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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 11 luglio 2025, 19:27
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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128 esima uscita
ore 192
km totali 5810
oggi pomeridiano ventoso allenante ora 2 giorni di riposo assoluto x il Dan in attesa del Ritorno di Luca  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 10 luglio 2025, 11:02
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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127 esima uscita 2025
ore 190
km totali 5760
Oggi giro con manicotti 10 luglio in solitaria pomeriggio a lavoro peccato x la Pista x cambio data |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 8 luglio 2025, 12:05
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Dopo 3 giorni di riposo assoluto oggi 70 km A buon ritmo con Alessandro Graia.
Totali km 5700
ore 183
sedute allenamento 126 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 8 |
| Danella |
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Inviato: martedì 8 luglio 2025, 12:03
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Risposte: 4
Visite : 258
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| Oggi Tappa Castello nepi sassacci Magliano Romano km 70 Ritmata con Alessandro Graia più di 29 media. |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 8 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 7 luglio 2025, 15:16
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Risposte: 4
Visite : 258
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| Appuntamento con Alessandro Graia alla Coop ore 7,30 giro da decidere x 2,5 orette |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: venerdì 4 luglio 2025, 18:54
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Risposte: 278
Visite : 389594
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| Mi ero liberato x martedi 8 che sola assente hanno cambiato data |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 4 luglio 2025, 10:43
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Giro disegnato da Luca km 90 con noi anche Dankan.
Totali km 5630
ore180
sedute allenamento 125 |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 04 luglio '25. |
| Danella |
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Inviato: giovedì 3 luglio 2025, 20:59
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Risposte: 3
Visite : 508
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 3 luglio 2025, 11:46
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Giro Castello nepi sassacci km 55
Totali km 5540
ore187
sedute allenamento 124 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 1 luglio 2025, 11:56
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Come promesso Tappa Amelia con Luca km 105 bella Mattinata spensierata
Totali km 5485
ore285
sedute allenamento123 |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: lunedì 30 giugno 2025, 12:37
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Risposte: 278
Visite : 389594
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Il 3 assente x lavoro
8 quasi quasi vediamo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 01 luglio 25. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 30 giugno 2025, 12:36
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Risposte: 4
Visite : 671
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 28 giugno 2025, 16:22
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Altri 105 km oggi Gaiardi e ritmati mi sono divertito caldo.oggi in 7 3 Province allungati dal Generale.
Totali km 5380
ore 281
sedute allenamento 122 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 28 Giugno 2025 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 27 giugno 2025, 9:44
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Risposte: 7
Visite : 853
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| presente vi aspetto coop 7,45 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 27 giugno 2025, 9:36
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Il Dan Giro Gallinaro Km 70
Totali km 5275
ore 277
sedute allenamento121 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 24 giugno 2025, 12:31
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Oggi giro 3 province da Selci con Luca e Pietro km 91 x me gran bel ritmo anche sulle salite arrivati ceramica Flaminia a 41 media poi via regolari.
Totali km 5205
ore274
sedute allenamento 120
In sella 4 mesi su 6 mesi
Grande Gamba x il Dan quasi al Top della condizione |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 25 Giugno 2025 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 23 giugno 2025, 19:49
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Risposte: 7
Visite : 1130
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 24 giugno duezeroduecinque. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 23 giugno 2025, 19:13
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Risposte: 4
Visite : 962
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| presente come lasciarti solo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 23 giugno 2025, 12:47
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Oggi con Seven km 65
Totali km 5115
ore 271
sedute allenamento119 |
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Forum: USCITE Argomento: lunedì 23 con Seven |
| Danella |
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Inviato: domenica 22 giugno 2025, 21:10
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Risposte: 3
Visite : 917
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 21 Giugno 2025 giro con il Terminillo |
| Danella |
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Inviato: sabato 21 giugno 2025, 8:47
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Risposte: 14
Visite : 1191
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| Forza compagni scalatori divertitevi .Vi monitori da qua x me 2 giorni di riposo dopo la pista |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 20 giugno 2025, 21:58
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Oggi pista con i velocisti hanno sbarcato tutti i Record io 50 km a più di 38 di Media e giro veloce a 5,56 soddisfatto x allenamento con Seven
Totali km 5050
ore 268
sedute allenamento 118
ora 2 Giorni di riposo assoluto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 19 giugno 2025, 12:59
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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oggi Mille Miglia e 100 km x me seconda parte allenamento con Luca sempre in crescita oggi ha dormito di più ottimo rientro Ritmato.
totali km 4990
ore 266
sedute allenamento 117
Domani in pista a Vallelunga |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 17 giugno 2025, 13:08
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Oggi con Luca 8 Stradone poi verso xxx Miglia Fabrica sassacci Rignano km 85
totali km 4890
ore 263
sedute allenamento 116 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 16 giugno 2025, 10:39
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Risposte: 115
Visite : 1852542
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Oggi ripartenza settimana a Ritmo alto tanti PR km 72
Totali km 4805
ore260
sedute allenamento 115 |
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