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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 30 giugno 2022, 14:17
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Risposte: 27
Visite : 1231
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| Giovedì 30 70 km 3h08' 22.3 kmh 80 rpm 1.455 m+ 30° medi 160-189w 182-197w 20'232w 116-166bt Albaneto #3 (coeff.2,07%) Stavolta di mattina sempre Terminillo versante Leonessa ma stavolta prima il Fuscello Oggi catena lenta x tutta l'uscita, in vetta alle ore 11.15 c'erano 31°, 14° in + di ieri sera ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 29 giugno 2022, 21:29
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Risposte: 27
Visite : 1231
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| Mercoledì 29 60 km 2h 18' 26.0 kmh 80 rpm 1.310 m+ 23° medi 202-250w 235-256w 20'308w 134-166bt Albaneto #2 (coeff.2,18%) Anche oggi mattina relax a Leonessa dove c'è stata la sfilata post palio della contrada che ha vinto il palio del velluto (Poggio) e messa celebrata dal Vescovo con tutte le auto... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 28 giugno 2022, 21:42
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Risposte: 27
Visite : 1231
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| Martedì 28 56 km 2h 21' 23.8 kmh 78 rpm 1.255 m+ 27° medi 184-221w 211-227w 20'263w 121-156 bt Albaneto #1 (coeff 2,25%) Mattinata dal piccolo Gabriele e poi via verso la residenza estiva dietro l'angolo Pomeriggio relax terminato con la pedalata verso il tramonto, direttamente sulla sella versante ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 27 giugno 2022, 19:19
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Risposte: 27
Visite : 1231
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Lunedì 27 - Riposo
Da domani qualche giorno in ritiro  al fresco, nel mio rifugio dietro l'angolo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 26 giugno 2022, 17:00
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Risposte: 27
Visite : 1231
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Domenica 26
75 km
3h 01
24,8 kmh
78 rpm
720 m+
27° medi
147-180w
Una bella passeggiata chiacchierata con look e poi ci hanno raggiunto roby e graietto
Di quelle che fanno bene al cuore e alla mente
Grazie
Attività per 20 giu 2022 - 26 giu 2022
479,2km
16h 59m
5.286m |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 26 giugno 2022, 7:09
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Risposte: 27
Visite : 1231
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Sabato 25
110 km
4h 10
25,7 kmh
75 rpm
1.050 m+
148-184w
Nel giorno dedicato a Gabriele e condiviso con gli amici ciclisti
Mattina pedalata nel viterbese
Pomeriggio - sera in giardino
Grazie ragazzi, una giornata bella dopo tanto tempo vissuta con voi dall'alba a oltre il tramonto |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 25 Giugno 2022 - Gallese-Fabrica |
| Max |
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Inviato: sabato 25 giugno 2022, 15:41
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Risposte: 9
Visite : 260
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| Stamattina con Alex, Cipo, Dan, Look, Naz, Vincenzo, Lorenzo Giretto conosciuto ma con varianti inedite 100km fra Gallese, Corchiano, Fabrica, XXX miglia, Nepi, C. S. Elia 2 belle soste corpose Sempre in armonia chiappa chiappa E adesso in onore di Gabry, avremo l'occasione x ritrovarci e passare an... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 24 giugno 2022, 22:38
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Risposte: 27
Visite : 1231
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| Giovedì 23 - Riposo -------------------------- Venerdì 24 91 km 3h 23' 26.8 kmh 78 rpm 1.405 m+ 25° medi 184-228w 213-240w All'alba dalle 6.30 in compagnia di un pò di frescura con un pò di salita Murella, Ponzano, Torrita, Meana, Fiano, Capena, Riano Murella 12:59:00 - km 3,09 - 6,9% - media 14,3 -... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 25 Giugno 2022 - Gallese-Fabrica |
| Max |
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Inviato: venerdì 24 giugno 2022, 21:46
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Risposte: 9
Visite : 260
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| Ci saranno anche Vincenzo e Lorenzo |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 25 Giugno 2022 - Gallese-Fabrica |
| Max |
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Inviato: giovedì 23 giugno 2022, 8:06
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Risposte: 9
Visite : 260
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Appuntamento ore 8.00 coop Rignano
Flaminia, Rignano, Sassacci, Gallese, Corchiano, Fabrica, 30miglia, Nepi, C.S.Elia, Flaminia
Da Castelnuovo a/r
100 km
1.000m di disl.
ps
Saranno presenti i nostri amici di Foligno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 23 giugno 2022, 7:37
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Risposte: 27
Visite : 1231
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| Mercoledì 22 101 km 2h 47' 36.3 kmh 86 rpm 660 m+ 28° medi 211-245 w 46° Roma bike park Partito da casa poi 20,5giri in pista con un bel gruppetto Ma è stata una giornata speciale Compleanno del mio Marcolino (26anni) Mesi versario del nostro Gabriele (4mesi) Primo giorno d'esame x il mio Matteuccio... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 21 giugno 2022, 14:06
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Risposte: 27
Visite : 1231
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| Martedì 21 105 km 3h 36 81 rpm 29,1 kmh 1.500m+ 24 gradi medi 207-243w 20'289w Anche stavolta sono riuscito a vincere la pigrizia e all'alba ho mollato il cuscino :mrgreen: Mi rimane sempre più difficile scendere dal letto in questo periodo, ma ne vale la pena Comunque oggi visto il fresco delle 6.3... |
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Forum: NEWS Argomento: Battesimo Gabriele |
| Max |
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Inviato: martedì 21 giugno 2022, 13:53
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Risposte: 6
Visite : 248
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Grazie Ragazzi
Un'altra grande emozione abbiamo vissuto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 21 giugno 2022, 6:03
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Risposte: 27
Visite : 1231
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Domenica 19 - Riposo
Oggi un'altra giornata importante, la family si stringerà attorno al nostro nipotino Gabriele x il suo battesimo
Lunedì 20 - Riposo
Attività per 13 giu 2022 - 19 giu 2022
311,8km
11h 50m
2.609m |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 18 giugno 2022, 17:39
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Risposte: 27
Visite : 1231
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Sabato 18
103 km
3h 58'
25.8 kmh
75 rpm
1.100 m+
27° medi
159-203w
Giro Stimigliano con Look, Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Musicante e Roby
Una bella pedalata in scioltezza fra amici |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 18 Giugno 2022 - giro Stimigliano |
| Max |
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Inviato: sabato 18 giugno 2022, 17:31
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Risposte: 7
Visite : 423
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| Contento di essere rienratto in gruppo, dopo qualche we fatto fuori porta I nostri sabati sono sempre x tutti, così sia da allenati che da convalescenti, nessuno ha problemi Contento dell'uscita condivisa e delle soste, mai banali X me 103km Grazie a Look, Naz, Bruno, Musico, Giovanni e Roby, doppio... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 17 giugno 2022, 11:23
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Risposte: 27
Visite : 1231
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| Giovedì 16 - Riposo --------------- Venerdì 17 70 km 2h 42' 26.0 kmh 73 rpm 890 m+ 20° medi 169-212w Magliano, P.Paradiso, Fiano, Piane, Manciano, Morlupo Dopo una vita di nuovo uscito all'alba (6.30) verso Emy e Marcolino, giretto con loro al fresco Mi ha fatto strano notare al rientro nel passare ... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 18 Giugno 2022 - giro Stimigliano |
| Max |
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Inviato: giovedì 16 giugno 2022, 11:38
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Risposte: 7
Visite : 423
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| Ci saranno anche Giovanni e Vincenzo della Vcolonna |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 16 giugno 2022, 8:53
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Risposte: 27
Visite : 1231
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| Mercoledì 15 79 km 2h 54' 27.2 kmh 80 rpm 520 m+ 21° medi 147-189 w 45°Romabikepark 9° nel 2022 15giri x un tot. 770.5 dall'inizio Da casa fino in pista e poi tutta con Look, Naz e Bruno chiappa chiappa e di chiacchiera Era da troppo tempo che non ripedalavamo insieme e ieri è stato bello come sempr... |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Auguri Alex |
| Max |
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Inviato: giovedì 16 giugno 2022, 8:37
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Risposte: 7
Visite : 425
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Tanti cari auguri al nostro "infamone" de Folignu' , Alex
Un abbraccio da tutti noi |
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Forum: NEWS Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: giovedì 16 giugno 2022, 8:29
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Risposte: 122
Visite : 39078
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| Mercoledì 22 Giugno 2022 Dalle 19.00 alle 21.00 pista aperta Cercherò di essere in pista pedale agganciato x le 19.00, chi arrivasse + tardi si può aggregare strada facendo Ricordo a tutti che c'è la possibilità di fare le docce e volendo possiamo organizzarci x mangiare nel post pedalata Tornerà d... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 18 Giugno 2022 - giro Stimigliano |
| Max |
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Inviato: mercoledì 15 giugno 2022, 23:04
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Risposte: 7
Visite : 423
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Appuntamento ore 8.00 coop Rignano Flaminia km 40,100
Flaminia, Stimigliano, Torrita, Rignano
Da Castelnuovo sono circa 100km
Io parto dal bivio di Castelnuovo sulla Flaminia alle ore 7.30 direzione Rignano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 14 giugno 2022, 11:35
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Risposte: 27
Visite : 1231
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Martedì 14 - Riposo
Ultimo giorno a Giulianova, stasera si rientra e domani ci vediamo in pista |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Giugno 2022 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 13 giugno 2022, 17:30
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Risposte: 27
Visite : 1231
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Lunedì 13
60 km
2h 17'
26.4 kmh
87 rpm
120 m+
35° medi
142-155w
157-160w
Giulianova, Tortoreto, Alba Adriatica, Martinsicuro, S.Benedetto del Tronto
Stamattina una passeggiata sulla ciclabile lungomare direzione nord, poi rientrato dalla statale |
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Forum: NEWS Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: lunedì 13 giugno 2022, 8:29
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Risposte: 122
Visite : 39078
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Cipollina ha scritto: e' possibile fare due giri il 24 giugno ? credo di no
Se vai sul sito www.romabikepark.it ci sono le date e gli orari delle aperture, pista e sterrato |
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