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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 9 dicembre 2025, 16:29
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Il Dan torna in strada partito alle 11 ora più calda si fa per dire freddino km 45 giro sassacci Stradone Civita elefante e rientro senza fermarsi mai
Totali km 9235
Ore194
Sedute allenamento 188
Ritmo e agilità |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 8 dicembre 2025, 21:09
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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8 Dicembre rientrato da lavoro x scaricare altra lezione tosta H.i.t intensiva km 25
Totali km 9190
Ore 192
Sedute allenamento 187
In preparazione invernale caraibico |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 5 dicembre 2025, 19:16
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Altra lezione indoor con Marta dopo 10 ore di lavoro km 25 ottima lezione
Totali km 9165
Ore 191
Sedute allenamento 186 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 1 dicembre 2025, 20:13
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Altra lezione indoor con Marta preparazione invernale km 35
Totali km 9140
Ore 190
Sedute allenamento 185 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 30 novembre 2025, 18:53
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Altra lezione indoor con Marta km 25 dopo lavoro salita e agilitÃ
Totali km 9105
Ore187
Sedute allenamento 184
Il Dan in preparazione invernale caraibico |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 27 novembre 2025, 10:38
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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17 esima allenamento Piramidale con Marta km 22
Totali km 9080
Ore187
Sedute allenamento 183 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 24 novembre 2025, 19:50
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Altra lezione indoor con Marta km 30 si lavora si fatica si suda ai CaraibiDan
Totali km 9060
Ore187
Sedute allenamento 182
Prossima lezione indoor giovedì |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 22 Novembre 2025 |
| Danella |
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Inviato: sabato 22 novembre 2025, 7:47
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Risposte: 9
Visite : 482
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| Presente alla Coop ci proviamo che freddoooooo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 19 novembre 2025, 11:00
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Lezione indoor mattutina Ritmo Latino sali e scendi km 30 con la Marta
Totali km 9030
Ore187
Sedute 182
Meta 2025 km 10.000 vicino alla meta x il Dan |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Danella |
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Inviato: lunedì 17 novembre 2025, 15:00
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Risposte: 10
Visite : 618
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| Anche per me come Luca alle 12,15 devo essere a casa x andare a lavoro |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 16 novembre 2025, 20:28
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Ripreso allenamento indoor km 20 con salite prova schiena.
Ancora senza voce
Totali km 9000
Ore186
Sedute allenamento 181 |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Auguri Cipollina |
| Danella |
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Inviato: domenica 16 novembre 2025, 20:26
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Risposte: 5
Visite : 557
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| Buon komPleanno Cipollina Dan e Daniela baciiiiibiciiiiii |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 5 novembre 2025, 19:09
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Altra seduta indoor con Marta 700 calorie in 25 km
TOTALI KM 8980
ORE 285
SEDUTE ALLENAMENTO 180 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 2 novembre 2025, 16:20
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Altro allenamento indoor intensivo CaraibiDan km 30 1 ora sopra le 90 pedalate al minuto
Totali km 8955
Ore284
Sedute allenamento 179
DaiDan
Mercoledi visita sportiva x il Dan |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 1 novembre 2025, 20:19
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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ALTRA LEZIONE INDOOR CON MARTA KM 30 OTTIMO LAVORO OGGI
TOTALI KM 8925
ORE 283
SEDUTE ALLENAMENTO 178 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 29 ottobre 2025, 10:56
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Allenamento in Montagna Tacx virtuale indoor CaraibiDan km 25
Totali km 8895
Ore 282
Totali km 177 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 27 ottobre 2025, 14:06
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Uscita con il caldo km 50 giro Stradone Aldero sassacci Rignano
Totali km 8870
Ore 281
Sedute allenamento 176 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 26 ottobre 2025, 18:50
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Indoor caraibico km 25 altra bella e tosta lezione di Marta
Totali km 8820
Ore 279
Sedute allenamento 175 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 24 ottobre 2025, 12:11
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Allenamento indoor con la Marta km 25 dopo tanto riposo
Totali km 8795
Ore278
Sedute allenamento 174 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 20 ottobre 2025, 12:59
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Indoor con Marta Fovana km 25 zona 3 e zona 4
Inizio settimana
Totali km 8770
Ore 277
Sedute allenamento 173 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 16 ottobre 2025, 10:04
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Giovedi 16 con Alessandro Graia km 45 con foratura.
Totali km 8745
Ore276
Sedute allenamento 172 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedi 16 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 15 ottobre 2025, 19:56
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Risposte: 3
Visite : 576
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| 8,30 alla coop con Alessandro Graia x giri di 2 orette |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 14 ottobre 2025, 11:23
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Oggi uscita con il pupillo Alessandro Graia mi ha chiamato non potevo non essere con lui giro Coop Rignano CoopFabbricadi Roma km 55 Tanti auguri Ale meravigliosa mattinata
Totali km 8700
Ore274
Sedute allenamento 171 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 13 ottobre 2025, 12:07
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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CAMPAGNANO VISITA COOP COLLEGHI X SALUTO PENSIONE KM 40
TOTALI KM 8645
ORE272
SEDUTE ALLENAMENTO 170 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 12 ottobre 2025, 16:38
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Risposte: 178
Visite : 2760629
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Tacx indoor cicling km 30 pomeridiano
Totali km 8605
Ore261
Sedute allenamento 169 |
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