo, meglio non rischiare e vederci direttamente in auto Alle 9.30 coop Rignano Cosi abbiamo più tempo x stare insieme al forno Seven-Naz DAY |
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