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Forum: USCITE Argomento: Giovedi 23/05/2013 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 22 maggio 2013, 14:36
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Risposte: 22
Visite : 3381
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| danella giornoi libero ok per partenza 8.30 coop per parte giro cerase con 8 |
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Forum: GARE Argomento: NOVE COLLI 19/05/2013 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 20 maggio 2013, 21:37
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Risposte: 60
Visite : 27317
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| la prima nove colli con il teamax e' stata bellissima mi sono mancati gli altri componenti , anche io prima di andare ho pensato come max di non farla il prossimo anno invece sono sicuro che il prossimo anno saremo molti di piu' perche fare queste trasferte insieme sono molto emozionanti e ti lascia... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì ore 12,30 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 20 maggio 2013, 12:51
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Risposte: 25
Visite : 4563
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| 8'30 partenza coop giro 3 province ? montopoli? verso meana con risalita riano? rientro 12 a rignano 3 proposte ,ai partecipanti votazione la piu' votata si fa. oggi lunedi sgambata giro anello 60 km di defaticante dopo lamia prima nove colli passata con il teamax . che dire meravigliosa sia la cors... |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 15 |
| Danella |
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Inviato: martedì 14 maggio 2013, 13:08
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Risposte: 17
Visite : 4166
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| dopo la giornata di oggi io e luca faremo una sessantina di km vi potremmo accompagnare per un po, poi torniamo indietro comunque ci vediamo alla coop 8.30 poi si decide, comunque si esce.perche poi giov.ven non posso uscire |
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Forum: USCITE Argomento: Martedi 14 maggio 2013 |
| Danella |
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Inviato: martedì 14 maggio 2013, 13:02
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Risposte: 22
Visite : 5490
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| 120 km giro fatto a 27.8 media 4 ore e 06 gallese vignanello orte verso amelia con variante rampa montenero amelia e ritorno a buon ritmo poi da sopra i tornanti di civita luca in ottima condizione a mantenuto con un ottimo ritmo la media io oggi in maglia rosa e agnoli a portarmi al traguardo di ri... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedi 14 maggio 2013 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 13 maggio 2013, 19:06
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Risposte: 22
Visite : 5490
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| partenza coop 7'30 giro rignano gallese vignanello orte amelia capitone narni otricoli magliano sassacci rignano ritmo salite variazioni fsr etc 130 km ? oppure ?ai posteri alternative . |
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Forum: USCITE Argomento: venerdì fara sabina |
| Danella |
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Inviato: venerdì 10 maggio 2013, 13:30
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Risposte: 5
Visite : 1218
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| quarta uscita consecutiva di seven , lasciato luca alla rotonda fiano lui ha preso il lungo con dislivello e salite noi 50 km in compagnia del musicante , forse lo abbiamo convinto a fare i 2 gg in sabina visto che si e' allenato bene col 53 potrebbe fare una ottima crono .siamo in attesa del percor... |
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Forum: USCITE Argomento: sabato 11 maggio 2013 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 9 maggio 2013, 19:53
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Risposte: 26
Visite : 5436
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| lavoro tutto il giorno a domenica |
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Forum: USCITE Argomento: venerdì fara sabina |
| Danella |
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Inviato: giovedì 9 maggio 2013, 19:50
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Risposte: 5
Visite : 1218
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 8 Maggio pomeridiana |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 8 maggio 2013, 12:50
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Risposte: 20
Visite : 3247
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bel giro ottimo allenamento con seven 85 km montopoli poi crono rignano magliano magliano rignano a tutta .domani riposo   mo tocca a voi del pomeriggio fori i secondi nel gergo pugilistico |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 8 Maggio pomeridiana |
| Danella |
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Inviato: martedì 7 maggio 2013, 20:52
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Risposte: 20
Visite : 3247
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| tempo permettendo 8,30 partenza coop verso torrita o da murella ponzano etc oppure diretto domani si vedra 3 orette tappa di trasferimento, rientro 12'00 per andare al lavoro alle 13,00 |
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Forum: USCITE Argomento: martedi 7 maggio |
| Danella |
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Inviato: martedì 7 maggio 2013, 10:15
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Risposte: 11
Visite : 1951
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| ottima compagnia di rds mentre facevo sfr murella 5x 4piu' 1 piu' 5x 8piu'1 sensazioni ottime unico neo assenza del mio fido luca , mentre rientravo cedevo il testimone a seven che partiva in quel momento con le pinne fucile e senza occhiali , |
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Forum: USCITE Argomento: martedi 7 maggio |
| Danella |
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Inviato: lunedì 6 maggio 2013, 14:51
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Risposte: 11
Visite : 1951
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| 8'30 partenza coop tempo permettendo salite da decidere insieme |
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Forum: USCITE Argomento: giro rosa |
| Danella |
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Inviato: lunedì 6 maggio 2013, 14:47
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Risposte: 0
Visite : 580
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| dopo tappa sabato seconda tappa in linea 75 km 3 ore speen byke |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 3 maggio |
| Danella |
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Inviato: giovedì 2 maggio 2013, 13:35
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Risposte: 9
Visite : 1626
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| 8,30 partenza coop giro , torrita montopoli si riscendeper stimigliano gallinaro sosta bar magliano sabina rignano , se tempo permette . |
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Forum: GARE Argomento: 2 giorni in sabina - 1e2 giugno 2013 |
| Danella |
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Inviato: giovedì 2 maggio 2013, 9:41
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Risposte: 76
Visite : 35077
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| PRESENTE TUTTI E DUE GIORNI SE CE LA FACCIAMO AD INSERIRMI, |
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Forum: USCITE Argomento: riassetto gambe giovedi |
| Danella |
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Inviato: giovedì 2 maggio 2013, 9:30
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Risposte: 0
Visite : 601
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| oggi un ora speen visto che piove , genera' bisogna aumenta' il dislivello qui stannO tutti in forma non mollano mai. DICONO CHE NON PEDALANO ( SARA'), GRANDI |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 1 Maggio 2013 - S.Pancrazio |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 1 maggio 2013, 19:08
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Risposte: 51
Visite : 7364
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| bella giornata dura ma pura in mezzo ai monti ho fatto bene a non perdermi questo primo maggio con questi meravigliosi compagni alla prossima , arrivato perfetto all'una , |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: da gennaio ad aprile 2013 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 26 aprile 2013, 21:16
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Risposte: 6
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| totale km 6000 al 26.04,2013 |
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Forum: USCITE Argomento: giovedì 25 aprile.....si rialza la temperatura |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 24 aprile 2013, 15:58
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Risposte: 42
Visite : 8930
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| anticipata alle 7 uscita murella stimigliano forano o da torrita o da autlet luca deve rientrare alle 10 io poi faro' anche soratte da cimitero fino a porta la dentro per aumentare dislivello uscita stile gara senza ristoro barretta gel 2 borracce etc autlet crono scalata alle 7 appuntamento coop, p... |
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Forum: USCITE Argomento: giovedì 25 aprile.....si rialza la temperatura |
| Danella |
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Inviato: martedì 23 aprile 2013, 8:04
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Risposte: 42
Visite : 8930
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| io usciro' alle 8 giro murella stimigliano forano si risale per montopoli torrita rignano , con possibile variante autlet, alle 12 arrivo rignano 4 ore di lavoro poi nei giorni a seguire riposo per domenica fiuggi |
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Forum: USCITE Argomento: uscitina martedi 23-4 |
| Danella |
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Inviato: martedì 23 aprile 2013, 7:58
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Risposte: 29
Visite : 5856
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| danella torna sotto coperta poi allenamento byke questa settimana sara' difficile uscire per motivi di lavoro |
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Forum: GARE Argomento: GF La Garibaldina Mentana 2013 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 22 aprile 2013, 17:54
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Risposte: 48
Visite : 16318
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| complimenti a tutti , gara fantastica il generale ha letto alla perfezione tutto ,energie tattiche etc ci vorrebbero 2 ore e 31 minuti per descrivere tutta la corsa , grandi tutti |
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Forum: USCITE Argomento: uscitina martedi 23-4 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 22 aprile 2013, 14:39
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Risposte: 29
Visite : 5856
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presente prof.   |
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Forum: NEWS Argomento: Tanti auguri a Fabrizio |
| Danella |
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Inviato: lunedì 22 aprile 2013, 14:37
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Risposte: 10
Visite : 2823
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