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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 10 ottobre 2024, 3:44
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Risposte: 7
Visite : 351
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| Mercoledì 9 52km 1h39 31.3kmh 84rpm 300m+ 19°medi 218-244w 230-250w 20'275w 134-158bt Roma bike park Vallelunga Con Avv, Naz, Donato 13giri 15° nel 2024 tot.219 giri 81° di sempre x 1.321 giri 01 ) 6:38 | 36,7 km/h | 292 W | 150 bpm 02 ) 6:40 | 36,5 km/h | 278 W | 148 bpm 03 ) 6:53 | 35,4 km/h | 275... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 16^Randonnee Teamax Sabato 12 Ottobre 2023 |
| Max |
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Inviato: giovedì 10 ottobre 2024, 3:30
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Risposte: 14
Visite : 546
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| X la cena andremo "La perla del Soratte" sotto S.Oreste, dove siamo stati e ci siamo trovati bene gli ultimi anni Appuntamento ore 19.15 Abbiamo concordato menu fisso a 20 euro Antipasto Giro pizza no stop Dessert Bevande..acqua, coca cola, birra. dare adesione entro giovedì10 Riepilogo 1°... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 8 ottobre 2024, 22:20
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Risposte: 7
Visite : 351
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 7 ottobre 2024, 17:25
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Risposte: 7
Visite : 351
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| Lunedì 7 90km 3h33 25.3kmh 77rpm 1.855m+ 16°medi 194-244w 222-252w 20'303w ---bt Albaneto Stage 13 Day 2 Bike 2 Posta, Vallemare, Borbona, Vallemare, Posta, Borbona, Ville di Fano, Verrico, S.Vittoria, Ville di Fano, Borbona, Posta Tarda mattinata x 3 salite ritmate e il resto soft godendomi posti s... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ANNO 2024 |
| Max |
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Inviato: lunedì 7 ottobre 2024, 8:31
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Risposte: 90
Visite : 14412
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Brava e complimenti
Queste sono le tue sfide
A sabato |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 16^Randonnee Teamax Sabato 12 Ottobre 2023 |
| Max |
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Inviato: domenica 6 ottobre 2024, 22:43
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Risposte: 14
Visite : 546
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Entriamo nella settimana che ci porterà alla Randonnee di sabato
X rinfrescarci la memoria...10minuti della scorsa edizione
 GUARDA IL VIDEO DEL 2023 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 6 ottobre 2024, 17:37
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Risposte: 7
Visite : 351
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| Domenica 6 60km 2h34 23.3kmh 85rpm 1.340m+ 14°medi 177-207w 200-216w 20'248w -bt Albaneto Stage 13 Day 1 Bike 1 106° Terminillo Leonessano 15° nel 2024 Nel primo pomeriggio a spasso fino in vetta in agilità sempre controllato, godendomi la flora che cambia di colore settimana dopo settimana Campo St... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: sabato 5 ottobre 2024, 20:42
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Risposte: 244
Visite : 240144
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| Anche Ottobre ci sono date x le belle serate in pista non solo x pedalare, ma anche x passare qualche ora insieme cenando dopo la doccia "Mercoledì 2 Ottobre Mercoledì 9 Ottobre Mercoledì 16 Ottobre Adulti 10€ - minori 5€ Ingresso/parcheggio in autodromo già dalle 18.00 (pista aperta 18:30-20:3... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 5 Ottobre 2024 |
| Max |
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Inviato: sabato 5 ottobre 2024, 19:58
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Risposte: 6
Visite : 512
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| stamattina alle 8.30 dopo mesi di nuovo in gruppo con naz, vincenzo, giovanni x tutta l'uscita e donato x la prima ora poi lui via a lavoro noi su a monteflavio da moricone, sempre la nostra montagna sacra che non ti mette giudizio una volta in vetta siamo scesi da nerola e poi a passo corese ci sia... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 5 ottobre 2024, 19:41
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Risposte: 7
Visite : 351
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| Giovedì 3 e Venerdì 4 - Riposo ___________________________ Sabato 5 104km 4h06 25.4kmh 76rpm 1.610m+ 18°medi 174-215w 204-227w 20'314w 141-159bt Strada della neve, Stazzano, Moricone, Monteflavio, Nerola, Fiano, valle Morlupo Con Naz, Vincenzo e Giovanni, nella prima ora anche Donato bivio Montorio ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 3 ottobre 2024, 4:11
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Risposte: 7
Visite : 351
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| Mercoledì 2 69km 2h07 32.5kmh 85rpm 420m+ 20°medi 240-254w 245-259w 20'279w 141-159bt Roma bike park a Vallelunga oggi 17giri 14° nel 2024 con 206giri e 845km 80° di sempre con 1.308giri e 5.363km Oggi il nostro trenino verde era formato da: Avv, Mazzetta, Seven e nella seconda parte Mario Come semp... |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: mercoledì 2 ottobre 2024, 8:00
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Risposte: 244
Visite : 240144
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seven ha scritto: Presente 
stasera trenino verde 
dajeee |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 16^Randonnee Teamax Sabato 12 Ottobre 2023 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 2 ottobre 2024, 7:51
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Risposte: 14
Visite : 546
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x la 16^ volta
Max e Manu presenti su tutto il programma
Io sui 2 giri in bici e la cena
Manu fra il 1° e 2° giro curando il classico ristoro al park liceo e a cena
1°giro
Max
...
2°giro
Max
...
Cena
Max
Manu
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 16^Randonnee Teamax Sabato 12 Ottobre 2023 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 2 ottobre 2024, 7:48
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Risposte: 14
Visite : 546
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I primi 10 dopo la 15^ediz.
Max&Manu ediz.15 km 3370
Alex ediz.13 2434
Dankan ediz.13 1514
Danella ediz.11 2390
Roby ediz.11 km 2249
Look ediz.11 km 2070
Cipollina ediz.11 km 1234
Donato ediz.10 km 1360
Vincenzo ediz.10 km 1310
Seven ediz.10 km 948 |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: 16^Randonnee Teamax Sabato 12 Ottobre 2023 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 2 ottobre 2024, 7:43
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Risposte: 14
Visite : 546
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| IL NOSTRO EVENTO Sabato 12 Ottobre si svolgerà la 16^ Randonnee Teamax (passeggiata libera) Ci saranno 2 anelli che si snoderanno su strade x la maggior parte appena riasfaltate Partenza alle (7.30) e arrivo previsto (17.30) Altimetria scarsa, tutti e 2 i tracciati sono nel raggio di 50 km dalla pa... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 ottobre 2024, 21:08
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Risposte: 7
Visite : 351
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| Martedì 1 30km 1h11 25.3kmh 75rpm 445m+ 19°medi 169-197w 194-210w 20'1298w 117-155bt Solfatare, Campagnanese Nel tardo pomeriggio verso il tramonto x una sgambatina catena lenta E' stato un vero trauma pedalare di nuovo dalle mie parti, buche e traffico da rizzare i capelli, ora capisco xchè come po... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Ottobre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 ottobre 2024, 21:04
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Risposte: 7
Visite : 351
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| Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi -... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 1 ottobre 2024, 21:04
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Risposte: 31
Visite : 1605
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| Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi -... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 5 Ottobre 2024 |
| Max |
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Inviato: martedì 1 ottobre 2024, 14:43
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Risposte: 6
Visite : 512
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Appuntamento ore 8.30 Tiberina km13 alla rotonda di Castelnuovo
Salaria, strada della neve, Moricone, Monteflavio, Nerola.... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ANNO 2024 |
| Max |
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Inviato: martedì 1 ottobre 2024, 14:38
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Risposte: 90
Visite : 14412
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Arrivarci riposata è un vantaggio, il famoso scarico che tanto fa bene
Poi con questo allenamento la nostra Randonnee la fai con 1 gamba
In bocca a lupo e tienici aggiornati |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 30 settembre 2024, 19:50
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Risposte: 31
Visite : 1605
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| Lunedì 30 105km 3h34 29.4mh 81rpm 1.475m+ 18°medi 209-233w 219-241w 20'266w 132-169bt Albaneto Stage 12 Day 4 Bike 4 Cascia, Serravalle, Norcia, Nottoria, Savelli, forca di Civita, Terzone Partenza comoda alle 10.20 x il classico giro Cascia-Norcia, aria frizantina Oggi lunghetto a catena mediamente... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 29 settembre 2024, 20:23
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Risposte: 31
Visite : 1605
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| Domenica 29 53km 2h49 18.8mh 73rpm 1.330m+ 11°medi 141-171w 165-178w 20'208w 105-142bt Albaneto Stage 12 Day 3 Bike 3 105° Terminillo Leonessano e 14° del 2024 Accompagnando Mario e suo fratello Antonio nel loro primo Terminillo, tutto chiappa chiappa Anche Avv nel suo 2° in 2 mesi x metà con noi po... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 29 Settembre |
| Max |
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Inviato: sabato 28 settembre 2024, 23:00
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Risposte: 2
Visite : 469
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| x me domenica sul terminillo, una promessa fatta tempo fa a mario e suo fratello che li avrei accompagnati nella loro prima scalata |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Settembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 28 settembre 2024, 17:41
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Risposte: 31
Visite : 1605
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Sabato 28
81km
3h56
20.6mh
77rpm
1.330m+
20°medi
117-142w
143-150w
20'175w
99-132bt
Albaneto
Stage 12
Day 2
Bike 2
Trimezzo, Forca Civita, Maltigliano, Cascia, Leonessa
Con calma a metà mattinata, con Avv giretto relax con soste tattiche |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 28 settembre |
| Max |
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Inviato: sabato 28 settembre 2024, 0:16
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Risposte: 6
Visite : 484
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sono nel Leonessano
speriamo di rivederci sabato prox
poi quello dopo sicuramente x la Randonnee |
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