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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 4 novembre 2026, 20:25
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Risposte: 2
Visite : 20
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Mercoledì 4
77km
2h22
32.5kmh
84rpm
700m+
21°medi
234w
20'242w
Fla PP Tib Sal Meana Fia Cap Mor
Nell'ora di pranzo in solitaria |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 4 novembre 2026, 20:24
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Risposte: 2
Visite : 20
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Domenica 1 - Riposo
Lunedì 2 - Riposo
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Martedì 3
65km
2h15
29.0kmh
700m+
21°medi
Civita dopo la lunga raccolta delle olive (22q di olive x un tot. 350litri olio) |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 4 novembre 2026, 20:21
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Risposte: 2
Visite : 20
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 4 novembre 2026, 20:20
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Risposte: 22
Visite : 2450
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 4 novembre 2026, 20:11
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Risposte: 22
Visite : 2450
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 30 ottobre 2026, 20:04
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Risposte: 22
Visite : 2450
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| Venerdì 30 86km 2h50 30.4kmh 84rpm 20° medi 248w 20'276w Flaminia, P.Paradiso, Mazzano, Cassia, Nepi, C.S.Elia, Flaminia Flaminia-bivio P.Paradiso 37:28 | km 18,92 | -0,5% | media 30,3 | rpm 83 | NP 216 | watt 194 | wkg 2.55 Cassia 39:12 | km 18,98 | 0,2% | media 29,0 | rpm 84 | NP 261 | watt 244 | ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 30 ottobre 2026, 20:01
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Risposte: 22
Visite : 2450
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Giovedì 29
50km
1h57
25.7kmh
84rpm
560m+
19° medi
172w
20'163w
Flaminia fino al 50esimo e ritorno tutto a spasso sentendo musica e godendo del clima primaverile |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 28 ottobre 2026, 17:07
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Risposte: 22
Visite : 2450
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Mercoledì 28
110km
3h35
30.7kmh
82rpm
1.250m+
21° medi
231w
20'248w
Con Musico a ruota all'ora di pranzo, bando alle ciance e quasi 31 di media senza mai esagerare
Giro Stimigliano
Divertente |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 27 ottobre 2026, 19:52
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Risposte: 22
Visite : 2450
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| Lunedì 26 - Riposo __________________ Martedì 27 30km 1h00 30.1kmh 99rpm 410m+ 18° medi 254w 20'232w Tardo pomeriggio in solitaria verso il tramonto 60 minuti solo di padellino e molto agile 29:54 | km 14,07 | 0,3% | media 28,2 | rpm 96 | watt 240 | NP 260 | wkg 3.16 | 29:54:00 30:08 | km 16,00 | -0... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 25 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 25 ottobre 2026, 22:59
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Risposte: 5
Visite : 530
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| Stamattina con Roby, Naz, Giovanni, Fabrizio, Lorenzo e Musico x la prima parte Giro meraviglia Talocci Fara Sabina Bocchignano Salisano Muro di Montopoli Pontesfondato Salaria Valle Morlupo Fantastica sosta bar sull'assolata balconata del bar di Salisano offerta da Lorenzo Alla fine oltre 110km co... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 25 ottobre 2026, 22:53
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Risposte: 22
Visite : 2450
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| Domenica 25 114km 4h36 24.8kmh 80rpm 1.800m+ 15° medi 211w 20'271w Con Roby, Naz, Giovanni, Fabrizio, Lorenzo e Musico x la prima parte Fara Sabina, Bocchignano, Salisano, Montopoli ripido, Pontesfondato, Salaria, valle Morlupo Fara 27:12 | km 8,63 | 4,6% | media 19,0 | rpm 82 | watt 278 | NP 282 | ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 25 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 25 ottobre 2026, 17:29
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Risposte: 5
Visite : 530
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| Stamattina con Roby, Naz, Giovanni, Fabrizio, Lorenzo e Musico x la prima parte Giro meraviglia Talocci Fara Sabina Bocchignano Salisano Muro di Montopoli Pontesfondato Salaria Valle Morlupo Fantastica sosta bar sull'assolata balconata del bar di Salisano offerta da Lorenzo Alla fine oltre 110km con... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 24 ottobre 2026, 20:12
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Risposte: 22
Visite : 2450
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| Venerdì 23 - Riposo ______________ Sabato 24 91km 3h27 26.2kmh 81rpm 1.400m+ 17° medi 251w 20'310w con roby, vincenzo, giovanni, musico, dan e nella prima parte nicola e alessandro cerioni nella parte centrale Outlet 22:00 | km 6,48 | 5,4% | media 17,7 | rpm 74 | NP 320 | watt 308 | wkg 4.05 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 24 ottobre 2026, 20:07
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Risposte: 7
Visite : 459
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| stamattina con roby, vincenzo, giovanni, musico, dan e nella prima parte nicola e alessandro cerioni nella parte centrale Rignano, Ponzano, Gavignano, Forano, Outlet sosta bar a Forano offerta da Alessandro bella uscita pimpante con 2 salite fatte allegrotte alla fine quasi un 100ino con 1.400m+ su ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 25 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: venerdì 23 ottobre 2026, 13:31
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Risposte: 5
Visite : 530
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Appuntamento ore 7.30 orario nuovo solare
(ricordate di cambiare l'ora fra sabato notte e domenica)
Ci vediamo alla rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Ottobre 2026 |
| Max |
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Inviato: venerdì 23 ottobre 2026, 13:29
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Risposte: 7
Visite : 459
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| Appuntamento ore 9.00 stazione di Castelnuovo direzione Rignano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 23 ottobre 2026, 1:25
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Risposte: 22
Visite : 2450
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| Mercoledì 21 - Riposo ______________ Giovedì 22 67km 1h59 33.7kmh 85rpm 405m+ 14° medi 266w 20'276w Roma bike park Vallelunga 6° nel 2026 104° di sempre 1 ) 6:31:00 | 37,4 km/h | 245 W 2 ) 6:33:00 | 37,2 km/h | 312 W 3 ) 6:35:00 | 37,0 km/h | 230 W 4 ) 6:36:00 | 36,9 km/h | 294 W 5 ) 6:40:00 | 36,5 ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 20 ottobre 2026, 15:52
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Risposte: 22
Visite : 2450
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| Martedì 20 53km 1h37 32.6kmh 89rpm 650m+ 26°med i 265w 20'281w Flaminia, Civita e ritorno A ora di pranzo in solitaria tappando l'unico buco a disposizione Temperatura estiva vento da sud Flaminia-biv. S.Oreste 25:09 | km 13,87 | -0,1% | media 33,1 | rpm 94 | NP 254 | watt 232 | wkg 3.05 staz.S.Ores... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 ottobre 2026, 19:18
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Risposte: 22
Visite : 2450
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| Domenica 18 - Riposo una giornata importante x la family ____________________ Lunedì 19 50km 1h31 33.1kmh 91rpm 470m+ 24°med i 266w 20'274w Flaminia, PP Tiberina, Capena Tardo pomeriggio in solitaria x smaltire i bagordi di ieri Temperatura quasi estiva senza mai esagerare ma allegrotto Flaminia 26:... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 ottobre 2026, 19:15
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Risposte: 22
Visite : 2450
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Venerdì 16 - Riposo
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Sabato 17
126km
4h34
27.6kmh
80rpm
1.600m+
19°medi
221w
20'252w
Narni
Con Roby, Naz, Vincenzo, Giovanni, Look, Dankan, Nicola e Dan x la prima parte |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: sabato 17 ottobre 2026, 15:32
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Risposte: 310
Visite : 549306
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Giovedì 22 ultima apertura x il 2026 a Vallelunga
Si pedala dalle 18.30 alle 20.30
Dopo la pedalata e la doccia andiamo a mangiare una pizza dai frati, diciamo in pizzeria x le 21 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Ottobre 2026 Narni |
| Max |
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Inviato: sabato 17 ottobre 2026, 15:30
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Risposte: 7
Visite : 813
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anche stamattina uscita divertente in ottima compagnia
tutta flaminia fino a narni e rientro
con roby, naz, vincenzo, giovanni, dankan, look, mentre il dan x la prima metÃ
x me 126km con 1.600m+
domani riposo x onorare un giorno importante |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Ottobre 2026 Narni |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2026, 20:46
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Risposte: 7
Visite : 813
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Appuntamento ore 8.00 stazione di Castelnuovo
A seguire
Rignano, Sassacci, Otricoli, Narni e ritorno
km 117
Dislivello 1.500 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2026, 15:25
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Risposte: 22
Visite : 2450
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Giovedì 15
92km
3h28
25.2kmh
79rpm
1.390m+
19°medi
202w
20'254w
Capena, Talocci, Fara, GRanica, Torrita, Rignano
Con Musico e Dan |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 ottobre 2026, 15:23
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Risposte: 22
Visite : 2450
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Mercoledì 14
56km
1h45
32.0kmh
83rpm
580m+
15°medi
273w
20'283w
Capena, giro Tiberina-Salaria orario, Capena
Con Musico e Giovanni
Di ritmo |
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