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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 17 aprile 2024. |
| Max |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 16:54
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Risposte: 3
Visite : 29
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forse ci sono
domani mattina ti do conferma |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 6:54
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Risposte: 15
Visite : 577
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| Lunedì 15 - Riposo in cantiere |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 16 aprile |
| Max |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 6:35
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Risposte: 4
Visite : 88
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Stamattina cantiere e lavoro
Spero di trovare forza e tempo nel tardo pomeriggio
Bu9na pedalata
Dajeee |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: lunedì 15 aprile 2024, 18:50
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Risposte: 17
Visite : 1124
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 15 aprile 2024, 14:40
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Risposte: 15
Visite : 577
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Domenica 14
142km
5h45
24.7kmh
78rpm
2.235m+
27°medi
147-193w
183-202w
20'278w
125-168bt
Giro nel Marsicano
Pescina, Scanno, Pescasseroli
Con Roby, Naz, Look, Bruno, Simone, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fabrizio, Fernando , Nicola, Andrea.
Magnifica giornata iniziata alle 7 e finita alle 20 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 13 aprile 2024, 19:12
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Risposte: 15
Visite : 577
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Sabato 13
70km
2h48
25.0kmh
84rpm
855m+
138-171w
163-183w
20'199w
118-161bt
Pontesfondato Torrita Rignano
Con Naz, Roby, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Fernando, Musico
Una bella sgambatina sciolta |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 13 Aprile 2024 - Torrita |
| Max |
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Inviato: sabato 13 aprile 2024, 16:37
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Risposte: 6
Visite : 324
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| Stamattina con Naz, Prof, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Fernando, Musico Giretto relax pre gita nel Marsicano Pontesfondato, Torrita con sosta forno dalle nostre amichette, poi Civitellese e zeppola nella nuova home Alla fine 70km Ed ora tutti proiettati a domani Grazie x la sosta forno al Musico e x l... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: sabato 13 aprile 2024, 6:35
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Risposte: 17
Visite : 1124
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| Ricapitolando dovremo essere 13 Max, Roby, Naz, Look, Bruno, Simone, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fabrizio, Fernando , Nicola, Andrea oggi pomeriggio comunicheremo i dettagli ai presenti in linea di massima meglio partire da casa già vestiti da bici x ottimizzare la partenza, una volta arrivati al p... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: venerdì 12 aprile 2024, 22:25
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Risposte: 17
Visite : 1124
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Ricapitolando dovremo essere 13
Max, Roby, Naz, Look, Bruno, Simone, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fabrizio, Fernando , Nicola, Andrea |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 12 aprile 2024, 22:18
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Risposte: 15
Visite : 577
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| Venerdì 12 60km 1h39 36.3kmh 90rpm 360m+ 23°medi 201-231w 218-245w 20'265w 137-169bt Roma bike park Vallelunga 1° nel 2024 81° di sempre oggi 15giri nel totale 1.117giri 1 ) 5:38:00 | 43,2 km/h | 273 W Misuratore di potenza | 138 bpm 2 ) 5:40:00 | 43,0 km/h | 260 W Misuratore di potenza | 156 bpm 3 ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ANNO 2024 |
| Max |
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Inviato: venerdì 12 aprile 2024, 5:31
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Risposte: 38
Visite : 2984
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Prendi quello che viene senza pensarci troppo. Vedrai che va bene lo stesso
Un abbraccio |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 20:47
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Risposte: 15
Visite : 577
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| Giovedì 11 75km 2h23 31.3kmh 88rpm 680m+ 19°medi 203-219w 215-229w 20'245w 116-156bt Flaminia, PP. Tiberina, Salaria, Fiano, Capena, Morlupo In solitaria sempre dopo il cantiere e verso il tramonto Dalle 17.30 alle 20 Come ogni volta che apro un cantiere, gli occhi si aprono alle 03.00 :o e il peso ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 14:11
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Risposte: 17
Visite : 1124
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Simone ha scritto: Presente !!! Prima sosta bar sarà mia x compleanno !!
Grazie x auguri!
Simone questa settimana 3 compleanni del gruppo presenti alla gita nel Marsicano
In ordine di età 
Nicola
Vincenzo
Simone
Non sarà necessario portarsi da mangiare  |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 4:08
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Risposte: 17
Visite : 1124
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| Le Salite Categoria 4 2,92 km 110 m 3.8% Pendenza Categoria 2 6,77 km 377 m 5.6% Pendenza Categoria <4 1,36 km 55 m 4.1% Pendenza Categoria 4 1,42 km 118 m 8.4% Pendenza Categoria <4 1,20 km 51 m 4.3% Pendenza Categoria 4 1,59 km 114 m 7.2% Pendenza Categoria 1 13,58 km 612 m 4.5% Pendenza Categoria... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 13 Aprile 2024 - Torrita |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 23:18
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Risposte: 6
Visite : 324
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| Appuntamento ore 9.00 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 23:17
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Risposte: 189
Visite : 216839
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Venerdì 13 Aprile 2024 - Vallelunga
Apertura segreteria ore 18
Pista aperta dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 23:13
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Risposte: 15
Visite : 577
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| Mercoledì 10 60km 1h58 30.4kmh 85rpm 870m+ 14°medi 218-247w 242-161w 20'267w 135-166bt Campagnano, Mazzano, Faleria, Pian Paradiso In solitaria a fine giornata verso il tramonto, chiuso in modalità notturna gli ultimi 10' Anche oggi stava risaltando tutto ma alla fine in un modo o nell'altro sono ri... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 20:33
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Risposte: 17
Visite : 1124
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Tutto confermato a breve ultimi dettagli
Previsti una 10ina di amici |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Buon compleanno a Vincenzo e Simone |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 6:53
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Risposte: 5
Visite : 164
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Oggi compiono gli anni i nostri amici Simone e Vincenzo
Tanti cari auguri ragazzi! |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 9 aprile 2024, 21:22
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Risposte: 15
Visite : 577
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Martedì 9 - Riposo...lavoro + cantiere e poi quando alle 18 quando a fatica ho trovato un buco x 1oretta sui pedali, altre esigenze più importanti sono sopraggiunte, va bene così
In questo momento si naviga a vista
Dajeeee |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 8 aprile 2024, 20:44
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Risposte: 15
Visite : 577
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| Lunedì 8 - Riposo in cantiere |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 8 aprile 2024, 13:27
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Risposte: 15
Visite : 577
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Domenica 7
101km
4h07
24.4kmh
79rpm
1.245m+
22°medi
141-177w
171-188w
20'231w
115-155bt
Giro Salaria vecchia
Con Naz, Vincenzo, Nicola, Musico x tutto il giro e Giovanni, Fernando x la prima metà |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 7 Aprile 2024 - giro Salaria vecchia |
| Max |
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Inviato: domenica 7 aprile 2024, 14:20
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Risposte: 5
Visite : 737
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| Anche Stamattina un 100ino facile facile con Naz Vincenzo, Giovanni, Nicola, Fernando e Musico Come da programma un bel giro soleggiato della salaria vecchia. A Osteria Nuova dopo la sosta bar offerta da Nicola ci siamo divisi, Giovanni e Fernando x Orvinio e noi x Toffia-4venti Rientrati da Fiano-v... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 6 aprile 2024, 21:59
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Risposte: 15
Visite : 577
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| Sabato 6 121km 4h55 24.6kmh 76rpm 1.615m+ 20°medi 139-176w 170-192w 20'201w 116-155bt Orte, Vasanello, Vignanello, Fabrica, Corchiano, Civita Con Look, Naz, Vincenzo x tutti il giro, mentre Roby, Prof, Bruno, Nicola e Giovanni x la prima metà In uno dei miei giorni + importanti della vita... oggi so... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 6 Aprile 2024 - Orte -Vasanello -Vignanello -Fabrica |
| Max |
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Inviato: sabato 6 aprile 2024, 13:41
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Risposte: 7
Visite : 842
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| Stamattina partiti in 9 e poi lungo la strada in base alle varie esigenze d'impegni, ci siamo divisi Con Roby, Look, Naz, Bruno, Prof, Vincenzo, Giovanni, Nicola Tutti insieme fino alla sosta bar di Orte offerta da Look Poi ritorno x la metà del gruppo, mentre l'altra metà seguiva il giro suggerito ... |
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