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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 16 giugno 2025, 10:39
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Oggi ripartenza settimana a Ritmo alto tanti PR km 72
Totali km 4805
ore260
sedute allenamento 115 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 13 giugno 2025, 11:57
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Anche oggi abbiamo Dato km 75 defaticante
totali km 4735
ore257
sedute allenamento114 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 12 giugno 2025, 12:00
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Anche oggi uscita km 70 anello civita Stradone nepi campagnano Magliano Rignano
totali km 4660
ore254
sedute allenamento 113 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 10 giugno 2025, 12:37
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Giro Orte Vasanello Civita Rignano km 85 con Luca
Totali km 4590
ore261
sedute allenamento 112
Domani riposo assoluto |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 13:38
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Risposte: 269
Visite : 377733
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| Io sarò presente venerdi 20 giugno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 12:41
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Si riparte la Settimana con un 100 ino e 27 Media in solitaria caldo
Totali km4505
ore158
sedute allenamento 111 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 10 giugno 2025. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 12:39
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Risposte: 5
Visite : 448
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Dopo il centino di oggi in solitaria domani Gregario di Luca8  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 7 giugno 2025, 12:45
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Professore Day km 100
totali km 4405
ore 154
sedute allenamento 110 |
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Forum: USCITE Argomento: 07 giugno 2025 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 6 giugno 2025, 21:32
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Risposte: 6
Visite : 652
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 5 giugno 2025, 13:05
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Oggi Ritmo con Alessandro Graia 80 km Prima porta Tiberina Fiano poi risalita valle Morlupo Rignano 30 media finale ottimo allenamento.
totali 2025 km4305
ore 150
sedute allenamento109
Domani 2 orette presto |
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Forum: USCITE Argomento: giovedi 5 giugnio 2025 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 4 giugno 2025, 16:05
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Risposte: 2
Visite : 687
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| Presidentissimo dopo il giorno di riposo x un po' di Ritmo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 3 giugno 2025, 13:35
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Oggi Gran bel giro con Luca quasi 1000 metri dislivello PR su Monterazzano salita 3 km dalla Rotonda fino Cancello vetta Migliorati tutti e due .km 70 finali
totali km 4215
ore147
sedute allenamento 108
Le gambe girano che una Meraviglia dopo la ultima settimana del giro Dan ferie |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 03 giugno 2025. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 2 giugno 2025, 18:12
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Risposte: 2
Visite : 791
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: lunedì 2 giugno 2025, 6:28
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Risposte: 269
Visite : 377733
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 1 giugno 2025, 12:51
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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Oggi 7 su 7 nella mia settimana di ferie di Maggio ho smaggiato .
Totali 2025 km 4145
ore144
sedute allenamento 107
Domani riposo assoluto |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 1 giugno Amelia |
| Danella |
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Inviato: domenica 1 giugno 2025, 12:47
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Risposte: 6
Visite : 846
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Tappa e Maglia al Dan in Solitaria su ad Amelia x un centino
Totali km settimana ferie 500. uscite( 7 su 7) come da programma
Poi al Rientro incontrato Luca dopo Borghetto rientro insieme . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 31 maggio 2025, 16:31
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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6° giorno di ferie indoor colle delle Finestre al giro in Tacx km 30
6° allenamento settimana
totali km 4045
ore140
sedute allenamento 106
Domani Tappa Amelia x chiudete settimana con 500 km come da programma del Dan |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 1 giugno Amelia |
| Danella |
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Inviato: sabato 31 maggio 2025, 7:07
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Risposte: 6
Visite : 846
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| Ultimo giorno di ferie Tappa Amelia cima partenza 8 coop |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 30 maggio 2025, 13:50
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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80 km Fiandre Sacrofamese con Roby e Alessandro Graia giro bellissimo
totali km 4015
ore139
sedute allenamento 105
5° giorno di ferie e 5° giorno in sella con Danella 360 km questa settimana |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 30 5° Tappa del Dan in ferie |
| Danella |
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Inviato: venerdì 30 maggio 2025, 6:54
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Risposte: 4
Visite : 897
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| Ok Roby saliamo su al Park con Alessandro Graia 8,45/50 a dopo |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 30 5° Tappa del Dan in ferie |
| Danella |
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Inviato: giovedì 29 maggio 2025, 17:30
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Risposte: 4
Visite : 897
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| Partenza 8,30 dalla coop giro da decidere con chi si presenta. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 29 maggio 2025, 12:22
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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4° Giorno di ferie Anello Civita nepi campagnano Rignano incontrato yuri Campagnanese km 70
Totali km 3935
ore 136
sedute allenamento104
Domani Mattina 5° uscita quando mi sveglio senza orario.
Settimana a ora 280 km dislivello 3900 ore pedalata 11 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 28 maggio 2025, 13:36
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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3° Giorno di ferie e terzo allenamento in salita oggi con lo Stimolo Simone Pinoli .
Mentre io Salivo dal versante più duro lui scaldava dal versante più lungo giù dalla Rotonda dove io Dopo con lui facevo il mio PR 13 minuti. Oggi km 50
totali km 3865
ore 133
sedute allenamento103 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 28 Maggio 2025 - Monteflavio |
| Danella |
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Inviato: martedì 27 maggio 2025, 17:07
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Risposte: 4
Visite : 1113
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| Tappa Monteflavio rinviata anche x me . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 27 maggio 2025, 12:56
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Risposte: 102
Visite : 1640700
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2° Tappa Fara Sabina con Luca8 km 85 e'andata ora domani giorno di riposo ,poi Giovedi 3° Tappa a Monteflavio x chiudere il trittico 
totali km 3815
ore 131
sedute allenamento 102 |
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