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Autore Messaggio

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 09 agosto.

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 09 agosto.
Inviato: lunedì 8 agosto 2022, 21:38 

Risposte: 4
Visite : 56


assente x me uscita Mercoledi x un po di ritmo partenza 8 Coop

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 del Dan
Inviato: lunedì 8 agosto 2022, 11:15 

Risposte: 5
Visite : 201


lunedì camminata di 6 km piedatter

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 del Dan
Inviato: domenica 7 agosto 2022, 11:51 

Risposte: 5
Visite : 201


COMPLANARE con Luca e Dankan poi Magliano faleria Rignano con Luca km 80
agosto km 270
totali km 7365
ore180
sedute allenamento 164 su 216 giorni

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 del Dan
Inviato: sabato 6 agosto 2022, 12:34 

Risposte: 5
Visite : 201


Sabato 6 Bimbici km 20

agosto km 190
totali km 7285
ore187
sedute allenamento 163su 215

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 6 agosto 2022

 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 agosto 2022
Inviato: venerdì 5 agosto 2022, 9:27 

Risposte: 6
Visite : 260


C'è Bimbici a Rignano venite che vi alleno io :lol: :lol:

 Forum: USCITE   Argomento: Domenica 7 Agosto

 Oggetto del messaggio: Domenica 7 Agosto
Inviato: venerdì 5 agosto 2022, 9:26 

Risposte: 4
Visite : 194


Partenza 8 dalla coop Complanamo

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 del Dan
Inviato: venerdì 5 agosto 2022, 8:33 

Risposte: 5
Visite : 201


con Bruno e Seven COMPLANARE km 65
agosto km 170
totali km 7265
ore183
sedute allenamento 162su 214

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 4 agosto

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 4 agosto
Inviato: mercoledì 3 agosto 2022, 22:16 

Risposte: 2
Visite : 209


presente Capitan Seven

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 del Dan

 Oggetto del messaggio: Re: Agosto 2022 del Dan
Inviato: martedì 2 agosto 2022, 10:57 

Risposte: 5
Visite : 201


Giro Coop Dan castello nepi campagnano Magliano Rignano nuovo segmento x allenamento km 55
Agosto km 105
totali km 7200
ore181
sedute allenamento 161 su 213 giorni 2022

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: Agosto 2022 del Dan

 Oggetto del messaggio: Agosto 2022 del Dan
Inviato: lunedì 1 agosto 2022, 19:28 

Risposte: 5
Visite : 201


1 Agosto km 50 pomeridiano visita parenti
totale km 7145
ore 189
sedute allenamento160 su giorni 212

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 30 Luglio 2022 - Giro Stimigliano

Inviato: sabato 30 luglio 2022, 16:58 

Risposte: 9
Visite : 545


Grande Generale buona Carnia riposati

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1968 verso i 54 Anni

Inviato: venerdì 29 luglio 2022, 10:31 

Risposte: 20
Visite : 1078


Dopo piccolo incidente alla partenza la macchina ha rotto lo specchietto con il mio manubrio ed è scappato nulla di grave x il Dan si riparte x lap Montebello migliorato a 32 ,8 media 50 km poi defaticante verso Civita km finali 65 Luglio km 1165 totali km 7095 ore187 sedute allenamento 159 su 206 g...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1968 verso i 54 Anni

Inviato: mercoledì 27 luglio 2022, 11:41 

Risposte: 20
Visite : 1078


Mercoledi dopo camminata mattutina allenamento indoor richiamino km 30
luglio km 1100
totali km 7030
ore184
sedute allenamento 159 su 203 giorni

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1968 verso i 54 Anni

Inviato: martedì 26 luglio 2022, 12:13 

Risposte: 20
Visite : 1078


Martedì in Sei giro Teamax km 65
x stare insieme di chiacchiera
luglio km1070
totali km 7000
ore183
sedute allenamento 158 su 203 giorni

 Forum: USCITE   Argomento: Giovedì 28 Luglio 2022

 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2022
Inviato: lunedì 25 luglio 2022, 16:02 

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Visite : 507


assente x lavoro

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 30 Luglio 2022 - Giro Stimigliano

Inviato: lunedì 25 luglio 2022, 16:01 

Risposte: 9
Visite : 545


Assente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1968 verso i 54 Anni

Inviato: lunedì 25 luglio 2022, 12:02 

Risposte: 20
Visite : 1078


lunedì 25 giro castello nepi poi cassia Fabrica borghetto Rignano km 75 con 1 caffè la gamba ha recuperato pienamente gira che una bellezza dopo la prova della 24 ore.
luglio km 1005
totali km 6935
ore180
sedute allenamento 157 su 202 giorni

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 26 Luglio 2022

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 26 Luglio 2022
Inviato: lunedì 25 luglio 2022, 11:58 

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presente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1968 verso i 54 Anni

Inviato: venerdì 22 luglio 2022, 12:38 

Risposte: 20
Visite : 1078


22 luglio giorno del nostro compleanno Dan e Max doppia sosta mangereccia dolciaria km 50
luglio km 930
totali km 6860
ore187
sedute allenamento 156 su 199
Tanti tanti auguri a Dan e Max

 Forum: USCITE   Argomento: Venerdì 22 luglio

 Oggetto del messaggio: Re: Venerdì 22 luglio
Inviato: venerdì 22 luglio 2022, 11:10 

Risposte: 8
Visite : 582


Grazie a tutti voi x Dan e Max festeggiare insieme è bellissimo ogni anno quando si può oggi doppio appuntamento X festeggiare a Magliano Sabina poi in Pasticceria a Rignano con Zeppole Di nuovo grazie a tutti x esserci vicini.

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1968 verso i 54 Anni

Inviato: giovedì 21 luglio 2022, 11:00 

Risposte: 20
Visite : 1078


Vigilia in Solitaria giro spirituale incontrato Bruno oggi onomastico di Mia moglie Daniela (San Daniele) Protettrice del Dan :lol: km 60 giro Magliano Campagnano Nepi castello Rignano con asfalto arrivati ai curvoni di Civita spettacolare al rientro. luglio km 870 totali km 6820 ore184 sedute allen...

 Forum: USCITE   Argomento: Venerdì 22 luglio

 Oggetto del messaggio: Venerdì 22 luglio
Inviato: mercoledì 20 luglio 2022, 6:59 

Risposte: 8
Visite : 582


Partenza ore 7,30 dalla coop
verso Magliano Sabina Bar x festeggiare il mio Compleanno colazione Pagata x i presenti.
54 Dan

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1968 verso i 54 Anni

Inviato: martedì 19 luglio 2022, 11:17 

Risposte: 20
Visite : 1078


Si riparte con dolore sella ma ci sta oggi COMPLANARE doveva essere soft invece con i giovani Simone e Alex Graia scatti controscatti in salita poi volate quasi 28 media con questi 3 vecchietti Seven Bruno e il Dan ancora stanco ma il Dan non Mollema km 50 luglio km 810 totali km 6760 ore181 sedute ...

 Forum: USCITE   Argomento: Martedì 19

 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 19
Inviato: lunedì 18 luglio 2022, 17:23 

Risposte: 5
Visite : 549


Presente

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: LUGLIO del DAN 22/7/1968 verso i 54 Anni

Inviato: lunedì 18 luglio 2022, 11:42 

Risposte: 20
Visite : 1078


sabato e domenica 24 ore di Roma Grande Teamax e amici weekend indimenticabile km finali x me 555 18 ore di pedalata effettiva più di 30 media
luglio km 760
totali km 6710
ore180
sedute 154
153 allenamenti su 194 giorni
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