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Autore Messaggio

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: giovedì 16 settembre 2021, 21:51 

Risposte: 15
Visite : 674


Giovedì 16

55 km
1h 46'
31,0kmh
86 rpm
675 m+
30° medi
149-163 bt
238-246 watt
20' 260 watt

P.Porta, S.Cornelia, Formello

Prima di pranzo ma con le gambe stanche

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 18 Settembre 2021- verde Umbria

Inviato: giovedì 16 settembre 2021, 13:25 

Risposte: 2
Visite : 171


Nicola e Vincenzo presenti

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: mercoledì 15 settembre 2021, 21:16 

Risposte: 15
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Mercoledì 15 - Riposo

 Forum: USCITE   Argomento: Mercoledì 15

 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 15
Inviato: martedì 14 settembre 2021, 20:05 

Risposte: 3
Visite : 137


niente x me, lavoro
dajeee direttò

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 18 Settembre 2021- verde Umbria

 Oggetto del messaggio: Sabato 18 Settembre 2021- verde Umbria
Inviato: martedì 14 settembre 2021, 13:35 

Risposte: 2
Visite : 171


Come promesso, questo sabato giro inedito senza fretta Se il meteo ci sarĂ  amico ecco i dettagli Appuntamento ore 8.00 , Orte zona commerciale strada Provinciale 84 avvicinamento in auto :arrow: GUARDA DOVE Percorso Orte, Penne in Teverina, Porchiano del Monte, Lugnano in Teverina, Guardea, Montecch...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: martedì 14 settembre 2021, 13:10 

Risposte: 15
Visite : 674


Martedì 14

71 km
2h 45'
25,9kmh
79 rpm
950 m+
25° medi
129-177 bt
204-224 watt
20' 223 watt

P.Paradiso, Mazzano, Doganale

Con Roby, Look, Seven e Dankan

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 14 Settembre 2021

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 14 Settembre 2021
Inviato: martedì 14 settembre 2021, 13:07 

Risposte: 7
Visite : 231


stamattina in 5
con me anche roby, look, seven e dankan
come da programma giro; p.paradiso, mazzano, doganale
x me 71km con 950m+
grazie ragazzi x la divertente mattinata

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: lunedì 13 settembre 2021, 19:33 

Risposte: 15
Visite : 674


Lunedì 13 - Riposo, anche se un pensierino a fine giornata l'avevo fatto, ma non si può sempre tappare buchi :mrgreen: domani si riparte

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 14 Settembre 2021

 Oggetto del messaggio: Martedì 14 Settembre 2021
Inviato: domenica 12 settembre 2021, 22:00 

Risposte: 7
Visite : 231


Appuntamento ore 9.00 coop Rignano

Giro:
Flaminia, P.Paradiso, Faleria, Mazzano, Doganale, Campagnano, Flaminia

Circa 60km

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: domenica 12 settembre 2021, 20:32 

Risposte: 15
Visite : 674


Domenica 12

71 km
2h 43'
26,1kmh
82 rpm
785 m+
23° medi
113-162 bt
186-210 watt
20' 222 watt

Civita

Con Dan una bella passeggiata chiacchierata rigenerante

--------------------

AttivitĂ  per 06 set 2021 - 12 set 2021

403,2km
15h 36m
5.091m

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 12 Settembre 2021

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 12 Settembre 2021
Inviato: domenica 12 settembre 2021, 14:32 

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Visite : 281


Bella pedalata chiacchierata con il Dan con zeppola nel finale
Grazie Dan e non solo x la sosta

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: sabato 11 settembre 2021, 21:56 

Risposte: 15
Visite : 674


Sabato 11

151 km
6h 11'
24,4kmh
80 rpm
1.970 m+
30° medi
132-175 bt
183-203 watt
20' 297 watt

Torricella, 4 venti, Riano, Rignano

Magnifica pedalata del sabato, anche oggi dalla chiacchiera al ritmo nel mezzo tanta roba
Era da fine giugno che non pedalato oltre le 6h, dajeee

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 11 Settembre 2021 - Torricella

Inviato: sabato 11 settembre 2021, 16:55 

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Ma che bello è questo sport e la nostra voglia e il modo di condividerlo Oggi in 8 Con Roby, Naz, Look, Mirketto, Bruno, Vincenzo, Lorenzo Organizzata via forum solo ieri tardo pomeriggio senza un giro programmato, ma solo l'idea di andare a Torricella e ritrovarsi come sempre x il fine settimana Ne...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 12 Settembre 2021

 Oggetto del messaggio: Domenica 12 Settembre 2021
Inviato: venerdì 10 settembre 2021, 20:35 

Risposte: 4
Visite : 281


Appuntamento ore 9 coop Rignano-Flaminia km 40,100
Direzione Civita x il classico caffè-ginseng domenicale e ritorno

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: venerdì 10 settembre 2021, 20:33 

Risposte: 15
Visite : 674


Venerdì 10 - Riposo ma solo x quanto riguarda la bici

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 11 Settembre 2021 - Torricella

 Oggetto del messaggio: Sabato 11 Settembre 2021 - Torricella
Inviato: venerdì 10 settembre 2021, 17:00 

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Visite : 291


Appuntamento ore 8.00 piazza Castelnuovo, scendiamo sulla Tiberina
Secondo appuntamento ore 8.40 Raccordino bivio Amazon
Poi Salaria nuova, Osteria nuova, Torricella...etc....

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: giovedì 9 settembre 2021, 22:33 

Risposte: 15
Visite : 674


Giovedì 9

40 km
1h 22'
29.2 kmh
88 rpm
625 m+
23° medi
137-158 bt
247-250 watt
20' 275 watt

Sacrofano, Campagnanese

Al tramonto 1oretta antistress prima di cena

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: mercoledì 8 settembre 2021, 20:03 

Risposte: 15
Visite : 674


Mercoledì 8 - Riposo x modo di dire :x :o

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: martedì 7 settembre 2021, 13:29 

Risposte: 15
Visite : 674


Martedì 7

101 km
3h 48'
26.6 kmh
80 rpm
1.110 m+
26° medi
123-166 bt
192-217 watt
20' 251 watt

Quartaccio, Fabrica, xxx miglia, Doganale

Con Look, Seven e Bruno. nell'ultima mezz'ora Simone

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 7 Settembre 2021

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 7 Settembre 2021
Inviato: martedì 7 settembre 2021, 13:22 

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stamattina con look, seven e bruno giretto ondulato verso quartaccio, fabrica, 30 miglia, doganale strade sembre belle quelle della tuscia, pure ben asfaltate alla fine un 100ino e l'omo campa nel finale abbiamo incrociato e condiviso una mezz'oretta con simone, sembre bello rivederlo 8-) direttò qu...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: lunedì 6 settembre 2021, 17:00 

Risposte: 15
Visite : 674


Lunedì 6

40 km
1h 30'
26.6 kmh
87 rpm
605 m+
34° medi
118-162 bt
195-223 watt
20' 223 watt

Campagnanese, Sacrofano

Nell'ora di pranzo in scioltezza ma troppo caldo

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 7 Settembre 2021

 Oggetto del messaggio: Martedì 7 Settembre 2021
Inviato: lunedì 6 settembre 2021, 12:14 

Risposte: 4
Visite : 383


Appuntamento ore 8.30 coop Rignano-Flaminia km40.100

Giro da decidere con i presenti

x me massimo 11.30 di nuovo a casa

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: lunedì 6 settembre 2021, 12:13 

Risposte: 15
Visite : 674


Domenica 5 100 km 4h 01' 24.9 kmh 77 rpm 1.470 m+ 27° medi 127-172 bt 201-230 watt 20' 326 watt Fara, Bocchignano, Torrita Talocci-Fara 5%medio 24'19'' 8.6kmh 21.2kmh 164-172bt 78rpm 327-333watt 4.27wkg Uscita di gruppo, che spettacolo ------------------ Attività per 30 ago 2021 - 05 set 2021 296,5k...

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 5 Settmbre 2021

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 5 Settmbre 2021
Inviato: lunedì 6 settembre 2021, 11:25 

Risposte: 11
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Condivido in toto il commento di Luca Bella uscita di gruppo Oggi ho ritrovato, Roby, Look, Naz, Mirketto, Bruno, Jury, Dankan e nella seconda parte anche Vincenzo, Nicola e Donato Nel mezzo c'è stato di tutto, dalla pura chiacchiera al ritmo gara e l'immancabili soste bar, ne sono state 2 Grazie ra...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Settembre 2021 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: Settembre 2021 di Max
Inviato: sabato 4 settembre 2021, 22:45 

Risposte: 15
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Sabato 4 - Riposo
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