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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 10 maggio 2026, 10:37
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Risposte: 7
Visite : 283
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Venerdì 8 - Riposo
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Sabato 9
120km
4h42'
25.5kmh
74rpm
1.800m+
24°medi
200w
20'246w
Borbona, S.Vittoria, Scai, Amatrice, Torrita, Cittareale, Terzone
Stage3
Day1
Bike1 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 10 maggio 2026, 10:34
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Risposte: 7
Visite : 283
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| Giovedì 7 73km 1h57' 37.2kmh 83rpm 430m+ 21°medi 260w 20'263w Roma bike park "Vallelunga" Con Roby, Dan, Naz, Lorenzo, Nicola, Fabrizio, Sid 4° nel 2026 con 18giri x un tot.54giri 102° di sempre con 1.690giri x un tot. di 6.781km 08:35 | km 4,05 | -0,5% | media 28,3 | rpm 86 | NP 175 | wat... |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Condoglianze Alex |
| Max |
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Inviato: sabato 9 maggio 2026, 19:02
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Risposte: 7
Visite : 75
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Funerali a Foligno Lunedì 11 maggio ore 11 Villa la quiete voc. Colpernaco n°2
 QUI |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Condoglianze Alex |
| Max |
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Inviato: sabato 9 maggio 2026, 15:53
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Risposte: 7
Visite : 75
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Un forte abbraccio dalla Generalissima family ad Alex e Cipollina
Una preghiera x la sua mamma che oggi li ha lasciati |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: sabato 9 maggio 2026, 5:25
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Risposte: 301
Visite : 494034
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Roma bike park
Prossimi appuntamenti di Maggio a Vallelunga
Giovedì 7
Lunedì11
Martedì 19
Martedì 26
Si gira dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 6 maggio 2026, 20:45
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Risposte: 7
Visite : 283
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| Martedì 5 - Riposo _______________________ Mercoledì 6 50km 1h46' 28.1kmh 82rpm 550m+ 19°medi 204w 20'211w Flaminia, PP. Tiberiba, Capena, Morlupo In solitaria nel tardo pomeriggio 31:32 | km 16,34 | -1,5% | media 31,1 | rpm 87 | watt 155 | NP 167 | wkg 2.04 | 31:32:00 31:30 | km 16,93 | 0,1% | medi... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: mercoledì 6 maggio 2026, 6:14
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Risposte: 301
Visite : 494034
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Roma bike park
Prossimi appuntamenti di Maggio a Vallelunga
Giovedì 7
Martedì 12
Martedì 19
Martedì 26
Si gira dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 4 maggio 2026, 20:35
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Risposte: 7
Visite : 283
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Lunedì 4
45km
1h38'
27.4kmh
84rpm
500m+
17°medi
200w
20'191w
Flaminia 50° e ritorno in solitaria e al tramonto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 4 maggio 2026, 20:32
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Risposte: 7
Visite : 283
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Domenica 3
135km
4h43'
28.6kmh
80rpm
1.450m+
21°medi
211w
20'256w
Orte, Amelia e rit.
Con Roby, Vincenzo, Fernando, Nicola, Dankan, Fabrizio, Mario |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 4 maggio 2026, 20:31
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Risposte: 7
Visite : 283
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Sabato 2
101km
3h43'
27.2kmh
78rpm
1.220m+
20°medi
211w
20'198w
Giro Stimigliano, valle Morlupo
Con Roby, Vincenzo, Fernando, Nicola, Danella, Musico, Prof |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 3 Maggio 2026 - Orte |
| Max |
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Inviato: domenica 3 maggio 2026, 14:03
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Risposte: 9
Visite : 746
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| Anche oggi uscita di spessore, gioia x i miei occhi vedervi cosi felici X il trittico io. Roby, Vincenzo e Fernando, ma anche Nicola Doppietta x Dankan e Fabrizio Mario x la domenicale Doveva essere Orte e ritorno e invece più di qualcuno proponeva di allungare fin su ad Amelia , non pago di quello ... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 2 Maggio 2026 - Stimigliano |
| Max |
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Inviato: sabato 2 maggio 2026, 22:39
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Risposte: 8
Visite : 803
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Sabato x il giro di Stimigliano
Con Roby, Vincenzo, Fernando, Nicola, Danella, Musico, Prof
Sosta bar a Stimigliano scalo sempre una garanzia offerta da Nicola
Rientro dalla valle di Morlupo
Anche oggi buon ritmo senza tribolare
Alle 12 a casa
A domenica x il trittico |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 1 maggio 2026, 14:32
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Risposte: 7
Visite : 283
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| Venerdì 1 120km 4h40' 25.6kmh 78rpm 1.815m+ 21°medi 224w 20'311w Montelibretti, Monteflavio, Toffia, 4venti, Salari, Riano viale Parigi con roby, vincenzo, fabrizio, giovanni, dankan x tutto il giro, fernando e nicola x la prima metà 19:15 | km 5,26 | 6,5% | media 16,4 | rpm 72 | watt 310 | NP 311 |... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 1 maggio 2026, 14:20
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Risposte: 7
Visite : 283
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 1 maggio 2026, 14:20
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Risposte: 24
Visite : 1890
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 1 maggio 2026, 14:18
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Risposte: 24
Visite : 1890
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 1 Maggio 2026 - Monteflavio |
| Max |
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Inviato: venerdì 1 maggio 2026, 14:17
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Risposte: 7
Visite : 758
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| si apre il trittico d'inizio maggio stamattina ore 8 con roby, vincenzo, fabrizio, giovanni, dankan x tutto il giro, fernando e nicola x la prima metà come da programma fin su a monteflavio da moricone, prima però altra salita veloce x montelibretti dalla salaria una volta scesi abbiamo fatto sosta ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 3 Maggio 2026 - Orte |
| Max |
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Inviato: mercoledì 29 aprile 2026, 16:37
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Risposte: 9
Visite : 746
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Appuntamento ore 8.00 stazione di Castelnuovo
Flaminia, Orte e ritorno
Km 100
Dislivello 1.000 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 2 Maggio 2026 - Stimigliano |
| Max |
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Inviato: mercoledì 29 aprile 2026, 16:32
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Risposte: 8
Visite : 803
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Appuntamento ore 8.00 stazione di Castelnuovo
Flaminia verso Sassacci x il giro di Stimigliano, poi sosta a Torrita e rientro |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 1 Maggio 2026 - Monteflavio |
| Max |
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Inviato: mercoledì 29 aprile 2026, 16:30
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Risposte: 7
Visite : 758
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| Appuntamento ore 8.00 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina Proposta da valutare con i presenti Tiberina, Montelibretti, Moricone, Monteflavio, Nerola, Salaria vecchia, O.Nuova, Toffia, 4venti, Talocci, Fiano, valle Morlupo Km 112 Dislivello 1.800m+ Poi insieme decidiamo se accorciare e rimanere sul... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 29 aprile 2026, 16:11
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Risposte: 24
Visite : 1890
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Mercoledì 29
54km
2h05
26.0kmh
80rpm
680m+
31°medi
169w
20'171w
Campagnanese, Formello, S. Cornelia, PP, Flaminia
In solitaria alle 13 nell'ora più calda e difatti ho registrato la temperatura media + alta da inizio anno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 29 aprile 2026, 5:49
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Risposte: 24
Visite : 1890
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| Martedì 28 51km 1h26 35.3kmh 87rpm 290m+ 18°medi 228w 20'258w Roma bike park "Vallelunga" Con Lorenzo 3° nel 2026 con 12giri x un tot.36giri 101° di sempre con 1.672giri x un tot. di 6.688km Tratto tirato di 10giri 1:03:53 | km 40,56 | media 38,1 | rpm 88 | NP 260 | watt 247 | wkg 3.25 1 )... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: martedì 28 aprile 2026, 22:05
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Risposte: 301
Visite : 494034
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Roma bike park
Prossimi appuntamenti di Maggio a Vallelunga
Giovedì 7
Martedì 12
Martedì 19
Martedì 26
Si gira dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 27 aprile 2026, 15:23
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Risposte: 24
Visite : 1890
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| Lunedì 27 100km 3h55 25.5kmh 77rpm 1.780m+ 27°medi 212w 20'229w Stage2 day4 bike4 Albaneto, Fuscello, Morro, Piediluco, Arrone, Polino, Leonessa ______________________ Riepilogo Stage 2 Day 4 Uscite 4 Km 382 (96 al gg) Dislivello 5.795m+ (1.449 al gg) 1.5% 14h 22' Media 26.6kmh Rpm 79 Temperatura 27... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: lunedì 27 aprile 2026, 14:47
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Risposte: 301
Visite : 494034
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Roma bike park
Prossimi appuntamenti di Aprile a Vallelunga
Mercoledì 15
Mercoledì 22
Martedì 28
Si gira dalle 19 alle 20.30 |
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