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 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Aprile 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2020 del Dan
Inviato: venerdì 3 aprile 2020, 11:28 

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3 aprile riposo assoluto

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Aprile 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2020 del Dan
Inviato: giovedì 2 aprile 2020, 19:40 

Risposte: 2
Visite : 31


2 Aprile prima parte con Seven poi lungo oggi 80 km indoor tappone
Aprile km140
Totali 2020 km3085

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Aprile 2020 del Dan

 Oggetto del messaggio: Aprile 2020 del Dan
Inviato: mercoledì 1 aprile 2020, 22:09 

Risposte: 2
Visite : 31


1 Aprile con luca e Seven indoor km 40
Aprile km 40
Totali 2020 km 3005

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: martedì 31 marzo 2020, 12:13 

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31 marzo km 60 lungo 2 ore
Marzo km 905
Totali 2020 km 2965

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: lunedì 30 marzo 2020, 22:19 

Risposte: 22
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30 marzo riposo assoluto domani doppia lezione mattutina di fine Marzo

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: domenica 29 marzo 2020, 17:23 

Risposte: 22
Visite : 777


28 marzo riposo assoluto
29 marzo doppia seduta 2 orette
83 ) esima lezione più lungo in salita km 60
Marzo km845
Totali 2020 km 2905

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: venerdì 27 marzo 2020, 12:37 

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Visite : 777


27 marzo 82) esima lezione indoor km 35
Marzo km 785
Totali 2020 km 2845

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: giovedì 26 marzo 2020, 14:17 

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24 marzo km 60 doppia seduta
25 marzo riposo assoluto
26 marzo km 55 doppia seduta
Totale marzo km 750
Totali km 2020 2810 km

 Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI   Argomento: Auguri Roby

 Oggetto del messaggio: Re: Auguri Roby
Inviato: giovedì 26 marzo 2020, 14:13 

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Tanti auguri Roby buon compleanno

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: lunedì 23 marzo 2020, 22:08 

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23 marzo riposo assoluto

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: domenica 22 marzo 2020, 19:55 

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22 marzo scalata dello Stelvio primi 25 km riscaldamento poi 25 km di salita con Cassani e Boglia arrivato stanco ma soddisfatto.
Km 50 totali
Marzo km635
Totali km 2695

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: sabato 21 marzo 2020, 21:45 

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19 marzo km 50
20 marzo riposo
21 marzo indoor km 35
Totale marzo km585
Totali km2645

 Forum: NEWS   Argomento: Condoglianze alla famiglia madolini

 Oggetto del messaggio: Re: Condoglianze alla famiglia madolini
Inviato: sabato 21 marzo 2020, 21:43 

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Condoglianze

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: mercoledì 18 marzo 2020, 12:42 

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18 marzo km 45 lezione 77
Progressioni in pianura.
Marzo km 500
Totali km 2560

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: lunedì 16 marzo 2020, 13:07 

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14 marzo km 40 indoor
16 marzo km 35 recupero lez 74

Marzo km455
Totali km 2515

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: sabato 14 marzo 2020, 17:21 

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13 marzo 76) esima lezione indoor +tabata
Km 40
Marzo km 380
Totali km 2440

 Forum: GOLIARDIA   Argomento: Buon compleanno a Pinuccio

 Oggetto del messaggio: Buon compleanno a Pinuccio
Inviato: venerdì 13 marzo 2020, 10:42 

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Tanti auguri di buon compleanno a Pinuccio .

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: giovedì 12 marzo 2020, 21:50 

Risposte: 22
Visite : 777


12 marzo lezione indoor 75
Km 35
Marzo km340
Totali km 2400

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: martedì 10 marzo 2020, 23:30 

Risposte: 22
Visite : 777


10 marzo indoor allenamento di forza
Km 50
Marzo km305
Totali km 2365
Io sto a casa dopo il lavoro

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: martedì 10 marzo 2020, 23:29 

Risposte: 22
Visite : 777


10 marzo indoor allenamento di forza
Km 50
Marzo km305
Totali km 2365

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: domenica 8 marzo 2020, 15:12 

Risposte: 22
Visite : 777


8 marzo km 65
Marzo km320
Totali km 2380
5 allenamenti su 8 giorni

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 8 Marzo 2020

 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 8 Marzo 2020
Inviato: domenica 8 marzo 2020, 8:34 

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Presente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: sabato 7 marzo 2020, 9:51 

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7 Marzo

Anche oggi Riposo assoluto e rinnovo patente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: venerdì 6 marzo 2020, 11:09 

Risposte: 22
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6 marzo venerdì riposo assoluto

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: MARZO 2020 Del DAN

 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2020 Del DAN
Inviato: giovedì 5 marzo 2020, 19:40 

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Visite : 777


5 febbraio 72) esima lezione doppia seduta piramidale in salita km 50
Marzo km 255
Totali 2020 km 2315

4 allenamenti su 5 giorni
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