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Messaggio |
Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Diario tekila |
| Max |
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Inviato: sabato 27 dicembre 2008, 8:15
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Risposte: 1
Visite : 1871
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tranquillo..l'importante x un buon allenamento è anche il riposo 
al tuo rientro..dopo aver smaltito il fuso.. 
vedrai che ti riallinerai a noi 
certo quelli come il prof...saranno un gradino avanti a te 
a presto |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2008 di MAX |
| Max |
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Inviato: venerdì 26 dicembre 2008, 14:22
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Risposte: 11
Visite : 5335
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VEN 26/12
km 56 in 2 ore e 27' media 22.6 kmh dislivello 800m. battiti medi 122 |
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Forum: USCITE Argomento: sab e dom 27 e 28 dicembre 2008 |
| Max |
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Inviato: venerdì 26 dicembre 2008, 14:06
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Risposte: 10
Visite : 4417
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| SABATO 27/12/08 allenamento a talocci questi gli appuntamenti stazione castelnuovo ore 8:15 poi flaminia prima porta ore 8:45 poi tiberina rotonda di castelnuovo ore 9:15 talocci ore 10:00 circa poi rip in salita verso 4 venti ritorno da talocci previsto x le 11:00 salaria a/r poi stradone p.corese... |
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Forum: USCITE Argomento: 26.12 s.stefano |
| Max |
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Inviato: venerdì 26 dicembre 2008, 13:59
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Risposte: 3
Visite : 2010
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stamattina niente di programmato.. 
però eccoti arrivare la solita telefonata della volpe... 
però questa volta le galline sono state 2 a seguirlo
x fortuna che la volpe aveva mangiato troppo panettone... 
così le galline sono state risparmiate |
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Forum: X GLI ALTRI GRUPPI Argomento: La vigilia di natale si va a Siena |
| Max |
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Inviato: venerdì 26 dicembre 2008, 10:52
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Risposte: 21
Visite : 8706
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| on line le foto nella gallery |
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Forum: X GLI ALTRI GRUPPI Argomento: Toscanaccio a Roma |
| Max |
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Inviato: venerdì 26 dicembre 2008, 8:53
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Risposte: 6
Visite : 3201
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caro toscanaccio..che bello contracambiare la tua ospitalitÃ
fammi sapere come sei e siete organizzati
io sono a completa disposizione, sto in ferie
le mie uscite le leggerai sul sito
però x farne una tutti insieme dammi le vostre coordinate  |
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Forum: USCITE Argomento: 26.12 s.stefano |
| Max |
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Inviato: giovedì 25 dicembre 2008, 14:05
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Risposte: 3
Visite : 2010
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visto il meteo x s.stefano,
credo che domani non sia il caso di organizzare
pioggia tutto il giorno
poi però dal 27...tutti i giorni in bici
domani metterò l'uscita x sab. 27 e dom. 28
una sarà di rip e l'altra un bel giretto senza rip |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2008 di MAX |
| Max |
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Inviato: giovedì 25 dicembre 2008, 13:54
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Risposte: 11
Visite : 5335
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MER 24/12
km 145 in 5 ore e 49' media 24.9 kmh dislivello 2.025m. battiti medi 125 |
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Forum: X GLI ALTRI GRUPPI Argomento: La vigilia di natale si va a Siena |
| Max |
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Inviato: giovedì 25 dicembre 2008, 13:42
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Risposte: 21
Visite : 8706
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| Grazie Davide "Toscanaccio" avevo bisogno di 2 giorni di relax completo, fuori dalla quotidianetà ..tranne x la bici :mrgreen: sei stato un formidabile compagno d'uscita grazie anche a maxconi 50enne di spessore e massimiliano "er piagnone" se lamenta tanto ma poi riesce a complet... |
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Forum: USCITE Argomento: 20/12/08 sab. - Sgarbozza Day, bici e solidarietà |
| Max |
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Inviato: martedì 23 dicembre 2008, 14:18
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Risposte: 18
Visite : 7164
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| Max scherzavo :mrgreen: . Qualcuno mi ha inviato delle mail che ne voleva ancora altre di foto :o ...prendendomi in giro. Comunque l'ultima foto di fatta a peppina lo ritrae mentre porta il pacco di Gigi :lol: :lol: :lol: ........è proprio un gregario devoto :) :) P.S. Quando rientro dalle SFR aggi... |
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Forum: USCITE Argomento: uscita 23 dicembre |
| Max |
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Inviato: martedì 23 dicembre 2008, 14:14
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Risposte: 3
Visite : 2243
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oggi insieme alla dolce compagnia di ss
nebbione sulla tiberina con 3°medi, poi in salita bel sole
tiberina talocci 4 venti a/r
poi salaria ponte del grillo tiberina prima porta flaminia
abbiamo fatto l'allenamento completo
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2008 di MAX |
| Max |
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Inviato: martedì 23 dicembre 2008, 14:03
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Risposte: 11
Visite : 5335
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MAR 23/12
km 95 in 3 ore e 32' media 26.9 kmh dislivello 950m. battiti medi 136 |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: FESTIVITA' 2008-2009. |
| Max |
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Inviato: martedì 23 dicembre 2008, 13:58
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Risposte: 13
Visite : 9114
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AUGURI A TUTTI...
se trovate il telefono spento in questi 3 giorni..
non vi preoccupate..sono a riposo
ci si vede il 26 se regge il meteo |
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Forum: X GLI ALTRI GRUPPI Argomento: La vigilia di natale si va a Siena |
| Max |
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Inviato: martedì 23 dicembre 2008, 13:55
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Risposte: 21
Visite : 8706
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| Questa mattina brutta sorpresa,una fitta nebbia in basso, credo che domani ci costringerà a modificare il giro,sicuramente verrà posticipata la partenza e variato il percorso,ma ci divertiremo ugualmente,la salita non mancherà e forse se ci scappa faremo visita alla neve!!! :geek: non vedo l'ora di... |
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Forum: USCITE Argomento: 20/12/08 sab. - Sgarbozza Day, bici e solidarietà |
| Max |
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Inviato: martedì 23 dicembre 2008, 8:37
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Risposte: 18
Visite : 7164
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Forum: USCITE Argomento: 20/12/08 sab. - Sgarbozza Day, bici e solidarietà |
| Max |
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Inviato: martedì 23 dicembre 2008, 0:54
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Risposte: 18
Visite : 7164
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| A Max metti fuori le altre foto :geek: :geek: :ugeek: :ugeek: che mi stanno bombardando di mail :lol: :lol: Ecco com'è finita quando tutti son iti non so a quali foto ti riferisci, mancano solo un paio di gigi e peppino che escono dal ristorante.. x il resto basta aprire la finestra a tutto schermo... |
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Forum: USCITE Argomento: uscita 23 dicembre |
| Max |
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Inviato: lunedì 22 dicembre 2008, 13:31
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Risposte: 3
Visite : 2243
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sei a casa tua qua cara ss
domani appuntamento alle 9 al bivio di castelnuovo sulla tiberina e talocciata pre natalizia
ci sarai? |
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Forum: USCITE Argomento: 20/12/08 sab. - Sgarbozza Day, bici e solidarietà |
| Max |
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Inviato: lunedì 22 dicembre 2008, 13:29
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Risposte: 18
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| le foto sono on line nella gallery |
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Forum: RACCONTI Argomento: La Volpe, e la Gallina |
| Max |
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Inviato: lunedì 22 dicembre 2008, 9:55
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Risposte: 4
Visite : 3086
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| non e' una novita' :) anche da noi c'e' questa usanza . ieri mi hanno invitato a mangiare il panettone sopra il subasio ma ho preferito andare a piedi e ho fatto la strada che avrebbero fatto loro , mi son divertita piu' a vederli a pedalare che stare con loro , tanto e' vero hanno staccato Alex in... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2008 di MAX |
| Max |
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Inviato: lunedì 22 dicembre 2008, 9:51
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Risposte: 11
Visite : 5335
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DOM 21/12
km 105 in 4 ore e 13' media 26.0 kmh dislivello 1.150m. battiti medi 126 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2008 di MAX |
| Max |
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Inviato: sabato 20 dicembre 2008, 19:57
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Risposte: 11
Visite : 5335
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SAB 20/12
km 69 in 2 ore e 14' media 31.1 kmh dislivello 720m. battiti medi 145 |
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Forum: USCITE Argomento: 20/12/08 sab. - Sgarbozza Day, bici e solidarietà |
| Max |
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Inviato: sabato 20 dicembre 2008, 19:44
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Risposte: 18
Visite : 7164
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| sono appena rientrato..giusto il tempo di scrivere 2 righe..e di nuovo via... :? solo x esprimere la mia più profonda graditudine ai promotori di questa onorevole iniziativa un'altra giornata...almeno per me, da incorniciare e tenere nel cuore GRAZIE a tutti i presenti, nella vita non si finisce mai... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2008 di MAX |
| Max |
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Inviato: venerdì 19 dicembre 2008, 23:51
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Risposte: 11
Visite : 5335
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| 03/12 km 59 in 2 ore e 24' dislivello 770m. battiti medi 130 04/12 km 50 in 2 ore e 10' dislivello 665m. battiti medi 129 06/12 km 85 in 3 ore e 18' dislivello 900m. battiti medi 140 08/12 km 98 in 3 ore e 51' dislivello 895m. battiti medi 1380 09/12 km 79 in 3 ore e 06' dislivello 1050m. battiti me... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2008 di MAX |
| Max |
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Inviato: venerdì 19 dicembre 2008, 23:46
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Risposte: 11
Visite : 5335
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| Inauguro un nuovo argomento, ognuno può aprire un proprio diario e segnare ogni attività o uscita giorno x giorno io faccio un riassunto del mese di dicembre fino ad oggi, poi ogni uscita la segno con i dettagli: km tempo dislivello battiti medi... ma basta che ognuno segni solo i km percorsi, nel ... |
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Forum: GARE Argomento: 5/4/09 - 13° GF Selle Italia -CERVIA- (RA) |
| Max |
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Inviato: venerdì 19 dicembre 2008, 23:03
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Risposte: 29
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| io in camper ci sto volentieri...che dice aramis? |
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