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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 17 aprile 2024. |
| Max |
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Inviato: mercoledì 17 aprile 2024, 14:28
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Risposte: 5
Visite : 550
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stamattina in 5 con roby, prof, dan e look
il treninno verde si è messo in moto alle 9.20 dalla coop di rignano
civtellese, meana di buon passo
salaria di ritmo, 38kmh di media
tiberina, valle di morlupo di chiacchiera
sosta bar a morlupo a fine uscita
x le 12 tutti a casa
x me 75km |
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Forum: USCITE Argomento: Mercoledì 17 aprile 2024. |
| Max |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 17:54
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Risposte: 5
Visite : 550
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forse ci sono
domani mattina ti do conferma |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 7:54
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Risposte: 26
Visite : 1031
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| Lunedì 15 - Riposo in cantiere |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 16 aprile |
| Max |
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Inviato: martedì 16 aprile 2024, 7:35
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Risposte: 4
Visite : 521
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Stamattina cantiere e lavoro
Spero di trovare forza e tempo nel tardo pomeriggio
Bu9na pedalata
Dajeee |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: lunedì 15 aprile 2024, 19:50
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Risposte: 17
Visite : 1475
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 15 aprile 2024, 15:40
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Risposte: 26
Visite : 1031
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Domenica 14
142km
5h45
24.7kmh
78rpm
2.235m+
27°medi
147-193w
183-202w
20'278w
125-168bt
Giro nel Marsicano
Pescina, Scanno, Pescasseroli
Con Roby, Naz, Look, Bruno, Simone, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fabrizio, Fernando , Nicola, Andrea.
Magnifica giornata iniziata alle 7 e finita alle 20 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 13 aprile 2024, 20:12
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Risposte: 26
Visite : 1031
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Sabato 13
70km
2h48
25.0kmh
84rpm
855m+
138-171w
163-183w
20'199w
118-161bt
Pontesfondato Torrita Rignano
Con Naz, Roby, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Fernando, Musico
Una bella sgambatina sciolta |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 13 Aprile 2024 - Torrita |
| Max |
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Inviato: sabato 13 aprile 2024, 17:37
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Risposte: 6
Visite : 574
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| Stamattina con Naz, Prof, Bruno, Vincenzo, Giovanni, Fernando, Musico Giretto relax pre gita nel Marsicano Pontesfondato, Torrita con sosta forno dalle nostre amichette, poi Civitellese e zeppola nella nuova home Alla fine 70km Ed ora tutti proiettati a domani Grazie x la sosta forno al Musico e x l... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: sabato 13 aprile 2024, 7:35
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Risposte: 17
Visite : 1475
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| Ricapitolando dovremo essere 13 Max, Roby, Naz, Look, Bruno, Simone, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fabrizio, Fernando , Nicola, Andrea oggi pomeriggio comunicheremo i dettagli ai presenti in linea di massima meglio partire da casa già vestiti da bici x ottimizzare la partenza, una volta arrivati al p... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: venerdì 12 aprile 2024, 23:25
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Risposte: 17
Visite : 1475
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Ricapitolando dovremo essere 13
Max, Roby, Naz, Look, Bruno, Simone, Vincenzo, Giovanni, Donato, Fabrizio, Fernando , Nicola, Andrea |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 12 aprile 2024, 23:18
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Risposte: 26
Visite : 1031
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| Venerdì 12 60km 1h39 36.3kmh 90rpm 360m+ 23°medi 201-231w 218-245w 20'265w 137-169bt Roma bike park Vallelunga 1° nel 2024 81° di sempre oggi 15giri nel totale 1.117giri 1 ) 5:38:00 | 43,2 km/h | 273 W Misuratore di potenza | 138 bpm 2 ) 5:40:00 | 43,0 km/h | 260 W Misuratore di potenza | 156 bpm 3 ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: ANNO 2024 |
| Max |
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Inviato: venerdì 12 aprile 2024, 6:31
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Risposte: 45
Visite : 3553
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Prendi quello che viene senza pensarci troppo. Vedrai che va bene lo stesso
Un abbraccio |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 21:47
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Risposte: 26
Visite : 1031
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| Giovedì 11 75km 2h23 31.3kmh 88rpm 680m+ 19°medi 203-219w 215-229w 20'245w 116-156bt Flaminia, PP. Tiberina, Salaria, Fiano, Capena, Morlupo In solitaria sempre dopo il cantiere e verso il tramonto Dalle 17.30 alle 20 Come ogni volta che apro un cantiere, gli occhi si aprono alle 03.00 :o e il peso ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 15:11
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Risposte: 17
Visite : 1475
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Simone ha scritto: Presente !!! Prima sosta bar sarà mia x compleanno !!
Grazie x auguri!
Simone questa settimana 3 compleanni del gruppo presenti alla gita nel Marsicano
In ordine di età 
Nicola
Vincenzo
Simone
Non sarà necessario portarsi da mangiare  |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 5:08
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Risposte: 17
Visite : 1475
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| Le Salite Categoria 4 2,92 km 110 m 3.8% Pendenza Categoria 2 6,77 km 377 m 5.6% Pendenza Categoria <4 1,36 km 55 m 4.1% Pendenza Categoria 4 1,42 km 118 m 8.4% Pendenza Categoria <4 1,20 km 51 m 4.3% Pendenza Categoria 4 1,59 km 114 m 7.2% Pendenza Categoria 1 13,58 km 612 m 4.5% Pendenza Categoria... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 13 Aprile 2024 - Torrita |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 0:18
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Risposte: 6
Visite : 574
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| Appuntamento ore 9.00 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina |
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Forum: CICLOTURISTICHE Argomento: Roma Bike Park |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 0:17
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Risposte: 190
Visite : 218071
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Venerdì 13 Aprile 2024 - Vallelunga
Apertura segreteria ore 18
Pista aperta dalle 18.30 alle 20.30 |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 11 aprile 2024, 0:13
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Risposte: 26
Visite : 1031
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| Mercoledì 10 60km 1h58 30.4kmh 85rpm 870m+ 14°medi 218-247w 242-161w 20'267w 135-166bt Campagnano, Mazzano, Faleria, Pian Paradiso In solitaria a fine giornata verso il tramonto, chiuso in modalità notturna gli ultimi 10' Anche oggi stava risaltando tutto ma alla fine in un modo o nell'altro sono ri... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 14 Aprile 2024 - Giro del Marsicano (Abruzzo) |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 21:33
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Risposte: 17
Visite : 1475
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Tutto confermato a breve ultimi dettagli
Previsti una 10ina di amici |
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Forum: NOVITA' E COMUNICAZIONI Argomento: Buon compleanno a Vincenzo e Simone |
| Max |
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Inviato: mercoledì 10 aprile 2024, 7:53
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Risposte: 5
Visite : 346
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Oggi compiono gli anni i nostri amici Simone e Vincenzo
Tanti cari auguri ragazzi! |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 9 aprile 2024, 22:22
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Risposte: 26
Visite : 1031
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Martedì 9 - Riposo...lavoro + cantiere e poi quando alle 18 quando a fatica ho trovato un buco x 1oretta sui pedali, altre esigenze più importanti sono sopraggiunte, va bene così
In questo momento si naviga a vista
Dajeeee |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 8 aprile 2024, 21:44
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Risposte: 26
Visite : 1031
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| Lunedì 8 - Riposo in cantiere |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 8 aprile 2024, 14:27
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Risposte: 26
Visite : 1031
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Domenica 7
101km
4h07
24.4kmh
79rpm
1.245m+
22°medi
141-177w
171-188w
20'231w
115-155bt
Giro Salaria vecchia
Con Naz, Vincenzo, Nicola, Musico x tutto il giro e Giovanni, Fernando x la prima metà |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 7 Aprile 2024 - giro Salaria vecchia |
| Max |
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Inviato: domenica 7 aprile 2024, 15:20
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Risposte: 5
Visite : 845
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| Anche Stamattina un 100ino facile facile con Naz Vincenzo, Giovanni, Nicola, Fernando e Musico Come da programma un bel giro soleggiato della salaria vecchia. A Osteria Nuova dopo la sosta bar offerta da Nicola ci siamo divisi, Giovanni e Fernando x Orvinio e noi x Toffia-4venti Rientrati da Fiano-v... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Aprile 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 6 aprile 2024, 22:59
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Risposte: 26
Visite : 1031
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| Sabato 6 121km 4h55 24.6kmh 76rpm 1.615m+ 20°medi 139-176w 170-192w 20'201w 116-155bt Orte, Vasanello, Vignanello, Fabrica, Corchiano, Civita Con Look, Naz, Vincenzo x tutti il giro, mentre Roby, Prof, Bruno, Nicola e Giovanni x la prima metà In uno dei miei giorni + importanti della vita... oggi so... |
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