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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 20 ottobre 2026, 15:52
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Risposte: 13
Visite : 1197
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| Martedì 20 53km 1h37 32.6kmh 89rpm 650m+ 26°med i 265w 20'281w Flaminia, Civita e ritorno A ora di pranzo in solitaria tappando l'unico buco a disposizione Temperatura estiva vento da sud Flaminia-biv. S.Oreste 25:09 | km 13,87 | -0,1% | media 33,1 | rpm 94 | NP 254 | watt 232 | wkg 3.05 staz.S.Ores... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 ottobre 2026, 19:18
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Risposte: 13
Visite : 1197
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| Domenica 18 - Riposo una giornata importante x la family ____________________ Lunedì 19 50km 1h31 33.1kmh 91rpm 470m+ 24°med i 266w 20'274w Flaminia, PP Tiberina, Capena Tardo pomeriggio in solitaria x smaltire i bagordi di ieri Temperatura quasi estiva senza mai esagerare ma allegrotto Flaminia 26:... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 ottobre 2026, 19:15
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Risposte: 13
Visite : 1197
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Venerdì 16 - Riposo
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Sabato 17
126km
4h34
27.6kmh
80rpm
1.600m+
19°medi
221w
20'252w
Narni
Con Roby, Naz, Vincenzo, Giovanni, Look, Dankan, Nicola e Dan x la prima parte |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: sabato 17 ottobre 2026, 15:32
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Risposte: 309
Visite : 544947
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Giovedì 22 ultima apertura x il 2026 a Vallelunga
Si pedala dalle 18.30 alle 20.30
Dopo la pedalata e la doccia andiamo a mangiare una pizza dai frati, diciamo in pizzeria x le 21 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Ottobre 2026 Narni |
| Max |
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Inviato: sabato 17 ottobre 2026, 15:30
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Risposte: 7
Visite : 256
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anche stamattina uscita divertente in ottima compagnia
tutta flaminia fino a narni e rientro
con roby, naz, vincenzo, giovanni, dankan, look, mentre il dan x la prima metÃ
x me 126km con 1.600m+
domani riposo x onorare un giorno importante |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Ottobre 2026 Narni |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2026, 20:46
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Risposte: 7
Visite : 256
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Appuntamento ore 8.00 stazione di Castelnuovo
A seguire
Rignano, Sassacci, Otricoli, Narni e ritorno
km 117
Dislivello 1.500 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2026, 15:25
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Risposte: 13
Visite : 1197
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Giovedì 15
92km
3h28
25.2kmh
79rpm
1.390m+
19°medi
202w
20'254w
Capena, Talocci, Fara, GRanica, Torrita, Rignano
Con Musico e Dan |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2026, 15:23
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Risposte: 13
Visite : 1197
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Mercoledì 14
56km
1h45
32.0kmh
83rpm
580m+
15°medi
273w
20'283w
Capena, giro Tiberina-Salaria orario, Capena
Con Musico e Giovanni
Di ritmo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2026, 15:19
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Risposte: 13
Visite : 1197
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Lunedì 12 - Riposo
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Martedì 13
54km
2h10
24.8kmh
79rpm
680m+
18°medi
197w
20'207w
Rignano, Fiano, Meana, valle Morlupo
Con Look, Dan, Musico, Emanuele e nella seconda parte AlessCerioni |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 15 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2026, 15:01
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Risposte: 2
Visite : 312
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Stamattina con dan e musico
3 salite di fondo
Talocci Fara Sabina
Granica
Torrita
Sempre di buon passo ma insieme
Sosta forno dalle nostre amiche fornarette a Torrita offerta dal musico
Rientro dalla Civitellesse chiappa chiappa
Alla fine 92km con 1.400m+ fatti bene |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 15 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 14 ottobre 2026, 13:33
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Risposte: 2
Visite : 312
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Direzione Fara Sabina
Parto alle 8 da casa
Appuntamento 8.30 sulla Tiberina alla rotonda bivio x Capena |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 14 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 14 ottobre 2026, 13:31
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Risposte: 1
Visite : 252
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Detto fatto
Uscita sprint
60km
32 di media
Anello salaria Tiberina 38kmh
Ci hanno messo la faccia anche Musico e Giovanni |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 14 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: martedì 13 ottobre 2026, 19:02
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Risposte: 1
Visite : 252
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Parto ore 8 da casa scendo a Capena e poi P.Corese Salaria Tiberina Capena
2h di ritmo senza chiacchiera
Si accetta compagnia faccia al vento
Massimo x le 10 devo essere a casa |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 13 ottobre. |
| Max |
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Inviato: martedì 13 ottobre 2026, 14:23
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Risposte: 5
Visite : 291
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stamattina con look dan musico e emanuele poi nella seconda parte anche alessandro cerioni
giro vento amico di chiacchiera
civitellese fiano meana valle morlupo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 13 ottobre. |
| Max |
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Inviato: lunedì 12 ottobre 2026, 15:13
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Risposte: 5
Visite : 291
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Presente
Visto il forte vento da nord previsto
X farcelo amico forse meglio giro Civitellesse
Valutiamo domani |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 11 ottobre 2026, 22:12
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Risposte: 13
Visite : 1197
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Domenica 11
102km
4h05
25.0kmh
80rpm
1.800m+
20°medi
229w
20'316w
M.Morra
Con Roby, Giovanni, Fabrizio, Lorenzo, Mario, Dankan, Vincenzo e Nicola nella prima parte
24'44'' 15.5kmh 74rpm 315w |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 11 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 11 ottobre 2026, 18:59
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Risposte: 6
Visite : 621
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M.Morra
Max 24'46
Fabry 26'27
Roby 27'58
Lorenzo 28'22
Giovanni 31'56
Mario Vincenzo Dankan 35'56 |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 11 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 11 ottobre 2026, 16:23
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Risposte: 6
Visite : 621
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| Oggi sul Morra, salita di tutto rispetto della nostra zona 6.5km al 7.5% Con Roby, Vincenzo, Giovanni, Mario, Fabrizio, Dankan, Lorenzo e fin sotto la.salita Nicola Avvicinamento da castelchiodato, Palombara Poi da Marcellina lap test fin su ognuno del suo Alla.fine.ne sono usciti tempi record x alc... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 10 ottobre 2026, 21:35
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Risposte: 13
Visite : 1197
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Giovedì 8 - Riposo
Venerdì 9 - Riposo
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Sabato 10
94km
3h26
27.2kmh
82rpm
880m+
19°medi
210w
20'233w
Flaminia, PP. Ciclabile, Roma ponte Milvio
Con Roby, Naz, Look, Vincenzo e Nicola |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 10 ottobre 2026, 15:29
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Risposte: 5
Visite : 479
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Stamattina con Roby, Naz, Vincenzo, Nicola e Look
Caffè a Ponte Milvio dalla ciclabile
Spesso di chiacchiera e un rientro barzotto, ho accompagnato Look fino a Rignano dove siamo arrivati alle 12.06
Alla fine quasi 100km piacevoli e all'asciutto
Domani si va all'insù |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 11 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: giovedì 8 ottobre 2026, 20:46
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Risposte: 6
Visite : 621
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Direzione M.Morra |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 10 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: giovedì 8 ottobre 2026, 20:45
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Risposte: 5
Visite : 479
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| Appuntamento ore 8.30 park liceo Direzione Rignano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 ottobre 2026, 21:20
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Risposte: 13
Visite : 1197
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Martedì 6 - Riposo
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Mercoledì 7
62km
2h31
24.6kmh
72rpm
1.200m+
24°medi
223w
20'233w
Morlupo, Laghetto, Fiano, Meana, Nazzano, Ponzano, Outlet, S.Oreste, Flaminia
Con Musico |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 7 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 ottobre 2026, 17:23
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Risposte: 2
Visite : 883
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| Oggi tarda mattinata con il Musico Giretto di fondo in salita Continuano gli allenamenti mirati Incredibile in 1 mese quanto sia cresciuto, riprendendo gli stimoli di un tempo Mi devo preoccupare, prima ci pedalavo con la pipa in bocca, ora con il fiatone Comunque oggi 3 salie La.prima quella.del.la... |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 7 ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: martedì 6 ottobre 2026, 14:57
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Risposte: 2
Visite : 883
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Partenza da casa verso le 10.30/11
Capena, Meana, Ponzano, Outlet S.Oreste, Flaminia
X chi si vuole allenare in salita  |
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