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 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 09 agosto.

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 09 agosto.
Inviato: lunedì 8 agosto 2022, 22:15 

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io ancora confinato in Carnia :mrgreen:

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 "montanaro" di Max
Inviato: lunedì 8 agosto 2022, 15:39 

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Lunedì 8 90 km 3h 59 22.5 kmh 76rpm 1.810 m+ 25° medi 160-215w 203-224w 20'290w 119-168bt Carnia #9 (coeff 2.01%) Sella Chianzutan, Ravascletto Con il gruppo di Emy nel loro primo giorno, oggi lui con la nostra vecchia maglia, un gran bel regalo, grazie amico mio La nostra amicizia va oltre i colori...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 "montanaro" di Max
Inviato: domenica 7 agosto 2022, 14:04 

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Domenica 7 39 km 1h 29 25.9 kmh 82 rpm 415 m+ 27° medi 157-178w 149-190w 104-143bt Carinia #8 (coeff 1,06) Cercivento, Tolmezzo A spasso e una lunga chiacchierata in amicizia -------------------------------------------------------- Attività per 01 ago 2022 - 07 ago 2022 425,5km 18h 27m 8.127m

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 6 agosto 2022

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 agosto 2022
Inviato: domenica 7 agosto 2022, 9:28 

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Com'è andata l'uscita?

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 "montanaro" di Max
Inviato: sabato 6 agosto 2022, 13:43 

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Visite : 294


Sabato 6 52 km 2h 38' 19.9 kmh 1.765 m+ 25° medi 193-241w 236-246w 20'291w 131-168bt Carnia #7 (coeff 3.39%) Zoncolan da Ovaro 35° di sempre e 18° da Ovaro, 2° del mese Stamattina ho raggiunto il gruppo vacanza di Emy, prima salendo da Ravascletto e poi da Ovaro il classicone Devo dire che ogni anno...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 "montanaro" di Max
Inviato: venerdì 5 agosto 2022, 14:26 

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Venerdì 5 80 km 3h 32' 22.6 kmh 77 rpm 1.190 m+ 32° medi 144-182w 172-190w 20'249w 116-152bt Carrnia #6 (coeff 1.49%) Sella Chianzutan, Val di Preone Oggi ho ripercorso un ricordo che 3 anni fà ci lasciò con il fiato sospeso, tante riflessioni in solitaria a ritmo blando Poi ho raggiunto Emy e i suo...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 "montanaro" di Max
Inviato: giovedì 4 agosto 2022, 15:32 

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Giovedì 4 91 km 3h 15' 27.9 kmh 82 rpm 820 m+ 35° medi 156-179w 172-189w 20'187w 116-146bt Carnia #5 (coeff 0.9%) Lago di Cavazzo Anche oggi risveglio molto comodo e partenza alle 10.20 Dopo lo Zonco di ieri sera, stamattina tutta pianura Ho raggiunto la mia Manu al lago di Cavazzo, bellissimo lago ...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 "montanaro" di Max
Inviato: mercoledì 3 agosto 2022, 23:40 

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Visite : 294


Mercoledì 3 42 km 2h 04' 20.2 kmh 70 rpm 1.450 m+ 23° medi 210-251w 245-258w 20' 296w Carnia #4 (coeff 3.45%) Nel tardo pomeriggio dopo le 18 mi sono andato a godere il tramonto sullo Zoncolan dal versante che amo di +, Priola Prima o poi il giro ci andrà, x il momento è messa male ma ci stanno lavo...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 "montanaro" di Max
Inviato: martedì 2 agosto 2022, 12:37 

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Martedì 2 51 km 1h 56' 26.2 kmh 80 rpm 1.010 m+ 25° medi 193-230w 216-234w 20' 287w 12-156bt Carnia #3 (coeff 1.98%) Stamattina partenza in solitaria alle 9.30 x fare poco Uscita a bastone, verso il confine Austriaco Monte Croce Carnico quota 1.330m slm dove ho trovato 20° Tutto soft tranne la salit...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 di Max
Inviato: lunedì 1 agosto 2022, 14:54 

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Lunedì 1 71 km 3h 31' 20.1 kmh 74 rpm 1.485 m+ 28° medi 149-205w 191-218w 20'277w 113-167bt Carnia #2 (coeff 2.09%) Primo risveglio in terra carnica, dopo l'abbuffata di ieri sera, stamattina ore 8.30 con Emy e i suoi ospiti Verzegnis, Villa Santina, Avaglio, Clavais, Ravascletto Una bella passeggia...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 "montanaro" di Max

 Oggetto del messaggio: Agosto 2022 "montanaro" di Max
Inviato: lunedì 1 agosto 2022, 14:49 

Risposte: 8
Visite : 294


Riepilogo anno 2022 Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio 2022 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio 2022 di Max
Inviato: lunedì 1 agosto 2022, 14:48 

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Riepilogo anno 2022 Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio 2022 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio 2022 di Max
Inviato: domenica 31 luglio 2022, 18:57 

Risposte: 30
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Domenica 31 40 km 1h 29' 26,8 kmh 84 rpm 500 m+ 29° medi 168-191w 115-142bt Carinia #1 Primo giorno in Friuli, dopo 6h di viaggio dalle 04 alle 10, filato via liscio come l'olio, con Manu abbiamo assistito alla. S. messa a Piano D'arta e dopo un veloce spuntino grande pennika Alle 16.30 su strada x ...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio 2022 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio 2022 di Max
Inviato: sabato 30 luglio 2022, 16:28 

Risposte: 30
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Sabato 30

110 km
4h 18'
25.7 kmh
76 rpm
1.250 m+
26° medi
168-218w

Con look, naz, vincenzo, giovanni, fernando, dankan
Classico giro Stimigliano con variante MaglianoS
Bella e divertente l'ultima uscita prima delle vacanze
A presto amici miei

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 30 Luglio 2022 - Giro Stimigliano

Inviato: sabato 30 luglio 2022, 16:22 

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stamattina in 7 con Look, Naz, Dankan, Vincenzo, Giovanni, Fernando Flaminia verso nord poi salita Magliano S. quindi gallinaro a scendere seguendo la direzione Stimigliano proseguendo x Galantina, P.Mirteto scalo e su x Torrita sosta gastronomica dalla nostra amica Elisabetta quindi Civitellese ver...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio 2022 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio 2022 di Max
Inviato: venerdì 29 luglio 2022, 23:11 

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Venerdì 29 - Riposo

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 30 Luglio 2022 - Giro Stimigliano

Inviato: venerdì 29 luglio 2022, 23:11 

Risposte: 9
Visite : 545


Ci saranno anche Vincenzo e Giovanni

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio 2022 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio 2022 di Max
Inviato: giovedì 28 luglio 2022, 23:41 

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Mercoledì 27 - Riposo ------------------------------ Giovedì 28 72 km 2h 30' 28.8 kmh 77 rpm 870 m+ 25° medi 208-249w Nel tardo pomeriggio verso la modalità notturna Con Luca nella prima ora e mezza, poi si è unito Dankan e infine Naz 1h20' di ritmo con un bel riscontro x il nostro Look che ha strap...

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 28 Luglio 2022

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2022
Inviato: giovedì 28 luglio 2022, 21:18 

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Giretto serale niente male, pure fresco Con Luca, Dankan, Naz in ordine sparso Dopo una mattinata sotto il sole a mettere guaina con Luca, pomeriggio una bella pedalata con gambe pesanti ma non ci siamo persi d'animo Gran bel ritmo e corone x Luca, oggi lui il Re 72km a 29 kmh Ci si vede sabato x i ...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio 2022 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio 2022 di Max
Inviato: mercoledì 27 luglio 2022, 23:42 

Risposte: 30
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Mercoledì 27 - Riposo

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio 2022 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio 2022 di Max
Inviato: martedì 26 luglio 2022, 18:25 

Risposte: 30
Visite : 1320


Lunedì 25
--------------------

Martedì 26

71 km
2h 53'
24.6 kmh
72 rpm
880 m+
25° medi
151-188w

Una bella passeggiata al fresco con Luca, Dan, Seven Dankan e in parte Bruno

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 28 Luglio 2022

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2022
Inviato: martedì 26 luglio 2022, 14:48 

Risposte: 8
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cambio di programma, ore 18.30 park liceo

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 28 Luglio 2022

 Oggetto del messaggio: Giovedì 28 Luglio 2022
Inviato: domenica 24 luglio 2022, 21:58 

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Appuntamento ore 18.30 park liceo
Decideremo insieme cosa fare

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 30 Luglio 2022 - Giro Stimigliano

 Oggetto del messaggio: Sabato 30 Luglio 2022 - Giro Stimigliano
Inviato: domenica 24 luglio 2022, 21:54 

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Appuntamento ore 7.30 coop Rignano

Flaminia, Stimigliano, Torrita...

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 26 Luglio 2022

 Oggetto del messaggio: Martedì 26 Luglio 2022
Inviato: domenica 24 luglio 2022, 21:53 

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Appuntamento ore 7.30 coop Rignano

Decideremo insieme dove andare
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