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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: sabato 4 maggio 2024, 11:30
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4 Maggio toccata e fuga x 1 oretta e mezzo km 40 totali km 2795 ore93 sedute allenamento 59 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: martedì 30 aprile 2024, 13:37
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Oggi Giro Civita Nepi campagnano Rignano senza soste km 70 vigilia del 1 Maggio totali km 2755 ore 91 sedute allenamento 58 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 29 aprile 2024, 11:41
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Dopo piccolo infortunio nella serata dei Fluo al Ginocchio oggi dopo terapie prova superata a quasi 29 di media 50 km Magliano Sabina tutto ok totali km 2685 ore89 sedute allenamento 57 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: venerdì 26 aprile 2024, 12:32
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Oggi Ritmo con Simone G.Alex G. e Lorenzo km . 73.a 29,3 media totali km 2635 ore86 sedute allenamento 56 ora 2 giorni di riposo assoluto x ricarica Batterie |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 25 aprile 2024, 14:21
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Tappa Narni con Max Mazzetta Vincenzo Giovanni e fino a Borghetto Seven km 115 oggi tanta roba x me. totali km 2565 ore 84 sedute allenamento55 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 25 Aprile 2024 |
Danella |
Inviato: mercoledì 24 aprile 2024, 12:20
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Forum: GARE Argomento: Roma 24h - 13e14 Luglio 2024 "Teamax e i suoi amici" |
Danella |
Inviato: mercoledì 24 aprile 2024, 12:17
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Risposte: 6 Visite : 419
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: martedì 23 aprile 2024, 10:48
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Uno spiraglio di sole e via al freddo e vento x una 35 ina di km ieri rientrato prima della pioggia oggi anche va bene cosi. totali km 2450 ore 81 sedute allenamento 54 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 22 aprile 2024, 13:09
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Risposte: 60 Visite : 7270
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km 60 oggi inizio settimana totali km 2420 ore 80 sedute allenamento 53 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 18 Aprile 2024 - Torrita |
Danella |
Inviato: mercoledì 17 aprile 2024, 17:18
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Risposte: 3 Visite : 811
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: mercoledì 17 aprile 2024, 12:48
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Risposte: 60 Visite : 7270
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Oggi in 5 Teamax Ritmo km 65 media 28 Prof Roby Luca Max e Dan Totali km 2360 ore 78 sedute allenamento 52 Grazie Prof x il Caffè a fine giro |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 17 aprile 2024. |
Danella |
Inviato: martedì 16 aprile 2024, 20:26
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: martedì 16 aprile 2024, 12:06
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Giro Civita con Seven e Bruno oggi 60 sommati a ieri 145 km Al 16 Aprile 2024 km 2295 ore75 sedute allenamento 51 A domani passo e chiudo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 16 aprile |
Danella |
Inviato: martedì 16 aprile 2024, 12:03
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Oggi in 3 Fante Cavallo e Re giro Civita con Bruno e Seven grande assente Lukaco :lol: Seven in preparazione e Bruno in scioltezza dopo le Salite di Domenica e quella Meravigliosa trasferta complimenti. Colazione al solito Bar x foto di rito poi contro Eolo il Ritorno. Grazie Ragazzi oggi 60 km somm... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 16 aprile |
Danella |
Inviato: lunedì 15 aprile 2024, 16:57
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Risposte: 4 Visite : 960
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 15 aprile 2024, 14:43
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Risposte: 60 Visite : 7270
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Giorno di Ritmo e lap test ottimo allenamento oggi 85 km a più di 29 di media Riprovato lap Fabrica Rignano . Incontrato Seven Civita Rignano un po di dietro motore R presa una scia dopo Aldero x un tratto totali km 2235 ore75 sedute allenamento 50 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 12:29
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Risposte: 60 Visite : 7270
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4 ° uscita consecutiva oggi Monterazzano da cassia km 70 con visita cugina coop campagnano totali km 2150 ore62 sedute allenamento 49 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 12:19
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Risposte: 60 Visite : 7270
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Oggi 3 giorno consecutivo di ritmo andata Magliano Sabina a 35,9 media uscita di 50 km A 29,2 media vento fastidioso oggi ma allenante totali km 2080 ore60 sedute allenamento 48 |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Buon compleanno a Vincenzo e Simone |
Danella |
Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 8:08
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Risposte: 5 Visite : 630
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Auguri ai nostri AMICI buon komPleanno ragazzi |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: martedì 9 aprile 2024, 12:45
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Risposte: 60 Visite : 7270
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9 Aprile de Padella con Danella in solitaria oggi Coop Fiano Prima porta Rignano anello km 65 senza soste tutta un fiato piano piano alla ricerca della condizione ancora kg da perdere . Totali km 2030 ore 58 sedute allenamento 47 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 8 aprile 2024, 12:41
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Risposte: 60 Visite : 7270
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Giro delle tre province km 85 tre orette x il Dan in solitaria totali km 1965 ore56 sedute allenamento 46 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: venerdì 5 aprile 2024, 12:42
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Risposte: 60 Visite : 7270
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Anche oggi 80 km tanta fatica x il Dan lontano dalla forma ma non si molla oggi Rignano corchiano poi Rotonda verso Vianello giro Boa Fabbrica sassacci Rignano totali km 1880 ore 53 sedute allenamento 45 5 Aprile 2024 ora 2 giorni di riposo assoluto stanco |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: giovedì 4 aprile 2024, 12:05
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Risposte: 60 Visite : 7270
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Giorno dedicato al Compleanno di Mamma Elena Pedalando e Pregando oggi 70 km anello a 28,4 media in Solitaria incontro con Roby e Bruno. discesa vallelunga io in salita Roby sentito saluto visti dallo specchietto :lol: migliorato Personale di 43 secondi va bene cosi visto la mia poca frequenza in st... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: lunedì 1 aprile 2024, 12:06
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Risposte: 60 Visite : 7270
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Il Dan contro Eolo che vento giro rotonda COMPLANARE e rientro quasi 27 media totali km 1730 ore 47 sedute allenamento 43 Ci voleva questa uscita buona Pasquetta |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
Danella |
Inviato: domenica 31 marzo 2024, 15:23
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Risposte: 60 Visite : 7270
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Buona Pasqua a tutti fermo da 4 giorni ai box Totali 1670 ore45 sedute allenamento 42 Domani 1 Aprile si torna a Pedalare |
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