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 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 18 ottobre, San Luca.

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 18 ottobre, San Luca.
Inviato: giovedì 18 ottobre 2018, 22:09 

Risposte: 8
Visite : 52


Un bel coefficente è Lu ;) Grande! Al momento sta a te tenere alti i colori verdi :mrgreen: Lo faccio con grande onore e piacere. il coefficiente quasi 2%,niente male considerando le salite spesso in doppia cifra,quello è il giro che ci hai insegnato te qualche anno fa per fare un buon allenamento ...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: ottobre 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: ottobre 2018 di look.
Inviato: giovedì 18 ottobre 2018, 16:27 

Risposte: 7
Visite : 106


18 ottobre 4 salite.
67 km.

tot. ottobre km 496.
tot. 2018 km 8499.

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 18 ottobre, San Luca.

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 18 ottobre, San Luca.
Inviato: giovedì 18 ottobre 2018, 16:24 

Risposte: 8
Visite : 52


Cipollina ha scritto:
buon onnomastico !!!!


domani e' il mio :))

grazie e auguri a te per domani.

oggi per me giro delle 4 salite,67 km. murella,ponzano,stimigliano/forano,outlet. 1200 mt disl. e 3h di pedalata.

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 18 ottobre, San Luca.

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 18 ottobre, San Luca.
Inviato: mercoledì 17 ottobre 2018, 21:58 

Risposte: 8
Visite : 52


Max ha scritto:
Come martedì
Mattina lavoro
Pomeriggio scuola calcio a Riano
Se riesco nel mezzo una toccata e fuga
Buon onomastico

Grazie.

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 18 ottobre, San Luca.

 Oggetto del messaggio: Giovedì 18 ottobre, San Luca.
Inviato: mercoledì 17 ottobre 2018, 15:55 

Risposte: 8
Visite : 52


Partenza ore 8.30 dalla Coop per un giro altalenante (salita),ma non lungo

 Forum: USCITE   Argomento: Venerdì 19

 Oggetto del messaggio: Re: Venerdì 19
Inviato: mercoledì 17 ottobre 2018, 15:48 

Risposte: 5
Visite : 49


Lavoro anch'io. Ho cambiato il riposo con domenica.
Per me uscita prevista per domani.

 Forum: USCITE   Argomento: Mercoledì 17

 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 17
Inviato: martedì 16 ottobre 2018, 18:46 

Risposte: 4
Visite : 27


Passo.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: ottobre 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: ottobre 2018 di look.
Inviato: martedì 16 ottobre 2018, 14:37 

Risposte: 7
Visite : 106


16 ottobre giro crono+ solfatare.
km 56.

tot. ottobre km 429.
tot. 2018 km 8432.

 Forum: USCITE   Argomento: 16 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Re: 16 ottobre 2018.
Inviato: martedì 16 ottobre 2018, 14:33 

Risposte: 5
Visite : 46


uscito con molta calma ore 10:15 per 2h20'. giro crono+ qualche lavoretto al ritorno. km 56.

 Forum: USCITE   Argomento: CRONO Anello Campagnanese Dom. 21 Ottobre 2018

Inviato: martedì 16 ottobre 2018, 14:28 

Risposte: 7
Visite : 98


presente.

 Forum: USCITE   Argomento: 16 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Re: 16 ottobre 2018.
Inviato: lunedì 15 ottobre 2018, 21:55 

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Visite : 46


professore ha scritto:
Io ancora fermo al palo luca qui la cosa sarà lunga peccato,così la panza avanzerà al massimo storico.

Mi dispiace prof, dai cerca di stare attento a tavola.

 Forum: USCITE   Argomento: 16 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: 16 ottobre 2018.
Inviato: lunedì 15 ottobre 2018, 10:43 

Risposte: 5
Visite : 46


domani mattina uscirò un pochino più tardi,ore 9.00 alla coop ( oggi turno di lavoro 16.00/24.00). si andrà a letto più tardi :cry: :cry: :cry:
il giro lo deciderò domani.

 Forum: GARE   Argomento: 9 COLLI 2019 IL 19 MAGGIO

 Oggetto del messaggio: Re: 9 COLLI 2019 IL 19 MAGGIO
Inviato: lunedì 15 ottobre 2018, 10:34 

Risposte: 3
Visite : 51


anche per me niente 9 colli.

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 14 Ottobre 2018: gf Roma e...

Inviato: domenica 14 ottobre 2018, 18:07 

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Altra bella pedalata tutta chiacchiera con Max che ringrazio per avermi fatto alzare,altrimenti sarei rimasto a casa e dormito un po' di più :lol: . Per me 41 km, 10.28 a casa.
Grazie ancora alla prossima.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: ottobre 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: ottobre 2018 di look.
Inviato: domenica 14 ottobre 2018, 16:36 

Risposte: 7
Visite : 106


14 ottobre Fiano,Capena,morlupo.
Km 41.

Tot. Ottobre km 373.
Tot. 2018 km 8376.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: ottobre 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: ottobre 2018 di look.
Inviato: sabato 13 ottobre 2018, 21:13 

Risposte: 7
Visite : 106


13 ottobre verso Civita+ giro campagnanese.
Km 92.

Tot. Ottobre km 332.
Tot. 2018 km 8335.

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 14 Ottobre 2018: gf Roma e...

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 14 Ottobre 2018
Inviato: sabato 13 ottobre 2018, 21:06 

Risposte: 6
Visite : 102


Presente,bene anche per me rientro presto.

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 13 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 13 ottobre 2018.
Inviato: sabato 13 ottobre 2018, 21:00 

Risposte: 6
Visite : 107


Non esiste percorso,salita,tappa che passa alterare il piacere di pedalare con amici speciali come voi. Con voi farei anche spinning. Bellissima pedalata oggi, mi sono divertito molto,la condizione è ok, la gamba girava splendidamente. Con Simone verso Formello poi di nuovo crono dove ci salutavamo....

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 11 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 11 ottobre 2018.
Inviato: giovedì 11 ottobre 2018, 22:22 

Risposte: 7
Visite : 114


professore ha scritto:
io fermo al palo per un bel po dopo responso medico ed ecografico con versamento all'interno del ginocchio che non mi permette gran che. :evil: :evil: :evil:

Mi dispiace tanto prof. In bocca a lupo.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: ottobre 2018 di look.

 Oggetto del messaggio: Re: ottobre 2018 di look.
Inviato: giovedì 11 ottobre 2018, 17:11 

Risposte: 7
Visite : 106


11 ottobre Fara Sabina.
Km 85.

Tot. Ottobre km 240.
Tot. 2018 km 8243.

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 11 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 11 ottobre 2018.
Inviato: giovedì 11 ottobre 2018, 17:06 

Risposte: 7
Visite : 114


Bellissima pedalata stamattina con dankan e Seven,fino su a fara Sabina,poi rientro da talocci Capena,Morlupo.
Complimenti a Stefano per la condizione,veramente gran bella gamba.
Seven in crescita,dai domenica ti divertirai.
Per me 85 km, 3h30' di pedalata.

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 13 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 13 ottobre 2018.
Inviato: giovedì 11 ottobre 2018, 16:58 

Risposte: 6
Visite : 107


Max ha scritto:
Spero di poter fare almeno fino a Civita con te, poi rientro
Non so come si comporta il polso
Parto alle 8 da casa e 8.30 coop, puoi posticipare?

Certo!
ALLORA 8.30 ALLA COOP.

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 13 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Sabato 13 ottobre 2018.
Inviato: mercoledì 10 ottobre 2018, 17:20 

Risposte: 6
Visite : 107


Partenza ore 8.15 dalla Coop.
Queste le mie proposte:
A:verso Orte (forse Amelia?).
B:otricoli,stradina che sale a Poggio, Calvi,rientro da decidere.

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 11 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 11 ottobre 2018.
Inviato: martedì 9 ottobre 2018, 21:13 

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seven ha scritto:
presente giro A :o

A come azz! :o

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 11 ottobre 2018.

 Oggetto del messaggio: Giovedì 11 ottobre 2018.
Inviato: martedì 9 ottobre 2018, 18:22 

Risposte: 7
Visite : 114


Coop ore 8.30.
A: Fara Sabina da granica e ritorno.
B: giro stimigliano ( 3 province).
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