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 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Febbraio 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2018 di look.
Inviato: mercoledì 21 febbraio 2018, 17:09 

Risposte: 10
Visite : 182


21 febbraio rignano amelia.
km 103.

tot. febbraio km 484.
tot. 2018 km 1241.

 Forum: USCITE   Argomento: Amelia 21 febbraio col Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Amelia 21 febbraio col Dan
Inviato: mercoledì 21 febbraio 2018, 17:06 

Risposte: 9
Visite : 87


troppo vento,troppi km contro vento,avevo proposto in zona gallese di cambiare giro per farci la tramontana amica ma nessuno mi ha ascoltato,anzi sono stato redarguito. sulla salita che ho fatto tranquillo le folate erano sempre più forti,se fossi stato solo mi sarei ritornato,comunque arrivato in c...

 Forum: USCITE   Argomento: Amelia 21 febbraio col Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Amelia 21 febbraio col Dan
Inviato: mercoledì 21 febbraio 2018, 0:16 

Risposte: 9
Visite : 87


presente.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Febbraio 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2018 di look.
Inviato: martedì 20 febbraio 2018, 16:47 

Risposte: 10
Visite : 182


20 febbraio Civita e ritorno,Sfr+agilità.
Km 53.

Tot. Febbraio km 381.
Tot. 2018 km 1138.

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 20

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 20
Inviato: martedì 20 febbraio 2018, 16:43 

Risposte: 4
Visite : 59


Oggi in due,io e Seven per un giro tutto di qualità. Sfr a p.paradiso ed agilità verso Civita.
Per me 53 km.

 Forum: USCITE   Argomento: Amelia 21 febbraio col Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Amelia 21 febbraio col Dan
Inviato: martedì 20 febbraio 2018, 16:39 

Risposte: 9
Visite : 87


Io faccio spinning.

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 20

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 20
Inviato: lunedì 19 febbraio 2018, 15:52 

Risposte: 4
Visite : 59


Presente per la prima opzione.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Febbraio 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2018 di look.
Inviato: sabato 17 febbraio 2018, 15:06 

Risposte: 10
Visite : 182


17 febbraio Sfr murella,agilità 50° km.
Km 35.

Tot. Febbraio km 328.
Tot. 2018 km 1085.

 Forum: USCITE   Argomento: sabato 17 febbraio

 Oggetto del messaggio: Re: sabato 17 febbraio
Inviato: sabato 17 febbraio 2018, 15:02 

Risposte: 4
Visite : 76


Per me oggi circa 2 orette poi rientro per impegno familiare.
Sfr a murella+agilità 50° km e ritorno.Buon allenamento!

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 18 Febbraio 2018 - 2^tappa sociale

Inviato: venerdì 16 febbraio 2018, 12:54 

Risposte: 18
Visite : 243


presente.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Febbraio 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2018 di look.
Inviato: giovedì 15 febbraio 2018, 16:09 

Risposte: 10
Visite : 182


15 febbraio giro meana+ giro p.paradiso.
km 73.

tot. febbraio km 293.
tot. 2018 km 1050.

 Forum: USCITE   Argomento: giovedi 15 uscita

 Oggetto del messaggio: Re: giovedi 15 uscita
Inviato: giovedì 15 febbraio 2018, 16:04 

Risposte: 6
Visite : 106


stamattina 1h frizzante dalle 7.20 alle 8.30 con -3°medi e punta minima -3,5° giretto campagnanese prima del cantiere, ma aria secca e sopportabile :mrgreen: mamma mia che temerario!!!complimenti. per noi giretto della meana tranquillo con qualche lavoretto.poi una volta arrivato a rignano salutavo...

 Forum: USCITE   Argomento: giovedi 15 uscita

 Oggetto del messaggio: Re: giovedi 15 uscita
Inviato: mercoledì 14 febbraio 2018, 16:02 

Risposte: 6
Visite : 106


Presente.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Febbraio 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2018 di look.
Inviato: martedì 13 febbraio 2018, 16:18 

Risposte: 10
Visite : 182


13 febbraio Magliano Sabina dal gallinaro.
60 Km.

Tot. Febbraio km 220.
Tot. 2018 km 977.

 Forum: USCITE   Argomento: uscita il 13 martedi

 Oggetto del messaggio: Re: uscita il 13 martedi
Inviato: martedì 13 febbraio 2018, 16:14 

Risposte: 8
Visite : 100


Bella pedalata.grazie a tutti.Per me 60 km di compitini.

 Forum: USCITE   Argomento: uscita il 13 martedi

 Oggetto del messaggio: Re: uscita il 13 martedi
Inviato: lunedì 12 febbraio 2018, 16:21 

Risposte: 8
Visite : 100


Presente.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Febbraio 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2018 di look.
Inviato: sabato 10 febbraio 2018, 17:07 

Risposte: 10
Visite : 182


10 febbraio su e giù per la sabina.
km 70.

tot. febbraio km 159.
tot. 2018 km 916.

rip. giov.-dom???

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra

Inviato: sabato 10 febbraio 2018, 17:03 

Risposte: 9
Visite : 193


se proprio vogliamo dare un titolo a questa uscita,possiamo dare: una mattina a luna park! oggi montagne russe :lol: :lol: :lol: bel giro anche se tosto,le salite tutte dure,ripide e in doppia cifra,ma molto divertenti. quando porti a termine un giro impegnativo come quello di questa mattina la sodd...

 Forum: USCITE   Argomento: domani 8 uscita

 Oggetto del messaggio: Re: domani 8 uscita
Inviato: venerdì 9 febbraio 2018, 17:03 

Risposte: 9
Visite : 151


Mattinata un po' titubante causa meteo. Esco non esco? Piove o non Piove?..... 9.45 mi decido,metto la divisa e vai, apro la basculante ripiove.Allora sconsolato mi metto più leggero e ripiego con la spinning. 1h30' indoor,soliti compitini Sfr 6x5'+agilita'. sei come danella,con l'unica differenza ...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Febbraio 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2018 di look.
Inviato: giovedì 8 febbraio 2018, 15:51 

Risposte: 10
Visite : 182


08 febbraio spinning Sfr+ agilità.
1h30'.

Tot. Febbraio km 89.
Tot. 2018 km 846.

 Forum: USCITE   Argomento: domani 8 uscita

 Oggetto del messaggio: Re: domani 8 uscita
Inviato: giovedì 8 febbraio 2018, 15:47 

Risposte: 9
Visite : 151


Mattinata un po' titubante causa meteo.
Esco non esco? Piove o non Piove?..... 9.45 mi decido,metto la divisa e vai, apro la basculante ripiove.Allora sconsolato mi metto più leggero e ripiego con la spinning.
1h30' indoor,soliti compitini Sfr 6x5'+agilita'.

 Forum: USCITE   Argomento: Venerdì 9

 Oggetto del messaggio: Re: Venerdì 9
Inviato: giovedì 8 febbraio 2018, 15:39 

Risposte: 5
Visite : 107


Io passo.

 Forum: USCITE   Argomento: domani 8 uscita

 Oggetto del messaggio: Re: domani 8 uscita
Inviato: mercoledì 7 febbraio 2018, 20:16 

Risposte: 9
Visite : 151


Per me è troppo presto,alle 8 devo accompagnare i ragazzi a scuola.

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra

Inviato: mercoledì 7 febbraio 2018, 17:48 

Risposte: 9
Visite : 193


Presente.

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 11 Febbraio 2018 - Giro lago Bracciano

Inviato: mercoledì 7 febbraio 2018, 13:11 

Risposte: 11
Visite : 237


io non posso.
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