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Forum: USCITE Argomento: Domenica 11 Gennaio 2026 - Talocci |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 gennaio 2026, 15:28
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Risposte: 0
Visite : 31
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| Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo Poi Morlupo-Capena-Talocci-4venti Rientro dalla Salaria-Tiberina-Riano Programma dove tutti possono partecipare, sia in parte che al menù completo In linea di massima questi i riferimenti orari 9.40 arriviamo a Talocci e inziamo la salita 10.45 lasciamo ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 gennaio 2026, 15:20
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Risposte: 5
Visite : 383
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| Mercoledì 7 100km 3h42 27.0kmh 81rpm 1.200m+ 7°medi 221w 20'238w Con Fabrizio dalle 9.45 alle 13.50 a Capena, Talocci-4venti, Salaria-Tiberina, Riano 5x4'30" + 1h a 36kmh 04:31 | km 1,47 | 5,2% | media 19,5 | rpm 50 | watt 305 | NP 299 | wkg 4.01 | 1:11:05 04:31 | km 1,37 | 5,3% | media 18,2 | ... |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 7 Gennaio 2026 - Talocci-4venti |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 gennaio 2026, 15:17
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Risposte: 2
Visite : 82
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| stamattina dalle 9.45 con fabrizio verso talocci scendendo da morlupo-capena ci siamo divertiti insieme chiappa chiappa in salita a fare un pò di forza poi rientro x 1h di piana dalla salaria-tiberina a 36kmh infine defaticando siamo rientrati salendo da riano alle 13.30 di nuovo nei pressi di casa ... |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 7 Gennaio 2026 - Talocci-4venti |
| Max |
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Inviato: martedì 6 gennaio 2026, 19:20
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Risposte: 2
Visite : 82
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Appuntamento ore 9.30 stazione Castelnuovo
Direzione Morlupo-Capena
Compitini in salita verso 4venti , in pianura verso P.Porta
Risalita da Riano
Fare freddino |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 6 gennaio 2026, 10:23
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Risposte: 5
Visite : 383
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Martedì 6 - Riposo
Da domani speriamo di ripartire...da Talocci in compagnia dei compitini della settimana, + o - dalle 10 alle 14 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 5 gennaio 2026, 20:22
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Risposte: 5
Visite : 383
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Domenica 4 - Riposo
Lunedì 5 - Riposo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 3 gennaio 2026, 16:19
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Risposte: 5
Visite : 383
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| Venerdì 2 - Riposo _______________ Sabato 3 101km 3h38 27.6kmh 80rpm 1.150m+ 13°medi 225w 20'252w Con Giovanni dalle 9.30 alle 13.30 a Capena, Talocci-4venti, Salaria-Tiberina, Riano 5x4 + 1h a 36kmh 04:20 | km 1,40 | 5,0% | media 19,3 | rpm 49 | watt 296 | NP 292 | wkg 3.89 | 1:10:26 04:21 | km 1,3... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 3 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 3 gennaio 2026, 16:13
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Risposte: 7
Visite : 287
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| stamattina con giovanni 9.30 partenza dalla stazione di castelnuovo, poi scesi verso Talocci da capena una volta a talocci compitini fino ai 4venti sosta bar a talocci offerta da giovanni rientro pimpante ma senza forzare troppo dalla salaria, tiberina quasi a prima porta e ritorno nel mezzo l'incon... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 3 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 3 gennaio 2026, 8:19
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Risposte: 7
Visite : 287
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Posticipata alle 9.30
Si va a Talocci |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 3 Gennaio 2026 |
| Max |
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Inviato: giovedì 1 gennaio 2026, 15:13
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Risposte: 7
Visite : 287
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Appuntamento ore 9.00 stazione di Castelnuovo
Decideremo con i presenti e a seconda dell'ultimo aggiornamento meteo, dove andare |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 1 Gennaio 2026 -Roma |
| Max |
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Inviato: giovedì 1 gennaio 2026, 15:11
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Risposte: 5
Visite : 303
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| Caffè a Roma dalle 9 con Luca, Giovanni, Fabrizio, Donato, Dankan e Marco Flaminia, Corso Francia, Lungotevere, S.Pietro, Castel S.Angelo, Lungotevere, P.Milvio, Flaminia Dopo 2 anni senza Roma il primo del nuovo anno, oggi x la 13^volta ci sono riandato Sempre bello, poi Roma ...che te lo dico a fà ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 1 gennaio 2026, 14:59
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Risposte: 5
Visite : 383
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| Giovedì 1 82km 3h14 25.4kmh 76rpm 920m+ 7°medi 198w 20'245w Caffè a Roma dalle 9 con Luca, Giovanni, Fabrizio, Donato, Dankan e Marco Flaminia, Corso Francia, Lungotevere, S.Pietro, Castel S.Angelo, Lungotevere, P.Milvio, Flaminia Una volta tornati alle 11.45, ho continuato in solitaria facendo il g... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 1 gennaio 2026, 14:56
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Risposte: 5
Visite : 383
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 1 gennaio 2026, 14:56
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Risposte: 20
Visite : 1090
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 31 dicembre 2025, 18:34
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Risposte: 20
Visite : 1090
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| Mercoledì 31 131km 4h38 28,1kmh 83rpm 1.550m+ 9°medi 182-208w 199-220w 20'242w giro Campagnanese, Solfatare, Flaminia 50° e rit. Campagnanese, Vallemuricana, PP. Tiberina, M.rotondo scalo, Riano Prima parte con Prof, Bruno, Look, Giovanni Seconda parte con Giovanni Un bel giro x la prima metà chiacc... |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 1 Gennaio 2026 -Roma |
| Max |
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Inviato: mercoledì 31 dicembre 2025, 12:13
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Risposte: 5
Visite : 303
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Appuntamento ore 9 stazione Castelnuovo direzione Roma
Un caffè il primo dell'anno nella.capitale e ritorno
X le 11.30 di nuovo a casa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 30 dicembre 2025, 20:04
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Risposte: 20
Visite : 1090
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Martedì 30
67km
2h28
27,1kmh
84rpm
840m+
13°medi
177-207w
200-224w
20'241w
Torrita Meana valle Morlupo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 30 dicembre 2025, 20:02
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Risposte: 20
Visite : 1090
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Lunedì 29
45km
1h34
28,7kmh
82rpm
500m+
10°medi
197-214w
209-227w
20'230w
Flaminia al 50° e rit |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 30 dicembre 2025, 20:01
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Risposte: 20
Visite : 1090
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Domenica 28
96km
4h25
21,6kmh
74rpm
2.000m+
9°medi
166-193w
192-202w
20'241w
12° Terminillo Natalizio
da Ornaro e rientro da Belmonte
Con Fabrizio e Nicola |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 28 Dicembre 2025 - TERMINILLO |
| Max |
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Inviato: domenica 28 dicembre 2025, 18:45
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Risposte: 4
Visite : 488
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| Gran bella giornata anche questa 12° edizione , interamente soleggiata e secca Oggi con Fabrizio da Ornaro e Nicola da Vazia Un Terminillo da Rieti chiappa chiappa come tradizione x questo natalizio Sotto a inizio salita alle 10 c'erano 2gradi e in vetta 11° alle 12.10 con neve bordo strada da Pian ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 28 Dicembre 2025 - TERMINILLO |
| Max |
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Inviato: sabato 27 dicembre 2025, 15:35
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Risposte: 4
Visite : 488
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Appuntamento ore 9.30 Vazia solito parcheggio dopo Dolce e Salato
Partenza in bici ore 10.00
Terminillo secco e ritorno
Avvicinamento in auto
 Ritrovo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 27 dicembre 2025, 15:34
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Risposte: 20
Visite : 1090
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Sabato 27
66km
2h51
23,1kmh
78rpm
765m+
12°medi
127-150w
149-162w
20'178w
Civita
Con il Prof |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 27 dicembre 2025, 15:32
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Risposte: 20
Visite : 1090
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Martedì 23 - Riposo
Mercoledì 24 - Riposo
Giovedì 25 - Riposo
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Venerdì 26
108km
4h20
25,0kmh
77rpm
1.405m+
12°medi
150-187w
177-201w
20'192w
Flaminia, Otricoli, Moricone, Flaminia
Con Look, Vincenzo, Fabrizio, Giovanni e Dankan |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 27 dicembre 2025, 15:30
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Risposte: 20
Visite : 1090
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Lunedì 22
45km
1h34
28,4kmh
84rpm
480m+
10°medi
182-199w
194-211w
20'212w
X la mia strada dell'orto, Flaminia fino al 50° e ritorno |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 27 Dicembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 27 dicembre 2025, 15:28
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Risposte: 3
Visite : 436
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Stamattina con il Prof a spasso a Civita x quasi 3h belle e di chiacchiera
Ci è scappata anche una visita al cantiere di Luca |
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