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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: domenica 12 maggio 2024, 22:28
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Risposte: 10 Visite : 498
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Domenica 12 50km 1h43 29.0kmh 82rpm 560m+ 12°medi 200-219w 213-230w 20'241w 123-158bt Flaminia, PP. Tiberina, Capena Alle 5.45 poco meno di 2orette all'alba dove non girava nessuno, poi cantiere veloce e stadio, la prima di Gabry all'Olimpico Una giornata tosta ma bella Domani si riparte dal cantiere |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
Max |
Inviato: domenica 12 maggio 2024, 5:25
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Risposte: 197 Visite : 222413
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Max ha scritto: Prossime aperture
Martedì 30 Aprile 2024 18:30 - 20:30
Giovedì 9 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 15 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 29 Maggio 2024 18:30 - 20:30 presente e anche questa volta dopo la doccia mi mangio una pizza |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: sabato 11 maggio 2024, 17:09
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Risposte: 10 Visite : 498
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Sabato 11 - Riposo, risveglio a L'Aquila e condiviso la partenza della tappa del giro-e poi rientro a casa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 10 maggio 2024, 22:04
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Risposte: 10 Visite : 498
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Venerdì 10 - Riposo in trasferta a Perugia x il giro-e, poi a l'Aquila x la cena e pernotto, domani assistiamo la partenza della tappa giro-e |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 10 maggio 2024, 5:03
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Risposte: 10 Visite : 498
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Mercoledì 8 - Riposo ______________________
Giovedì 9
52km 1h57 26.7kmh 84rpm 320m+ 22°medi 131-149w 139-156w 20'158w 103-139bt
Roma bike park a Vallelunga 13giri 4° nel 2024 84° con 1150giri di sempre
Con Simone, Naz, Avv Di completa chiacchiera |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 09 maggio 2024. |
Max |
Inviato: venerdì 10 maggio 2024, 4:58
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Risposte: 4 Visite : 357
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Bellissima pedalata stamattina, con me c'erano: danella,bruno e Lorenzo. Il giro sempre una garanzia, anche se leggermente modificato, fabbrica, xxx miglia, monterosi, campagnano. Sempre tutti insieme e di buon ritmo. Arrivati al park liceo abbiamo salutato bruno, mentre noi abbiamo preso la Flamin... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: martedì 7 maggio 2024, 20:47
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Risposte: 10 Visite : 498
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Martedì 7
37km 1h09 32.4kmh 84rpm 435m+ 20°medi 208-228w 217-234w 20'259w 125-150bt
In solitaria dopo una 2gg dura in cantiere Dalle 17.45 alle 19.55 Flaminia, PP. Tiberina, Castelnuovo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 07 maggio 2024. |
Max |
Inviato: martedì 7 maggio 2024, 19:22
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Risposte: 6 Visite : 398
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io appena rientrato ma fatto 1h toccata e fuga questo passa il convento ora Flaminia, PP Tiberina Castelnuovo a 32.5 di media partito alle 17.45 ancora sporco di calce x le 19 dovevo essere a casa 1h barzotta con le gambe sfinite dal cantiere però ci voleva la prossima giovedì sera in pista con + ca... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 07 maggio 2024. |
Max |
Inviato: lunedì 6 maggio 2024, 22:00
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Risposte: 6 Visite : 398
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x me cantiere buona pedalata vediamo se riesco ad avere voglia e forze quando stacco, non prima delle 17 |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
Max |
Inviato: lunedì 6 maggio 2024, 21:58
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Risposte: 197 Visite : 222413
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Max ha scritto: Prossime aperture
Martedì 30 Aprile 2024 18:30 - 20:30
Giovedì 9 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 15 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 29 Maggio 2024 18:30 - 20:30 presente in pista con pizza post doccia |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 6 maggio 2024, 21:21
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Risposte: 10 Visite : 498
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Lunedì 6 - Riposo..ma impegnato 100% in cantiere, che non corrisponde ad una giornata di riposo finito ma molto soddisfatto e domani si replica |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: domenica 5 maggio 2024, 19:14
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Risposte: 10 Visite : 498
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Domenica 5
131km 4h28 29.2kmh 81rpm 1.410m+ 22°medi 178-199w 197-212w 20'217w 115-152bt
Orte Amelia Con Musico, Fabrizio, Giovanni, Fernando e Nicola la prima parte |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 5 Maggio 2024 - |
Max |
Inviato: domenica 5 maggio 2024, 14:59
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Risposte: 6 Visite : 545
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Altra bella mattinata pedalata e condivisa con Giovanni, Fabrizio, Giovanni, Fernando, Musico e Nicola x la prima parte Orte-Amelia belli affiatati Sost bar ad Amelia Nel rientrare abbiamo trovato dei balzandosi ciclisti civitonici che ci hanno sfidato :mrgreen: gli è andata male, non conoscono la s... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: sabato 4 maggio 2024, 15:10
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Risposte: 10 Visite : 498
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Sabato 4 121km 4h40 25.8kmh 81rpm 1.660m+ 20°medi 157-201w 187-213w 20'312w 114-166bt Con Giovanni, Naz, Vincenzo, Fabrizio, Musico e nella prima parte Nicola Strada della Neve, Stazzano, Palombara, Marcellina, Tivoli, S.Polo, Marcellina, Palombara, strada della neve S.Polo dalla Tiberutina 21:27 | ... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 4 Maggio 2024 - Tivoli - S.Polo |
Max |
Inviato: sabato 4 maggio 2024, 15:05
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Risposte: 7 Visite : 457
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stamattina con naz, giovanni, vincenzo, fabrizio, musico e x la prima parte nicola strada della neve-stazzano poi a palombara nicola tornava x impegni noi verso maercellina-tivoli, sosta obligata davanti alle bellissime cascate, foto di gruppo e via dalla tiburtina abbiamo attaccato l'unica salita d... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 5 Maggio 2024 - |
Max |
Inviato: sabato 4 maggio 2024, 14:26
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Risposte: 6 Visite : 545
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Cambio di programma
Vado con gli amici della Vcolonna Appuntamento sempre park liceo ore 8.30 La direzione cambia Flaminia, Orte, Amelia e ritorno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 3 maggio 2024, 17:03
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Risposte: 10 Visite : 498
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Venerdì 3 - Riposo a tutto cantiere |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 4 Maggio 2024 - Tivoli - S.Polo |
Max |
Inviato: venerdì 3 maggio 2024, 16:51
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Risposte: 7 Visite : 457
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 5 Maggio 2024 - |
Max |
Inviato: giovedì 2 maggio 2024, 20:29
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Risposte: 6 Visite : 545
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Appuntamento ore 8.30 park liceo
Campagnanese, Valle Muricana, P.Porta, Tiberina, valle Morlupo
modificata..con : Orte - Amelia e ritorno stesso appuntamento e orario |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 4 Maggio 2024 - Tivoli - S.Polo |
Max |
Inviato: giovedì 2 maggio 2024, 20:26
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Risposte: 7 Visite : 457
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Ci riproviamo, visto che il 1° maggio il meteo non ci è stato amico e abbiamo rinunciato
Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Strada della Neve, Stazzano, Palombara, Marcellina, Tivoli, S.Polo, Marcellina, Palombara, strada della neve, |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: giovedì 2 maggio 2024, 20:24
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Risposte: 10 Visite : 498
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Mercoledì 1 - Riposo ___________________ Giovedì 2 71km 2h26 29.0kmh 83rpm 855m+ 17°medi 199-223w 213-236w 20'255w 124-163bt Nel tardo pomeriggio accogliendo l'invito di Look, grazie a lui è uscita una magnifica pedalata molto divertente 16.45 - 19.20 Civitellese, Meana, valle Morlupo Come sempre do... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: mercoledì 1 maggio 2024, 6:48
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Risposte: 10 Visite : 498
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Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
Max |
Inviato: mercoledì 1 maggio 2024, 6:47
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Risposte: 29 Visite : 2323
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Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
Max |
Inviato: mercoledì 1 maggio 2024, 6:35
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Risposte: 29 Visite : 2323
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Lunedì 29 - Riposo in cantiere __________________ Martedì 30 70km 2h04 33.7kmh 86rpm 430m+ 20°medi 194-240w 206-251w 132-168bt Roma bike park (Vallelunga) Con Look 2024 - 3° con 17.5giri tot - 83° con 1136.5 giri 1 ) 5:26:00 | 44,8 km/h | 298 W | 163 bpm 2 ) 5:31:00 | 44,1 km/h | 292 W | 161 bpm 3 )... |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 1 Maggio 2024 - Tivoli-S.Polo |
Max |
Inviato: domenica 28 aprile 2024, 17:37
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Risposte: 6 Visite : 464
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Strada della Neve, Stazzano, Palombara, Marcellina, Tivoli, S.Polo, Marcellina, Palombara, strada della neve, |
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