Autore |
Messaggio |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 1 settembre 2025, 10:54
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Allenamento di scarico attivo km 38 Totali km 7430 Ore258 Sedute allenamento 152 |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Domenica 31 per chiudere alla grande il mese d'agosto. |
Danella |
Inviato: domenica 31 agosto 2025, 13:22
|
|
Risposte: 6 Visite : 267
|
Oggi tutti pimpanti con scatti contro scatti uscite che piacciono al Dan continua preparazione x Randonne i Ragazzi non mollano km finali x me 105 DOMANI SI TORNA A LAVORARE |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: domenica 31 agosto 2025, 13:19
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Oggi bella uscita partiti in 6 rientrati in 8 Ritmo allenante km 105 Totali km 7390 Ore256 Sedute allenamento 151 Con Mazzetta Vincenzo Giovanni Alessandro Luca poi Roby e Avvocato |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Domenica 31 per chiudere alla grande il mese d'agosto. |
Danella |
Inviato: giovedì 28 agosto 2025, 16:58
|
|
Risposte: 6 Visite : 267
|
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 28 agosto 2025, 13:10
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
TAPPA PASSATORE OTRICOLI CON LUCA KM 85 DOPO LE FATICHE DI IERI CON I GIOVANI .ANCHE OGGI BELLA USCITA CON LUCA. TOTALI KM 7285 ORE 252 SEDUTE ALLENAMENTO 150 |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: mercoledì 27 agosto 2025, 20:23
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Oggi pomeriggio con i giovani Simone ve Alessandro x ritmo e cadenza km 57 a più di 30 media prima ora e mezza a 33 media che fatica x questo vecchietto. TOTALI KM 7200 ORE248 SEDUTE ALLENAMENTO 149 Domani alle 7,30 con Luca |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Giovedì 28 agosto '25. |
Danella |
Inviato: mercoledì 27 agosto 2025, 20:20
|
|
Risposte: 3 Visite : 230
|
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 25 agosto 2025, 12:50
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Oggi con Alessandro Graia pancia a terra ottima sintonia,ottimo allenamento Giro del lago di Bracciano a 29,5 di media 94 km Totali km 7144 Ore 246 Sedute allenamento148 |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: domenica 24 agosto 2025, 13:29
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Oggi giro ritmato in alcuni tratti con tiratona fabbrica sassacci grande Seven meno allenato ma non molla mai 46,5 di media Luca una conferma e gli altri Giovanni Vincenzo e Bruno sempre in tiro x me km 70 Totali km 7050 Ore242 Sedute allenamento 147 |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Domenica 24 agosto 25. |
Danella |
Inviato: venerdì 22 agosto 2025, 19:55
|
|
Risposte: 7 Visite : 493
|
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Venerdì 22 agosto. |
Danella |
Inviato: venerdì 22 agosto 2025, 13:43
|
|
Risposte: 3 Visite : 458
|
OGGI GRAN BEL GIRO CON LUCA E PER LA PRIMA PARTE CON ALESSANDRO GRAIA CON LA BICI NUOVA GIANT DELLA BORGATO BELLA. POI CON LUCA AMELIA DI RITMO GRANDE AFFIATAMENTO RIENTRATI SEMPRE IN TIRO E POCI STANCHI BENE COSI DAI LUCA LA GAMBA CRESCE SUL RITMO DEL GREGARIO DAN :lol: Domenica penso giro COMPLANA... |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: venerdì 22 agosto 2025, 13:39
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Oggi Tappa Amelia poi Penna in Teverina con Luca sempre in crescita km 113 Totali km 6980 Ore 239 Sedute allenamento 146 |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 21 agosto 2025, 16:50
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
OGGI RIPETUTE INDOOR CICLING CON MARTA KM 26 TACX INTENSIVO TOTALI KM 6865 ORE235 SEDUTE ALLENAMENTO 145 DOMANI IN STRADA VON LUCA |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Venerdì 22 agosto. |
Danella |
Inviato: giovedì 21 agosto 2025, 10:24
|
|
Risposte: 3 Visite : 458
|
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: mercoledì 20 agosto 2025, 11:42
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Oggi con Capitan Seven giro Civita km 42 con sistemazione bici nastro e ruote Totali km 6840 Ore 235 Sedute allenamento 144 2° giorno di ferie lavorative |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Martedì 19 |
Danella |
Inviato: martedì 19 agosto 2025, 19:30
|
|
Risposte: 3 Visite : 476
|
E già anche oggi ci siamo divertiti e allenati incontrato Mirco su a Fara Sabina colazione insieme poi le strade di nuovo divise.Domani alle 8 alla coop con il Capitano Seven x giro tranquillo |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: martedì 19 agosto 2025, 12:14
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Altra tappa in Sabina oggi Fara con Luca sempre chiappa a chiappa km 87 x me con incontro con Mirco cima al Bar Totali km 6800 Ore233 Sedute allenamento143 |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Martedì 19 |
Danella |
Inviato: lunedì 18 agosto 2025, 15:15
|
|
Risposte: 3 Visite : 476
|
PARTENZA ORE 7,30 COOP con il duo TURCHETTA DAN |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: domenica 17 agosto 2025, 13:08
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Domenica verso candelina salita con Luca sempre più in sintonia, oggi quasi 1400 metri dislivello km 100 TOTALI KM 6710 ORE229 SEDUTE ALLENAMENTO 142 |
|
 |
Forum: USCITE Argomento: Domenica 17 agosto 2025. |
Danella |
Inviato: sabato 16 agosto 2025, 12:31
|
|
Risposte: 2 Visite : 560
|
|
 |
Forum: USCITE Argomento: BUON FERRAGOSTO 15 AGOSTO 25 |
Danella |
Inviato: giovedì 14 agosto 2025, 21:40
|
|
Risposte: 5 Visite : 605
|
BUON FERRAGOSTO CICLISTI E NON |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 14 agosto 2025, 11:37
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
Vigilia di Ferragosto con Luca 70 km ritmati giro bello. Totali km 6610 Ore225 Sedute allenamento 141 BUON FERRAGOSTO A TUTTI |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 11 agosto 2025, 11:45
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
INIZIO SETTIMANA CON KM 50 GIRO CIVITA ANTIORARIO IN SOLITARIA MEDIA rilassante tanto caldo TOTALI KM 6540 ORE222 SEDUTE ALLENAMENTO 140 |
|
 |
Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Condoglianze Vincenzo |
Danella |
Inviato: sabato 9 agosto 2025, 21:04
|
|
Risposte: 5 Visite : 671
|
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: venerdì 8 agosto 2025, 12:39
|
|
Risposte: 139 Visite : 2632423
|
OGGI COMPLANARE OPPOSTA CULI MOSCI CON RISALITA PONTE DI RITMO KM 50 media 28,6 TOTALI KM 6490 ORE220 SEDUTE ALLENAMENTO 139 ORA 2 GIORNI DI RIPOSO ASSOLUTO |
|
 |
Ordina per: |