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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 17 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 16 settembre 2026, 19:32
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Risposte: 2
Visite : 43
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Appuntamento ore 8.00 park liceo
2 orette a spasso |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 16 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 16 settembre 2026, 19:18
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Risposte: 4
Visite : 131
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stamattina con musico e dan
poca chiacchiera x la prima metà e qualche sussurro nella seconda metÃ
60km a 30 di media e alle 9.15 di nuovo a casa come volevo
i miei compagni pimpanti e contenti...volevano divertirsi e credo ci siano riusciti |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: CAMMINO PORTOGHESE DI SANTIAGO 2026 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 16 settembre 2026, 19:17
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Risposte: 5
Visite : 269
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 20 Settembre 2026 - Monteflavio |
| Max |
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Inviato: martedì 15 settembre 2026, 21:11
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Risposte: 2
Visite : 100
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Un bel Monteflavio dalla strada della neve-Moricone e rientro da Nerola-Passo Corese |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 19 Settembre 2026 - Stimigliano |
| Max |
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Inviato: martedì 15 settembre 2026, 21:08
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Risposte: 3
Visite : 100
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Appuntamento ore 8.00 park liceo
Giro di Stimigliano
Un bel 100ino con sosta ristoro a Torrita
Ps
Volendo si possono inserire delle varianti in salita |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 16 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: martedì 15 settembre 2026, 20:11
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Risposte: 4
Visite : 131
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Cambio programma
7.30 al bivio di s.lucia a morlupo con il Musico
Poi giro Civitellesse dalla.meana |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 16 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: martedì 15 settembre 2026, 14:52
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Risposte: 4
Visite : 131
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Appuntamento ore 7.30 morlupo bivio santa lucia
quindi giro di Civitellesse dalla.Meana
Devo rientrare x le 9.30/45 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 14 settembre 2026, 15:13
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Risposte: 10
Visite : 415
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| Lunedì 14 60km 2h31' 27.2kmh 76rpm 1.320m+ 22° gradi 217w 20'261w 130° Terminillo Leonessano 11° nel 2026 20:04 | km 6,99 | 3,2% | media 20,9 | rpm 70 | watt 222 | NP 231 | wkg 2.92 | 40:08:00 | vam 666 45:20 | km 9,80 | 7,4% | media 13,0 | rpm 73 | watt 257 | NP 259 | wkg 3.38 | 1:25:28 | vam 971 1... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 13 settembre 2026, 14:12
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Risposte: 10
Visite : 415
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| Domenica 13 70km 2h34' 27.2kmh 76rpm 975m+ 25° gradi 210w 20'265w Cittareale 02:01 | km 0,49 | 5,5% | media 14,7 | rpm 68 | watt 235 | NP 234 | wkg 3.09 | 49:44:00 04:02 | km 1,11 | 5,1% | media 16,6 | rpm 71 | watt 248 | NP 252 | wkg 3.26 | 53:45:00 06:03 | km 1,75 | 4,6% | media 17,4 | rpm 71 | wa... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 12 settembre 2026, 18:21
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Risposte: 10
Visite : 415
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Venerdì 11 - Riposo
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Sabato 12
100km
3h33'
28.1kmh
80rpm
1.485m+
27° gradi
218w
20'267w
Trimezzo, Cittareale, Torrita, Casale Bottone, Posta |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 10 settembre 2026, 20:28
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Risposte: 10
Visite : 415
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Martedì 8 - Riposo
Mercoledì 9 - Riposo
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Giovedì 10
58km
2h05'
27.6kmh
74rpm
685m+
Con Musico dalle 7.30
Rignano, Fiano, Meana, Riano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 7 settembre 2026, 13:47
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Risposte: 10
Visite : 415
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| Lunedì 7 60km 2h23' 25.2kmh 74rpm 1.300m+ 26°medi 240w 20'290w 129° Terminillo Leonessano e 10° negli ultmi 3 mesi 18:04 | km 6,94 | 3,2% | media 23,1 | rpm 70 | watt 270 | NP 276 | wkg 3.55 | 37:15:00| vam 740 41:40 | km 9,66 | 7,5% | media 13,9 | rpm 68 | watt 286 | NP 286 | wkg 3.76 | 1:18:55 | v... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 6 settembre 2026, 14:41
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Risposte: 10
Visite : 415
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Domenica 6
70km
2h26'
28.7kmh
75rpm
965m+
26°medi
227w
20'294w
Albaneto, Cittareale, Civita, Albaneto
30:28 | km 10,52 | 4,5% | media 20,7 | rpm 72 | watt 289 | NP 291 | wkg 3.80 | 1:06:57 | vam 952
Stage 12
Day 2
Bike 2 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: CAMMINO PORTOGHESE DI SANTIAGO 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 5 settembre 2026, 15:11
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Risposte: 5
Visite : 269
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| in bocca a lupo e buon cammino a tutti e 3 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 5 settembre 2026, 14:47
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Risposte: 10
Visite : 415
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Venerdì 4 - Riposo
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Sabato 5
105km
3h52'
27.1kmh
80rpm
1.675m+
27°medi
210w
20'245w
Albaneto, Ruscio, Cascia, Ospedaletto, Savelli, Forca Civita, Forca Cittareale, Terzone, Albaneto
Stage 12
Day 1
Bike 1 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 5 settembre 2026, 14:40
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Risposte: 10
Visite : 415
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Giovedì 3
57km
2h02'
28.0kmh
79rpm
665m+
24°medi
214w
20'206w
Con Fabry, Giova, Dan e Look
Rignano, Fiano, Meana, Riano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 5 settembre 2026, 14:33
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Risposte: 10
Visite : 415
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Mercoledì 2 - Riposo
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Stage 11
Day 8
Uscite 4
Km 323 (81 al gg)
Dislivello 5.330m+ (1.333 al gg)
1.7%
12h 35
Media 25.7kmh
Rpm 78
Temperatura 24°
Watt 215 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 3 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: giovedì 3 settembre 2026, 23:07
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Risposte: 3
Visite : 446
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Stamattina con dan Look Giovanni fabrizio
Rignano, Fiano, meana, Riano
Un bel giro dalle 7.30 alle 9.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 settembre 2026, 18:36
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Risposte: 10
Visite : 415
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| Martedì 1 71km 3h11' 22.2kmh 73rpm 1.480m+ 24°medi 201w 20'251w 128° Terminillo Leonessano 9° nel 2026 Con Mario Terminillo e Fuscello chiappa chiappa, una bella giornata passata insieme non solo in bici 22:17:00 | km 6,98 | 3,2% | media 18,8 | rpm 77 | watt 215 | NP 222 | wkg 2.83 | 44:29:00 49:29:... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 settembre 2026, 18:34
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Risposte: 10
Visite : 415
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 settembre 2026, 18:33
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Risposte: 21
Visite : 1009
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 settembre 2026, 18:28
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Risposte: 21
Visite : 1009
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 3 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: lunedì 31 agosto 2026, 21:24
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Risposte: 3
Visite : 446
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| Partenza ore 7.30 stazione di Castelnuovo direzione Rignano (7.50) |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 agosto 2026, 14:39
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Risposte: 21
Visite : 1009
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Sabato 29 - Riposo
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Domenica 30
112km
4h10'
26.6kmh
79rpm
1.600m+
26° medi
210w
20'276w
Stage 11
Day 5
Bike 3
Leonessa, Posta, Cittareale, Leonessa, Fuscello, Leonessa, Casanova
Girando intorno all gf di Leonessa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 28 agosto 2026, 16:25
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Risposte: 21
Visite : 1009
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Giovedì 27 - Riposo
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Venerdì 28
80km
2h48'
28.6kmh
81rpm
910m+
24° medi
215w
20'247w
Stage 11
Day 3
Bike 2
All'alba Forca Cittareale, Forca Civita, Leonessa |
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