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Forum: USCITE Argomento: Sabato 21 Giugno 2025 giro con il Terminillo |
| Danella |
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Inviato: sabato 21 giugno 2025, 8:47
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Risposte: 12
Visite : 85
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| Forza compagni scalatori divertitevi .Vi monitori da qua x me 2 giorni di riposo dopo la pista |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 20 giugno 2025, 21:58
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Oggi pista con i velocisti hanno sbarcato tutti i Record io 50 km a più di 38 di Media e giro veloce a 5,56 soddisfatto x allenamento con Seven
Totali km 5050
ore 268
sedute allenamento 118
ora 2 Giorni di riposo assoluto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 19 giugno 2025, 12:59
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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oggi Mille Miglia e 100 km x me seconda parte allenamento con Luca sempre in crescita oggi ha dormito di più ottimo rientro Ritmato.
totali km 4990
ore 266
sedute allenamento 117
Domani in pista a Vallelunga |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 17 giugno 2025, 13:08
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Oggi con Luca 8 Stradone poi verso xxx Miglia Fabrica sassacci Rignano km 85
totali km 4890
ore 263
sedute allenamento 116 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 16 giugno 2025, 10:39
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Oggi ripartenza settimana a Ritmo alto tanti PR km 72
Totali km 4805
ore260
sedute allenamento 115 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 13 giugno 2025, 11:57
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Anche oggi abbiamo Dato km 75 defaticante
totali km 4735
ore257
sedute allenamento114 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 12 giugno 2025, 12:00
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Anche oggi uscita km 70 anello civita Stradone nepi campagnano Magliano Rignano
totali km 4660
ore254
sedute allenamento 113 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 10 giugno 2025, 12:37
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Giro Orte Vasanello Civita Rignano km 85 con Luca
Totali km 4590
ore261
sedute allenamento 112
Domani riposo assoluto |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 13:38
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Risposte: 271
Visite : 379848
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| Io sarò presente venerdi 20 giugno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 12:41
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Si riparte la Settimana con un 100 ino e 27 Media in solitaria caldo
Totali km4505
ore158
sedute allenamento 111 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 10 giugno 2025. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 12:39
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Risposte: 5
Visite : 637
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Dopo il centino di oggi in solitaria domani Gregario di Luca8  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 7 giugno 2025, 12:45
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Professore Day km 100
totali km 4405
ore 154
sedute allenamento 110 |
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Forum: USCITE Argomento: 07 giugno 2025 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 6 giugno 2025, 21:32
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Risposte: 6
Visite : 819
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 5 giugno 2025, 13:05
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Oggi Ritmo con Alessandro Graia 80 km Prima porta Tiberina Fiano poi risalita valle Morlupo Rignano 30 media finale ottimo allenamento.
totali 2025 km4305
ore 150
sedute allenamento109
Domani 2 orette presto |
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Forum: USCITE Argomento: giovedi 5 giugnio 2025 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 4 giugno 2025, 16:05
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Risposte: 2
Visite : 857
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| Presidentissimo dopo il giorno di riposo x un po' di Ritmo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 3 giugno 2025, 13:35
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Oggi Gran bel giro con Luca quasi 1000 metri dislivello PR su Monterazzano salita 3 km dalla Rotonda fino Cancello vetta Migliorati tutti e due .km 70 finali
totali km 4215
ore147
sedute allenamento 108
Le gambe girano che una Meraviglia dopo la ultima settimana del giro Dan ferie |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 03 giugno 2025. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 2 giugno 2025, 18:12
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Risposte: 2
Visite : 942
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: lunedì 2 giugno 2025, 6:28
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Risposte: 271
Visite : 379848
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: domenica 1 giugno 2025, 12:51
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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Oggi 7 su 7 nella mia settimana di ferie di Maggio ho smaggiato .
Totali 2025 km 4145
ore144
sedute allenamento 107
Domani riposo assoluto |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 1 giugno Amelia |
| Danella |
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Inviato: domenica 1 giugno 2025, 12:47
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Risposte: 6
Visite : 973
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Tappa e Maglia al Dan in Solitaria su ad Amelia x un centino
Totali km settimana ferie 500. uscite( 7 su 7) come da programma
Poi al Rientro incontrato Luca dopo Borghetto rientro insieme . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 31 maggio 2025, 16:31
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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6° giorno di ferie indoor colle delle Finestre al giro in Tacx km 30
6° allenamento settimana
totali km 4045
ore140
sedute allenamento 106
Domani Tappa Amelia x chiudete settimana con 500 km come da programma del Dan |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 1 giugno Amelia |
| Danella |
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Inviato: sabato 31 maggio 2025, 7:07
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Risposte: 6
Visite : 973
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| Ultimo giorno di ferie Tappa Amelia cima partenza 8 coop |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 30 maggio 2025, 13:50
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Risposte: 105
Visite : 1655159
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80 km Fiandre Sacrofamese con Roby e Alessandro Graia giro bellissimo
totali km 4015
ore139
sedute allenamento 105
5° giorno di ferie e 5° giorno in sella con Danella 360 km questa settimana |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 30 5° Tappa del Dan in ferie |
| Danella |
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Inviato: venerdì 30 maggio 2025, 6:54
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Risposte: 4
Visite : 982
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| Ok Roby saliamo su al Park con Alessandro Graia 8,45/50 a dopo |
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Forum: USCITE Argomento: venerdi 30 5° Tappa del Dan in ferie |
| Danella |
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Inviato: giovedì 29 maggio 2025, 17:30
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Risposte: 4
Visite : 982
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| Partenza 8,30 dalla coop giro da decidere con chi si presenta. |
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