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 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: venerdì 14 agosto 2020, 10:32 

Risposte: 10
Visite : 135


Vigilia di Ferragosto ultima del Dan fino al 22 agosto meritato riposo km oggi 60 giro di Boa partito ore 8 dalla coop rientro ore 10,00 casa 2 orette .
Agosto km 555
Totali km 8610
Buon Ferragosto a tutti

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: giovedì 13 agosto 2020, 18:57 

Risposte: 10
Visite : 135


13 agosto km 0 riposo assoluto
Caldo e stanchezza la fanno da padrona.
Vediamo domani x ultima pedalata poi stop fino al 22 agosto.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: mercoledì 12 agosto 2020, 16:41 

Risposte: 10
Visite : 135


12 agosto km 60 outletParkDan al parco giochi allenamento intenso chiuso Anello giro classico tanto caldo oggi con attacco tafani sulla legnaia
Agosto km 495
Totali km 8550

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: domenica 9 agosto 2020, 13:33 

Risposte: 10
Visite : 135


9 agosto giorno dopo la Milano Sanremo con crampi finali oggi sgambatina a Civita e ritorno con doloretto sotto coscia allora stop a25 km
Agosto km 435
Totali km 8490
Buona Domenica
Adesso 2giorni di riposo assoluto

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: sabato 8 agosto 2020, 19:17 

Risposte: 10
Visite : 135


8 agosto Milano Sanremo indoor x il Dan
Crampi nel finale ultimi 10 km
Totali km 140 record personale indoor
Agosto km 410
Totali km 8465

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 8 agosto.

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 8 agosto.
Inviato: sabato 8 agosto 2020, 19:14 

Risposte: 7
Visite : 95


Complimenti grande Mirko
X me oggi Milano Sanremo indoor
Con crampi sul poggio al momento dove si Stacca Bennet.km 140 record personale indoor
Complimenti anche Agli scalatori Etna

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 8 agosto.

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 8 agosto.
Inviato: venerdì 7 agosto 2020, 20:58 

Risposte: 7
Visite : 95


Si vieni a Damme una mano alle 7,30 ti faccio fare la frutta che sei arrivato lì hahahaha
Buona pedalata amico mio

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: venerdì 7 agosto 2020, 20:57 

Risposte: 10
Visite : 135


7 / 8/2020 senza di loro seven ahahaha7 e Luca 8 km 55 crono ponte soratte rotonda civita e rientro a 31,4 media con segmento che terrò x 1 mese
Agosto 275 km
Totali km 8325

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: giovedì 6 agosto 2020, 20:20 

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6 Agosto km 0 riposo assoluto

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: mercoledì 5 agosto 2020, 12:09 

Risposte: 10
Visite : 135


5 agosto km 65 Magliano Sabina poi Morlupo e rientro a 29 media vento fastidioso ma allenante
Agosto km 220
Totali km 8270

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: martedì 4 agosto 2020, 20:59 

Risposte: 10
Visite : 135


4 agosto Penne in Teverina con Luca 8 contro il vento ma non si mollaaaaaaa km 115
Agosto km 155
Totali km 8205

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 4 agosto 2020.

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 4 agosto 2020.
Inviato: lunedì 3 agosto 2020, 20:46 

Risposte: 2
Visite : 91


Presente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2020 del Dan
Inviato: lunedì 3 agosto 2020, 9:41 

Risposte: 10
Visite : 135


Caraibi Piramidale in salita km 40
1 ora e 10 minuti caldo secco
Luglio km 40
Totali km 8090

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Agosto 2020 del Dan
Inviato: domenica 2 agosto 2020, 13:46 

Risposte: 10
Visite : 135


1 e 2 Agosto riposo assoluto
Totali km 8050

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 1 Agosto 2020 x un saluto prima delle vacanze

Inviato: venerdì 31 luglio 2020, 11:27 

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Visite : 198


Buon giro e buone Vacanze ai parenti

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
Inviato: venerdì 31 luglio 2020, 11:26 

Risposte: 28
Visite : 601


9 scalata outlet soratte ParkDan da ponte vecchio segmento anello ponte soratte outlet flaminia oggi 60 km a testa bassa.
Luglio km 1090
Totali km 8050
Il Dan in solitaria oggi

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
Inviato: giovedì 30 luglio 2020, 17:06 

Risposte: 28
Visite : 601


30 luglio giro civita castellana con Alessandro Graia in ottima condizione fisica con bici Da corsa primi 30 km a 32 media poi alla stazione di santoreste con 28 media finali .
Oggi da gregario x Graia mi sono divertito prossimo giro da organizzare.
Km 50
Luglio km1030
Totali km 7980

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
Inviato: mercoledì 29 luglio 2020, 11:50 

Risposte: 28
Visite : 601


29 luglio col caldo giro FALERIA ritmo
Km 20
Luglio km 980
Totali km 7930

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
Inviato: martedì 28 luglio 2020, 19:53 

Risposte: 28
Visite : 601


28 luglio outletParkDan parco giochi col calore pomeridiano km 30
8 scalata outlet soratte luglio
Luglio km 960
Totali km 7910

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO 2020 di Max

 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
Inviato: lunedì 27 luglio 2020, 14:27 

Risposte: 37
Visite : 766


Grande Max ho creato questo segmento x stimolarti lo sapevo gran ritmo hai sverniciato il Dan .
Numero 1
Sarà dura toglierlo questo tempo

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
Inviato: lunedì 27 luglio 2020, 13:07 

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Visite : 601


Oggi tappa Magliano e ritorno con il muletto trovata cannondale ruota a terra è andata a festeggiare lo scudetto ieri sera
Oggi 45 km a 31 di media con appendici.
Luglio km930
Totali 2020 km7880

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
Inviato: domenica 26 luglio 2020, 12:59 

Risposte: 28
Visite : 601


Domenica un 50 uno veloce con vari incontri alla mia partenza
Riaffiora la cisti di Beker forso devo fermarmi?
Luglio km870
Totali km 7830

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
Inviato: venerdì 24 luglio 2020, 19:44 

Risposte: 28
Visite : 601


7 scalata al outletParkDan parco giochi del Dan km 40 pomeridiano.
Luglio km 820
Totali km 7770
Tutto Seven numero Sacro 7

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Luglio del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del Dan
Inviato: giovedì 23 luglio 2020, 11:27 

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Visite : 601


23 luglio crono di 50 km ponte soratte stimigliano cima outlet soratte arco paese abbassato di quasi 5 minuti il Dan al Top oggi gran caldo .arrivato sotto attacco outlet con più di 33 di media .km totali 60
6 scalata outlet soratte ParkDan
Luglio km780
Totali km 7730

 Forum: NEWS   Argomento: Buon Compleanno Danella

 Oggetto del messaggio: Re: Buon Compleanno Danella
Inviato: mercoledì 22 luglio 2020, 6:42 

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Grazie Ragazzi x me oggi giornata piena lavoro tutto il giorno e poi Santo Rosario stasera con
Mamma Maria poi tutti in Gelateria domani Fara Sabina come due anni fa ?
Grazie a tutti vi voglio bene
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