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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 8 Dicembre 2025 |
| Max |
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Inviato: lunedì 8 dicembre 2025, 17:58
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Risposte: 3
Visite : 124
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Stamattina con Avv, Naz, Vincenzo, Giovanni, Nicola, Lorenzo e Fabrizio
Come da programma siamo andati a Tivoli
Chiappa chiappa x un centino |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 7 dicembre 2025, 18:13
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Risposte: 5
Visite : 248
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Domenica 7
91km
3h33
25,7kmh
79rpm
1.480m+
12°medi
174-216w
211-230w
20'292w
Con Vincenzo, Giovanni, Fabrizio e Andrea
Capena, P.Corese, Nerola, M.flavio, Moricone, Stazzano, str.della neve, Riano |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 7 Dicembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 7 dicembre 2025, 13:43
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Risposte: 3
Visite : 114
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| Stamattina con Vincenzo, Giovanni, Fabrizio, Andrea Scesi da Morlupo fino a Passo Corese x strade secondarie Poi 22km di salita fin su a Monteflavio passando da Nerola Colori e clima top, ma anche la compagnia... Rientro da Moricone-strada della neve con sosta bar a Stazzano Poi oltre i 40kmh in un ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 6 dicembre 2025, 22:55
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Risposte: 5
Visite : 248
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| Sabato 6 83km 3h27 24,0kmh 77rpm 1.040m+ 10°medi 159-190w 180-200w 20'228w Un giorno importante, prima in bici con Avv e Vincenzo verso Emy poi a pranzo con Pendenze Pericolose e la festa x i suoi 10 anni Bellissimo ed emozionante, anche xchè li ho vissuti tutti intensamente non solo i 10 di Pendenz... |
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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 8 Dicembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 6 dicembre 2025, 19:20
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Risposte: 3
Visite : 124
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Poi strada della Neve, Marcellina, Tivoli... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 7 Dicembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 6 dicembre 2025, 19:19
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Risposte: 3
Visite : 114
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Appuntamento ore 8.30 stazione Castelnuovo
Poi Morlupo, Capena, Passo Corese...Monteflavio |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 6 Dicembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 6 dicembre 2025, 19:18
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Risposte: 5
Visite : 183
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| Stamattina con Avv e Vincenzo siamo andati incontro all'uscita di gruppo x i10 anni di Pendenze Pericolose di Emy A Calcata come previsto intercettati e fino a Civita con loro Poi noi 3 giro complanare x tornare a casa alle12 Quindi doccia e poi ho raggiunto a pranzo e Emy Esme e gli amici di Penden... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 5 dicembre 2025, 15:31
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Risposte: 5
Visite : 248
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Giovedì 4 - Riposo
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Venerdì 5
61km
2h05
29,2kmh
85rpm
730m+
13°medi
205-228w
220-244w
20'256w
Verso l'ora di pranzo x una tiepida uscita relax, nella mia strada dell'orto
Flaminia, Civita, Sassacci, Flaminia |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 6 Dicembre 2025 |
| Max |
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Inviato: venerdì 5 dicembre 2025, 12:44
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Risposte: 5
Visite : 183
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Appuntamento ore 8.30 park liceo
Mi raccomando la precisione
Poi Magliano Calcata Faleria giroCivita..
X le 12 devo essere di nuovo a casa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 3 dicembre 2025, 20:30
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Risposte: 5
Visite : 248
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| Martedì 2 - Riposo __________________ Mercoledì 3 55km 1h53 29,1kmh 88rpm 630m+ 9°medi 198-221w 207-236w 20'243w Giornata ricca e impegnativa, ma dopo le 15 in bici sulla Flaminia verso Sassacci e ritorno, speravo d'intercettare Look ma i satelliti non si sono allineati Rientrato in modalità notturn... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 1 dicembre 2025, 21:56
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Risposte: 5
Visite : 248
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Lunedì 1
46km
1h36
28,6kmh
88rpm
515m+
14°medi
189-215w
20'214w
Ora si pranzo
Flaminia 50esimo e ritorno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:20
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Risposte: 5
Visite : 248
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:20
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Risposte: 20
Visite : 811
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| Riepilogo anno 2025 Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:12
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Risposte: 20
Visite : 811
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Domenica 30
102km
4h05
25.0kmh
79rpm
1.420m+
12°medi
151-185w
186-203w
20'213w
-bt
Campagnano, Anguillara, Cesano, Campagnano, Riano, Castelnuovo
Prima con Look e poi con Giovanni, Fabrizio e Lorenzo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 17:09
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Risposte: 4
Visite : 364
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| stamattina dopo la sbornia di ieri sera, sono partito dopo le 10 e andato incontro al gruppo grazie alla nostra condivisione in tempo reale intercettato prima luca e con lui + di 1h di bella chiacchiera, poi lui verso il lavoro e io verso gli altri mi sono unito a loro ad anguillara e abbiamo seguit... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 7:56
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Risposte: 4
Visite : 364
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Buongiorno
Io sono rientrato alle 4
Passo
Magari se esco più tardi vi chiamo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 30 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 18:02
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Risposte: 4
Visite : 364
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Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo
Direzione Morlupo-Capena... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:43
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Risposte: 20
Visite : 811
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Sabato 29
117km
5h21
21.8kmh
77rpm
1.910m+
10°medi
140-188w
178-199w
20'263w
-bt
Capena, PC. Scandriglia, Toffia, 4venti, Talocci, valle Morlupo
Con Naz, Avv, Vincenzo, Giovanni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:40
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Risposte: 20
Visite : 811
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Giovedì 27 - Riposo
_________________
Venerdì 28
45km
1h39
27.3kmh
86rpm
540m+
13°medi
181-211w
193-221w
20'217w
-bt
Flaminia fino al 50° e rit.
In solitaria dopo le 11 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 17:38
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Risposte: 5
Visite : 447
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Stamattina dopo la bellissima bisboccia di ieri sera, 5 in sella
Con Naz, Avv, Giovanni, Vincenzo
Scesi da Capena verso P.Corese, poi salaria vecchia fino a Scandriglia
Sosta forno come da copione e ritorno dai 4 venti-valle Morlupo
Superato il 100ino con un bel pò di dislivello..x me 1.910m+ |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: sabato 29 novembre 2025, 7:46
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Risposte: 5
Visite : 447
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| 8.30 stazione Castelnuovo |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 27 novembre 2025, 11:05
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Risposte: 5
Visite : 447
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Uscita mattutina con il classico 100ino che programmerremo insieme a tavola venerdì sera con gli amici del box "Teamax e i suoi amici" della Roma XXIVh 2025
come sempre andando incontro il più possibile alle esigenze degli aspiranti partecipanti |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 26 novembre 2025, 17:38
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Risposte: 20
Visite : 811
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| Lunedì 24 - Riposo..visita medico sportiva: 79kg alla pesa e 355w fine test Martedì 25 - Riposo..una serata da ricordare condivisa con la mia Maretta che rimasta impressa nel mio cuore.. __________________ Mercoledì 26 60km 1h59 30.3kmh 88rpm 560m+ 15°medi 189-215w 199-224w 20'254w -bt Flaminia, PP.... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 24 novembre 2025, 18:06
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Risposte: 20
Visite : 811
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Domenica 23
94km
3h47
24.8kmh
79rpm
1.285m+
8°medi
156-202w
191-216w
20'240w
-bt
Capena, Montelibretti, Fiano, Rignano
Con Naz, Look, Vincenzo, Giovanni, Andrea e Lorenzo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 23 Novembre 2025 |
| Max |
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Inviato: domenica 23 novembre 2025, 16:40
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Risposte: 5
Visite : 511
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| Bella doppietta questi we Con Look, Naz, Vincenzo, Giovanni, Lorenzo e Andrea Cercando di prendere meno freddo possibile e devo dire che la scelta del percorso lo è stata Scesi da Capena scaldati dal sole e coperti dal vento Poi saliti al sole a Montelibretti quindi Acquaviva fra gli ulivi x la sost... |
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