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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 23 agosto 2026, 20:42
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Dopo 2 giorni di riposo assoluto Gara indoor intensa 20 km A 35 media esimo classificato Mucio calor ma allenante. Mywhosh virtual
Totali km 3835
Ore311
Sedute allenamento 120 su 235 giorni del 2026 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 25 agosto 2026 |
| Danella |
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Inviato: domenica 23 agosto 2026, 20:39
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Risposte: 1
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 20 agosto 2026, 14:24
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Uscita di gruppo rientro con 29,7 media passeggiata di 65 km
Totali km 5815
Ore310
Sedute allenamento 119 su 232 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 19 agosto 2026, 10:26
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Gara MyWhoosh di 20 km a 100 rpm medi
Totali km 5750
Ore307
Allenamenti 118 su 231 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 20 Agosto 2026 |
| Danella |
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Inviato: martedì 18 agosto 2026, 22:50
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Risposte: 5
Visite : 193
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| Presente x me alla coop 7,30 /40 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 18 agosto 2026, 11:06
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Risposte: 121
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Gara di 20 km ieri MyWhoosh 105 RPM medi in 52 minuti il 17 agosto
18 agosto con Max Fabrizio e Luca X giro Civita km finali 70
Totali km 5730
Ore 306
Sedute allenamento 117 su 230 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 15 agosto 2026, 17:12
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Risposte: 121
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Mywhosh indoor km 20 gara ,dopo 3 km squalificato non so il perché allora 17 km in FRANCIA x un po di ritmo 100 RPM Medi .
Totali km 5640
Ore 303
Sedute allenamento 115 su 227 |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Benvenuta Bianca |
| Danella |
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Inviato: venerdì 14 agosto 2026, 21:30
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Risposte: 4
Visite : 284
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| Tanti auguri vi abbracciamo tutti . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 14 agosto 2026, 11:59
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Giro Teamax e amici km 60
Totali km 5620
Ore302
Sedute allenamento 115 su 226 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 13 agosto 2026, 21:13
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Risposte: 121
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1giovedi 13 km 70 con Max Fabrizio E Alessandro
Totali km 5560
Ore300
Sedute allenamento 114 su 225 |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 14 agosto 26. |
| Danella |
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Inviato: giovedì 13 agosto 2026, 21:09
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Risposte: 2
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 11 agosto 2026, 20:45
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Risposte: 121
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Oggi giro COMPLANARE con Max e Luca km x me 68
Sosta Zeppola grazie Max .
Totali km 5490
Ore 298
Sedute allenamento 113 su 223giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 10 agosto 2026, 16:46
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Oggi giro di Ritmo con Max e Ale come piace a me , km 70 media 31
Domani riposo ?
Totali km 5420
Ore296
Sedute allenamento 112 su 222 giorni e 33 esimo weekend
Partiti ore 6,30 con il fresco.Grazie compagni |
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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 10 Agosto 2026 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 10 agosto 2026, 6:12
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Risposte: 3
Visite : 274
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 7 agosto 2026, 10:10
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Civita allenamento attivo km 50
Totali km 5350
Ore294
Sedute allenamento 111 su 219 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 6 agosto 2026, 12:44
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Stamattina con Max e Alessandro Graia x 50 km poi garetta indoor x altri 20 km sempre in soglia.
Totali km 5300
Ore 292
Sedute allenamento 110 su 217 |
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Forum: USCITE Argomento: giovedì 6 agosto |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 5 agosto 2026, 23:42
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Risposte: 3
Visite : 244
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 4 agosto 2026, 11:22
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Oggi con Max x una 25 ina di km insieme ,poi con Luca e Alex x accompagnare Max poi giro Sacrofano.x 80 km
Totali km 5230
Ore 290
Sedute allenamento 109 su 216 giorni e 32 esimo weekend |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 4 agosto |
| Danella |
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Inviato: lunedì 3 agosto 2026, 18:39
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Risposte: 3
Visite : 238
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| 7,15 alla Coop con Graia e Luca |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 3 agosto 2026, 10:40
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Si riparte inizio settimana con giro Anello Park Sacrofano start crono Rignano una 50 ina di km in solitaria
Totali km 5150
Ore187
Sedute allenamento 108 su 215 giorni tanta roba |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 1 agosto 2026, 11:35
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Risposte: 121
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Tappa Orte km 75 con la 6' uscita settimana
Totali km 5100
Ore 285
Sedute allenamento 107 su 213 giorni 2026
Domani riposo assoluto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 31 luglio 2026, 10:53
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Risposte: 121
Visite : 32020
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81 km partito x abbassare PR Stradone Tris abbassato di 2:40 a 32,5 media in 45 km crono dura ma la gamba ce’ poi rientro e sosta bar con Alessandro Graia che mi è venuto incontro al rientro del Terzo giro
Totali km 5025
Ore282
Sedute allenamento 106 su 212 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 30 luglio 2026, 12:54
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Con Luca Sacrofano campagnano Rignano km 50
Totali km4945
Ore 279
Sedute allenamento 106 su 211 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 29 luglio 2026, 22:11
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Oggi 20 km in Belgio Tacx Mywoosh
Totali km 4895
Ore277
Sedute allenamento 105 su 210 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 28 luglio 2026, 13:38
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Risposte: 121
Visite : 32020
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Giro Stradone civita con Luca e Seven km 55 poi al rientro una garetta indoor di 15 km mywhosh 10 posizione alla prima tosta ma allenante.
Totali km 4875
Ore276
Sedute allenamento 104 su 209 giorni 2026 |
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