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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 1 luglio 2025, 11:56
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Come promesso Tappa Amelia con Luca km 105 bella Mattinata spensierata
Totali km 5485
ore285
sedute allenamento123 |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: lunedì 30 giugno 2025, 12:37
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Risposte: 273
Visite : 383924
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Il 3 assente x lavoro
8 quasi quasi vediamo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 01 luglio 25. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 30 giugno 2025, 12:36
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Risposte: 4
Visite : 83
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 28 giugno 2025, 16:22
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Altri 105 km oggi Gaiardi e ritmati mi sono divertito caldo.oggi in 7 3 Province allungati dal Generale.
Totali km 5380
ore 281
sedute allenamento 122 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 28 Giugno 2025 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 27 giugno 2025, 9:44
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Risposte: 7
Visite : 303
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| presente vi aspetto coop 7,45 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 27 giugno 2025, 9:36
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Il Dan Giro Gallinaro Km 70
Totali km 5275
ore 277
sedute allenamento121 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 24 giugno 2025, 12:31
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Oggi giro 3 province da Selci con Luca e Pietro km 91 x me gran bel ritmo anche sulle salite arrivati ceramica Flaminia a 41 media poi via regolari.
Totali km 5205
ore274
sedute allenamento 120
In sella 4 mesi su 6 mesi
Grande Gamba x il Dan quasi al Top della condizione |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 25 Giugno 2025 |
| Danella |
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Inviato: lunedì 23 giugno 2025, 19:49
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Risposte: 7
Visite : 589
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 24 giugno duezeroduecinque. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 23 giugno 2025, 19:13
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Risposte: 4
Visite : 559
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| presente come lasciarti solo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 23 giugno 2025, 12:47
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Oggi con Seven km 65
Totali km 5115
ore 271
sedute allenamento119 |
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Forum: USCITE Argomento: lunedì 23 con Seven |
| Danella |
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Inviato: domenica 22 giugno 2025, 21:10
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Risposte: 3
Visite : 583
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 21 Giugno 2025 giro con il Terminillo |
| Danella |
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Inviato: sabato 21 giugno 2025, 8:47
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Risposte: 14
Visite : 821
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| Forza compagni scalatori divertitevi .Vi monitori da qua x me 2 giorni di riposo dopo la pista |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 20 giugno 2025, 21:58
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Oggi pista con i velocisti hanno sbarcato tutti i Record io 50 km a più di 38 di Media e giro veloce a 5,56 soddisfatto x allenamento con Seven
Totali km 5050
ore 268
sedute allenamento 118
ora 2 Giorni di riposo assoluto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 19 giugno 2025, 12:59
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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oggi Mille Miglia e 100 km x me seconda parte allenamento con Luca sempre in crescita oggi ha dormito di più ottimo rientro Ritmato.
totali km 4990
ore 266
sedute allenamento 117
Domani in pista a Vallelunga |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 17 giugno 2025, 13:08
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Oggi con Luca 8 Stradone poi verso xxx Miglia Fabrica sassacci Rignano km 85
totali km 4890
ore 263
sedute allenamento 116 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 16 giugno 2025, 10:39
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Oggi ripartenza settimana a Ritmo alto tanti PR km 72
Totali km 4805
ore260
sedute allenamento 115 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 13 giugno 2025, 11:57
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Anche oggi abbiamo Dato km 75 defaticante
totali km 4735
ore257
sedute allenamento114 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 12 giugno 2025, 12:00
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Anche oggi uscita km 70 anello civita Stradone nepi campagnano Magliano Rignano
totali km 4660
ore254
sedute allenamento 113 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 10 giugno 2025, 12:37
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Giro Orte Vasanello Civita Rignano km 85 con Luca
Totali km 4590
ore261
sedute allenamento 112
Domani riposo assoluto |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 13:38
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Risposte: 273
Visite : 383924
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| Io sarò presente venerdi 20 giugno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 12:41
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Si riparte la Settimana con un 100 ino e 27 Media in solitaria caldo
Totali km4505
ore158
sedute allenamento 111 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 10 giugno 2025. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 9 giugno 2025, 12:39
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Risposte: 5
Visite : 1281
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Dopo il centino di oggi in solitaria domani Gregario di Luca8  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 7 giugno 2025, 12:45
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Professore Day km 100
totali km 4405
ore 154
sedute allenamento 110 |
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Forum: USCITE Argomento: 07 giugno 2025 |
| Danella |
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Inviato: venerdì 6 giugno 2025, 21:32
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Risposte: 6
Visite : 1365
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Re: 2025 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 5 giugno 2025, 13:05
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Risposte: 110
Visite : 1806122
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Oggi Ritmo con Alessandro Graia 80 km Prima porta Tiberina Fiano poi risalita valle Morlupo Rignano 30 media finale ottimo allenamento.
totali 2025 km4305
ore 150
sedute allenamento109
Domani 2 orette presto |
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