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 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GENNAIO 2019 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2019 di Max
Inviato: domenica 20 gennaio 2019, 18:19 

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Gennaio (82,0kg) Martedì 1 - 39km, 2h21', 16,7kmh, -rpm, 130m.disl. 10°medi (roma) Mercoledì 2 - 83km, 3h15', 25,5kmh, 81rpm, 130m.disl. 10°medi (lago) Giovedì 3 - Riposo Venerdì 4 - 39km, 1h39', 23,6kmh, 83rpm, 560m.disl. 2°medi (formello) Sabato 5 - 108km, 4h42', 23,0kmh, 77rpm, 1.810m.disl. 4°med...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 20 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 20 Gennaio 2019
Inviato: domenica 20 gennaio 2019, 7:35 

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Visite : 101


Visto il meteo
Riposo

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 19 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 19 Gennaio 2019
Inviato: sabato 19 gennaio 2019, 15:04 

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Visite : 131


Oggi partiti in 4 Roby, Naz e prof Ma poco dopo la partenza si univano Simona, Andrea e Alessio Tutti verso il versante lungo di Monteflavio In salita ognuno seguiva il proprio cuore Una volta scesi, un bel passo a oltre 40kmh fino la rotonda di Castelnuovo Poi il Prof ci dice: "defatichiamo x ...

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 19 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 19 Gennaio 2019
Inviato: venerdì 18 gennaio 2019, 18:26 

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professore ha scritto:
Presente.spero di essere in orario

Se vuoi ci possiamo incontrare alle 9.25 bivio Capena , tu scendi da Morlupo se vuoi recuperare tempo
Noi scendiamo da Castelnuovo-Tiberina
Domani aggiornami sul da farsi

Si va a Monteflavio lungo da P.Corese, qualità e quantità

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 20 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Domenica 20 Gennaio 2019
Inviato: venerdì 18 gennaio 2019, 5:32 

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Appuntamento ore 9 stazione Castelnuovo
Poi 9.30 Rignano

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 19 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Sabato 19 Gennaio 2019
Inviato: venerdì 18 gennaio 2019, 5:31 

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Visite : 131


Appuntamento ore 9 piazza Castelnuovo
Poi 9.15 tiberina rotonda Castelnuovo

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 15 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 15 Gennaio 2019
Inviato: martedì 15 gennaio 2019, 14:19 

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Con Roby verso Campagnano
Lungo il cammino abbia incontrato Simone e Jury
Con loro il giro della Doganale
Quasi 60km con qualche accelleratina stimolante della locomotiva sky :mrgreen:
Bello riavervi incontrato
Alla prox

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 15 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Martedì 15 Gennaio 2019
Inviato: martedì 15 gennaio 2019, 8:45 

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Partenza ore 11 stazione Castelnuovo direzione Campagnanese

 Forum: USCITE   Argomento: Lunedì 14 Gennaio 2018

 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 14 Gennaio 2018
Inviato: lunedì 14 gennaio 2019, 19:10 

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Visto il meteo non favorevole del mattino, ho ripiegato nel pomeriggio
Su e giù x P.Paradiso
Alla fine 80km di tanta ciccia

 Forum: USCITE   Argomento: Lunedì 14 Gennaio 2018

 Oggetto del messaggio: Lunedì 14 Gennaio 2018
Inviato: domenica 13 gennaio 2019, 11:29 

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Appuntamento ore 9.30 park liceo

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 12 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 12 Gennaio 2019
Inviato: domenica 13 gennaio 2019, 7:24 

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Con Naz, cambio di programma, verso il sole e tepore
Oltre 100km con all'interno un pò di tutto
A metà pedalata, sosta bar-relax a Casali di P.Nativo
Grazie Naz

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GENNAIO 2019 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2019 di Max
Inviato: domenica 13 gennaio 2019, 6:55 

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Gennaio (82,0kg) Martedì 1 - 39km, 2h21', 16,7kmh, -rpm, 130m.disl. 10°medi (roma) Mercoledì 2 - 83km, 3h15', 25,5kmh, 81rpm, 130m.disl. 10°medi (lago) Giovedì 3 - Riposo Venerdì 4 - 39km, 1h39', 23,6kmh, 83rpm, 560m.disl. 2°medi (formello) Sabato 5 - 108km, 4h42', 23,0kmh, 77rpm, 1.810m.disl. 4°med...

 Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI   Argomento: Auguri Luca8

 Oggetto del messaggio: Auguri Luca8
Inviato: venerdì 11 gennaio 2019, 7:51 

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Buon compleanno da tutta la Generalissima family

Un abbraccio e bacioni alla tua dolce metà

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 12 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Sabato 12 Gennaio 2019
Inviato: giovedì 10 gennaio 2019, 14:55 

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Appuntamento ore 9 stazione Castelnuovo
9.30 Rignano

Poi Civitellese, Torrita, Granica, 4 venti.....

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE 2018 DI MAX

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE 2018 DI MAX
Inviato: mercoledì 9 gennaio 2019, 7:12 

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Anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500k...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 6 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 6 Gennaio 2019
Inviato: lunedì 7 gennaio 2019, 15:13 

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con il prof, dankan, musico e gli amici della vcolonna siamo andati a trevignano x un caffè e poi rientrati da monterosi

x me una 80ina di km


alla prox

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GENNAIO 2019 di Max

 Oggetto del messaggio: GENNAIO 2019 di Max
Inviato: sabato 5 gennaio 2019, 17:32 

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Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno....

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: DICEMBRE 2018 DI MAX

 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE 2018 DI MAX
Inviato: sabato 5 gennaio 2019, 17:19 

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Visite : 309


Dicembre Sabato 1 - 77km, 2h52', 26,8kmh, 80rpm, 1.055m.disl. 8°medi (s.oreste-torrita) Domenica 2 - 60km, 2h31', 23,9kmh, 84rpm, 720m.disl. 6°medi (meana-riano) Lunedì 3 - Riposo Martedì 4 - 83km, 3h11', 26,0kmh, 80rpm, 995m.disl. 15°medi (canneto-fara) Mercoledì 5 - Riposo Giovedì 6 - 56km, 2h23',...

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 5 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 5 Gennaio 2019
Inviato: sabato 5 gennaio 2019, 17:10 

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con roby partiti 9.20, sole e aria frizzante ma sopportabilissima un amico, i km, il dislivello e tanta doppia cifra, la gastronomia, le confidenze... come si dice a 7 e mezzo, con queste carte "banco e sto!" e vinco grazie roby xchè la bici è un mezzo, non il fine! 108km 1.810m. disl. 4h4...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 6 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 6 Gennaio 2019
Inviato: sabato 5 gennaio 2019, 16:51 

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ci saranno gli amici della Vcolonna
9.15 park liceo

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 6 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 6 Gennaio 2019
Inviato: giovedì 3 gennaio 2019, 16:39 

Risposte: 9
Visite : 184


Ok x le 9.15

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 5 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 5 Gennaio 2019
Inviato: giovedì 3 gennaio 2019, 16:38 

Risposte: 7
Visite : 138


No problem
Facciamo 9.15 Morlupo e 9.45 Tiberina

 Forum: USCITE   Argomento: 01-01-19 - a Roma in bici il primo dell'anno

Inviato: giovedì 3 gennaio 2019, 15:21 

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:arrow: Fotoracconto completo http://www.teamax.it/photo/photo.php?file=/2019/01_2019/20190101/_thm/thm_01.JPG http://www.teamax.it/photo/photo.php?file=/2019/01_2019/20190101/_thm/thm_14.JPG http://www.teamax.it/photo/photo.php?file=/2019/01_2019/20190101/_thm/thm_24.JPG http://www.teamax.it/photo/...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 6 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Domenica 6 Gennaio 2019
Inviato: giovedì 3 gennaio 2019, 14:51 

Risposte: 9
Visite : 184


Appuntamento ore 9 park liceo

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 5 Gennaio 2019

 Oggetto del messaggio: Sabato 5 Gennaio 2019
Inviato: giovedì 3 gennaio 2019, 14:50 

Risposte: 7
Visite : 138


Appuntamenti
9.00 pasticceria Fieni a Morlupo stazione
9.30 bivio Capena sulla Tiberina
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