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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: domenica 26 maggio 2024, 20:59
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Domenica 26 60km 2h16 26.5kmh 78rpm 1.310m+ 18°medi 206-248w 230-255w 20'302w 130-162bt Albaneto stage2 day2 bike2 93°Terminillo Leonessano Nel pomeriggio verso la vetta di buon passo in uno dei miei 10 migliori tempi 56'36'' 17.5kmh 72rpm 152bt 294w 921vam Campo Stella 16:55 | km 6,92 | 3,3% | medi... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: sabato 25 maggio 2024, 14:33
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Venerdì 24 - Riposo tutto in cantiere ___________________________ Sabato 25 111km 4h14 26.1kmh 80rpm 1.700m+ 19°medi 177-206w 192-214w 20'282w 124-165bt Salaria, Rieti, Antrodoco, Sigillo, Posta, Albaneto Partito alle 7 e accopagnato nei primi 100km gli amici della Vcolonna (Vincenzo, Donato, Giovan... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
Max |
Inviato: giovedì 23 maggio 2024, 22:02
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Risposte: 212 Visite : 226071
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Max ha scritto: Prossime aperture
Martedì 30 Aprile 2024 18:30 - 20:30
Giovedì 9 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 15 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Martedì 21 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 29 Maggio 2024 18:30 - 20:30 presente in pista e poi dopo la doccia, in pizzeria dai frati |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 23 maggio 2024. |
Max |
Inviato: giovedì 23 maggio 2024, 21:53
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Risposte: 2 Visite : 183
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Oggi in solitaria, mi sono disegnato un bel giro con il vento amico per il 70% dei km. Rientrato con 80 km in poco meno di 3h di buona pedalata. Era un pò che le gambe non giravano così . :mrgreen: dopo la pista di solito ci si sente così :mrgreen: io alla fine dopo aver girato come una trottola da... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: giovedì 23 maggio 2024, 21:45
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Mercoledì 22 - Riposo _________________ Giovedì 23 52km 1h40 31.0kmh 82rpm 755m+ 20°medi 218-248w 246-260w 20'245w 138-173bt Campagnano, Mazzano, Calcata, Magliano Partito alle 18.15 fino alle 20.00 Incrociato casualmente Simone e con lui un bel trenino x 1h e poi di chiacchiera Nonostante un giorna... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: giovedì 23 maggio 2024, 21:34
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Martedì 21 64km 1h59 32.3kmh 86rpm 395m+ 20°medi 207-234w 215-245w 20'277w 136-175bt Roma bike park (Vallelunga) 16giri e 6° nel 2024 86° di sempre e 1.182giri Con Simone, Look, Naz, Avv, Vincenzo, Donato Poi tutti a cena insieme da panini in curva 01 ) 6:02 | 40,4 km/h | 297 W | 161 bpm 02 ) 6:26 |... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
Max |
Inviato: lunedì 20 maggio 2024, 22:29
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Risposte: 212 Visite : 226071
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x martedì 21 previsto altro bel gruppo e il nostro personalissimo trenino dopo la doccia ci fermiamo a mangiare un panino da panini in curva, una garanzia e carne top |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 20 maggio 2024, 21:22
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Lunedì 20 - Riposo, domani si riprende in pista |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: domenica 19 maggio 2024, 11:37
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Domenica 19 90km 3h27 26.0kmh 77rpm 1.520m+ 16°medi 171-205w 193-211w 20'254w 118-148bt Albaneto Stage1 Day2 Bike2 Posta, Cittareale, Forca Civita, Maltignano, Cascia, Leonessa Cittareale (piramide) 33:50 | km 10,24 | 4,6% | media 18,2 | rpm 68 | FC 136 | watt 250 | NP 252 | wkg 3.29 | 1:12:27 Casci... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: sabato 18 maggio 2024, 21:28
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Sabato 18 60km 2h23 25.1kmh 78rpm 1.310m+ 15°medi 190-228w 214-234w 20'279w 127-155bt Albaneto stage 1 day 1 92°Terminillo da Leonessa (1h01'09'') Campo Stella 18:26 | km 6,99 | 3,2% | media 22,8 | rpm 76 | FC 140 | watt 264 | NP 271 | wkg 3.47 | 38:22:00 Sella 42:43 | km 9,78 | 7,5% | media 13,7 | ... |
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Forum: NEWS Argomento: OLIMPIADI a Rignano Flaminio |
Max |
Inviato: venerdì 17 maggio 2024, 17:07
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Risposte: 4 Visite : 238
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se non partirò, vengo senza bici a dare una mano ma lo saprò venerdì |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 17 maggio 2024, 17:04
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Giovedì 16 - Riposo ___________________
Venerdì 17
52km 1h53 27.7kmh 84rpm 685m+ 15°medi 181-203w 200-214w 118-152bt
All'alba alle 5.45 nell'unico buco di oggi
Rignano, Fiano, Capena, Morlupo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 17 maggio 2024, 16:57
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Mercoledì 15 66km 2h00 33.0kmh 85rpm 405m+ 21°medi 210-231w 224-243w 20'255w 137-168bt Roma bike park a Vallelunga 16,5giri 5° nel 2024 85° con 1166giri di sempre Con Simone, Naz, Look, Dan, Vincenzo, Donato, Fabrizio, Nicola Abbiamo fatto un bel trenino x contrastare il fortissimo vento da sud 01 )... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
Max |
Inviato: venerdì 17 maggio 2024, 16:42
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Risposte: 212 Visite : 226071
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Max ha scritto: Prossime aperture
Martedì 30 Aprile 2024 18:30 - 20:30
Giovedì 9 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 15 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Martedì 21 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Venerdì 31 Maggio 2024 18:30 - 20:30
ci sarò è propongo dopo la doccia un terzo tempo da panini in curva |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 18 maggio 2024 |
Max |
Inviato: venerdì 17 maggio 2024, 16:41
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Risposte: 6 Visite : 390
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io sarò ad Albaneto questo we
ps avevo pensato lo stesso giro se ero dei vostri |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 17 maggio 2024. |
Max |
Inviato: giovedì 16 maggio 2024, 18:01
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Risposte: 4 Visite : 400
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Spero di potermi unire ma sarà difficile Forse mi toccherà uscire nella fascia oraria 5.00/8.00, l'unica al momento potabile Comunque se non mi faccio vivo non mi considerare |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
Max |
Inviato: giovedì 16 maggio 2024, 6:09
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Risposte: 212 Visite : 226071
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Mercoledì 15 Magnifica serata prima in pista poi in pizzeria dopo una calda doccia Io, Look, Naz, Dan, Vincenzo, Donato, Nicola, Fabrizio pista e pizzeria, mentre Simone ha fatto gruppo in pista 2h fatte bene con un bel trenino di 9 vagoni X me 70km Ci si rivede in pista martedì prox alle 18.30, poi... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: martedì 14 maggio 2024, 21:35
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Martedì 14 - Riposo Domani si riparte dalla pista dalle 18.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: lunedì 13 maggio 2024, 21:10
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Lunedì 13 - Riposo passato in cantiere |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: domenica 12 maggio 2024, 22:28
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Domenica 12 50km 1h43 29.0kmh 82rpm 560m+ 12°medi 200-219w 213-230w 20'241w 123-158bt Flaminia, PP. Tiberina, Capena Alle 5.45 poco meno di 2orette all'alba dove non girava nessuno, poi cantiere veloce e stadio, la prima di Gabry all'Olimpico Una giornata tosta ma bella Domani si riparte dal cantiere |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
Max |
Inviato: domenica 12 maggio 2024, 5:25
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Risposte: 212 Visite : 226071
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Max ha scritto: Prossime aperture
Martedì 30 Aprile 2024 18:30 - 20:30
Giovedì 9 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 15 Maggio 2024 18:30 - 20:30
Mercoledì 29 Maggio 2024 18:30 - 20:30 presente e anche questa volta dopo la doccia mi mangio una pizza |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: sabato 11 maggio 2024, 17:09
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Sabato 11 - Riposo, risveglio a L'Aquila e condiviso la partenza della tappa del giro-e poi rientro a casa |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 10 maggio 2024, 22:04
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Venerdì 10 - Riposo in trasferta a Perugia x il giro-e, poi a l'Aquila x la cena e pernotto, domani assistiamo la partenza della tappa giro-e |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Maggio 2024 di Max |
Max |
Inviato: venerdì 10 maggio 2024, 5:03
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Risposte: 21 Visite : 1145
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Mercoledì 8 - Riposo ______________________
Giovedì 9
52km 1h57 26.7kmh 84rpm 320m+ 22°medi 131-149w 139-156w 20'158w 103-139bt
Roma bike park a Vallelunga 13giri 4° nel 2024 84° con 1150giri di sempre
Con Simone, Naz, Avv Di completa chiacchiera |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 09 maggio 2024. |
Max |
Inviato: venerdì 10 maggio 2024, 4:58
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Risposte: 4 Visite : 698
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Bellissima pedalata stamattina, con me c'erano: danella,bruno e Lorenzo. Il giro sempre una garanzia, anche se leggermente modificato, fabbrica, xxx miglia, monterosi, campagnano. Sempre tutti insieme e di buon ritmo. Arrivati al park liceo abbiamo salutato bruno, mentre noi abbiamo preso la Flamin... |
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