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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Gennaio di randoM |
girardengo |
Inviato: domenica 10 gennaio 2010, 16:36
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Risposte: 8 Visite : 1923
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grandissimo hai visto che alla fine non è stata poi una così brutta giornata mi dispiace di non poter essere venuto a farti compagnia ti devo un caffè (ci tengo)a presto |
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Forum: USCITE Argomento: Quelli che il nuoto |
girardengo |
Inviato: sabato 9 gennaio 2010, 22:45
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Risposte: 7 Visite : 3148
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marco anch'io sono ottimista ma lo sai che il sabato e la domenica esco presto se vuoi ci possiamo vedere sempre per il caffè stavolta offro io (non perdere l'occasione) famme sapè |
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Forum: USCITE Argomento: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
girardengo |
Inviato: domenica 3 gennaio 2010, 13:41
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Risposte: 11 Visite : 2550
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grande max io stamattina sono uscito alle 7,30 ho fatto 70 km a passo di bradipo anche però per colpa della tramontana divertiti insieme ai ragazzi buon viaggio |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: GENNAIO 2010 DI MAX |
girardengo |
Inviato: sabato 2 gennaio 2010, 12:06
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Risposte: 30 Visite : 6001
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 30: Formello - Campagnano - Calcata |
girardengo |
Inviato: giovedì 31 dicembre 2009, 11:40
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Risposte: 15 Visite : 4622
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bello bello bello come pochi di voi sanno non ho molte occasioni di uscire in compagnia e per questo che quando ci riesco mi diverto sempre tanto e poi imparo sono uno che di forza uscendo da solo ne fa tanta ma il ritmo come mi insegnate lo fa solo il gruppo anche se in questo periodo si va un po p... |
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Forum: USCITE Argomento: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
girardengo |
Inviato: martedì 29 dicembre 2009, 16:21
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Risposte: 11 Visite : 2550
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MAX QUASI QUASI MI ORGANIZZO ORA VEDO COME STO MESSO COL LOCALE DOMENICA MA LO SAPRO SOLO SABATO SERA. MI AGGIORNO QUI |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Buon 2010 |
girardengo |
Inviato: martedì 29 dicembre 2009, 15:56
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Risposte: 2 Visite : 2216
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auguri m'ha detto la mia compagna che se il 31 mi porto la bici a siena dove trascorreremo il capodanno mi lascia vabbè per stavolta l'accontento tanto esco il 2 BUON 2010 A TUTTI |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 30: Formello - Campagnano - Calcata |
girardengo |
Inviato: martedì 29 dicembre 2009, 13:22
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Risposte: 15 Visite : 4622
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ok random se non diluvia ci sono aggiorniamoci a stasera |
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Forum: USCITE Argomento: Dom. 27.12.09 - ripetute alla Murella |
girardengo |
Inviato: lunedì 28 dicembre 2009, 12:57
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Risposte: 9 Visite : 2434
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bella max ieri mattina al lago in solitaria ma alle 10 ad anguillara sulla via del ritorno mi sono incontrato con random e due amici che mi hanno offerto un caffè alla prossima |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 27 dicembre |
girardengo |
Inviato: domenica 27 dicembre 2009, 13:02
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Risposte: 9 Visite : 2575
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appena uscito dalla doccia e nonostante abbia dormito poco più di tre ore stamattina giretto del lago e sulla via del ritorno sosta caffè con random ad anguillara grazie al nuovo amico che ha offerto la colazione ed ora lavoro e poi nel tardo pom a sant'oreste a portare la mia compagna con la bimba ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 27 dicembre |
girardengo |
Inviato: sabato 26 dicembre 2009, 23:49
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Risposte: 9 Visite : 2575
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purtroppo per me il vostro orario non va bene troppo tardi però se mi mandi un mess con scritto da che parte fate il giro magari ci si becca per il caffè |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 27 dicembre |
girardengo |
Inviato: sabato 26 dicembre 2009, 20:21
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Risposte: 9 Visite : 2575
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a regà fateme sapè che oggi non sono uscito a che ora fate il lago di bracciano |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: DICEMBRE DI MAX |
girardengo |
Inviato: venerdì 25 dicembre 2009, 14:16
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Risposte: 37 Visite : 6818
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bravo max fai benessimo io invece come ti avevo accennato ieri con questa bella mattinata una 70ina di km me li sono sparati ma ho seguito i vostri consigli e ho lavorato sull'agilità per circa tre ore e mi sembra, dalle sensazioni che ho provato,di aver fatto un buon lavoro ancora buon natale.p.s:a... |
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Forum: NEWS Argomento: Buon Natale a tutti |
girardengo |
Inviato: giovedì 24 dicembre 2009, 21:45
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Risposte: 10 Visite : 2370
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A U G U R I a tutti belli e brutti felicità e serenità |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 24/12/09 |
girardengo |
Inviato: giovedì 24 dicembre 2009, 21:03
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Risposte: 15 Visite : 3516
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grazie grazie grazie è stato per me un vero piacere avervi conosciuto e spero ci siano altre occasioni per uscire insieme tanti auguri di un buonissimo natale insieme ai vostri cari |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 24/12/09 |
girardengo |
Inviato: mercoledì 23 dicembre 2009, 23:00
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Risposte: 15 Visite : 3516
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ci sono pure io all'appuntamento a formello marco ti ho mandato 2 sms ma credo ci sia qualcosa che non funziona ti chiamo domani mattina. |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 23.12.09 |
girardengo |
Inviato: martedì 22 dicembre 2009, 13:09
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Risposte: 4 Visite : 1537
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bella max io se non diluvia penso di uscire la mattina e fare un pò di forza poi per la vigilia sempre meteo permettendo e se random mi vuole farei la sua conoscenza se ci dirà l'itinerario domani sera se no tanti tanti auguri di un felice natale da passare con le vostre famiglie |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 24/12/09 |
girardengo |
Inviato: martedì 22 dicembre 2009, 12:51
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Risposte: 15 Visite : 3516
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io alle dieci a formello ci sarei app. più preciso domani sera anche per vedere il tempo |
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Forum: RACCONTI Argomento: 3 ore sotto zero |
girardengo |
Inviato: lunedì 21 dicembre 2009, 17:13
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Risposte: 4 Visite : 2843
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pure io sabato di mattina presto ma giro del lago e qualche grado in più. non abbiamo paura di niente |
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Forum: NEWS Argomento: Ripetute |
girardengo |
Inviato: giovedì 17 dicembre 2009, 12:47
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Risposte: 3 Visite : 1663
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fatte ieri per la prima volta in vita mia buone sensazioni grazie grazie grazie per le preziose indicazioni. p.s:ho trovato più impegnativo fare mezz'ora di agilità dopo. |
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Forum: USCITE Argomento: capre cattive |
girardengo |
Inviato: sabato 12 dicembre 2009, 23:32
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Risposte: 1 Visite : 1143
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a regà non potete capì che m'è successo e ve giuro sulla bici nuova che è vero,ma cominciamo dal principio.stamattina,come tutti i sabati mattina,uscitina di 70 km intorno al lago di bracciano al 50° circa (altezza mucca golosa) vedo in lontananza macchine rallentare con le quattro frecce e chi mi v... |
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Forum: USCITE Argomento: Sab. 12.12.09 - Talocci su e giù |
girardengo |
Inviato: venerdì 11 dicembre 2009, 20:33
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Risposte: 13 Visite : 3576
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grazie wallace chiarissimo |
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Forum: USCITE Argomento: Sab. 12.12.09 - Talocci su e giù |
girardengo |
Inviato: venerdì 11 dicembre 2009, 17:51
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Risposte: 13 Visite : 3576
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per favore mi dite che caratteristiche ha la salita talocci e dove posso trovatrne una simile,se c'e vicino formello lago di bracciano e come si fanno le ripetute in una salita come questa? grazie |
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Forum: QUELLI CHE...... Argomento: quelli che il nuoto |
girardengo |
Inviato: giovedì 10 dicembre 2009, 16:23
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Risposte: 506 Visite : 221643
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PD:pedalò |
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Forum: USCITE Argomento: rocca romana |
girardengo |
Inviato: giovedì 10 dicembre 2009, 12:49
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Risposte: 5 Visite : 2017
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grazie ragazzi pensa un pò io ieri c'ho messo 17 min. andavo su col 34-25 ma piano piano 12.5km/h di solito faccio un po meglio ma me la sono presa comoda con la tramontana e poi ieri proprio non ce la facevo |
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