| Autore |
Messaggio |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: martedì 30 maggio 2023, 21:20
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
Martedì 30 - Riposo..fra lavoro e Gabry x tutto il giorno
Domani spero di ritagliarmi uno spazio ciclistico |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: lunedì 29 maggio 2023, 14:28
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
| Lunedì 29 76km 2h22 31.9kmh 85rpm 660m+ 29°medi 225-236w 232-244w 20'244w 135-154bt Dalle 10 alle 12.30 un inizio settimana di scarico dopo i 250km con 3.500m di dislivello nel we Tutto di padella senza esagerare, buone sensazioni e tanto divertimento Che bello sport pratichiamo, senza chiedere nien... |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: domenica 28 maggio 2023, 14:26
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
Domenica 26
105km
4h33
23.1kmh
78rpm
1.620m+
28°medi
152-199w
186-210w
20'240w
118-171bt
Con gli amici della Vcolonna nella loro tappa sociale
4venti, Bocchignano, Salisano, Colonnetta, Fiano, Capena |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: sabato 27 maggio 2023, 19:32
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
Sabato 25
141km
5h34
25.2kmh
80rpm
1.900m+
30°medi
166-214w
196-214w
20'293w
129-171bt
Salaria vecchia, O.Nuova, Orvinio, Toffia, 4venti, Fiano, Capena
Con Roby, Naz, Vincenzo, Giovanni e Donato
Orvinio
44:27 - km 17,51 - 2,8% - media 23,6 - rpm 77 - FC 155 - NP 279 - watt 284 - wkg 3.67 |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Sabato 27 Maggio 2023 - Orvinio |
| Max |
|
Inviato: sabato 27 maggio 2023, 16:39
|
|
Risposte: 5
Visite : 334
|
| Stamattina con Naz, Roby, Vincenzo, Giovanni e Donato x un giro corposo La meta odierna è stata Orvinio e la sua Eccellenza, la pizza Grazie a Vincenzo x il ristoro solido e Roby x quello liquido Alla fine abbiamo chiuso fra i 130 e 140km con quasi 2000m+ X la prima volta abbiamo subito un po il cal... |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: venerdì 26 maggio 2023, 19:45
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
Venerdì 26 - Riposo..lavoro e nipotino, un classico del venerdì 
Pronto x un w-e bello pregno, almeno lo spero, iniziamo domani verso Orvinio |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: giovedì 25 maggio 2023, 19:50
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
Giovedì 25
65km
2h42
24.1kmh
75rpm
805m+
25°medi
144-180w
188-200w
110-143bt
pizza a Torrita con Seven, Dan e Bruno
poi visita al nostro amico "info o sfo - rtunato" Luca
bella mattinata |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Sabato 27 Maggio 2023 - Orvinio |
| Max |
|
Inviato: giovedì 25 maggio 2023, 15:15
|
|
Risposte: 5
Visite : 334
|
Appuntamento ore 8.30 rotonda Castelnuovo sulla Tiberina
Classico lungo con salita prefestivo |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedì 25 Maggio 2023 Torrita |
| Max |
|
Inviato: giovedì 25 maggio 2023, 15:07
|
|
Risposte: 10
Visite : 429
|
| Stamattina in 4 con Seven,Dan e Bruno Come da programma, siamo andati a Torrita dalla Civitellese Grazie al Dan x il ristoro, pizza bianca, Margherita e sfogliatella È sempre bello scambiare 4 chiacchiere con Elisabetta e Maria, mi dovete sempre portare via a forza : :mrgreen: Poi al rientro siamo p... |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: giovedì 25 maggio 2023, 7:51
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
| Mercoledì 24 (doppietta) 81km 2h29 32.5 87rpm 32.5kmh 575m+ 21°medi 212-233w 235-249w 20'251w 140-161bt Oggi doppia seduta, alle 13.30 sulla Flaminia e alle 18 in pista con finale in pizzeria con signora, è stato un bel giorno di festa Vallelunga 15giri e 7° nel 2023 x un tot 116giri 59° di sempre x... |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedì 25 Maggio 2023 Torrita |
| Max |
|
Inviato: giovedì 25 maggio 2023, 7:05
|
|
Risposte: 10
Visite : 429
|
Anticipiamo di 30min
Ci si vede alle 9 alla coop di Rignano |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedì 25 Maggio 2023 Torrita |
| Max |
|
Inviato: giovedì 25 maggio 2023, 7:04
|
|
Risposte: 10
Visite : 429
|
luca eight ha scritto: Io non posso. mannaggia, ancora , mi dispiace, ci speravo di rivederti |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: mercoledì 24 maggio 2023, 15:46
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
Mercoledì 24
41km
1h19
30.7kmh
89rpm
515m+
31°medi
228-247w
236-252w
20'278w
147-168bt
Alle 13.30 fino a Prima Porta e ritorno, mamma mia che caldo
Se il meteo è ok, nel tardo pomeriggio vado a fare un giretto in pista a Vallelunga e magari una bella pizzata post doccia, vedremo |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedì 25 Maggio 2023 Torrita |
| Max |
|
Inviato: mercoledì 24 maggio 2023, 13:02
|
|
Risposte: 10
Visite : 429
|
seven ha scritto: ci provo  |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedì 25 Maggio 2023 Torrita |
| Max |
|
Inviato: mercoledì 24 maggio 2023, 11:51
|
|
Risposte: 10
Visite : 429
|
Ok Dan
Parto alle 9 e vengo verso Rignano, poi Civitellese-Torrita e ritorno
Alle 12.10 sarai di nuovo a Rignano |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: martedì 23 maggio 2023, 22:50
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
Martedì 23 - Riposo pedalato ma di padella tutto x il lavoro e Gabry
____________________________
Mercoledì si rimonta in bici o in mattinata oppure nel pomeriggio in pista a Vallelunga |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedì 25 Maggio 2023 Torrita |
| Max |
|
Inviato: martedì 23 maggio 2023, 22:48
|
|
Risposte: 10
Visite : 429
|
E' mia intenzione fare una visita alle nostre fornarette preferite
Partirò da casa verso le 9 direzione Torrita
In base a chi ci sarà , deciderò il percorso da fare |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: lunedì 22 maggio 2023, 16:48
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
Lunedì 22
130km
4h48
27.1kmh
78rpm
2.035m+
25°medi
192-222w
216-233w
20'269w
135-167bt
Con Simone, ci voleva proprio, troppo tempo senza incrociarsi, da ripetere
casa, Campagnano, XXXmiglia, Fabrica, Canepina, M.Cimino(Faggeta), Poggio Nibbio, Ronciglione, XXXmiglia, Campagnano, casa |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Lunedì 22 Maggio 2023 verso i Cimini |
| Max |
|
Inviato: lunedì 22 maggio 2023, 16:46
|
|
Risposte: 1
Visite : 515
|
| Mattinata sul monte Cimino Grazie all'invito di Simo, sono tornato sulla Faggeta Oggi meteo bellissimo, tiepido e soleggiato X me 130km con 2.035m+ volati via in meno di 5h Grazie Simone, oggi avrei fatto una sgambatina nei paragi..invece tanta roba, ma soprattutto con te e questo conta + di tutto i... |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: domenica 21 maggio 2023, 19:10
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
| Domenica 21 111km 4h29 24.8kmh 75rpm 1.260m+ 26°medi 158-198w 197-218w 20'218w 127-166bt Uscita di gruppo dedicata alla nuova bici di Simone Oggi in 8 con Roby, Naz, Vincenzo, Natale, Vittorio, Roberto, Simone Umiltà , Complanare, Flaminia, Campagnanese ________________________ Attività per 15 mag 20... |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Lunedì 22 Maggio 2023 verso i Cimini |
| Max |
|
Inviato: domenica 21 maggio 2023, 14:51
|
|
Risposte: 1
Visite : 515
|
Appuntamento ore 9.30 giardini di Campagnano
Con Simone andremo all'insù verso i Cimini |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Domenica 21 Maggio 2023 - Complanare |
| Max |
|
Inviato: domenica 21 maggio 2023, 14:43
|
|
Risposte: 8
Visite : 607
|
| Stamattina battesimo in gruppo della bici di Simone Partiti alle 9 dal park liceo con Roby, Naz, Vincenzo, Natale e Roberto il titolare del negozio di bici a Riano, direzione Campagnano dove si univa Simone e Vittorio Tutti insieme verso la.sosta bar a Nepi passando da Umiltà Poi giro complanare e F... |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: sabato 20 maggio 2023, 12:46
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
| Sabato 20 - Riposo...a pranzo con tutta la family, una bella tavolata dalle bisnonne ai nipotini, 4 generazioni riunite, ristorante a base di pesce..e domani smaltiremo in bici |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Domenica 21 Maggio 2023 - Complanare |
| Max |
|
Inviato: sabato 20 maggio 2023, 12:44
|
|
Risposte: 8
Visite : 607
|
ok dan, buona santa comunione
cambio programma sul percorso
dal park liceo andremo verso campagnano, umiltà , nepi, civita x poi prendere la complanare e tornare dalla flaminia
così incroceremo simone e bagneremo la sua nuova bimba |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2023 di Max |
| Max |
|
Inviato: sabato 20 maggio 2023, 0:56
|
|
Risposte: 29
Visite : 1240
|
| Venerdì 19 113km 4h04 27.8kmh 79rpm 1.445m+ 19°medi 211-242w 237-254w 20'272w 131-159bt Dalle 17 fino al tramonto inoltrato in solitaria L'ultima mezz'ora in modalità notturna ma con le luci, un momento magico nel silenzio delle campagne Castelnuovesi Civita, Complanare, Magliano S. Stimigliano, Pon... |
|
|
| Ordina per: |
