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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 6 settembre 2026, 16:50
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Risposte: 132
Visite : 32975
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Oggi Tappa Movimentata allenante X il Dan mi sono divertito grazie a tutti i compagni Luca Giovanni Fabrizio Mario e Vincenzo X me km 80
Totali km6410
Ore335
Sedute allenamento 132 su 249 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 4 settembre 2026, 11:32
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Risposte: 132
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Uscita con Alessandro poi Seven a Faleria grazie alla posizione e’venuto incontrokm finali 50
Totali km 6330
Ore 332
Sedute allenamento 131 su 247
4 mesi e 10 giorni di allenamenti su 8 mesi la Metà |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 3 settembre 2026, 11:22
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Risposte: 132
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Uscita veloce con Max Fabrizio Luca e giovanni una 55 ina finali
Totali km 6280
Ore330
Sedute allenamento 130 su 246giorni |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 3 Settembre 2026 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 2 settembre 2026, 12:29
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Risposte: 3
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 2 settembre 2026, 12:27
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Risposte: 132
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1 settembre gara mywhoosh km 15 decimo classificato a 36 di media
Oggi 2 settembre km 50 civita
Totali km 6225
Ore 328
Sedute allenamento 129 su 245 giorni
11 esima uscita consecutiva |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 31 agosto 2026, 16:04
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Risposte: 132
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31 agosto km 60 con Luca anello
Totali km 6160
Ore325
Sedute allenamento 127 su 243 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 30 agosto 2026, 10:46
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Risposte: 132
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Domenica Gara Mywhoosh 25 km a 34 media che sudata ma ritmo allenante dopo uscita di ieri di 90 km
Totali km 6100
Ore 322
Sedute allenamento 126 su 242 giorni
Si lavora si fatica si suda ai CaraibiDan Mywhoosh |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 29 agosto 2026, 19:16
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Risposte: 132
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Oggi tappa disegnata da Luca Orte Vasanello Corchiano Sassacci Rignano partiti in 6 rimasti in 5 Dan Luca Vincenzo Giovanni e Alessandro km X me 92 a quasi 29 media Divertito e squadra compatta
Totali Km 6075
Ore321
Sedute allenamento 125 su 241 giorni del 2026 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 29 agosto 2026. |
| Danella |
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Inviato: venerdì 28 agosto 2026, 18:40
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Risposte: 3
Visite : 254
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| presente se non mi vedete avviatevi e comunicatemi il giro su quelli del weekend e la posizione |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 27 agosto 2026, 14:28
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Risposte: 132
Visite : 32975
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Oggi km 50 defaticante Civita borghetto e rientro
Totali km 5980
Ore 318
Sedute allenamento 124 su 239 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 26 agosto 2026, 19:51
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Risposte: 132
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4 ' allenamento consecutivo in Gruppo a 34,3 di media x 20 km Mywhoosh
Totali km 5930
Ore316
Sedute allenamento 123 su 238 giorni del 2026 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 25 agosto 2026, 11:36
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Risposte: 132
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Uscita Teamax e amici di Ritmo dopo 2 giorni di indoor oggi Ritmo in strada 55 km a 31,8 media Civita sassacci Nepi colazione grazie Vincenzo poi causa maltempo rientro da castello a buon ritmo con i compagni.
Totali km 5910
Ore315
Sedute allenamento 122 su 237 giorni |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 24 agosto 2026, 16:22
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Risposte: 132
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Oggi in Francia x il Col Du Galibier con riscaldamento km 40 Duro allenamento i door MYwhoosh
Totali km 5855
Ore 313
Sedute di Allenamento 121 su 236 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 23 agosto 2026, 20:42
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Risposte: 132
Visite : 32975
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Dopo 2 giorni di riposo assoluto Gara indoor intensa 20 km A 35 media esimo classificato Mucio calor ma allenante. Mywhosh virtual
Totali km 5835
Ore311
Sedute allenamento 120 su 235 giorni del 2026 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 25 agosto 2026 |
| Danella |
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Inviato: domenica 23 agosto 2026, 20:39
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Risposte: 5
Visite : 283
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 20 agosto 2026, 14:24
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Risposte: 132
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Uscita di gruppo rientro con 29,7 media passeggiata di 65 km
Totali km 5815
Ore310
Sedute allenamento 119 su 232 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 19 agosto 2026, 10:26
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Risposte: 132
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Gara MyWhoosh di 20 km a 100 rpm medi
Totali km 5750
Ore307
Allenamenti 118 su 231 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 20 Agosto 2026 |
| Danella |
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Inviato: martedì 18 agosto 2026, 22:50
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Risposte: 5
Visite : 248
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| Presente x me alla coop 7,30 /40 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 18 agosto 2026, 11:06
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Risposte: 132
Visite : 32975
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Gara di 20 km ieri MyWhoosh 105 RPM medi in 52 minuti il 17 agosto
18 agosto con Max Fabrizio e Luca X giro Civita km finali 70
Totali km 5730
Ore 306
Sedute allenamento 117 su 230 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 15 agosto 2026, 17:12
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Risposte: 132
Visite : 32975
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Mywhosh indoor km 20 gara ,dopo 3 km squalificato non so il perché allora 17 km in FRANCIA x un po di ritmo 100 RPM Medi .
Totali km 5640
Ore 303
Sedute allenamento 115 su 227 |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Benvenuta Bianca |
| Danella |
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Inviato: venerdì 14 agosto 2026, 21:30
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Risposte: 4
Visite : 496
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| Tanti auguri vi abbracciamo tutti . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 14 agosto 2026, 11:59
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Risposte: 132
Visite : 32975
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Giro Teamax e amici km 60
Totali km 5620
Ore302
Sedute allenamento 115 su 226 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 13 agosto 2026, 21:13
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Risposte: 132
Visite : 32975
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1giovedi 13 km 70 con Max Fabrizio E Alessandro
Totali km 5560
Ore300
Sedute allenamento 114 su 225 |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 14 agosto 26. |
| Danella |
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Inviato: giovedì 13 agosto 2026, 21:09
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Risposte: 2
Visite : 260
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2026 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 11 agosto 2026, 20:45
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Risposte: 132
Visite : 32975
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Oggi giro COMPLANARE con Max e Luca km x me 68
Sosta Zeppola grazie Max .
Totali km 5490
Ore 298
Sedute allenamento 113 su 223giorni |
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