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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: venerdì 7 febbraio 2025, 17:56
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Risposte: 14 Visite : 2006
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SFR indoor 5x8 + 2 Recupero km 25 In Preparazione totali km 570 ore22 sedute allenamento 15 Domani e Domenica Riposo assoluto x il Dan |
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Forum: GOLIARDIA Argomento: Auguri PROF |
Danella |
Inviato: venerdì 7 febbraio 2025, 17:54
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Risposte: 4 Visite : 119
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Buon komPleanno Happy Borday Professore Top one. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 6 febbraio 2025, 12:37
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Giro Teamax con Alessandro Graia Grazie per la colazione km 55 persi a un bivio ma con il Dan ci sta alle ricerca di km. totali 545 ore21 sedute allenamento 14 alla prossima settimana |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: martedì 4 febbraio 2025, 13:45
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Raffreddore allora terzo allenamento consecutivo km finali 30 98 RPM medi in 1 ora totali km 490 ore18 sedute 13 |
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Forum: USCITE Argomento: martedi 4 febbraio 2025 |
Danella |
Inviato: martedì 4 febbraio 2025, 6:01
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Risposte: 2 Visite : 426
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Ale Passo beccato forte raffreddore alla prossima sotto coperta |
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Forum: USCITE Argomento: martedi 4 febbraio 2025 |
Danella |
Inviato: lunedì 3 febbraio 2025, 20:33
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Risposte: 2 Visite : 426
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 3 febbraio 2025, 16:44
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Saltato riposo lezione indoor a 82 RPM medi km 25 In cerca di stimoli totali km 460 ore 17 sedute allenamento 12
DaiDan  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: domenica 2 febbraio 2025, 15:06
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Al freddo al gelo oggi Candelora il Dan esce Fora tappa orte si allunga un po' arrivato stanco km 82 totali km 437 ore17 sedute allenamento 11 Domani riposo assoluto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: sabato 1 febbraio 2025, 15:59
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Risposte: 14 Visite : 2006
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cercando stimolo lezione indoor intensiva km 25 si soffre si lavora si suda totali km 355 ore14 sedute allenamento 10 Domani ? Riposo? |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 1 Febbraio 2025 |
Danella |
Inviato: venerdì 31 gennaio 2025, 15:17
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Risposte: 6 Visite : 611
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assente c'è Luca  |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 2 Febbraio 2025 |
Danella |
Inviato: venerdì 31 gennaio 2025, 15:16
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Risposte: 12 Visite : 728
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Quando ci sono io Sei sempre impegnato caro Luca  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: venerdì 31 gennaio 2025, 15:14
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Risposte: 14 Visite : 2006
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In Solitaria alla ricerca della gamba e fiato Ritmo tanto freddo x 40 km totali km 330 ore 13 sedute allenamento 9 Prossima uscita Domenica |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 2 Febbraio 2025 |
Danella |
Inviato: venerdì 31 gennaio 2025, 13:08
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Risposte: 12 Visite : 728
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Io farò giro COMPLANARE partenza 9 Coop ( Non avevo letto Max Tiberina) alla prossima |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 28 gennaio |
Danella |
Inviato: martedì 28 gennaio 2025, 8:03
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Risposte: 8 Visite : 936
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Anche x me uscita rinviata speriamo Domani? |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 27 gennaio 2025, 20:05
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Visto il meteo di Domani Allira lezione di Ripetute in pianura a 98RPM Medi in 1 ora km 35 Totali km 290 ore 11 sedute allenamento 8 Bascola dopo allenamento 76 Cerchiamo gli stimoli poca voglia ma si Lavora si fatica si suda |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 28 gennaio |
Danella |
Inviato: lunedì 27 gennaio 2025, 11:01
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Risposte: 8 Visite : 936
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 23 gennaio 2025, 12:52
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Indoor Tacx 30 km x recuperare gruppetto fino alla prima scalata ancora tanto da lavorare poca voglia ma oggi dovevo riprendere raffreddatissimo . Totali km 255 ore 10 sedute 7 bascola dopo allenamento 75,5  |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 22 gennaio 2025. |
Danella |
Inviato: martedì 21 gennaio 2025, 13:03
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Risposte: 4 Visite : 1204
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 20 gennaio 2025, 20:16
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Lezione indoor Progressioni km 25 Totali km 225 ore 9 sedute allenamento 6 alla Bascola 76,5  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: venerdì 17 gennaio 2025, 17:53
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Si riprende preparazione indoor Tacxkm 25 tempo 1 ora SFR 8x4 totali km 200 ore 8 Sedute allenamento 5 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 16 gennaio 2025, 16:36
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Quarto allenamento di Gennaio con Luca Giro di Boa COMPLANARE km 56 x vedere gli acciacchi muscolari buona sensazione ma lontano dalla condizione. gennaio km 175 ore7 sedute 4 |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 12 Gennaio 2025 |
Danella |
Inviato: giovedì 9 gennaio 2025, 12:29
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Risposte: 5 Visite : 1491
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X me Domenica senza Lavoro giro in zona ? 2 orette? |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedi 9 gennaio 2025 |
Danella |
Inviato: martedì 7 gennaio 2025, 18:53
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Risposte: 2 Visite : 850
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E già Generale bollino Rosso forse di nuovo Indoor  |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedi 9 gennaio 2025 |
Danella |
Inviato: martedì 7 gennaio 2025, 18:08
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Risposte: 2 Visite : 850
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Dopo Uscita di Luca Mercoledi ecco quella Del Dan appuntamento 9,30 coop x 2 orette |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
Danella |
Inviato: martedì 7 gennaio 2025, 18:06
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Risposte: 14 Visite : 2006
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Allenamento indoor Progressioni a 86 RPM medi x 1:10 ora.km 30 2025 km 115 ore 5 sedute allenamento 3 |
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