| Autore |
Messaggio |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 29 ottobre 2025, 11:56
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Allenamento in Montagna Tacx virtuale indoor CaraibiDan km 25
Totali km 8895
Ore 282
Totali km 177 |
|
 |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 27 ottobre 2025, 15:06
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Uscita con il caldo km 50 giro Stradone Aldero sassacci Rignano
Totali km 8870
Ore 281
Sedute allenamento 176 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: domenica 26 ottobre 2025, 19:50
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Indoor caraibico km 25 altra bella e tosta lezione di Marta
Totali km 8820
Ore 279
Sedute allenamento 175 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 24 ottobre 2025, 13:11
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Allenamento indoor con la Marta km 25 dopo tanto riposo
Totali km 8795
Ore278
Sedute allenamento 174 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 20 ottobre 2025, 13:59
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Indoor con Marta Fovana km 25 zona 3 e zona 4
Inizio settimana
Totali km 8770
Ore 277
Sedute allenamento 173 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 16 ottobre 2025, 11:04
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Giovedi 16 con Alessandro Graia km 45 con foratura.
Totali km 8745
Ore276
Sedute allenamento 172 |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedi 16 |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 15 ottobre 2025, 20:56
|
|
Risposte: 3
Visite : 419
|
| 8,30 alla coop con Alessandro Graia x giri di 2 orette |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 14 ottobre 2025, 12:23
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Oggi uscita con il pupillo Alessandro Graia mi ha chiamato non potevo non essere con lui giro Coop Rignano CoopFabbricadi Roma km 55 Tanti auguri Ale meravigliosa mattinata
Totali km 8700
Ore274
Sedute allenamento 171 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 13 ottobre 2025, 13:07
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
CAMPAGNANO VISITA COOP COLLEGHI X SALUTO PENSIONE KM 40
TOTALI KM 8645
ORE272
SEDUTE ALLENAMENTO 170 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: domenica 12 ottobre 2025, 17:38
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Tacx indoor cicling km 30 pomeridiano
Totali km 8605
Ore261
Sedute allenamento 169 |
|
|
Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Paolo e Cristina |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 10 ottobre 2025, 21:14
|
|
Risposte: 7
Visite : 510
|
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 10 ottobre 2025, 9:59
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
2° allenamento indoor intensivo Piramidale con la Marta km 25
Totali km 8575
Ore260
Sedute allenamento 168
Meta dei 10.000 lontana forse non riuscirò tornato ai CaraibiDan |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 7 ottobre 2025, 18:47
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Allenamento indoor tacx km 25
Totali km 8550
Ore 269
Sedute allenamento 167 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 6 ottobre 2025, 11:12
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
La prima indoor SFR lezione con Marta Fovana duretta ma portata a termine km 25
Totali km 8525
Ore26
Sedute allenamento 166 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 3 ottobre 2025, 11:14
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Dopo 5 giorni di riposo assoluto x forte raffreddore 20 km indoor tacx Rouvy
Totali km 8500
Ore267
Sedute allenamento165 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 29 settembre 2025, 21:15
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Altra ciliegina sulla torta la Roma 24h del Teamax e amici x me km322- a 32,2 di media con 10 ore in sella la gamba senza tendine ha tenuto bene ma da me amministrata.
Gruppo fantastico tutti uniti .
Totali km 8480
Ore 266
Sedute allenamento 164 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 25 settembre 2025, 10:00
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Dopo e giorni di riposo oggi 22 km indoor agilità prova gamba x la Roma 24h test ok
Totali km 8160
Ore256
Sedute allenamento161 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: lunedì 22 settembre 2025, 17:19
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Oggi giro defaticante x Alessandro Graia Fiano Capena Rignano km 50 dopo la bella gara di Ale a Civita sopra i 42 di Media.
Totali km 8140
Ore255
Sedute allenamento 160 |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 19 settembre 2025, 10:55
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Continua la preparazione x la Roma 24 h di fondo il ginocchio migliora oggi km57 con Alessandro Graia a due giorni dalla sua gara di Civita castellana daie Ale.
Totali km 8090
Ore253
Sedute allenamento 159 |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Sabato 20 settembre '25. |
| Danella |
|
Inviato: venerdì 19 settembre 2025, 7:23
|
|
Risposte: 5
Visite : 953
|
|
|
Forum: USCITE Argomento: Venerdì 19 settembre |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 18 settembre 2025, 17:20
|
|
Risposte: 2
Visite : 910
|
| PARTENZA ORE 8 DALLA COOP CON ALESSANDRO GRAIA X GIRO PROVA CIRCUITO GARA DI DOMENICA DI CIVITA CASTELLANA. 2 ORETTE |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: giovedì 18 settembre 2025, 10:00
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Oggi la tappa era superare gli 8.030km 2025.Meta annuale 10.000 km
Totali km 8030
Ore261
Sedute allenamento 158 |
|
|
Forum: USCITE Argomento: Giovedi 18 settembre |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 17 settembre 2025, 21:00
|
|
Risposte: 1
Visite : 623
|
| PARTENZA 8:00 dalla COOP GIRO? |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: mercoledì 17 settembre 2025, 12:10
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Oggi solo 20 km con Simone Pinoli sempre giro gambe dopo Randonne
Totali km 7980
Ore260
Sedute allenamento 157
-20 km dagli 8000 km primo step |
|
|
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
|
Inviato: martedì 16 settembre 2025, 18:59
|
|
Risposte: 166
Visite : 2754017
|
Giro gambe dopo Randonne Teamax km 50 civita
Totali km 7960
Ore269
Sedute allenamento 156
Si avvicina prima metà degli 8000 km |
|
|
| Ordina per: |
