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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 09 maggio 2024. |
| Danella |
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Inviato: martedì 7 maggio 2024, 20:21
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Risposte: 1
Visite : 13
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 7 maggio 2024, 12:39
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Oggi con Luca x 75 km
totali km 2960
ore99
sedute allenamento 61 |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 07 maggio 2024. |
| Danella |
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Inviato: martedì 7 maggio 2024, 12:38
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Risposte: 6
Visite : 85
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Alla fine presente appuntamento con Luca x 73 km .
un unica Sosta Cimitero Faleria x un saluti all' Appuntato x noi Maresciallo . |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 07 maggio 2024. |
| Danella |
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Inviato: martedì 7 maggio 2024, 7:14
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Risposte: 6
Visite : 85
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| Passo tempo Brutto me rimetto a letto |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 07 maggio 2024. |
| Danella |
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Inviato: lunedì 6 maggio 2024, 13:32
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Risposte: 6
Visite : 85
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| Dovrei esserci x ora Presente |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 6 maggio 2024, 13:32
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Giro 3 province Largo con Ponte Sfondato Tiberina Rientro da Castelnuovo km 90 media 27 in Solitaria senza soste.
totali km 2885
ore96
sedute allenamento 60 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: sabato 4 maggio 2024, 11:30
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Risposte: 62
Visite : 7672
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4 Maggio toccata e fuga x 1 oretta e mezzo km 40
totali km 2795
ore93
sedute allenamento 59 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 30 aprile 2024, 13:37
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Oggi Giro Civita Nepi campagnano Rignano senza soste km 70 vigilia del 1 Maggio
totali km 2755
ore 91
sedute allenamento 58 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 29 aprile 2024, 11:41
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Dopo piccolo infortunio nella serata dei Fluo al Ginocchio oggi dopo terapie prova superata a quasi 29 di media 50 km Magliano Sabina tutto ok
totali km 2685
ore89
sedute allenamento 57 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: venerdì 26 aprile 2024, 12:32
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Oggi Ritmo con Simone G.Alex G. e Lorenzo km . 73.a 29,3 media
totali km 2635
ore86
sedute allenamento 56
ora 2 giorni di riposo assoluto x ricarica Batterie  |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 25 aprile 2024, 14:21
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Tappa Narni con Max Mazzetta Vincenzo Giovanni e fino a Borghetto Seven km 115 oggi tanta roba x me.
totali km 2565
ore 84
sedute allenamento55 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 25 Aprile 2024 |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 24 aprile 2024, 12:20
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Risposte: 8
Visite : 758
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Forum: GARE Argomento: Roma 24h - 13e14 Luglio 2024 "Teamax e i suoi amici" |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 24 aprile 2024, 12:17
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Risposte: 6
Visite : 516
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 23 aprile 2024, 10:48
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Uno spiraglio di sole e via al freddo e vento x una 35 ina di km
ieri rientrato prima della pioggia oggi anche va bene cosi.
totali km 2450
ore 81
sedute allenamento 54 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 22 aprile 2024, 13:09
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Risposte: 62
Visite : 7672
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km 60 oggi inizio settimana
totali km 2420
ore 80
sedute allenamento 53 |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 18 Aprile 2024 - Torrita |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 17 aprile 2024, 17:18
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Risposte: 3
Visite : 952
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 17 aprile 2024, 12:48
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Oggi in 5 Teamax Ritmo km 65 media 28 Prof Roby Luca Max e Dan
Totali km 2360
ore 78
sedute allenamento 52
Grazie Prof x il Caffè a fine giro |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 17 aprile 2024. |
| Danella |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 20:26
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Risposte: 5
Visite : 1130
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 12:06
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Giro Civita con Seven e Bruno oggi 60 sommati a ieri 145 km
Al 16 Aprile 2024 km 2295
ore75
sedute allenamento 51
A domani passo e chiudo  |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 16 aprile |
| Danella |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 12:03
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Risposte: 4
Visite : 1103
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| Oggi in 3 Fante Cavallo e Re giro Civita con Bruno e Seven grande assente Lukaco :lol: Seven in preparazione e Bruno in scioltezza dopo le Salite di Domenica e quella Meravigliosa trasferta complimenti. Colazione al solito Bar x foto di rito poi contro Eolo il Ritorno. Grazie Ragazzi oggi 60 km somm... |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 16 aprile |
| Danella |
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Inviato: lunedì 15 aprile 2024, 16:57
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Risposte: 4
Visite : 1103
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: lunedì 15 aprile 2024, 14:43
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Giorno di Ritmo e lap test ottimo allenamento oggi 85 km a più di 29 di media
Riprovato lap Fabrica Rignano . Incontrato Seven Civita Rignano un po di dietro motore
R presa una scia dopo Aldero x un tratto
totali km 2235
ore75
sedute allenamento 50 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 12:29
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Risposte: 62
Visite : 7672
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4 ° uscita consecutiva oggi Monterazzano da cassia km 70 con visita cugina coop campagnano
totali km 2150
ore62
sedute allenamento 49 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 12:19
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Risposte: 62
Visite : 7672
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Oggi 3 giorno consecutivo di ritmo andata Magliano Sabina a 35,9 media
uscita di 50 km A 29,2 media vento fastidioso oggi ma allenante
totali km 2080
ore60
sedute allenamento 48 |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Buon compleanno a Vincenzo e Simone |
| Danella |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 8:08
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Risposte: 5
Visite : 730
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| Auguri ai nostri AMICI buon komPleanno ragazzi |
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