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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 20 marzo 2025, 14:18
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Risposte: 15
Visite : 1637
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Giovedì 20
45km
1h26
31.1kmh
85rpm
475m+
16°medi
219-237w
229-248w
20'262w
142-161bt
Flaminia fino al 50° e ritorno
In solitaria nell'unico buco a disposizione, dalle 10 alle 11.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 19 marzo 2025, 17:12
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Risposte: 15
Visite : 1637
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Lunedì 17 - Riposo..giardiniere
Martedì 18 - Riposo
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Mercoledì 19
55km
2h33
23.0kmh
76rpm
760m+
12°medi
133-167w
170-185w
20'171w
112-146bt
Doganale
A spasso e di chiacchiera con Prof, Roby e Look |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 17 marzo 2025, 19:37
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Risposte: 15
Visite : 1637
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Domenica 16
121km
4h37
26.1kmh
82rpm
1.740m+
14°medi
184-215w
212-226w
20'294w
123-156bt
P.S.Lorenzo, Torricella, 4venti, Fiano, Riano
Con Giovanni, Vincenzo, Fabrizio, Andrea, Lorenzo |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 16 Marzo 2025 - Torricella |
| Max |
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Inviato: domenica 16 marzo 2025, 14:53
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Risposte: 5
Visite : 1787
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| Anche oggi bellissima mattinata condivisa Con Vincenzo Giovanni Fabrizio Andrea Lorenzo Ce l'abbiamo fatta a fare Torricella, sembrava fisse maledetta meteo parlando Invece oggi ce la siamo giocata bene, girando intorno ai nuvoloni e alla pioggia Bella e a tratti impegnativa la salita versante salar... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 16 Marzo 2025 - Torricella |
| Max |
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Inviato: sabato 15 marzo 2025, 20:43
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Risposte: 5
Visite : 1787
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il meteo sembra essere favorevole
chissà se stavolta ce la faremo ad andare a torricella? |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 15 Marzo 2025 - Viterbese |
| Max |
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Inviato: sabato 15 marzo 2025, 17:08
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Risposte: 7
Visite : 997
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| Con Roby, Vincenzo, Giovanni x tutta l'uscita Naz e Nicola x la prima parte Look x la seconda parte Sempre una garanzia pedalare nella Tuscia, bella e allenante la salita di Caprarola verso il lago Ottima doppia sempre sopra i 40kmh sulla complanare Rientro x le 13.30 a Castelnuovo x me 111km quasi ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 15 marzo 2025, 17:05
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Risposte: 15
Visite : 1637
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| Sabato 15 112km 4h08 27.0kmh 82rpm 1.525m+ 21°medi 175-216w 208-229w 20'290w 123-169bt Campagnano, Caprarola, lago, Carbognano, Fabrica, Complanare, Flaminia Con Roby, Vincenzo, Giovanni x tutta l'uscita Naz e Nicola x la prima parte Look x la seconda parte Sempre una garanzia pedalare nella Tuscia,... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 14 marzo 2025, 16:57
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Risposte: 15
Visite : 1637
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Venerdì 14 - Riposo..a fare il giardiniere x far lavorare anche gli arti superiori 
Pronti x sabato e un bel lunghetto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 13 marzo 2025, 19:53
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Risposte: 15
Visite : 1637
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| Giovedì 13 50km 1h29 33.8kmh 85rpm 505m+ 14°medi 253-267w 263-276w 20'298w ---bt Flaminia, PP. Tiberina, valle Morlupo Tardo pomeriggio, alle 17.00 e rientro modalità notturna ma tutta di padella x spurgare un pò casa-PP 26:37 | km 16,36 | -1,5% | media 36,9 | rpm 89 | watt 232 | NP 246 | wkg 3.05 t... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 16 Marzo 2025 - Torricella |
| Max |
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Inviato: mercoledì 12 marzo 2025, 21:57
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Risposte: 5
Visite : 1787
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Verso Torricella Sabina e ritorno |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 15 Marzo 2025 - Viterbese |
| Max |
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Inviato: mercoledì 12 marzo 2025, 21:55
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Risposte: 7
Visite : 997
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Appuntamento ore 8.30 park liceo
Direzione Campagnano, Caprarola, Fabrica, Civita
Classico 100ino del sabato |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 12 marzo 2025, 21:40
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Risposte: 15
Visite : 1637
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Mercoledì 12
35km
1h29
23.6kmh
77rpm
550m+
14°medi
160-185w
189-200w
20'195w
---bt
Flaminia, Solfatare, Campagnanese
Con Look toccata e fuga chiacchierata nei paragi prima della pioggia (9.30-11.00) |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 11 marzo 2025, 18:00
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Risposte: 15
Visite : 1637
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Lunedì 10 - Riposo
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Martedì 11
50km
1h46
28.2kmh
82rpm
580m+
20°medi
184-206w
198-220w
20'219w
123-149bt
Flaminia 50° e ritorno + Morlupo
Sgambatina catena lenta last minute nell'unico buco, di una giornata di padella |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 9 marzo 2025, 19:50
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Risposte: 15
Visite : 1637
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| Domenica 9 105km 3h53 27.1kmh 77rpm 1.670m+ 21°medi 186-218w 209-229w 20'301w 132-167bt Strada della neve, Moricone, Monteflavio, Moricone, Montelibretti, Fiano, valle Morlupo In solitaria dopo le 11 verso la montagna sacra con strada risistemata a nuovo e discesa fatta come non mai (Jury ora tocca ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 9 Marzo 2025 - Torricella |
| Max |
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Inviato: domenica 9 marzo 2025, 18:16
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Risposte: 4
Visite : 1245
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| Dopo il dovere, il piacere Mattinata x la family poi invece di pranzare, via in bici approfittando della giornata favorevole La bici si è diretta verso la montagna sacra che in questo periodo regala panorama naturale magnifico Un pò meno x le mie gambucce, dopo l'abbuffata di ieri divertenti ma stan... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 9 Marzo 2025 - Torricella |
| Max |
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Inviato: sabato 8 marzo 2025, 21:22
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Risposte: 4
Visite : 1245
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Cambio di programma
Forse vado a prendere mio figlio in aeroporto
Se invece non serve, mi faccio trovare alla rotonda, come da primo post inserito |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 8 Marzo 2025 - Otricoli, Calvi |
| Max |
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Inviato: sabato 8 marzo 2025, 19:09
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Risposte: 8
Visite : 1457
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| Altro grande bel gruppo affiatato e di tutti i livelli d'allenamento, dallo 0 al 100 e nessuno è rimasto solo Roby, Look, Giovanni, Vincenzo, Nicola e Lorenzo, poi Naz e infine il Prof Come da programma Otricoli-Calvi-MaglianoS con la Flaminia all'andata e al ritorno, sempre bellissimo Poi una volta... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 8 marzo 2025, 19:03
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Risposte: 15
Visite : 1637
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| Venerdì 7 - Riposo ___________________ Sabato 8 153km 5h47 26.5kmh 77rpm 2.090m+ 17°medi 170-218w 205-230w 20'294w 126-168bt Flaminia, Otricoli, Calvi, Magliano, Flaminia, Formello Con Roby, Look, Giovanni, Vincenzo, Nicola e Lorenzo Poi Naz e alla fine Prof Accompagna qua e vai incontro la...alla f... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 8 marzo 2025, 18:59
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Risposte: 15
Visite : 1637
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Giovedì 6
80km
3h12
25.0kmh
80rpm
1.030m+
17°medi
152-191w
189-207w
20'234w
---bt
Torrita, Meana, valle Morlupo
Con Roby, Dan, look, Seven, Musico e AlexG |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 8 Marzo 2025 - Otricoli, Calvi |
| Max |
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Inviato: giovedì 6 marzo 2025, 21:08
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Risposte: 8
Visite : 1457
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| Se tutto fila liscio, forse il nostro Mario parte-si aggrega a Sassaci e farà con noi la parte centrale |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 6 Marzo 2025 |
| Max |
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Inviato: giovedì 6 marzo 2025, 21:06
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Risposte: 6
Visite : 1434
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| Stamattina bel gruppetto come hai vecchi tempi Con Roby, Look, Dan, Seven, Musico, AlexG Nonostante l'inconveniente tecnico alla partenza, ben gestito dal gruppo, siamo andati a trovare Elisabetta a Torrita Dopo la sosta pizza bianca e frappe, rientro alla base c, x metà x la stessa strada e l'altra... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 5 marzo 2025, 17:43
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Risposte: 15
Visite : 1637
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| Mercoledì 5 45km 1h21 33.1kmh 87rpm 515m+ 20°medi 238-251w 247-261w 20'263w 139-159bt Flaminia fino al 50° e ritorno In solitaria dopo pranzo x la prima volta estivo 38:07 | km 22,27 | -0,5% | media 35,0 | rpm 88 | FC 136 | watt 231 | NP 244 | wkg 3.04 | 38:07:00 43:17 | km 22,76 | 0,5% | media 31,6... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 9 Marzo 2025 - Torricella |
| Max |
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Inviato: mercoledì 5 marzo 2025, 8:59
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Risposte: 4
Visite : 1245
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Appuntamento ore 8.30 rotonda Castelnuovo sulla Tiberina
Torricella |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Marzo 2025 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 4 marzo 2025, 15:29
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Risposte: 15
Visite : 1637
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Martedì 4
56km
2h18
24.1kmh
79rpm
800m+
14°medi
147-189w
183-205w
20'227w
---bt
Doganale
Con Roby, Look, Dan, Bruno e Simone
Ultimo tratto Campagnanese a quasi 46 di media |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 8 Marzo 2025 - Otricoli, Calvi |
| Max |
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Inviato: martedì 4 marzo 2025, 14:56
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Risposte: 8
Visite : 1457
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Appuntamento ore 9 coop Rignano
Flaminia, Otricoli, Calvi dell'Umbria, Magliano S. Flaminia |
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