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 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: martedì 28 giugno 2022, 13:18 

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Visite : 991


Oggi con Luca Doppio Fara Sabina x recupero borraccia lasciata alla fontanella e ce ne siamo accorti bivio x bocchignano ma siccome era la Borraccia dello Stelvio non potevo non Tornare a riprenderla anche con il gran caldo la seconda salita Fara fatta a secco :lol: poi risaliti da Granica arrivati ...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: lunedì 27 giugno 2022, 12:08 

Risposte: 20
Visite : 991


giro veloce di 42 km
giugno km 1170
totali km 5455
ore157
sedute allenamento 138

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: domenica 26 giugno 2022, 17:30 

Risposte: 20
Visite : 991


Domenica riposo assoluto x il Dan Ricarica batterie :lol:

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: sabato 25 giugno 2022, 21:47 

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Visite : 991


Giro Teamax con Alex e Cipo km 105
giugno km 1128
totali km 5415
ore155
sedute allenamento 137

 Forum: USCITE   Argomento: Sabato 25 Giugno 2022 - Gallese-Fabrica

Inviato: venerdì 24 giugno 2022, 10:35 

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Presente x una lunga giornata insieme Mattina Bici e sera x Festeggiare Gabriele

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: giovedì 23 giugno 2022, 11:32 

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Visite : 991


giovedi dopo pista km 60 3 orette
giugno km 1015
totali km 5310
ore150
sedute allenamento 136

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: giovedì 23 giugno 2022, 7:38 

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Visite : 991


pista Bake Park km 86 poi Titti insieme a cena
giugno km 955
totali km 5250
ore157
sedute allenamento 135
oggi giro Relax

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: martedì 21 giugno 2022, 12:57 

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Visite : 991


vigilia bake Park Tappa Amelia in solitaria km 102
giugno km 868
totali km 5172
ore154
sedute allenamento 134

 Forum: NEWS   Argomento: Battesimo Gabriele

 Oggetto del messaggio: Battesimo Gabriele
Inviato: domenica 19 giugno 2022, 13:36 

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Tanti auguri al piccolo Gabriele per questo giorno speciale,che il Signore gli stia sempre accanto.
Massimo e Daniela

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: domenica 19 giugno 2022, 12:22 

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Visite : 991


Oggi Scalata verso i Cimini con Walter Vecchiato e Andrea sulla prima salita vera alla fontana incontro con Yuri che ci fa fare la prima a destra di 3,5 km fatta tanto tempo fa fa salutino yuri e noi 3 verso la faggeta sempre in tiro ritmo di Walter informissima e tristissimo poi al rientro in disce...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: venerdì 17 giugno 2022, 22:01 

Risposte: 20
Visite : 991


venerdì 17 km 40 agilità indoor
giugno km 664
totali km 4970
ore146
sedute allenamento 132

 Forum: NEWS   Argomento: Roma Bike Park

 Oggetto del messaggio: Re: Roma Bike Park
Inviato: venerdì 17 giugno 2022, 7:48 

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Visite : 39074


Spiegazione x Emiliano grande serata aver rivisto i miei vecchi compagni di Civita x la prima volta al Park far tifo ogni volta che li Passavamo avevano promesso che venivano e si sono divertiti sentiti il giorno dopo che torneranno al Park x allenarsi. Si Emiliano ho preso il treno con scatti e con...

 Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI   Argomento: Auguri Alex

 Oggetto del messaggio: Re: Auguri Alex
Inviato: venerdì 17 giugno 2022, 7:39 

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Visite : 425


Tanti auguri Alessandro

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: giovedì 16 giugno 2022, 12:20 

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Visite : 991


giovedi visita parenti km 50 agilità
giugno km 624
totali km 4930
ore145
sedute allenamento 131
ora 2 giorni di riposo assoluto

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: mercoledì 15 giugno 2022, 22:55 

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Visite : 991


allenamento al Park campagnano km finali 80
giugno km 576
totali km 4880
ore143
sedute allenamento 130

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: martedì 14 giugno 2022, 12:17 

Risposte: 20
Visite : 991


martedì 14 giro mattutino COMPLANARE km 50 a30 di Media incontro con Luca sotto Civita ripartito test.
giugno km 496
totali km 4800
ore141
sedute allenamento 129
domani al Park Giochi

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: lunedì 13 giugno 2022, 14:51 

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Visite : 991


lunedi 13 Riposo assoluto x lavoro

 Forum: NEWS   Argomento: Roma Bike Park

 Oggetto del messaggio: Re: Roma Bike Park
Inviato: domenica 12 giugno 2022, 21:07 

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Visite : 39074


Cambiato turno lavoro per festeggiare la maglia Viola Emiliano Cantagallo

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: domenica 12 giugno 2022, 11:49 

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Visite : 991


incontro inaspettato alla Zeppola la maglia Viola Emiliano Cantagallo poi insieme per gra parte del giro con una strada nuova bellissima Fiandre che sbuca a Montegelato poi sul ponte cassia lui verso lago io verso campagnano e casa km x me 62.Se riesco ad organizzarmi mercoledi al Park per festeggia...

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: sabato 11 giugno 2022, 20:15 

Risposte: 20
Visite : 991


Giro con Lap Civita Rignano tempo 22,30 Terzo tempo 2022 satellite e mio secondo personale la gamba gira il Bike Park allenante km 43
giugno km 383
4686 totali2022
ore 148
sedute allenamento 127
Abbonamento Strava nensile :lol:

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: giovedì 9 giugno 2022, 23:30 

Risposte: 20
Visite : 991


Bake park km 93 media alta
giugno km 340
totali km 4643
ore146
sedute allenamento 126
oggi mi sono divertito grande allenamento tanti corridori :lol: accaniti

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: martedì 7 giugno 2022, 11:13 

Risposte: 20
Visite : 991


Martedì 7 visita parenti 50 km
Giugno km 247
totali km 4550
ore143
sedute allenamento 125

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: lunedì 6 giugno 2022, 11:30 

Risposte: 20
Visite : 991


Lunedì 6 km 55 Allenamento sopra i 30 media 30,9 poi defaticante il resto totali 80 km
Giro di Boa poi Morlupo.
Giugno km 197
totali km 4497
ore141
sedute allenamento 124

 Forum: DIARIO DI BORDO   Argomento: GIUGNO DEL DAN

 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO DEL DAN
Inviato: domenica 5 giugno 2022, 13:35 

Risposte: 20
Visite : 991


Domenica 5 Bimbi in bici km finali 17 i Bambini si sono divertiti festa oramai collaudata. In pista grazie a tutti quelli che ci hanno aiutato grazie alla pizzeria centrale che ha fatto il Ristoro pizza prima delle premiazioni con le medaglie. giugno km 117 ore 149 totali km 4417 sedute allenamento ...

 Forum: NEWS   Argomento: Roma Bike Park

 Oggetto del messaggio: Re: Roma Bike Park
Inviato: domenica 5 giugno 2022, 12:40 

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Visite : 39074


Presente ci sara anche EugenioFeliziani in pista x preparare la 24 ore ci sarà da divertirsi :lol: Pedale agganciato x il Dan
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