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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Maggio 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 17 maggio 2025, 20:41
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Risposte: 5
Visite : 169
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Mattinata top
Un bel gruppetto x il giro programmato
Alla fine alle 11.20 a casa, 100km e 31,7 di media
Grazie a Naz x la sosta bar a Fabrica |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 16 maggio 2025, 22:07
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Risposte: 14
Visite : 773
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Giovedì 15 - Riposo
Venerdì 16 - Riposo |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Maggio 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 maggio 2025, 5:25
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Risposte: 5
Visite : 169
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Appuntamento ore 7.30 stazione di Castelnuovo
poi direzione Rignano (7.50)
quindi Civita, Corchiano, Fabrica, XXXmiglia, Cassia, Campagnano...
100ino con poca salita, x lo + ondulato |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 maggio 2025, 5:13
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Mercoledì 14 64km 1h52' 34.0kmh 87rpm 410m+ 19°medi 226-249w 234-257w 20'275w 139-163bt Roma bike park "Vallelunga" 2° nel 2025 con 16giri 84° di sempre con 1.375giri Con Giovanni prima una bella pedalata e poi dopo la doccia una grande pizzata dai frati 01 ) 6:23:00 | 38,1 km/h | 308 W | ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 maggio 2025, 5:10
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Risposte: 14
Visite : 773
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Martedì 13
70km
3h02'
23.1kmh
76rpm
915m+
25°medi
122-154w
149-169w
20'156w
103-164bt
Campagnano, Umiltà, Nepi, Civita, Rignano
Con Dan, Look e Seven x una bella passeggiata chiacchierata |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 13 maggio 2025. |
| Max |
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Inviato: martedì 13 maggio 2025, 19:11
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Risposte: 7
Visite : 317
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| bella mattinata, come sempre quando si pedala con voi! dan, look e seven andatura seven x un 23 di media perfetto lui oggi voleva fare 1h, ma la magia del gruppo verde, gli ha fatto fare 3h piene e chiuse alla grande grazie a look x avermi riaccompagnato fino a casa e x la merenda offerta nel centro... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 13 maggio 2025. |
| Max |
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Inviato: martedì 13 maggio 2025, 8:11
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Risposte: 7
Visite : 317
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Se x voi va bene
Posso farmi trovare al park liceo x le 9.20 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 13 maggio 2025, 5:26
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Risposte: 14
Visite : 773
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Lunedì 12
70km
2h28'
28.4kmh
82rpm
840m+
25°medi
144-190w
195-208w
20'207w
125-160bt
Rignano, Civitellese, Meana, Fiano, Riano
Con Dan, Musico e AlexG driblando alla perfezione il temporale pomeridiano
Dalle 14.00 alle 16.40 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 13 maggio 2025. |
| Max |
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Inviato: lunedì 12 maggio 2025, 21:16
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Risposte: 7
Visite : 317
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Dovrei esserci
Vi aggiorno domani mattina x le 8.30 |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: domenica 11 maggio 2025, 15:31
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Risposte: 253
Visite : 367726
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Max ha scritto: Prossimi appuntamenti di Maggio a Vallelunga
venerdì 9
mercoledì 14
mercoledì 21
martedì 27
Si gira dalle 18.30 alle 20.30
presente!
con l'idea di mangiarmi qualcosa dopo la doccia |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 11 maggio 2025, 15:29
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Domenica 11 120km 4h26' 27.1kmh 80rpm 1.905m+ 20°medi 185-2171w 202-224w 20'282w 126-160bt stage2 day3 bike3 Terzone, Cittareale, Torrita, Amatrice, P.Cancelli, Aringo, Montereale, Borbona, Posta, Albaneto Oggi nell'epicentro del terremoto del 2016, ancora stiamo molto lontani nelle ricostruzioni Gi... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 10 maggio 2025, 15:01
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Risposte: 14
Visite : 773
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Sabato 10
101km
3h41'
27.4kmh
81rpm
1.350m+
21°medi
170-191w
181-200w
20'240w
1187-151bt
stage2
day2
bike2
Forca Civita, Norcia, Cascia, Leonessa
Bella passeggiata a catena lenta con lo sguardo a 360
Vista ai 3 Santi protettori, Norcia S.Benedetto, Cascia S.Rita, Leonessa S.Giuseppe |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 9 maggio 2025, 20:57
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Venerdì 9 53km 2h06' 25.1kmh 78rpm 1.260m+ 10°medi 208-248w 229-253w 20'298w 129-159bt stage2 day1 bike1 109° Terminillo Leonessano 1° del 2025 Dalle 17.30 alle 19.50 fin dentro la nuvola che avvolgeva il Terminillo, in vetta 5° all'attacco 18° campo stella 18:10 | km 6,98 | 3,2% | media 23,1 | rpm ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 8 maggio 2025, 20:05
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Giovedì 8 - Riposo e di padella a casa "habemus papam" |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 maggio 2025, 22:14
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Mercoledì 7 71km 2h36' 27.4kmh 80rpm 860m+ 16°medi 169-199w 189-210w[ 20'205w 118-162bt Campagnano, Nepi, C.S.Elia, Flaminia, Morlupo Catena lenta con una fiammata alla fine, premiata da una corona Anche oggi solo nel tardo pomeriggio fin oltre la modalità notturna (17.50-20.25) Prendiamoci quello c... |
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Forum: USCITE Argomento: 08 maggio 2025. |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 maggio 2025, 22:06
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Risposte: 6
Visite : 619
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mattina impossibile x me
dajeee |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 7 maggio 2025, 0:39
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Martedì 6 60km 1h52' 32.3kmh 82rpm 950m+ 17°medi 256-277w 272-289w 20'294w 148-169bt Sacrofano, campagnanese, Magliano, Faleria, Rignano, Morlupo Dalle 18.30 alle 20.20 ritmata dopo una giornata infinita, ma la bici rimane sempre un buon antidodo x rimettere a posto il cuore e la mente st.Sacrofano ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 5 maggio 2025, 15:26
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Risposte: 14
Visite : 773
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Domenica 4 - Riposo Leonessano
Lunedì 5 - Riposo Leonessano e si rientra stasera
Albaneto stage1 day6 bike3
Riepilogo stage1
30-4/5-5
6 gg
3 uscite
km 250 (83km)
9h 12'
27.2 kmh
79 rpm
3.845 m+ (1.282m)
129 bt
222 w
21° medi |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 3 Maggio Tappa Amelia |
| Max |
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Inviato: sabato 3 maggio 2025, 19:02
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Risposte: 3
Visite : 852
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 3 maggio 2025, 13:12
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Sabato 3 60km 2h03' 29.3kmh 79rpm 900m+ 14°medi 216-239w 229-243w 20'265w 132-160bt Albaneto stage1 day4 bike3 Posta, S.Giusta, Cittareale, Terzone Dalle 7.30 alle 9.30 ritmata prima dei lavoretti in agriturismo posta 14:23 | km 08,84 | -3,6% | media 36,9 | rpm 80 | FC 99 | watt 140 | NP 161 | wkg 1... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: venerdì 2 maggio 2025, 21:22
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Risposte: 253
Visite : 367726
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Prossimi appuntamenti di Maggio a Vallelunga
venerdì 9
mercoledì 14
mercoledì 21
martedì 27
Si gira dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 2 maggio 2025, 15:19
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Venerdì 2 80km 3h07' 25.6kmh 80rpm 1.245m+ 29°medi 162-187w 180-195w 20'222w 123-159bt Albaneto stage1 day3 bike2 Forca di Civita, Maltignano, Cascia, Leonessa Dopo la Cinghialata di ieri, oggi giretto catena lenta e con lo sguardo a 360, dalle 10.30 alle 14.00 l'ora + calda..pure troppo calda quasi... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 1 maggio 2025, 21:26
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Risposte: 14
Visite : 773
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Giovedì 1 - Riposo, taglio erba e posizionamento telo ombreggiate di 35m, nel.mezzo cinghiale sia con la pasta che in umido
Albaneto stage1 day2 bike1 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 30 aprile 2025, 20:03
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Risposte: 14
Visite : 773
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 30 aprile 2025, 20:02
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Risposte: 24
Visite : 2666
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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