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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 26 luglio 2024, 10:27
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Anche oggi uscita con Max vigilia del Terminillo Seven Alessandro Graia Bruno COMPLANARE km 52 con sgassate con Ale.
totali km 5150
ore258
Sedute allenamento 98 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 25 luglio 2024, 21:07
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Oggi crono giro Boa Castello nepi rotonda e rientro a 30 media caldo e vento caldo ma allenamento Top km 50
totali km 5110
ore 263
sedute allenamento97 |
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Forum: USCITE Argomento: Venerdì 26 uscita con motrice Dan |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 24 luglio 2024, 21:28
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Risposte: 3
Visite : 126
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Partenza 7,30 coop verso Civita x 2 orette .
Danella
Alessandro Graia
Seven
......... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 24 luglio 2024, 11:12
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Primi 10 km con Max Prof.e Bruno poi con Alessandro Graia inizia la pedalata di 50 km A 30,2 di media Salita castello Nepi Campagnano visita a Valentina poi di nuovo pancia a terra fino a Rignano ottimo allenamento di 60 km
totali km 5060
ore261
sedute allenamento96 |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledi 24 luglio |
| Danella |
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Inviato: martedì 23 luglio 2024, 19:44
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Risposte: 4
Visite : 189
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| 7,30 partenza coop verso Civita con Alessandro Graia e............ |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 22 luglio 2024, 11:16
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Risposte: 99
Visite : 14859
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22/7/1968 komPleanno km 51 con Alessandro Graia poi Visita a Luca e Crema Bar Gianca con Seven
totali km 5000 giro boa
ore260
sedute allenamento 95 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 27 Luglio 2024 - 100°Terminillo |
| Danella |
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Inviato: domenica 21 luglio 2024, 23:08
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Risposte: 9
Visite : 439
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| assente x lavoro Grande Generale 100 tanta roba mitico . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 19 luglio 2024, 10:46
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Risposte: 99
Visite : 14859
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19 Luglio km 80 con Seven
Totali km 4950
ore258
sedute allenamento 94
meno 3 giorni dal 56° compleanno |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: martedì 16 luglio 2024, 17:01
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Risposte: 231
Visite : 232300
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| Peccato non posso venire come detto questa Mattina salutarmi Emiliano divertitevi . |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 16 Luglio 2024 |
| Danella |
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Inviato: martedì 16 luglio 2024, 16:59
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Risposte: 5
Visite : 359
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No no Generale uscita fresca e a volte Freddo  per me ci volevano i manicotti e la mantellina, x me 55 km volati via ,alla Prossima caffè offerto da Tommaso . |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 16 luglio 2024, 11:29
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Dopo la 24H giro con Max e Luca alba km 55
totali km 4870
ore255
sedute allenamento 93 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 16 Luglio 2024 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 15 luglio 2024, 21:10
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Risposte: 5
Visite : 359
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 15 luglio 2024, 7:30
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Risposte: 99
Visite : 14859
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13 e 14 luglio Roma 24 h altre giornate del Teamax con amici da incorniciare bei 2 giorni insieme.
x me 96 km a 37,4 di media soddisfatto e gran divertimento sulla pista da Ballo.
totali km 4820
ore152
sedute allenamento 92
alla Prossima questo anno 2° posto con 849 km e 208 giri pista |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 10 luglio 2024, 6:42
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Risposte: 99
Visite : 14859
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ultimo allenamento in pista con la squadra km 65 media totale 36,1
totali km 4725
ore149
sedute allenamento 91
13 e 14 la 24h |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: martedì 9 luglio 2024, 12:15
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Risposte: 231
Visite : 232300
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 5 luglio 2024, 22:35
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Pista Vallelunga km 69
Totali km 4660
ore147
sedute allenamento 90 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 4 luglio 2024, 19:52
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Pomeriggio Magliano Sabina tanto vento km 50
totali km 4590
ore145
sedute allenamento 89
Domani sera a Vallelunga pista e cena |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 2 luglio 2024, 12:38
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Oggi i Magnifici 4 Teamax km 65
Roby Max Dan e Luca
alcune accelerazioni.
totali km 4540
ore143
sedute allenamento 88 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 2 Luglio 2024 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 1 luglio 2024, 20:54
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Risposte: 6
Visite : 1017
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 1 luglio 2024, 11:40
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Con Seven e Dankan km 55
totali km 4475
ore141
sedute allenamento87 |
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Forum: USCITE Argomento: Lunedì 1 luglio |
| Danella |
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Inviato: domenica 30 giugno 2024, 19:52
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Risposte: 4
Visite : 1037
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 28 giugno 2024, 23:57
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Risposte: 99
Visite : 14859
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allenamento Vallelunga pista con Seven E Lorenzo Tonanzi km 67 ottimo ritmo il Dan non Mollema.
totali km 4420
ore149
sedute allenamento 86
Ci si rivede in pista il 9 Luglio |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 27 giugno 2024, 10:03
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Oggi Teamax Max e Luca x me 58 km
totali km 4350
ore147
sedute allenamento 85
Bascola peso 72 kg
Domani sera in pista a campagnano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 26 giugno 2024, 10:31
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Seven Day km 55 con Bruno e Dankan sosta Bar poi a lavoro
totali km 4290
ore145
sedute allenamento 84 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 24 giugno 2024, 18:48
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Risposte: 99
Visite : 14859
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Allenamento Giro Boa Nepi rientro km 58
totali km 4235
ore143
sedute allenamento83 |
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