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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 14 settembre 2026, 15:13
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Risposte: 10
Visite : 348
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| Lunedì 14 60km 2h31' 27.2kmh 76rpm 1.320m+ 22° gradi 217w 20'261w 130° Terminillo Leonessano 11° nel 2026 20:04 | km 6,99 | 3,2% | media 20,9 | rpm 70 | watt 222 | NP 231 | wkg 2.92 | 40:08:00 | vam 666 45:20 | km 9,80 | 7,4% | media 13,0 | rpm 73 | watt 257 | NP 259 | wkg 3.38 | 1:25:28 | vam 971 1... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 13 settembre 2026, 14:12
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Risposte: 10
Visite : 348
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| Domenica 13 70km 2h34' 27.2kmh 76rpm 975m+ 25° gradi 210w 20'265w Cittareale 02:01 | km 0,49 | 5,5% | media 14,7 | rpm 68 | watt 235 | NP 234 | wkg 3.09 | 49:44:00 04:02 | km 1,11 | 5,1% | media 16,6 | rpm 71 | watt 248 | NP 252 | wkg 3.26 | 53:45:00 06:03 | km 1,75 | 4,6% | media 17,4 | rpm 71 | wa... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 12 settembre 2026, 18:21
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Risposte: 10
Visite : 348
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Venerdì 11 - Riposo
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Sabato 12
100km
3h33'
28.1kmh
80rpm
1.485m+
27° gradi
218w
20'267w
Trimezzo, Cittareale, Torrita, Casale Bottone, Posta |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 10 settembre 2026, 20:28
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Risposte: 10
Visite : 348
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Martedì 8 - Riposo
Mercoledì 9 - Riposo
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Giovedì 10
58km
2h05'
27.6kmh
74rpm
685m+
Con Musico dalle 7.30
Rignano, Fiano, Meana, Riano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 7 settembre 2026, 13:47
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Risposte: 10
Visite : 348
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| Lunedì 7 60km 2h23' 25.2kmh 74rpm 1.300m+ 26°medi 240w 20'290w 129° Terminillo Leonessano e 10° negli ultmi 3 mesi 18:04 | km 6,94 | 3,2% | media 23,1 | rpm 70 | watt 270 | NP 276 | wkg 3.55 | 37:15:00| vam 740 41:40 | km 9,66 | 7,5% | media 13,9 | rpm 68 | watt 286 | NP 286 | wkg 3.76 | 1:18:55 | v... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 6 settembre 2026, 14:41
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Risposte: 10
Visite : 348
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Domenica 6
70km
2h26'
28.7kmh
75rpm
965m+
26°medi
227w
20'294w
Albaneto, Cittareale, Civita, Albaneto
30:28 | km 10,52 | 4,5% | media 20,7 | rpm 72 | watt 289 | NP 291 | wkg 3.80 | 1:06:57 | vam 952
Stage 12
Day 2
Bike 2 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: CAMMINO PORTOGHESE DI SANTIAGO 2026 |
| Max |
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Inviato: sabato 5 settembre 2026, 15:11
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Risposte: 3
Visite : 212
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| in bocca a lupo e buon cammino a tutti e 3 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 5 settembre 2026, 14:47
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Risposte: 10
Visite : 348
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Venerdì 4 - Riposo
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Sabato 5
105km
3h52'
27.1kmh
80rpm
1.675m+
27°medi
210w
20'245w
Albaneto, Ruscio, Cascia, Ospedaletto, Savelli, Forca Civita, Forca Cittareale, Terzone, Albaneto
Stage 12
Day 1
Bike 1 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 5 settembre 2026, 14:40
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Risposte: 10
Visite : 348
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Giovedì 3
57km
2h02'
28.0kmh
79rpm
665m+
24°medi
214w
20'206w
Con Fabry, Giova, Dan e Look
Rignano, Fiano, Meana, Riano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 5 settembre 2026, 14:33
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Risposte: 10
Visite : 348
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Mercoledì 2 - Riposo
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Stage 11
Day 8
Uscite 4
Km 323 (81 al gg)
Dislivello 5.330m+ (1.333 al gg)
1.7%
12h 35
Media 25.7kmh
Rpm 78
Temperatura 24°
Watt 215 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 3 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: giovedì 3 settembre 2026, 23:07
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Risposte: 3
Visite : 366
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Stamattina con dan Look Giovanni fabrizio
Rignano, Fiano, meana, Riano
Un bel giro dalle 7.30 alle 9.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 settembre 2026, 18:36
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Risposte: 10
Visite : 348
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| Martedì 1 71km 3h11' 22.2kmh 73rpm 1.480m+ 24°medi 201w 20'251w 128° Terminillo Leonessano 9° nel 2026 Con Mario Terminillo e Fuscello chiappa chiappa, una bella giornata passata insieme non solo in bici 22:17:00 | km 6,98 | 3,2% | media 18,8 | rpm 77 | watt 215 | NP 222 | wkg 2.83 | 44:29:00 49:29:... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 settembre 2026, 18:34
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Risposte: 10
Visite : 348
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 settembre 2026, 18:33
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Risposte: 21
Visite : 935
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| Riepilogo anno 2026 Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 settembre 2026, 18:28
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Risposte: 21
Visite : 935
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 3 Settembre 2026 |
| Max |
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Inviato: lunedì 31 agosto 2026, 21:24
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Risposte: 3
Visite : 366
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| Partenza ore 7.30 stazione di Castelnuovo direzione Rignano (7.50) |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 30 agosto 2026, 14:39
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Risposte: 21
Visite : 935
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Sabato 29 - Riposo
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Domenica 30
112km
4h10'
26.6kmh
79rpm
1.600m+
26° medi
210w
20'276w
Stage 11
Day 5
Bike 3
Leonessa, Posta, Cittareale, Leonessa, Fuscello, Leonessa, Casanova
Girando intorno all gf di Leonessa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 28 agosto 2026, 16:25
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Risposte: 21
Visite : 935
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Giovedì 27 - Riposo
__________________-
Venerdì 28
80km
2h48'
28.6kmh
81rpm
910m+
24° medi
215w
20'247w
Stage 11
Day 3
Bike 2
All'alba Forca Cittareale, Forca Civita, Leonessa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 27 agosto 2026, 7:54
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Risposte: 21
Visite : 935
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| Mercoledì 26 60km 2h26' 24.8kmh 79rpm 1.340m+ 20° medi 235w 20'277w 127° Terminillo Leonessano 8° nel 2026 Stage 11 Day1 Bike1 20:23:00 | km 6,99 | 3,2% | media 20,6 | rpm 71 | watt 235 | NP 244 | wkg 3.09 | 41:24:00 | 656vam 44:07:00 | km 9,73 | 7,5% | media 13,2 | rpm 74 | watt 273 | NP 275 | wkg ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 25 agosto 2026, 20:18
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Risposte: 21
Visite : 935
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Lunedì 24 - Riposo
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Martedì 25
83km
2h39'
31.4kmh
84rpm
900m+
26° medi
235w
20'246w
Flaminia, Sassacci, Nepi, C.S.Elia, Flaminia
Con Roby, Dan, Look, Vincenzo e Fabrizio |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Agosto 2026 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 25 agosto 2026, 20:16
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Risposte: 21
Visite : 935
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Domenica 23
94km
3h32'
26.5kmh
79rpm
1.075m+
27° medi
201w
20'219w
Salaria vecchia
Con Roby, Vincenzo, Giovanni e Fabrizio |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 25 agosto 2026 |
| Max |
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Inviato: martedì 25 agosto 2026, 20:14
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Risposte: 5
Visite : 370
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| stamattina con roby, fabry, vinc, dan e look cambio di programma e come sempre seguiamo le varie esigenze tutto flaminia fino a sassacci e poi stradone fino a nepi dove vincenzo ha offerto la colazione quindi giù x c.s.elia e tornati a casa risalendo la flaminia un 80ina con quasi 32 di media senza ... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 25 agosto 2026 |
| Max |
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Inviato: lunedì 24 agosto 2026, 18:58
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Risposte: 5
Visite : 370
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si preannuncia un bel gruppone
fatevi trovare belli caldi da subito
primo vincolo, d'orario ore 9.00 a riano
dajeee |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 25 agosto 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 23 agosto 2026, 14:34
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Risposte: 5
Visite : 370
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Appuntamento ore 7.15 stazione Castelnuovo direzione Rignano x le 7.40
Poi Civitellesse, Fiano, Meana, Riano (x le 9.00) |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 23 Agosto 2026 |
| Max |
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Inviato: domenica 23 agosto 2026, 12:48
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Risposte: 3
Visite : 324
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| stamattina con roby, vincenzo, giovanni, fabrizio, mary giro salaria vecchia sempre al fresco divertente e chiacchierato nel mezzo un bel 25' a 40 di media e qua e la un pò ddi richiami di forza in salita gruppo pimpante e affiatato grazie a vincenzo x la colazione a poggio nativo e a giovanni x l'a... |
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