| Autore |
Messaggio |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 19 novembre 2025, 11:00
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Lezione indoor mattutina Ritmo Latino sali e scendi km 30 con la Marta
Totali km 9030
Ore187
Sedute 182
Meta 2025 km 10.000 vicino alla meta x il Dan |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Martedì 18 Novembre |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 17 novembre 2025, 15:00
|
|
Risposte: 10
Visite : 263
|
| Anche per me come Luca alle 12,15 devo essere a casa x andare a lavoro |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: domenica 16 novembre 2025, 20:28
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Ripreso allenamento indoor km 20 con salite prova schiena.
Ancora senza voce
Totali km 9000
Ore186
Sedute allenamento 181 |
|
|
Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Auguri Cipollina |
| Danella |
|
Inviato: domenica 16 novembre 2025, 20:26
|
|
Risposte: 5
Visite : 103
|
| Buon komPleanno Cipollina Dan e Daniela baciiiiibiciiiiii |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 5 novembre 2025, 19:09
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Altra seduta indoor con Marta 700 calorie in 25 km
TOTALI KM 8980
ORE 285
SEDUTE ALLENAMENTO 180 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: domenica 2 novembre 2025, 16:20
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Altro allenamento indoor intensivo CaraibiDan km 30 1 ora sopra le 90 pedalate al minuto
Totali km 8955
Ore284
Sedute allenamento 179
DaiDan
Mercoledi visita sportiva x il Dan |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: sabato 1 novembre 2025, 20:19
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
ALTRA LEZIONE INDOOR CON MARTA KM 30 OTTIMO LAVORO OGGI
TOTALI KM 8925
ORE 283
SEDUTE ALLENAMENTO 178 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 29 ottobre 2025, 10:56
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Allenamento in Montagna Tacx virtuale indoor CaraibiDan km 25
Totali km 8895
Ore 282
Totali km 177 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 27 ottobre 2025, 14:06
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Uscita con il caldo km 50 giro Stradone Aldero sassacci Rignano
Totali km 8870
Ore 281
Sedute allenamento 176 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: domenica 26 ottobre 2025, 18:50
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Indoor caraibico km 25 altra bella e tosta lezione di Marta
Totali km 8820
Ore 279
Sedute allenamento 175 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 24 ottobre 2025, 12:11
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Allenamento indoor con la Marta km 25 dopo tanto riposo
Totali km 8795
Ore278
Sedute allenamento 174 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 20 ottobre 2025, 12:59
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Indoor con Marta Fovana km 25 zona 3 e zona 4
Inizio settimana
Totali km 8770
Ore 277
Sedute allenamento 173 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 16 ottobre 2025, 10:04
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Giovedi 16 con Alessandro Graia km 45 con foratura.
Totali km 8745
Ore276
Sedute allenamento 172 |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedi 16 |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 15 ottobre 2025, 19:56
|
|
Risposte: 3
Visite : 562
|
| 8,30 alla coop con Alessandro Graia x giri di 2 orette |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 14 ottobre 2025, 11:23
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Oggi uscita con il pupillo Alessandro Graia mi ha chiamato non potevo non essere con lui giro Coop Rignano CoopFabbricadi Roma km 55 Tanti auguri Ale meravigliosa mattinata
Totali km 8700
Ore274
Sedute allenamento 171 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 13 ottobre 2025, 12:07
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
CAMPAGNANO VISITA COOP COLLEGHI X SALUTO PENSIONE KM 40
TOTALI KM 8645
ORE272
SEDUTE ALLENAMENTO 170 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: domenica 12 ottobre 2025, 16:38
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Tacx indoor cicling km 30 pomeridiano
Totali km 8605
Ore261
Sedute allenamento 169 |
|
|
Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Paolo e Cristina |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 10 ottobre 2025, 20:14
|
|
Risposte: 7
Visite : 870
|
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 10 ottobre 2025, 8:59
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
2° allenamento indoor intensivo Piramidale con la Marta km 25
Totali km 8575
Ore260
Sedute allenamento 168
Meta dei 10.000 lontana forse non riuscirò tornato ai CaraibiDan |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 7 ottobre 2025, 17:47
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Allenamento indoor tacx km 25
Totali km 8550
Ore 269
Sedute allenamento 167 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 6 ottobre 2025, 10:12
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
La prima indoor SFR lezione con Marta Fovana duretta ma portata a termine km 25
Totali km 8525
Ore26
Sedute allenamento 166 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 3 ottobre 2025, 10:14
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Dopo 5 giorni di riposo assoluto x forte raffreddore 20 km indoor tacx Rouvy
Totali km 8500
Ore267
Sedute allenamento165 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 29 settembre 2025, 20:15
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Altra ciliegina sulla torta la Roma 24h del Teamax e amici x me km322- a 32,2 di media con 10 ore in sella la gamba senza tendine ha tenuto bene ma da me amministrata.
Gruppo fantastico tutti uniti .
Totali km 8480
Ore 266
Sedute allenamento 164 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 25 settembre 2025, 9:00
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Dopo e giorni di riposo oggi 22 km indoor agilità prova gamba x la Roma 24h test ok
Totali km 8160
Ore256
Sedute allenamento161 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 22 settembre 2025, 16:19
|
|
Risposte: 171
Visite : 2758523
|
Oggi giro defaticante x Alessandro Graia Fiano Capena Rignano km 50 dopo la bella gara di Ale a Civita sopra i 42 di Media.
Totali km 8140
Ore255
Sedute allenamento 160 |
|
|
| Ordina per: |
