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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 28 febbraio 2024, 0:35
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Risposte: 31
Visite : 2036
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 26 febbraio 2024, 14:51
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Risposte: 31
Visite : 2036
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Lunedì 26
95km
3h40
25.9kmh
84rpm
1.150m+
12°medi
162-191w
184-207w
20'212w
Prima parte con il Prof e Bruno, seconda parte in solitaria
Magliano, Faleria, P.Paradiso, Flaminia, P.Porta, Tiberina, Capena |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 25 febbraio 2024, 16:25
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Risposte: 31
Visite : 2036
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| Domenica 25 111km 4h04 27.2kmh 82rpm 1.210m+ 15°medi 180-226w 205-237w 20'292w 124-180bt Fara, Salaria, PP. Capena Con Roby, Bruno, Look, Vincenzo, Giovanni, Fabrizio, Mario, Alessandro SP1 05:01 | km 1,77 | 5,1% | media 21,2 | rpm 60 | FC 151 | watt 337 | NP 334 | wkg 4.43 | 1:00:25 SP2 03:31 | km ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 25 Febbraio 2024 - Fara |
| Max |
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Inviato: domenica 25 febbraio 2024, 14:56
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Risposte: 8
Visite : 1512
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| Che domenica Oggi sole e temperature primaverili Con Roby, Bruno, Look, Vincenzo, Giovanni, Fabrizio, Mario, Alessandro Tranquilli fino a Talocci Poi salita fino a Fara ognuno con i suoi giocarelli :mrgreen: Sosta bar a Talocci prima del rientro Quindi il tanto amato e atteso ritmo fino a P.Porta Og... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 24 febbraio 2024, 21:03
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Risposte: 31
Visite : 2036
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| Sabato 24 80km 3h17 24.3kmh 79rpm 1.065m+ 10°medi 150-189w 177-206w 20'218w 118-171bt Cipo&Alex day con tanti amici, eravamo in 15 Umiltà , Nepi, C.S.Elia, Flaminia Poi 3°tempo da Sergetto dove eravamo in 13 Domani uscita mirata sia in salita che in pianura Per par condicio, bastone e carota :mrg... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 24 febbraio 2024, 21:01
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Risposte: 31
Visite : 2036
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Febbraio 2024 - Cipo&Alex day |
| Max |
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Inviato: sabato 24 febbraio 2024, 18:58
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Risposte: 16
Visite : 1395
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| Magnifica giornata in gruppo Oggi eravamo 15 x il Cipo&Alex day Giro accorciato x le varie disavventure che abbiamo superato brillantemente Le 2 tappe irrinunciabili l'abbiamo fatte però Sosta zeppola e a pranzo da Sergio dove eravamo in13 Da ripetere non troppo in la E domani tutti a fare i com... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Febbraio 2024 - Cipo&Alex day |
| Max |
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Inviato: venerdì 23 febbraio 2024, 21:18
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Risposte: 16
Visite : 1395
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x la pedalata anche mario, prof...
il prof pure a pranzo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 23 febbraio 2024, 18:40
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Risposte: 31
Visite : 2036
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Giovedì 22
75km
3h01
24.8kmh
84rpm
940m+
12°medi
159-190w
181-204w
20'221w
122-166bt
Torrita, Meana
Con Look, Prof, Dan, Dankan, Bruno
Una data speciale x la nostra family
Il giorno del 2° compleanno di Gabry |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Febbraio 2024 - Cipo&Alex day |
| Max |
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Inviato: venerdì 23 febbraio 2024, 18:13
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Risposte: 16
Visite : 1395
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| Dajeee, capita non spesso di avere i nostri amici di foligno fra noi Ci vediamo al park liceo alle 8.30 come da programma, il meteo sarĂ dalla nostra ;) Bella pedalata catena lenta fino alla sosta zeppola Poi ultimi 10km x arrivare alle docce Quindi x le 13/13.30 saremo a Formello x pranzo dal nostr... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 21 febbraio 2024, 13:49
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Risposte: 31
Visite : 2036
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Mercoledì 21
52km
2h14
23.3kmh
83rpm
690m+
11°medi
144-170w
167-186w
20'194w
111-148bt
Magliano, Faleria, P.Paradiso
Con il Prof e Bruno
Sgamabtina tutta di chiacchiera con sosta zeppola annessa, domani direzione forno Torrita |
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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 22 Febbraio 2024 |
| Max |
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Inviato: mercoledì 21 febbraio 2024, 13:42
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Risposte: 4
Visite : 630
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Appuntamento ore 8.15 park liceo
Direzione Rignano, Torrita
Poi dopo la sosta forno
Meana, Fiano, Capena |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 20 febbraio 2024, 17:23
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Risposte: 31
Visite : 2036
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 febbraio 2024, 13:21
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Risposte: 31
Visite : 2036
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Lunedì 19
70km
2h57
23.6kmh
79rpm
945m+
12°medi
150-173w
174-189w
20'189w
111-151bt
Con il Prof e Bruno
Giro UmiltĂ , Nepi, C.S.Elia
Dopo 6gg di fila e giunta l'ora di riposare |
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Forum: USCITE Argomento: uscita lunedì 19 |
| Max |
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Inviato: lunedì 19 febbraio 2024, 13:19
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Risposte: 4
Visite : 517
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stamattina sono riuscito ad incastrare gli impegni e mi sono concesso 3h con il prof e bruno
giro umiltĂ nepi c.s.elia
con il prof in crescita, grazie x la sosta bar a nepi
dajeee |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 24 Febbraio 2024 - Cipo&Alex day |
| Max |
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Inviato: domenica 18 febbraio 2024, 20:30
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Risposte: 16
Visite : 1395
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| Giornata dedicata ai nostri amici di Foligno che vengono a trovarci Questo il programma Bici Appuntamento in bici al park liceo x le 8.30 Giro: Campagnano, Nepi, Sassacci, Flaminia, Rignano... Sosta zeppola circa 70km Dopo bici Poi doccia e x le 13.30 tutti a pranzo da Sergetto Di seguito dare adesi... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 25 Febbraio 2024 - Fara |
| Max |
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Inviato: domenica 18 febbraio 2024, 20:26
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Risposte: 8
Visite : 1512
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina, poi direzione Talocci-Fara
Ritorno Salaria, Tiberina, P.Porta, Riano
Nel nostro parco giochi di Febbraio dove in salita ognuno del suo e in pianura allineati e coperti x 1h ritmata
Da Marzo si cambia parco e si va x la montagna sacra |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 18 febbraio 2024, 19:32
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Risposte: 31
Visite : 2036
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| Domenica 18 104km 3h56 26.4kmh 82rpm 1.210m+ 13°medi 164-202w 184-218w 20'241w 124-167bt Magliano, Faleria, P.Paradiso, Rignano, Complanare, Campagnanese Con Roby, Look, Bruno, Seven, Dankan, Vincenzo, Giovanni, Mario, Enzo, Fabrizio Sempre + belle queste uscite condivise dove la magia dell'armonia ... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 18 Febbraio 2024 |
| Max |
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Inviato: domenica 18 febbraio 2024, 19:29
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Risposte: 9
Visite : 594
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| Stamattina abbiamo concluso alla grande questo we condivisio e pedalato con temperature primaverili Con Roby, Look, Bruno, Seven, Dankan, Vincenzo, Giovanni, Mario, Enzo, Fabrizio Classicone della domenica, giro della Complanare adatto x tutti Oggi sempre di chiacchiera fino alla sosta zeppola dove ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 17 febbraio 2024, 22:06
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Risposte: 31
Visite : 2036
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| Sabato 17 110km 3h57 27.8kmh 84rpm 1.170m+ 15°medi 186-222w 211-233w 20'270w 130-168bt Con Roby, Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni Talocci, 4venti, Fara, Salaria, Tiberina, PP. Riano SP1 05:00 | km 1,66 | 5,1% | media 19,9 | rpm 62 | FC 149 | watt 315 | NP 312 | wkg 4.14 | 1:08:37 SP2 04:01 | km 1,59 |... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Febbraio 2024 |
| Max |
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Inviato: sabato 17 febbraio 2024, 14:56
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Risposte: 6
Visite : 515
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| Altro sabato divertentissimo Con Roby, Naz, Bruno, Vincenzo, Giovanni Il classicone, da anni andiamo a Fara in questo periodo, oltre x il classico caffè, anche x fare qualche giochino Ognuno del suo e poi dopo il caffè, in fila allineati e coperti fino a P.Porta Oggi 38,5kmh di media con la foratura... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Febbraio 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 16 febbraio 2024, 19:41
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Risposte: 31
Visite : 2036
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Venerdì 16
55km
2h06
26.1kmh
82rpm
770m+
14°medi
163-195w
196-212w
20'195
122-156bt
Solfatare, Rignano, P.Paradiso, Faleria, Magliano
Con il gruppo di Emy x una zeppolata
Oggi sarebbero stati 55anni di matrimonio dei miei genitori |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 18 Febbraio 2024 |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 21:40
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Risposte: 9
Visite : 594
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Appuntamento ore 9.00 Coop Rignano
Direzione Complanare |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 17 Febbraio 2024 |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 21:39
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Risposte: 6
Visite : 515
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Appuntamento ore 8.30 rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina
Direzione Talocci 4 venti
Riprendiamo il nostro divertente giochetto del sabato
Salita di forza fino a Fara
Pianura agile ritmata da Talocci fino a P.Porta |
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Forum: USCITE Argomento: venerdì 16 uscita |
| Max |
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Inviato: giovedì 15 febbraio 2024, 19:40
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Risposte: 2
Visite : 302
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| io se riesco ad uscire x le 9.30, vado incontro a emy e il suo gruppo che parte da formello verso la zeppolata |
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